Grupul de Optimizare Si Dezvoltare

GRUP DE OPTIMIZARE SI DEZVOLTARE
PERSONAL
Imagine de sine i comnunicare
Condus de: Roxana-Ioana Hosu
1
CUPRINS
CAPITOLUL I: INTRODUCERE. 3
CAPITOLUL II. DESIGN EXPERIMENTAL........................................................................ 4

CAPITOLUL III DESFURAREA GRUPULUI................................................................ 16
SECIUNEA I - HAI SA FACEM CUNOTIN!.................................................. 16

- REGULAMENT....................................................................................................... 17
- DANSUL GRUPULUI ............................................................................................. 20
- SIMBOLUL MEU PREFERAT.............................................................................. 21
SECIUNEA II IUBIREA DE SINE - CEEA CE-MI PLACE LA MINE... LA
TINE................................................................................................................................. 23
- IMI PLACE LA TINE.............................................................................................. 26
- PRIVII-V N OCHI TIMP DE 10 MINUTE.................................................... 28
SECIUNEA III
PROIECII I TRANSFERURI N TANDREE ( A LUA, A DA, A PRIMI)
- DEZVOLT-I CAPACITATEA DE A DA........................................................ 32
- A CERE..................................................................................................................... 34
SECTIUNEA IV RESPONS-ABILITATE - A DIRIJA I A URMA..................... 39
SECIUNEA V COMUNIC AUTENTIC - COMUNIC AUTENTIC.................... 46
- EVALUAREA MODULULUI, MNA MEA CEA VALOROAS................. 48
- JURNAL PERSOANL............................................................................................ 49
CONCLUZII................................................................................................................... 52
BIBLIOGRAFIE............................................................................................................ 57
ANEXE........................................................................................................................... 58
Grupul de optimizare si dezvoltare personal
2
CAPITOLUL I: INTRODUCERE
nc de la natere, interaciunea psihologic satisfctoare a nou-nscutului cu mama sa (sau

orice persoana pe care o nlocuiete) este extrem de hotrtoare pentru dezvoltarea sntii lui
mintale. Capacitatea noastr de a participa la mai multe feluri de grupuri sociale este
condiionat de experiena fiecruia dintre noi. Modul n care fiecare din noi se comport n
grupuri este nrurit de muli factori. Observarea i recunoaterea acestor factori poate fi folosit
pentru a modifica comportamentul membrilor grupului, n sens pozitiv. nelegerea efectelor
diferitelor feluri de conducere, de canale de comunicare i de atmosfere de grup poate oferi
posibilitatea manevrrii unei anumite situaii n aa fel nct grupul s lucreze mai eficient ctre
un scop propus.
Poate c unul dintre rezultatele cele mai folositoare ale studierii grupurilor const n
posibilitile pe care le creaz extinderea nelegerii de ctre fiecare individ a propriului
comportament i controlul mai bun asupra reaciilor sale, altfel automate i negndiite. Iar cu ct
acest fapt se ntmpl mai devreme cu att mai bine. (Mitrofan, 2005) 1
Un rol deosebit de important pentru evoluia copilului l au, pe de-o parte dezvoltarea
interrelaiilor sociale i caracteristicile acestora, iar pe de alt parte, recepionarea rezonaelor n
structura personalitii a noii experiene i mbogirea experienelor.
Interrelaiile sociale poart amprenta vieii sociale n ansamblul ei, dar i a vieii colare i
familiale. n aceste interrelaii sunt continue elemente universale care duc la conformizarea,
umanizarea conduitelor la cerinele generale i elementele particulare ntreinute de influena
familiei i a colii ce formeaz un stil propriu n conduit.
Relaiile copilului cu familia sunt contientizate i raportate la alte cazuri din care fac parte
colegii. Se percep, mai cu seama, rezonanele comportamentale i afective. Sunt semnificative
pentru copil relaiile afective pozitive de acceptan i cldur ale prinilor, sau dimpotriv
atitudinea de rejecie ce se manifest prin ostilitate i autoritate brutal. Adeseori ntre acestea se
interpun alte doua ce const n atitudini lipsite de interes fa de aciunile copilului sau n variate
forme de control sever, exagerat. Lucrurile se complic n toate cazurile, cand cei doi parini
manifest atitudini diferite fa de copil.
1
Mitrofan, I., Augustin, E. (2005). Ne jucm nvtnd... nvm jucndu-ne!. Editura SPER, Bucureti. Pp. 57-59.
3
Perioada pubertii este denumit i ca perioad a colaritii mijocii dat fiind faptul c se
parcurge cel de al doilea ciclu elementar, gimnaziul cu ritmul su alert legat de solicitrile fa de
copii. Acesta este solicitat s se adapteze mai intens la stilul diferit al profesorilor pe materii i la
cerine care presupun nelegere i colaborarea de comportamente variate.
Dac in perioada colar mic, tutela familial i colar este accentuat, n pubertate se
modific treptat ca urmare a mai marei autonomii i responsabiliti crescute a copilului.
Dominant, aceast perioad, maturiazarea biologic i intensa dezvoltare a personalitii.
Activitatea fundamental pentru perioada pubertii, nvarea i instruirea teoretic i practic,
inclusiv preparaia pentru exercitarea unor profesiuni viitoare n care influenele structurii
economice i sociale se simt din plin.
Tipurile de relaii se complic progresiv facilitnd integrarea copilului n generaia sa, premiz
a integrrii sociale largi, complexe n care exprimarea identitii proprii capt tot mai pregnant
note personale. Relaiile sociale ale puberului se complic i datorit dimorfismului sexual cu
cerinele ce le implic la care se adaug multiplicarea situaiilor de statut i rol social prin
solicitarea n activiti sociale, sportive, culturale. (Verzea, 1993)2
CAPITOLUL II. DESIGN EXPERIMENTAL
Grupul int: ase copii (trei biei i trei fete) de 13 ani, propui de consilierul colar
Tema general: nvm s ne cunoatem
Psihodiagnoza: - Testul persoanei
- Anamneza
- Interviu
Ca urmare a celor trei metode, am obinut urmtoarele profile:
Profilul 1: C a desenat la desenul persoanei mai nti persoana de sex feminin ceea ce ne duce
cu gndul la o confuzie sexual a rolurilor, la o identificare cu mama sa i o dependen fa de
aceasta.
Desenul este amplasat n partea superiar a paginii asta ne spune despre C c are o via
imaginar extrem de activ. Persoana feminin este orientat ctre partea stng ceea ce ne duce
cu gndul la intoversie, orientare ctre trecut.
2
Verzea, E. (1993). Psihologia vrstelor. Editura Hyperion, Bucureti. Pp. 50-60.
4
Mrimea desenului este diminuat, fapt ce putem traduce printr-un sentiment de inadecvare i
preocupare de adaptare la mediu, autodepreciere i tendine de izolare.
Faa este oval i la fel de mare ca trunchiul ceea ce ne duce cu gndul la compensarea
inadecvrii, slbiciunii sau lipsei de afirmare . Faa oval este semn al esteticului, al sensibilitii
i feminitii, dar disproporionalitatea indic desenarea unei imagini de sine agresive,
dominatoare din punct de vedere social.
Ochii sunt disproporionat de mici (dou puncte) ce ar putea s nsemne nchiderea fa de lume.
Linia nasului este frnt ceea ce ar traduce preocuprile pentru autonomie i sexualitate.
Urechile apar la persoanjul masculin i pe mine ma duce cu gndul la sensivitatea fa de lumea
exterioar, suspiciune.
Anxietatea n legtur cu sexualitatea sau controlul mental mai poate fi sugerat i prin prul
foarte haurat, respectiv epos.
Gura larg cu colurile n sus ne sugereaz o afinitate forat, tendina de a se prezenta zmbind,
de a prezenta o faad acceptabil care s mascheze triri mai puin acceptabile, o persoana
verbal-agresiv, critic.
Gtul este lung i subire, nsemnnd lipsa de coordonare a controlului impulsurilor, agresivitate.
Gtul personajului feminin este mai lung ca al celui masculin, ceea ce ar putea s nsemne un
conflict sexual.
Trunchiul personajului feminin este mai haurat dect al celui masculin, ceea ce ar putea nsemna
o ostilitate fa de sexul opus.
Umerii sunt ptrai ceea ce denot sentimente agresive. Braele sunt subiri, deschise i scurte
ceea ce ne duce cu gndul la faptul c se simte slab i se d btut n faa vieii. Prin faptul c sunt
extinse ne face s ne gndim c are nevoie de suport emoional cnd este stresat.
Accentul pus pe linia median ne spune despre dependena, de imaturiatea emoional i posibile
triri de inferioritate corporal.
Labele picioarelor foarte mari ne indic o nevoie excesiv de securitate, nevoie puternic a unui
suport (fundament) solid.
Linia ntrerupt ne indic o oarecare team, nesiguran, inadecvare.
Indicatori ai regresiei i retragerii sunt, silueta foarte mic, slbiciunea picioarelor (ca nite bee),
braele foarte slabe i degetele ca nite petale.
5
Observaia consilierului colar:- sensibil, neatent, neimplicat
- Provine dintr-o familie obinuit,tatl ofer, mama casnic, mai are o sor mai mic
- Se confrunt cu o problem de cretere i dezvoltare, fiind foarte mic de statur
- Rezultate slabe la nvtur
- Refuz s se implice n activitate, motivnd c nu tiu sau nu pot fr a ncerca
mcar
- Mari probleme de comunicare
- Msuri de aprare: rs, zmbet.
Profilul 2: I a desenat prima persoan de sex feminin ceea ce ne duce cu gndul la o
identificare cu mama sa, la un ataament, o dependen fa de aceasta i la o confuzie sexual a
rolurilor. El ne spune despre personajul feminin c este bunica lui. Avnd n vedere faptul c
personajul este unul n vrst, ne putem gndi la un efort spre maturitate i control. Are prini ce
au dificulti n a-l accepta ca i copil, interiorizeaz exigena parental i dorina foarte
puternic de a crete.
Linia este zimat ceea ce ne spune despre I c este o persoan anxioas, c are standarde joase
de egalitate. Este i apsat puternic ceea ce ne duce cu gndul la anxietate i tensiune.
n desen apar i tersturi i ntrituri ceea ne spune c este preocupat de dorine i impulsuri
fizice dar i de dezvoltarea corpului ca expresie a puterii.
Este prezent haurarea extrem, ce ar putea nsemna ndoial de sine, auto-critic, sentimente de
a fi capabil s fac fa mediului ostil.
Desenul este amplasat n partea superioar a paginii ceea ce poate nsemna extinderea lui n
relaie cu alii i faptul c are o via imaginar extrem de activ, persoan ce aspir la realizri.
Situarea n partea stng a paginii a celor doua desene, ne spune c este orientat ctre trecut i
ctre propria persoan.
Faa celor dou personaje este oval ceea ce ne duce cu gndul la feminitate, sensibilitate,
estetic.
Din creionarea ochilor mari i amenintori, ce privesc spre trecut, putem nelege ostilitate i
ameninare, dar i triri de inadecvare, ntoarcerea introspectiv de la lume. Urechile sunt absente
ceea ce ne trimite cu gndul la refuzul de a asculta criticile. Gura este accentuat, ce ar putea
nsemna o nevoie puternic de dependen, erotism oral, imaturitate i o trebuin de dragoste,
afeciune i recunoatere.
6
Nasul este crn, ce poate nsemna o sexualitate infantil i o dependen copilroas. Nrile sunt
evidente, semn de agresiune primitiv.
Accentuarea gtului i a pieptului ne duce cu gndul la un conflict sexual. Gtul este lung i
subire, ce poate nsemna lipsa de coordonare a controlului impulsurilor i ostilitate.
Umerii sunt sunt ptrai, fapt ce indic impreun cu indicatorii de rigiditate i ostilitate o
atitudine extrem de apsare i ostilitate.
Corpul este dilatat, ceea ce nseamn nevoia de dragoste.
Braele sunt slabe i subiri, fapt ce ne duce cu gndul la sentimente de slbiciune i inutilitate,
tire puternic a lipsei de realizare. Prin faptul c sunt larg deschise ne semnaleaz dorina de
putere i cutarea afeciunii i a interaciunilor sociale. Degetele ca nite petale sunt indicatori ai
regresiei i retragerii. In al doile desen acestea lipsesc. Acest lucru ne duce cu gndul la o trire a
inadecvrii modului cum se descurc cu ambiana, triri de vinovie n legtur cu agresivitatea,
ostilitatea i tririle sexuale.
Laba piciorului este scurt, acest lucru nsemnnd triri de imobilitate i lips a autonomiei.
Observaia consilierului colar:- sensibil, interiorizat, empatic

- Provine dintr-o familie obinuit n care tata are autoritatea suprem, este constructor i
paznic la o firm n Braov. Mama este supus, casnic i ngrijete de cei doi biei, I
fiind cel mai mare.
- Are probleme de sntate, s-a nascut cu un handicap locomotor. Are un mers greoi.
- A dezvoltat un complex de inferioritate
- Prinii au ateptri foarte mari de la e ln ceea ce privete nvtura, iar pentru faptul c
acesta nu exceleaz, este criticat, blamat, btut.
- Conflict vizibil ntre acesta i tatl lui.
Profilul 3: R1 cele dou desene sunt situate n partea stng uor nspre josul paginii. Acest
lucru ne spune despre R1 c acesta pune accent pe trecut, are tendine spre impulsivitate i este
orientat ctre sine. Este lipsit de siguran i merge spre depresie. Linia ntrerupt ne indic o
oarecare team, nesiguran, inadecvare.
Urechile apar la persoanjul masculin i pe mine ma duce cu gndul la sensivitatea fa de lumea
exterioar, suspiciune.
7
Din creionarea ochilor mari i amenintori, ce privesc spre trecut, putem nelege ostilitate i
ameninare, dar i triri de inadecvare, ntoarcerea introspectiv de la lume.
Nasul este ascuit, fapt ce poate nsemna tendine spre dominaie cu posibil agresiune.
Gura larg cu colurile n sus ne sugereaz o afinitate forat, tendina de a se prezenta zmbind,
de a prezenta o faad acceptabil care s mascheze triri mai puin acceptabile, o persoana
verbal-agresiv, critic. Dinii care se vd este semn puternic de agresiune oral a unei naturi
infantile, tendine ostile orale, mucat, sarcasm tios. Gura este batjocoritoare, inspir dispre
pentru alii.
Expresia feei este dispreuitoare, sarcastic, sardonic, care privete de sus.
Gtul este lat, gros, ceea ce ne duce cu gndul la o atitudine ncptnat, posibil rigiditate i la
o bun asimilare a impulsurilor.
Umerii sunt sunt ptrai, fapt ce indic impreun cu indicatorii de rigiditate i ostilitate o
atitudine extrem de apsare i ostilitate
Braele sunt larg deschise ceea ce ne spune c dorina de putere este important. Braele sunt mai
mari la mini dect la umeri ceea ce tinde s indice lipsa autocontrolului i (sau) tendina de a fi
impulsiv. Degetele sunt ascuite ceea ce ne duce cu gndul agreivitate, ostilitate.
Labele picioarelor sunt foarte mari, tind s indice nevoia excesiv de securitate, nevoia puternic
a unui suport solid. Fiind foarte lung, indic lupta pentru autonomie. Prin faptul c sunt mult
haurate putem vedea un conflict ce privete strduinele de autodirecionare.
Picioarele cu vrfurile deprtate unul de altul (n direcii opuse) ambivalena, n legtur cu
dorina de independen.
Observaia consilierului colar: - neimplicat, neatent, timid, emotiv.

- Tatl este ofer, mama este casnic
- Provine dintr-o familie obinuit cu trei copii, el fiind mezinul.
- Rezultate slabe la coal nc din clasa I.
- A refuzat mereu s se implice n activiti.
- Mama l bate mereu.
- Masurile de aprare n situaiile dificile sunt rsul sau plnsul.
8
Profilul 4: A a desenat primua persoan de sex feminin. Desetul este amplasat n sus mijlocul
paginii. Se simte nesigur i inadecvat cu o oarecare depresie. Concret sau legat de realitate n
via i gndire, poate indica atitudine defensiv nevoia unor fundaii solide, control i echilibru,
poate demonstra stabilitate, calm, echilibru. Situarea n partea stng a paginii a celor doua
desene, ne spune c este orientat ctre trecut i ctre propria persoan. Ochii mari privesc spre
trecut.
Desenul este o schiare ceea ce ar putea nsemna anxietate, nesiguran, insecuritate. Liniile sunt
uoare, ntrerupte, inegale ceea ce nseamn temere, nesiguran, inadecvare.
Capul persoanei cu care A se identific este foarte mare, ceea ce ne spune despre aceasta c are
tendine intelectuale puternice, dar i activiti imaginare considerabile ca surs de satisfacie sau
triri de inadecvare intelectual cu accent corespunztor pe realizri intelectuale.
Prul este ca spuma, fapt ce asociaz cu imoralitatea sexual i lips a controlului.
Lipsa accentuarii urechilor ne spune despre aceasta c refuz s asculte criticile i neag
preocuparea pentru prerile celorlali.
Gura este accentuat ceea ce ne duce cu gndul la erotism oral, nevoi puternice de dependen,
imaturitate, agresivitate oral. Buzele sunt pline fapt ce indic senzualitatea, dependena, ia mai
degrab dect d n relaiile emoionale, mai indic vanitate i narcisism.
Nrile sunt evidente, semn de agresiune primitiv.
Din creionarea ochilor mari i ngijorai, ce privesc spre trecut, putem nelege ostilitate i
ameninare, dar i triri de inadecvare, ntoarcerea introspectiv de la lume. Urechile sunt absente
ceea ce ne trimite cu gndul la refuzul de a asculta criticile. Gura este accentuat n primul desen,
ce ar putea nsemna o nevoie puternic de dependen, erotism oral, imaturitate i o trebuin de
dragoste, afeciune i recunoatere. Iar n al doilea desen este prezentat sub forma unei linii,
ceea ce ar putea nsemna o pierdere a sensibilitii limitate la o poriune oarecare a corpului,
personalitate verbal-agresiv i exagerat de critic.
Umerii sunt atrnnd ceea ce indic un dezechilibru emoional, sunt semne de conflict sexual de
rol.
Snii mici ne vorbesc de avariia n oferirea iubirii i afeciunii, dar pot indica i o respingere a
sexualitii
tire puternic a lipsei de realizare. Prin faptul c sunt larg deschise ne semnaleaz dorina de
9
putere i cutarea afeciunii i a interaciunilor sociale. Degetele ca nite petale sunt indicatori ai
regresiei i retragerii.
Accentul pe linia median este un indicator al dependenei.
Picioarele cu vrfurile deprtate unul de altul (n direcii opue) ambivalena, n legtur cu
dorina de independen.
Laba piciorului este scurt, sau inexistent, acest lucru nsemnnd triri de imobilitate i lips a
autonomiei.
Pantofii mici din primul desen reprezint sentimente de inferioritate, lipsa accenturii puterii
fizice cu interese compensatorii sau substitutive.
Observaia consilierului colar: - sensibil, retras, interiorizat, revoltat

- Datorit faptului c familia sa (mama, tata, fratele) muncesc n strintate, iar ea locuiete
aici la bunica i mtua ei, se simte abandonat, iar revolta asta i provoac o mare
suprare
- Plnge mereu fr a spune de ce.
- Pentru c de-a lungul timpului a studiat n mai multe coli, anul acesta colar a fost foarte
greu pentru ea, deoarece a avut mari probleme de acomodare la grupul nou de elevi i la
cerinele colare.
- Era era interesat mai mult de situaiile i sentimentele familiei ei, dect de ea
- A se vede pe ultimul loc
- Avea tendina de a nu spune ce simte fa de cineva, pentru a-l menaja.
Profilul 4: E a desenat primua persoan de sex feminin. Desetul este amplasat n sus mijlocul
paginii. Se simte nesigur i inadecvat cu o oarecare depresie. Concret sau legat de realitate n
via i gndire, poate indica atitudine defensiv nevoia unor fundaii solide, control i echilibru,
poate demonstra stabilitate, calm, echilibru. Situarea n partea stng a paginii a celor doua
desene, ne spune c este orientat ctre trecut i ctre propria persoan. Ochii mari privesc spre
trecut.
Linia este zimat ceea ce ne spune despre E c este o persoan anxioas, c are standarde
joase de egalitate. Este i apsat puternic ceea ce ne duce cu gndul la anxietate i tensiune.
n desen apar i tersturi i ntrituri ceea ne spune c este preocupat de dorine i impulsuri
fizice dar i de dezvoltarea corpului ca expresie a puterii.
10
Este prezent haurarea extrem, ce ar putea nsemna ndoial de sine, auto-critic, sentimente de
a fi capabil s fac fa mediului ostil.
Personajele sunt prea mbrcate ceea ce ne duce cu gndul la faptul c E este o persoan
narcisic a mbrcmintei, imbrcmintea fiind folosit ca ademenire social i sexual. Accentul
pe linia median este un indicator al dependenei.
Capul persoanei cu care E se identific este foarte mare, ceea ce ne spune despre aceasta c are
tendine intelectuale puternice, dar i activiti imaginare considerabile ca surs de satisfaciei
sau triri de inadecvare intelectual cu accent corespunztor pe realizri intelectuale.
Gura este o linie ceea ce ar putea nsemna o pierdere a sensibilitii limitate la o poriune
oarecare a corpului, personalitate verbal-agresiv i exagerat de critic. Buzele sunt pline fapt ce
indic senzualitatea, dependena, ia mai degrab dect d n relaiile emoionale, mai indic
vanitate i narcisism.
Prul este foarte haurat ceea ce indic sexualitatea excesiv, anxietatea sever n legtur
sexualitatea sau controlul mental, anxietate n legatur cu gndirea i imaginaia.
Expresia feei este fericit vesel, optimist.
Umerii sunt atrnnd ceea ce indic un dezechilibru emoional, sunt semne de conflict sexual de
rol.
tire puternic a lipsei de realizare.Pumnii sunt strni ceea ce indic porniri agresive.
Lbile picioarelor sunt scurte ceea ce indic trire de imobilitate, de lips de autonomie.
Persoanjul masculin st pe vrfuri, fapt ce ne transmite nevoia de a evada din mediul frustrant.
Se clatin, ceea ce transmite o personalitate n stare de flux, instabil.
Observaia consilierului colar: - foarte uor

- Prinii sunt ingineri
- Are o sor mai mic
- Plnge foarte uor n caz de eec
- Nesigur, instabil
11
- Extrem de exigent cu ea nsi, autocritic
- Dezordonat, dezorganizat
- Imagine de sine eronat
- Slab control al emoiilor
Profilul 5: Prima persoan desenat de R este de sex feminin. Desetul este amplasat n sus
mijlocul paginii. Se simte nesigur i inadecvat cu o oarecare depresie. Concret sau legat de
realitate n via i gndire, poate indica atitudine defensiv nevoia unor fundaii solide, control
i echilibru, poate demonstra stabilitate, calm, echilibru. Situarea n partea stng a paginii a
celor doua desene, ne spune c este orientat ctre trecut i ctre propria persoan. Ochii mari
privesc spre trecut.
Liniile sunt slabe ceea ce ne duce cu gndul la lipsa revendicativitii, posibil tendin de a se
arta ters i de timiditate, anixietate, nesiguran, tendina de retragere ca aprare primar.
Capul persoanei cu care R se identific este foarte mare, ceea ce ne spune despre aceasta c are
tendine intelectuale puternice, dar i activiti imaginare considerabile ca surs de satisfacie sau
triri de inadecvare intelectual cu accent corespunztor pe realizri intelectuale.
Gura este accentuat ceea ce ne duce cu gndul la erotism oral, nevoi puternice de dependen,
imaturitate, agresivitate oral. Buzele sunt pline fapt ce indic senzualitatea, dependena, ia mai
degrab dect d n relaiile emoionale, mai indic vanitate i narcisism.
Prul este foarte haurat ceea ce indic sexualitatea excesiv, anxietatea sever n legtur
sexualitatea sau controlul mental, anxietate n legatur cu gndirea i imaginaia.
Brbia este pronunat ne spune de dorina sau nevoia de dominan sau ascenden de obicei n
relaii sociale, nu necesarmente n cele sexuale.
Expresia feei este fericit vesel, optimist.
Umerii sunt bine proporionai i rotunjii, ceea ce ne vorbete de o uoar, flexibil i bine
echilibrat expresie a puterii.
Personajele sunt prea mbrcate ceea ce ne duce cu gndul la faptul c R este o persoan
narcisic a mbrcmintei, imbrcmintea fiind folosit ca ademenire social i sexual. Accentul
pe linia median este un indicator al dependenei.
12
Personajul feminin are mainile la spate, ceea ce ne vorbete de culpabilitatea de a se servi de ele
n scopuri agresive sau masturbatorii.
Snii mici ne vorbesc de avariia n oferirea iubirii i afeciunii, dar pot indica i o respingere a
sexualitii.
Lbile picioarelor sunt desenate ca nite bee ceea ce indic imaturitate i insecuritate n picioare.
Persoanjul masculin st pe vrfuri, fapt ce ne transmite nevoia de a evada din mediul frustrant.
Se clatin, ceea ce transmite o personalitate n stare de flux, instabil.
Observaia consilierului colar: - sensibil, impulsiv, arogant

- Mari probleme de comportament acas (tata i familia unei mtui, sunt cei care o
sprijin pe R) primete controlul exagerat din partea mtuii, i nepotrivit, de aici
rezultnd conflicte
- Mama ei a murit
- Tatl este pensionar
- Refuz uneori s comunice, s-i exprime sentimentele
- Lipsa de acas fr s comunice unde merge i ct timp va petrece acolo.
Teme: - Anxietatea
- Agresivitate
- Imagine de sine
- Comunicare
Operaionalizarea conceptelor: Anxietate stare emoional de tensiune nervoas, de fric,
puternic, slab difereniat i adesesa cronic.3
- Agresivitate tendina de a-l ataca pe cellalt sau orice obiect susceptibil de a sta n
calea unei satisfaceri imediate.4
Imagine de sine - Considerat n mod subiectiv i nu fizic ( imaginea din oglind), imaginea de
sine se refer la reprezentarea i evaluarea pe care individul i le face despre el nsui, n diferite etape
ale dezvoltrii sale i n diferite situaii n care el se afl. 5 Rogers consider conceptul de sine ca fiind
3
Ardeleanu, A., Dorneanu, S., Balt, N., Georgescu, M., Dumitracu, N., Lupu, D., Teleki, G., Hillerin, I.,
Chiriacescu, R. (2006). Marele dicionar al psihologiei. Editura Trei, Bucureti.pp. 97.
4
Chiriacescu, R. (2006). Marele dicionar al psihologiei. Editura Trei, Bucureti. pp. 44.
5
Doron, R., Parot, F. ( 2007). Dicionar de psihologie. Bucureti: Editura Humanitas. p. 387.
13
imaginea noastr despre ceea ce suntem, ceea ce vrem s fim i ceea ce ne-ar plcea s fim
( Schultz, 1985, p. 292, cit. in Modrea, 2006, p.13). Cu alte cuvinte, conceptul de sine cuprinde
imaginea de sine, sinele ideal i stima de sine. Structurile Eului 5 regiuni fundamentale ale
Eului (Eul Corporal, Eul Personal, Eul Adaptativ, Eul Social, Eu sau Non-Eu).
- Eul personal- Imagine de sine6:

Aspiraii
Enumerare de activiti
Sentimente i emoii
Capaciti i aptitudini
Caliti i defecte
- Comunicarea Proces i ansamblu de comportamente care servesc la producerea,
transmiterea i receptarea de informaii prin intermediul unor sisteme simbolice
mprtite i definete social.7
Comunicare verbal
Comunicare non-verbal
Comunicare asertiv
Obiectivul general
Acest grup i propune s favorizeze contientizarea i autocunoaterea
adolescenilor n scopul de a avea o imagine realist despre ei nii, ntruct
imaginea de sine are un rol important n dobndirea identitii de sine.
Obiective specifice
S participe activ la construirea unui climat de ncredere i deschidere reciproc;
S i accepte i s i exprime att tririle, prerile proprii, ct i tririle i
prerile celorlali;
S i descopere i s i valorifice resursele;
S contientizeze modul de relaionare;
6
Vladislav, E. (2009). Conceptul de sine la adolesceni. Editura SPER, Bucureti. Pp 21.
7
Chiriacescu, R. (2006). Marele dicionar al psihologiei. Editura Trei, Bucureti. pp. 222
14
S i dezvolte comunicarea asertiv.
Ipoteze:
1). Prin participarea la un grup de dezvoltare personal centrat pe imaginea de sine puberii i vor
dezvolta capacitatea de autoanaliz i vor dobndi o imagine de sine mai realist.
2). Grupul de dezvoltare personal experienialist va ajuta puberii s i descopere i s i

valorifice resursele proprii.
3). Avnd n vedere c puberii acord mare importan grupului i relaiilor cu ceilali,
considerm c un grup experienial de dezvoltare personal va contribui la mbuntirea
relaiilor interpersonale i a comunicrii asertive.
4) Prin participarea la un grup de dezvoltare personal centrat pe imaginea de sine puberii vor
dobndi o imagine de sine mai realist, astfel reducndu-se anxietatea.
5) Prin participarea la un grup de dezvoltare personal puberii i vor dezvolta empatia, astfel
reducndu-se agresivitatea.
Temele sedinelor:
1. Intercunoatere i coeziune de grup

2. Iubirea de sine
3. Proiecii transferuri n tandree
4. Respons-abilitate
5. Comunic autentic
6. Evaluarea modulului
CAPITOLUL III DESFURAREA GRUPULUI
SECIUNEA I
HAI SA FACEM CUNOTIN! (Anghel, 2009)8
8
Anghel, E. (2009). Adolescentul sex-rol i dezvoltare personal. Editura SPER, Bucureti. Pp. 210.
15
Obiective: - s se cunoasc reciproc
- s cunoasc obiectivele i scopurile grupului
- s stabileasc i s cunoasc regulile de grup
- s se familiarizeze cu exerciii i tehnici de tip experienial
- s creeze o bun coeziune a grupului care s le faciliteze autoexplorarea i deschiderea
ctre experiena de grup
- s comunice att verbal, ct i nonverbal triri, gnduri, dorine
Materiale necesare: o jucrie, pernue, coli albe, creioane colorate, carioci markere, linii, pos-it-
uri colorate
Durat: 50 de minute
Elevii intr n ncpere, se aeaz n cerc, alegndu-i singuri locul.
Bine ai venit la grup! Haidei s ne privim, s facem cunotin: pe mine m cheam Hosu
Roxana Ioana. Vom arunca aceast jucrie de la unul la altul pentru a afla numele fiecruia dintre
noi.
Dm fiecruia dintre noi cel puin o dat jucria i l ncurajm s-i spun numele. Repetm
jocul i de data aceasta rostim numele celui cruia i aruncm jucria.
Cred c tii deja de ce ne aflm astzi aici, dar vom mai spune nc o dat pentru a evita
confuziile i nenelegerile. Ne aflm la un grup de optimizare personal, de pregtire pentru
via, un grup care ne ajut s aflm ce relaie avem cu noi nine i cu cei din jurul nostru. Asta
nseamn c ntlnirile noastre i propun s v ofere diverse modaliti de a v cunoate mai
bine, de a tii care sunt prile voastre vulnerabile i care sunt prile voastre valoroase. n plus
acest grup v ajut s v dezvoltai unele abiliti de a relaiona. Cu alte cuvinte, la finalul
ntlnirilor noastre vei cunoate modaliti eficiente de relaionare i v vei cunoate punctele
voastre forte. Avei ntrbri la ce am spus pn acum?
Acum c este clar scopul ntlnirilor noastre, am creat regulamentul de grup
REGULAMENT
1. S fim egali
2. S ne respectm
3. S ne ascultm reciproc
16
4. S criticm opinia, nu persoana
5. S i ncurajm pe cei din jurul nostru s se exprime
6. S pstrm secretele
Pentru a ne afirma ridicm o mn

Felicitm/sancionm cu ajutorul punctelor
Sanciune: persoana sancionat face ceva pentru grup
Acum c am stabilit regulamentul de grup, o s v invit s-mi spunei cte ceva despre voi. V
invit s luai o foaie de hrtie i creioane colorate i s facei un desen care s spun ceva despre
voi. Lsai gndurile s treac, nu le acordai prea mult atenie. ncepei s desenai: lsai mna
voastr s deseneze, s fie liber, s povesteasc despre voi.
Dup ce toat lumea a terminat, v invit s dai glas povetii. Aezm colile i creioanele n
mijlocul grupului, ca toat lumea s aib acces uor la ele.
Valorificarea experienei: Ca urmare a acestui exerciiu, am fcut cunotin. Dup ce ne-am

prezentat, am discutat mpreun obiectivele grupului, frecvena edinelor i durata lor. Am
stabilit c ne vom ntlni o dat pe sptmn, durata edinei fiind de 120 de minute, iar
remuneraia va fi n stabilirea unei teme i rezolvarea ei pn la urmtoarea ntlnire. Apoi am
creat mpreun regulamentul de grup. Fiecare dintre cei ase membri ai grupului au propus cte o
regul pe care au justificat-o n faa colegilor, apoi au discutat mpreun importana ei pentru
fiecare din grup. Apoi am ales mpreun o modalitate de afirmare, de sanciune de la abaterea
regulilor i de recompens.
La propunerea realizrii unei poveti personale, copii au fost foarte ncntai i au lucrat foarte
frumos. Apoi fiecare i-a aezat desenul n cerc i au nceput s-i prezinte povestea n faa
colegilor.
E i-a numit povestea Lucruri preferate. Ea ne-a spus cu ajutorul desenului, c i place mai
mult ziua dect noaptea, c i place foarte mult vara i s fie mereu ncojurat de oameni. Ne-a
mai spus cu ajutorul unei fee ruinate, c ea se ruineaz foarte uor. Ne-a mai spus c i place s
aibe o mn de ajutor atunci cnd are nevoie. Cu ajutorul ntrebrilor Rogersiene am aflat despre
E c ea se simte ruinat atunci cnd vorbete n public, n faa unui grup de oameni noi i
17
dispare odata cu adaptarea la grup. Ea simte aceast ruine ca o vibraie care i cuprinde pieptul.
n unele momente simte i acas acest lucru, se simte jenat s spun anumite lucruri. Un astfel
de moment este atunci cnd are o opinie diferit fa de cea a persoanei cu care vorbete.
Consider c se face de rs. Acelai lucru i se ntmpl i ntr-un grup de strini. Am mai aflat
de la ea c i place foarte mult limba romn. i-a desenat i familia. Cei patru membrii se in de
mn, n linie, primul fiind tatl, apoi mama, ea i sora ei de apte ani.
C a fost singurul care s-a mobilizat mai greu, n sensul c nu tia ce s deseneze... el s-a
desenat pe el i pe sora lui cnd se dau cu schiurile. A mai desenat o cas i o crare. Crarea l
duce la vrul su, la care i place foarte mult deoarece l ajut i cu care i petrece cteva ore pe
sptmn. Csua lui este foarte colorat i ne-a spus despre ea c este aa deoarece este frumos.
Pentru el frumos nseamn c se nelege bine cu prinii lui i mai puin bine cu sora sa mai
mic. Sora sa are mereu aceleai dorne cu el, de a se juca pe calculator, iar el cedeaz de fiecare
dat ducndu-se afar i lsd-o pe ea s fac ce i dorete.
R1 a desenat o main. Ne-a spus c i plac foarte mult mainile i jocurile cu maini. C i
place foarte mult s le aranjeze. El simte mult vitez cnd vede o main. i este foarte
important s aibe multe detalii, s fie tunat, s prind i mai mult vitz. Pentru el asta nseamn
distracie. ns dac nu eti atent nu mai e distracie, deoarece te rneti. Lui nu-i place s vad
pe cineva rnit deoarece este necjit, are nevoi de ajutor... Ne-a mai spus c are o culoare
preferat, portocaliu i c pentru el este foarte important ca un lucru s fie frumos, s arate bine.
l reprezinta aceast main, pentru c este puternic. Aa se distreaz el, cu vitez, dar dac ar
conduce, i-ar plcea s fie linite.
I a desenat nite lumnri care simbolizeaz viaa. n cele patru coluri sunt patru lumnri mai
mici colorate n verde ce simbolizeaz libertatea, iar n centru o lumnare mai mare. Flacra
galben nseamn suprarea, albastrul necjirea i rou, ceva pericol. Pentru el libertatea
nseamn s fac tot ce vrea (aproape), s nu l certe nimeni. El este certat acas i n general de
tat, din cauz fratelui su mai mic, de trei ani. Este certat mai mult din vina fratelui, pentru c
ip atunci cnd este oprit s fac ceva. Cnd este certat simte un sentiment ciudat, de tristee, pe
care o simte ca un tremur n mini. Suprarea de la culoarea galben apare atunci cn I simte
c un prieten este suprat pe el, sau dac ceva nu este bine, dar ncearc s rezolve problema a
doua zi. Albastru este oceanul, inseamn linite. Simte aceast culoare cnd este linite. Rou
18
apare cnd e pericol, eti panicat i nu mai tii ce s faci, apare n viaa lui cnd pete un
membru al familiei ceva.
A a desenat o floare colorat deoarece pentru ea este important s fie mereu fericit i cu
zmbetul pe buze. Dar cteodat nu este... (incepe s plng). Lacrimile ei spun c se simte
singur, c prinii ei sunt plecai n strintate i c ea este doar cu bunica, mtua i veriorul. i
este foarte greu. A vrut s fac ceva vesel, dar nu s-a putut abine pentru c... pleac de ase ani,
dar vin des acas, dar... fratele ei mai mare este i el plecat cu prinii ei. Vorbete des cu prinii
ei i le spune suprarea ei, dar A spune c tiu c sunt plecai acolo pentru mine. Vor s
construiasc o cas. Dar totui pentru mine este important zmbetul, m bucur c am prinii
sntoi, c sunt n via i chiar dac sunt departe, tot simt c sunt aproape. Plec peste cteva
sptmni la ei. Aici am ncercat s-i evideniez lui A c este un copil puternic, c a reuit s
fac foarte multe lulcruri n ciuda absenei prinilor ei. C are o relaie foarte bun cu bunica i
mtua i chiar cu mama ei, prin faptul c vorbete foarte mult cu ea i i spune ce simte i c se
securizeaz reciproc de dragostea pe care i-o poart.
R a desenat un soare cu un zmbet foarte mare deoare i place s fie fericit mereu, o
umbrelu colorat deoarece i place vara i primvara c este ziua ei i o pereche de role,
deoarece i place s se plimbe cu rolele, cu toate c nc nu a primit i nu are o pereche. R a
fost foarte afectat de povestea lui A. A emoionat-o att de tare deoarece a murit mama ei.
Aici eu am facut un contratranfer i m-am blocat pentru cteva secunde. i tatl meu murind n
urm cu cinci ani. ns am contientizat acest lucru i am continuat cu clarificarea momentului.
Mama ei a murit n urm cu nou ani, de cancer la sn. Este singur la prini i locuiete acum
cu tata, cu care are o relaie foarte bun. i spune orice. Pentru ea orice nseamn, tot ce i se
ntmpl. Este foarte apropiat de mtua ei cu care i petrece o mare parte din timp, pe care o
vede ca pe o mam i de o verioar mai mare, care este cstorit. R a acceptat moartea
mamei sale, deoarece i amintete c era foarte bolnav i c suferea foarte mult. tiu c
dorina ei nu a fost s m lase singur i s m fac s sufr, simt lucrul sta. Spune c este
ncntat de familia pe care o are, doar c uneori i se face dor de mama ei.
Am pus ntrebri clarificatoare, am oferit feed-back-uri pozitive, am reformulat ce a spus fiecare
participant pentru a accentua prile pozitive ale acestuia sau aspectele frumoase sau interesante
ale povetii. Am ncurajat ceilali copii s pun ntrebri i am precizat c cel ntrebat are dreptul
s nu rspund la ntrebri.
19
DANSUL GRUPULUI (Anghel, 2009)9
Obiective: - Detensionare
- Introspecie
- Coeziunea grupului
Materiale necesare: casetofon, CD cu muzic ritmat
Durata: 20 de minute
Instructaj: V invit s ascultai muzica ce umple camera. Lsai s v cuprind i micai-v
ncetul cu ncetul din locul n care suntei. ncepei s v plimbai prin ncpere, s pii unii
printre ceilali, s v privii. Simii muzica cum v cuprinde tot corpul i ncepei s l micai
aa cum v vine, fr s judecai sau s evaluai micrile. Observai unde este tensionat corpul
vostru i eliberai tensiunea prin micare. Micai-v gtul, minile, picioarele, trunchiul. Fii
ateni doar la strile voastre i facei acele micri care s exprime starea interioar pe care o a
vei. Suntei liberi s v micai cum dorii. Putei i chiar v invit, s v ndreptai ctre un coleg.
Intrai n legtur cu el i i putei transmite strile voastre fr cuvinte, folosind doar corpul i
muzica, propunnd o serie de micri. Dansai mpreun, micai-v aa cum muzica v mbie s
o facei.
Haidei ncetul cu ncetul s dansm mpreun, s realizm un dans al grupului nostru. Putem
face ce micri vrem, nimeni nu ne impune nimic. Suntem doar noi aici, ne susinem i ne
ncurajm unii pe alii. Suntem mpreun i ne simim bine, ne simim liberi!
Valorificarea experienei: Dansul de grup i-a ajutat foarte mult s se detensioneze. Pentru C a
fost o experien fantastic deoarece el nu a mai dansat niciodat, cu toate c spune el tata a
insistat mereu s m nvee, dar eu nu am vrut. S-a mobilizat foarte greu i n dansul de grup,
fiind ultimul care a nceput s danseze. La nceput s-a retras ntr-un col, iar cnd ceilali nu erau
ateni la el a nceput s se mite. Eu am observat micrile lui i l-am ncurajat s le repete,
subliniind faptul c ritmul lui este n concordan cu al celorlai i c micrile lui sunt foarte
frumoase. Apoi a nceput s-i plac i a participat mpreun cu colegii lui la dansul grupului. Au
fost foarte ncntai de faptul c vor avea un dans numai al lor, un dans care s le reprezinte
9
20
grupul. Au lucrat foarte frumos, fiecare dintre ei a propus o micare i au ncercat s implice ct
mai multe pri ale corpului. Am nceput prin a-i stimula cu rotirea gtului i a capului, apoi cu
umerii, braele, plmile, apoi am rotit bazinul, am facut extensii, am coborat la bicioare i am
scuturat picioarele. Iar ca finalitate a fost o mbinare a acestor micri. C a spus la final:V
dai seama doamna, am reui s dansez! au fost foarte incntai i de faptul c nimeni nu le-a
criticat micrile, c au reuit s se exprime aa cum i-au dorit i c ntr-un timp att de scurt au
reuit s creeze un dans care s-i reprezinte.
SIMBOLUL MEU PREFERAT (Anghel, 2009)10

Obiective: - Concentrare pe starea lor interioar
Materiale necesare: saltele, perne, post-it-uri colorate, creioane colorate, carioci
Durata: 15 minute
Instructaj: Luai loc unde v simii confortabil i aezai-v ct mai comod. Lsai corpul s se
odihneasc dup dans. Lsai gndurile s treac prin mintea voastr i s v readuc aminte ce
am fcut astzi, aici mpreun. Clarificai-v ce ai aflat despre voi sau ali colegi, care sunt
regulile i care dintre ele v fac plcere i care nu, cum v-ai simit, ce v propunei s fecei i s
aflai, care este starea de acum, cnd ne apropiem de sfrit.
Cnd lucrurile sunt clare, v propun s aflai care este gndul sau starea cu care vrei s plecai
acum de aici... alegei-l doar pe cel mai important gnd sau cea mai important stare. Este cea
care struie cel mai mult n mintea voastr. Poate c v-ai simit importani sau bucuroi, curioi,
triti sau plini de speran. Poate c v propunei s aflai ceva din urmtoarele ntlniri sau poate
c suntei nerbdtori s vedei ce vom face data viitoare. Important este s fii contieni, adic
s tii bine ce simii acum.
Dup ce v este clar n ce stare suntei n acest moment, dai un nume strii voastre. Apoi, v
invit s v ridicai i s alegei un post-it colorat i un creion colorat i s notai acest nume pe
hrtie. l vei scrie aa cum dorii voi, iar post-it-ul l pstrai cu voi. n felul acesta el v va aduce
aminte ce am fcut mpreun azi i ce a nsemnat pentru voi.
10
21
Acum v invit s ne ridicm i s ne lum la revedere unii de la ceilali... tiind c ne vom
revedea curnd!
Valorificarea experienei: Dup dansul de grup E cea care se simea de obicei ruinat s
vorbeasc n public, a fost cea care a dorit s fie prima care s ne mprteasc cu ce dorete s
plece acas, iar acest gnd este s am mai mult ndrzneal s m afirm mai des. C ne-a
spus c ii dorete s renune la nu pot pentru c s-a simit n siguran cnd a ncercat s
experimenteze ceva nou i c i-a placut acest lucru, R1 i-a dorit s plece cu starea de bine, cu
zmbetul de pe buze care a aprut n timpul edinei, I cu mai mult ncredere n el, A a ales
s plece eliberat de tensiunea negativ pe care o acumulase n timp, cu speran si R fericit.
Copii au spus c i doresc s vin i la urmtoarele edine, deoarece s-au simit foarte bine i n
siguran. C au reuit s se exprime aa cum au dorit, chiar dac la nceput au avut mari reineri.
Au mai spus c n decursul sptamnii urmtoare i propun s poarte simbolul preferat cu ei i
s in cont de el. Ceea ce pentru mine a nsemnat c am reuit s creez cadrul terapeutic i c am
reuit s creez un climat de ncredere. Consider c obiectivele au fost atinse.
Experiena personal: Prima edin a fost uor dificil i pentru mine, deoarece eram
familiarizat cu tehnicile, dar nu m mai confruntasem niciodat pn atunci cu o situaie real.
Am avut foarte multe emoii la nceput, emoii care au disparut destul de repede, n timp ce
fceam cunotin. Era o experien nou i pentru mine, deoarece de data aceasta nu a mai fost
n cadrul grupului de formare i supervizare, eram ntr-un grup pe care l conduceam eu. M-am
concentrat foarte mult pe ntrebarile Rogersiene i eram stresat de ce urmeaz s ntreb mai
departe, apoi ncetul cu ncetul am nceput s ascult clientul, s fiu autentic i tensiunea s-a
redus, pn la dispariie. n momentul contratransferului am simit panic, dar mi-am dat seama
repede ce se ntmpl i am continuat. Ce am observat din analiza casetei, din exterior nu s-a
observat blocajul meu. Am luat ns cu mine acas edina i n ziua respectiv, m-am gndit
destul de mult timp la ce am fcut i la ce a mai fi putut s fac, ce ntrebri a mai fi putut s
pun. Eram mulumit i nemulumit n acelai timp de ce fcusem. Apoi am contientizat faptul
c am czut n capcana bunului terapeut i c ateptarile erau prea mari att de la mine ct i de
la ei. Asta m-a fcut s m mobilizez i s separ edina de viaa particular, mi-am propus nite
obiective pentru edina urmtoare i apoi am ncetat frmntrile.
22
SECIUNEA II IUBIREA DE SINE
La aceast edin nu au participat toi copii. Un copil din cauza unui decalaj orar si o feti
pentru c a participat la un concurs.
CEEA CE-MI PLACE LA MINE... LA TINE (Moreau, 2006)11

Obiective: - Aceast seciune are drept int analiza personal a copiilor, analiz centrat pe
contientizarea emoiilor, a ceea ce place sau nu place la client, a ceea ce iubete sau nu iubete
la el sau la cei din jurul su. Contientizarea elementelor de Umbr i a unora ce in de Anima
negativ.
- Aceste exerciii au scopul de a recunoate, de a accepta i integra ce este ascuns n fiecare
copil.
Materiale necesare: nu avem nevoie de materiale suplimentare
Instructaj: Primul care decide, privindu-l pe cellalt n ochi i inndu-l de mni, i spune
prenumele partenerului, de exemplu: sunt Robert. Vedei ce simii ntr-un moment de linite.
Acordai-v timpul necesar pentru a spune prenumele Eu sunt, iar cellalt ascult i privete.
Nu facei comentarii pentru moment. Spunei-v prenumele de mai multe ori, privindu-v n ochi
i simii contactul minilor sale. Acum c v-ai spus prenumele, este acceptabil sau inacceptabil
pentru voi s-l afirmai? Observai n interiorul dumneavoastr, fr s spunei nimic...
Acum spunei partenerului dumneavoastr prenumele: Tu eti Robert i observai ce simii
cnd spunei prenumele celuilalt sau cnd vi se pronun prenumele. V place? Suntei stnjenit?
Observai n linite...
Acum spunei fiecare la rndul vostru :Sunt Robert i m iubesc. Spunei de mai multe ori cu o
pauz nainte i dup.
Observai dac exist o relaie ntre este acceptabil s-mi aud prenumele i m iubesc. Dac
nu este acceptabil s v spunei prenumele, vedei dac nu este cumva din cauz c nu v iubii.
Observai n linite, dar nu discutai nc...
11
Moreau, A. (2006). Dragoste i sexualitate. Editura Trei, Bucureti. Pp. 139.
23
Acum spunei celelilalte persoane ceva ce v place la dumneavoastr, de exemplu imi iubesc
ochii! i v atingei ochii sau imi place inteligena mea i atingei acolo unde v-ai localizat
inteligena observai ce simii cnd afirmai ceva ce v place. Este acceptabil sau inacceptabil
pentru dumneavoastr?
Acum, numii alte pri ale corpului dumneavoastr pe care le iubii i le mngiai n acelai
timp. Observai dac suntei de acord cu aceasta, adic dac apreciai faptul c v place ceva la
dumneavoastr sau dimpotriv dac vi se pare ciudat, iancceptabil sau gndii c asta nu se
face...
Acum, aceeai persoan spune imi place ceva, de exemplu, prul meu i cellalt mngie
prul dumneavoastr. imi place braul meu i cellalt va mngia braul dumneavoastr.
Observai ce se ntmpl cnd primii mngierea altcuiva, eventula o persoan de sex opus, pe o
poriune din corpul dumneavoastr care v place. Este acceptabil, agreabil, inconfortabil?
Observai n interiorul dumneavoastr...
Acum realizai exerciiul n cealalt direcie. Cellalt spune: Imi place acest lucru la tine i v
atinge. Continuai. Simii dac este acceptabil, daca v place ca cellalt s v ating o parte a
corpului pe care o iubii sau nu. Este oare n legtur cu faptul c simii c suntei o persoan
care v iubii? n acest caz, suntei n concordan cu cellalt i cellalt i dumneavoastr iubii
acelai lucru. Suntei n armonie. n caz contrar, suntei n dezacord.: dumneavoastr i cellalt
nu iubii acelai lucru. Nu mai suntei n armonie. Suntei ntr-o poziie defavorabil pentru a crea
o relaie care va deveni curnd conflictual. Exprimai-v acum...
Valorificarea experienei: pentru I aceast experien a fost plcut, confortabil. I-a plcut
s-i rosteasc numele i s-a simit bine cnd ceilali au atins anumite pri ale corpului lui. A
simit o cldur. S-a simit n siguran chiar i atunci cnd E l privea atent i el i rostea
numele. i place s-i rosteasc numele. I-a fost uor s gseasc un lucru pe care l iubete la el.
Iar el i iubete sntatea. Spune el: este bine s fii sntos. I avnd un handicap locomotor
din natere. Dar el se consider o persoan sntoas, spune c nu s-a simit niciodat bolnav. El
a atins obrajii colegei lui, a spus c avut emoii, dar c i-a plcut s i ating, deoarece pentru el a
fost pentru prima dat cnd a fcut acest gest fa de cineva. i c i dorete s mai ncerce i cu
alte persoane lucrul acesta, n special acas.
Pentru R a fost o experien interesant. A fost foarte bine s-i rosteasc numele n faa
colegului ei. Cnd a atins minile colegului ei R1, a simit o vibraie n mini, iar cnd i-au fost
24
atini ochii i-a fost team s nu fie lovit. I-a fost team c ar putea fi rnit deoarece s-a
ntmplat s se mai loveasc singur la ochi cu degetele. Dar dup ce colegul i-a atins ochiul s-a
simit confortabil, deoarece a vazut c intenia lui era bun. I-a plcut s afirme c se iubete n
faa celorlai, deoarece chiar simte lucrul sta.
E spune: eu, spre deosebire de ei, nu m-am simit bine cnd cineva se uit la mine i m
studiaz. Dac cineva se uit insistent la ea, crede c..., adic are o prere proast despre ea. Nu
se simte bine. E ne-a mprtit c acest sentiment este prezent i n viaa de zi cu zi. Cnd
merge pe strad, spre exemplu, are impresia c cineva se uit insistent la ea, probabil pentru c
are ceva pe fa. Se gndete i ea, c nici ea nu tie... dar dintotdeauna a simit asta. Pentru ea,
ns, a fost confortabil s se uite n ochii colegului ei. Nu i place in mod deosebit s-i spun
numele n public, dar... nu n mod deosebit pentru ea nseam c este confortabil pentru ea s-l
spun dac este ntrebat cum o cheam, altfel de ce s-l spun ea... cnd i-a spus numele i a
spus c se iubete, a facut-o mai mult pentru c trebuia. Asta pentru nu i place s spun c se
iubete, nu pentru c nu se iubete. Apoi afirm Imi place de fapt s spun c m iubesc! i este
mai uor, ns, s recunoasc acest lucru fa de persoanele mai apropiate. i ii propune s afle
ce iubesc ceilali la ea, spunnd c asta o va ajuta s poat afirma n faa lor c se iubete.
R1 a evitat s fac exercii-ul cu R deoarece este ruinos. i nu i-a fost ruine de ea, n mod
special, ci pentru c n general se simte ruinat fa de ceilali. Dar n cele din urm a nfruntat
aceast ruine i a dus exerciiul pn la capt, chiar dac i-au transpirat plmile. Pentru el a fost
uor s o priveasc n ochi pe colega sa R i s-i rosteasc numele n faa ei. ns cnd face
acest lucru n faa unor persoane mai puin cunoscute, nu este la fel de confortabil. A fost puin
mai dificil s spun c se iubete n faa celorlai, aceast dificultate apare cnd simte c toat
lumea este atent la el. Cnd i-a atins ochii colegei lui, i-a fost fric s nu o rneasc. Iar cnd i-
au fost atinse minile, tremura. Aceast emoie a mai simit-o cnd a dansat cu sora lui la nunt.
Dar i-a spus c ce dac toat lumea se va uita la el, c el tot o s danseze. Dar dup ce s-a
terminat atunci dansul, acum exerciiul s-a simit uurat. Ceea ce i s-a prut greu n timpul
exerciiului a fost c a trebuit s repete c se iubete.
IMI PLACE LA TINE... (Moreau, 2006)12
Obiective: - Contientizarea, acceptarea i integrarea calitilor
12
Moreau, A. (2006). Dragoste i sexualitate. Editura Trei, Bucureti. Pp.141.
25
- ntrirea imaginii de sine
Materiale necesare: o foaie mare de hrtie obinuit, carioc, hrtie adeziv
Instructaj: Deasupra foii dumneavoastr, scriei cu majuscule, IMI PLACE... i apoi lipii
aceat foaie pe spatele dumneavoastr. Cnd suntei pregtii circulai prin sal. Cnd ntlnii pe
cineva, privii-l un moment n fa, n tcere i apoi scriei pe foaia din spatele su ceea ce v
place din punct de vedere fizic sau moral la acea persoan, de exemplu, ... ochii ti, sufletul
tu. Nu vorbii n timpul exerciiului. Continuai s scriei pe spatele fiecrei persoane ceea ce
v place. Nu vedei nimic din ceea ce v scriu ceilali pe spate i nici nu ncercai s tii cine i
ce a scris. Cnd ai ntlnit fiecare persoan, adunai-v n cerc. Prima persoan i ia foaia n
mn i stnd n picioare, n faa grupului, citete ce s-a scris despre ea. Dac cineva a numit
ceva ce-i place la dumneavoastr, se poate ca acel lucru s fie susceptibil de a fi iubit sau c
dumneavoastr suntei o persoan plcut, adic demn de a fi iubit. Chiar dac nu simii asta,
nsuii-v ceea ce cealalt persoan a vzut frumos la dumneavoastr. Cnd ai terminat, v
retragei i tot grupul v aplaud.
Dup ce fiecare s-a exprimat astfel n faa grupului, consilierul d cuvntul fiecruia i l invit
s spun: Ceea ce m-a impresionat cel mai mult de la nceputul exerciiului este... i legtura pe
care o pot face cu viaa mea exterioar este ... i aceasta corespunde n viaa mea cu....
Valorificarea experienei: ca urmare a cestui exerciiu fiecare dintre ei au descoperit foarte
multe caliti. Apoi fiecrei caracterictici, i-au gsit un loc n corpul lor. Lui R1 nu-i place s
mparteasc prerea primul, din teama de a nu grei. Se simte mai n siguran cnd vede pe
altcineva nainte. O alt situaie asemntoare, n care el nu s-a mai simit bine este atunci cnd
minte. Cnd a spus c a minit, s-a referit la o situaie cnd el a fcut o glum i cealalt persoan
nu a neles-o. Dar apoi a clarificat problema i totul s-a rezolvat. Apoi s-a hotrt totui s
vorbeasc el primul despre experiena exerciiului i ne-a spus c a fost puin greu la nceput s
gseasc nsuiri pozitive ale colegilor, dar c apoi s-a uitat mai atent la fiecare n parte i a gasit.
Ne-a mai spus c a experimentat acest lucru i n viaa de zi cu zi, c el a spus persoanei n fa i
gata. Ne-a spus c s-a simit bine n momentul n care a fcut asta, c s-a simit uurat. Ne-a mai
spus i c se simte uurat c a vorbit el primul acum, c a scpat. Dar c a mai avut i alte
experiene, n care a fost primul. Apoi R1 a primit feed-back-uri de la colegi. I a spus c
26
pentru el prima dat a fost mai greu cnd a luat cuvntul primul, c a doua oar s-a descurcat mai
bine i c experiena merit ncercat.
Pentru E experiena a fost emoionant. Se simte mai bine deoarece a descoperit calitaile pe
care le-au vzut ceilali la ea i le-a i gsit un loc n corpul ei. Apoi ne-a spus c se simte foarte
bine atunci cnd ceilali se uit la ea i vd prile ei valoroase. i c va reflecta asupra a ceea ce
a spus la exerciiul anerior, c atunci cnd cineva se uit insistent la ea, crede c are ceva pe fa.
i c acum cnd cineva se va uita insistent la ea, se va gndi c vede partea ei valoroas, k ea i-a
investi fiecare prticic cu caliti pe care ceilali le-au identificat la ea. Apoi a primit feed-back-
uri. R1 a spus c n momentul n care el este privit l ntreab pe cel care face acest lucru de ce
se uit. Clarific situaia. I spune c el nu-l bag n seam pe cel care l privete insistent.
R se simte mndr c ceilali au investit-o cu attea caliti i spunea ea, nu ma simt ngmfat
ci doar mndr. i se simte bine pentru c i ceilali au vzut calitile pe care ea le simea despre
ea. Se simte bine c le-a gsit tuturor calitilor un loc precis n corpul ei, pentru c n momentul
n care cineva o privete ar putea s vad acelai lucru.
I n timpul exerciiului era surprins de faptul c ceilali tiu foarte multe lucruri despre el, n
momentul n care acetea i scriau pe spate, i i spunea c el nu tie attea despre ei. Dar pn la
urm a reuit s identifice i el foarte multe caliti colegilor lui i spune el a fost chiar uor.
Calitile gsite de colegii au fost n concordan cu ce tia el despre el, am mai fost vreo dou,
trei n plus, dar... iar asta l face s se simt mai bine, mai sincer, iar faptul c fiecrei caliti i-a
atribuit o parte l face s se simt sigur, c tie c nu mai trebuie s le caute ci le are tot timpul cu
el.
PRIVII-V N OCHI TIMP DE 10 MINUTE (Moreau, 2006)13

- Obiective: - Recunoaterea emoiilor
- Dezvoltarea empatiei
- Dezvoltarea limbajului non-verbal
Materiale necesare: cd cu muzica, cd-player
Durata: 40 minute
Instructaj: Aezai-v fiecare pe un scaun, foarte aproape, inndu-v de mini. Privii-v n
linite n ochi, dac este posibil mereu n acelai ochi. n meditaie. Observai ceea ce vedei la
13
27
cellalt, gndii despre cellalt, ce v imaginai c el gndete i mai ales ce simte. Concentrai-
v asupra a ceea ce simii n interiorul dumneavoastr: senzaii fizice, sentimente, fr s vorbii
despre ceeea ce gndii. Stai acolo ntr-un moment de eternitate. La sfrit imprtii trirea.
Valorificarea experienei: A a perticipat la acest exerciiu cu R1. n timpul exerciiului
R1 a avut ezitri n a o privi n ochi. A ne-a spus c acest lucru nu a facut-o s se simt prost
i nici nu a mpiedicat-o s merag mai departe, k a neles c poate lui i este ruine, de ea c
este fat sau... ea i-a imaginat despre R1 c este timid, iar n momentele n care acesta
zmbea, c este fericit. i apoi A i-a fcut oglind lui R1 i a spus Eu R1 sunt timid cnd
m cheam colega mea A la ea, s-mi cear ceva, nu merg i i spun c nu, merg n banc i m
ntorc i rd, chiar dac colegul meu de banc m trimite, eu i spun c nu merg. Sunt timid
pentru c ea e fat, i nu tiu, dar sunt timid. A ne mai spune despre R1 c este fercit, c nu
l-a vzut niciodat s plng, sau trist. Asta imi place la el.
R1 ne-a rspuns la oglinda lui A, c e ca atunci cnd se uit n oglind. C A l-a vzut aa
cum este el. El i-a imaginat despre A c se gndete la ce se gndete el. i i-a fcut oglind,
spunnd: Eu A m gndeam c R1 din faa mea m face s rd.
A nu s-a lsat copleit de provocrile lui R1 i s-a concentrat asupra a ceea e avea de fcut.
Lui R1 i-a fost foarte greu s se pun n pielea lui A, tot ncerca dar nu putea. Apoi s-a
hotrt s se stpneasc i s se concentrze. El a spus c pentru el e greu s-i imagineze ce
simte sau gndete cel de lng el. ns el ne relateaz c doar n situaia de fa nu a reuit s
empatizeze cu persoana din faa lui, c au fost situaii n care a reuit s fac acest lucru. n acest
exerciiu i-a fost greu s fac acest lucru deoarece a fost supravegheat, din acest motiv nereuind
s se concentreze. i este team c grupul l evalueaz i rde de el. n aceast situaie l-a rugat s
verifice acest lucru i s-i ntrebe colegii. Ce se ntmpl dac greete?! Acetia i-au dat feed-
back-uri ncurajatoare. I ne-a spus c el l cunoate foarte bine pe R1 i c uneori chiar
intuiete ce urmeaz s spun i c oricine are dreptul s greeasc. i el a greit de mai multe
ori, dar asta nu l-a mpiedicat s rspund alt dat, sau s rezolve o sarcin. R1 spune c s-a
gndit c i oamenii mari pot greii, chiar i profesorii, mama, sau altcineva i c i propune de
astzi nainte s treac peste acest problem. Pentru el situaia problem este atunci cnd este
scos la tabla i nu tie, iar ceilali l privesc atent i crede c acetia rd de el, n gndul lor. apoi
l-am rugat s verifice aceast credin a lui, ntrebndui colegii de grup, ei fiind colegi i de
clas. I i spune: eu cred cnd nu tii c vrei s ncerci s faci exerciiul. E i spune c : se
28
poate rezolva, c oricine greete i nu neaprat rdem de tine, eu nu cred c se rde de tine, sta
nu este un motiv de a rde, pentru c fiecruia dintre noi i se poate ntmpla s nu tie un anumit
lucru.
R1 i propune s ia o decizie vis-a-vis de el, n raport cu aceast problem i ne spune c i
propune s continue s gseasc soluia potrivit situaie respective. Spune c se va pregti mai
mult, pentru a se mpuina dile n care nu tie i s cear ajutorul, s ntrebe atunci cnd nu tie.
Apoi ne spune c totui nu este dispus s i ntrebe colegii, deoarece el se poate descurca i
singur, chiar dac mai greu. Se descurc mai greu deoarece el consider c nu poate nva el aa
mai bine. A ajuns la aceast concluzie deoarece a ncercat de mai multe ori s se strduiasc mai
mult i chiar dac a avut rezultate mai bune... s-a delsat din nou. Apoi ne-a spus c totui o s
ncerce mai des s se strduiasc mai mult i c data urmtoare ne va spune cum a fost.
Pentru I exerciiul a fost chiar interesant. Acesta i-a imaginat despre E c se gndete la mai
multe activiti, cu prietenii, sportive i i-a imaginat despre ea c este cuprins de o emoie
mic, dar care a continuat pe durata a tot exerciiul. E ne relateaz c I i-a identificat starea,
c a fost puin emoionat, dar c avnd n vedere c s-a mai acomodat la grup, a fost mai uor ca
la exerciiile anterioare. Apoi ne relateaz ce i-a imaginat ea despre I. i spune c i-a
imaginat depsre I c este puin emoionat, c a i tremurat puin, c se gndea la ce crede ea
despre el, c acesta nu putea s o priveasc chiar tot timpul. I spune c se identific perfect cu
ce a sps E.(edina este ntrerupt, de mama lui E, aceasta trebuind s plece. nainte de a
pleca, ne spune c ea vrea s plece de la grup cu nelegere, s se cunoasc mai bine pe ea i pe
ceilali, s aib o prere mai bun despre ea, s nu mai cread mereu c ceilali sunt mai presus
de ea i crede c va reui s fac acest lucru, cu puin ambiie. (iar colegii supn n momentul
acesta: noi suntem siguri c o s reueti). E foarte emoionat spune despre colegii ei c au
ncredere n ea i c i ea va avea mai mult ncredere n ea. Apoi am continuat cu I care ne
spune c ntr-adevr i-au tremurat puin minile, deoarece a simit o emoie, pe care a denumit-o
stres. I-a plcut s-l aib n fa pe I, din perspectiva lui E deoarece a vzut c a transmis
exact ce a neles E. I-a plcut s fie E, mai ales pentru c i el a neles exact ce a transmis
E. I-a fost uor s se pun n pielea ei.
Pentru R a fost foarte interesant, mai ales pentru c a fcut cu d-na consilier colar (M),
nefiind toi prezeni la aceast edin. Ea ne spune despre M c i-a lsat cale liber lui R s
simt ce simte ea, s gndeasc ce a gndit ea, a fost fericit, zmbrea, i-a transmis lui R o
29
emoie pozitiv. M ne spune c R a identificat ce a vrut ea s transmit. C s-a creat o
legtur ntre ele pe parcursul exerciiului, c i-au transmis o energie pozitiv reciproc, c au
foast foarte bucuroase amndou pe parcursul exerciiului, c s-au ncrcat pozitiv reciproc,
mulumite, mpcate, dar puin obosite de efortul creerii povetii. M a privit-o intens pe R i
i-a imaginat despre ochiul ascuns de o uvi de pr cum se gndete la cellat c este liber.
Apoi a imaginat-o pe R ca fiind o ppu cu care se juca ea cnd era mai mic, cum i
schimb loock-ul, cum are diniorii unul peste cellat i asta era cel mai interesant pentru c
nimeni nu mai are aa. Foarte ncreztoare n ea, mndr c e foarte admirat i ceilali o
apreciaz foarte mult, c au ncredere n ea i de asta reuete. Deii ppu, s-a regsit n familia
ei, i-a imaginat casa lui R i cum e ea printre ai ei i printre lucrurile ei. R ne spune despre
imaginea creata de M c este foarte aproape de realitate i de cum este ea. i c se simte foarte
bine avnd n fa aceast imagine, deoarece o ajut s se vad mai bine, s se cunoasc mai
bine. I-a plcut c a fost asociat cu o ppu, deoarece au fost momente cnd s-a simit o
ppu. Din punctul ei de vedere, o ppu se simte foarte bine, deoarece este iubit de toat
lumea i e nconjurat mereu de mult lume i de alte ppui. Lui R i-a plcut foarte mult s se
pun n pielea lui M, deoarece a fost o experien nou, i-a plcut s experimenteze i s
verifice dac a identificat acest lucru, deoarece chiar se ntreba ce simte M. A aflat cum se
simte M. Pe R a ajutat-o aceast experien s cunoasc mai mult o persoan. S se pun n
locul ei, s vad ce simte, ce gndete.
R i dorete s plece acas cu experiene noi i plcute, a nvat s cunoasc mai bine
persoanele din jurul ei i s le aprecieze.
A e fericit c a reuit s se pun n locul unei persoane, pentru c dac vede c o persoan e
timid sau i e fric se poate pune n locul ei i o poate nelege i ajuta. Chiar nu se gndea c se
poate pune n locul cuiva i s simt ce simte cellalt.
Lui R1 i-a plcut tot. Surpriztor, pentru el, deoarece n general se plictisete. i pleac acas
cu dorina de a respecta ceea ce i-a propus n timpul exerciiului.
I a ales s plece acas cu experiena i curajul. Vrea s mai triasc aceast experien.
A a fost puin dezorientat la nceput, deoarece ea a ajuns mai trziu. I-a fost puin greu s se
acomodeze, deoarece nu tia ce se ntmpl. A simit acest lucru pentru a doua oar, deoarece ea
s-a transferat la aceast coal de puin timp i simea c nu-i va ajunge pe colegii ei niciodat,
asta n ciuda faptului c ea are rezultate foarte bune, fiind unul dintre cei mai buni copii din
30
clas. Cu atoate acestea, ea se vede puin n urma lor. Acum am rugat-o s verifice aceasta
credin a ei, ntrebndu-i colegii ce prere au despre venirea ei i evoluia ei. R1 n momentul
venirii ei, a perceput-o suprat, dezorientat, dar c acum este bine-dispus i c a reuit s se
ridice la nivelul colegilor ei. I ne-a spus c n momentul venirii ei i-a imaginat c se va
acomoda uor i aa a i fost i c n ceea ce privete nvtura, i-a depit pe muli dintre
colegii lor.
A a fost surprins de prerea colegilor ei, iar aceast experien a ajuat-o s capete mai mult
ncredere n ea.
Experiena personal: n aceast edin, m-am surprins utiliznd de trei ori ntrebarea de
ce?, iar acest lucru m-a fcut s fiu uor inautentic, deoarece eram foarte concentrat asupra
ntrebrilor. Apoi mi-am dat seama c mi pierd clientul, c el mi simte tensiunea, i am nceput
s-l ascult. S m canalizez din nou pe experiena lui i s las ntrebrile s vin de la sine. Iar
de ce-ul a disprut. M-a simit mult mai stpn pe mine i pe situaie. Emoiile aproape c nu
au mai existat, exceptnd momentul cu de ce?, am simit c edina a decurs firesc.
SECIUNEA III
PROIECII I TRANSFERURI N TANDREE ( A LUA, A DA, A PRIMI)
DEZVOLT-I CAPACITATEA DE A DA (Moreau, 2006)14

Obiective: - S nvm s oferim tandree

Instructaj: Un receptor A i doi donatori B i C, dac este posibil de acelai sex. B d o
mngiere lui A. Apoi C d exact aceeai mngiere. Fiecare poate astfel aprecia diferena ntre
ceea ce crede el c d (proiecia sa, ceea ce-i imagineaz c d) i ceea ce primete n realitate.
Repetarea exerciiului de mai multe ori cu schimbarea rolului permite un oarecare antrenament.
14
31
Valorificarea experienei: copii au lucra n dou echipe. O echip a fost format din biei i
una din fete. Fiecare din ei a fost pe rnd receptor i donator. Prima echip A ne prezint
perspectiva de receptor i spune c de la R a primit afectiune i de la E simpatie, fiindc a
venit i a luat-o de obraji. Apoi fiecare spune ce a transmis de fapt i verificm dac mesajul a
fost neles corect. R a transmis dragoste de sor i E spune simpatie cum aspus ea, o strns
prietenie ntre noi. Apoi a face o corelaie cu viaa de zi cu zi i ne spune c s-a ntmplat odata,
la prima ntlnire, cnd ea plngea i vorbea de plecarea prinilor ei i R a venit i i-a oferit
acelai sentiment ca acum. Pentru ea a nsemna i atunci ca i acum afeciune, sprijin. A ajuta-o
s treac peste. Apoi ne-a spus c de obicei nelege mesajele transmise non-verbal, c nelege
ceea ce transmit ceilali fr cuvinte. S-a simit foarte bine cnd colegele ei s-au apropiat de ea i
i-au oferit ceva, o emoie, fr s-i spun nimic verbal. Acest lucru a ajuta-o s simt c are
prieteni, c este cineva aproape, c nu este singur. Ea i-a transmis lui E prin strngerea de
mn mbrbtare, pentru c este mai timid, i-a mai transmis apropiere, deoarece simte c au
cam aceeai problem. Iar lui R printr-o puptur pe obraz a vrut s.i transmit mai mult
siguran pe ea i ncredere. E a primit de la A protecie, siguran, a simit c i d o mn
de ajutor. Iar R a primit de la A ncredere i mult prietenie.
E ne spune c a primit de la R foarte mult prietenie c a simit asta dintotdeauna deoarece
sunt prietene foarte bune. A mai primit foarte mult siguran, tie c are pe cine s se bazeze.
R ne confirm ce a spus E, spune c mesajul este n acord cu ce a vrut ea s transmit. E
ne spune c n viaa de zi cu zi a mai primit diverse mesaje astfel i c n generel nelege ce a
vrut cealalt persoan s transmit. i c i mesejele ei sunt receptate aa cum ea le-a transmis.
R a fost i ea n acord cu ce a transmis ea i cu cea au receptat celelalte persoane i cu ce au
transmis celelalte persoane i cu ce a primit ea. ns n ceea ce o privete pe E, chiar dac de
obicei o simea foarte apropiat, acum a simit-o i mai apropiat, i a neles i mai bine
prietenia dintre ele dou. Nu a avut nici un fel de emoie c nu o s neleag mesajul, deoarece
le cunoate destul de bine pe cele dou, iar dac cunote bine o persoan, nelege mereu ce vrea
s zic, chiar dac persoana respectiv nu utilizeaz cuvinte. I s-a ntmplat ns odata s vin
persoan la ea, pe care s n-o cunoasc i s vin la ea i s o mbrieze, iar ea nu a neles
gestul, nu a neles ce vrea cu asta. Iar ea s-a simit confuz. De ce a fcut asta? Nu ne
cunoteam i vine dintr-o dat i m strnge n brae. Reacia ei la gestul oferit a fost s
zmbeasc i s mearg mai departe, fr s pun ntrebri. A rmas nc cu o nostalgie, nu tie
32
nc de ce a fcut chestia asta. i nici nu s-a mai ntlnit cu persoana respectiv, ns i propune
s afle, deoarece i-a rmas n minte.
Echipa doi: R1 i-a oferit lui C o motociclet. C a neles c s asculte muzic. Cei doi au
dat mna, R1 a oferit o motociclet, a ncheiat o afacere. Pentru C s i fie strns mna,
nseamn s fie prieteni, s asculte muzic. Mesajul nu a fost neles. Lui I, R1 i-a oferit
prietenie prin strngere de mn. I a primit de la R1 prietenie, afeciune. Mesajul a fost
receptat aa cum a fost transmis. Prin acelai gest R1 a comunicat dou lucruri diferite, pentru
dou persoane diferite. R1 ne spune c i s-a mai ntmplat s mai ofere gesturi i s nu fie
nelese. Un exemplu este ntr-un joc cu I, acesta trebuia s ghiceasc ce mimeaz R1, iar
acesta uneori nu nelegea. Iar pentru el asta nsemna c trebuie s gseasc alt indiciu mai bun.
Sau i spunea o litera cu care ncepe cuvntul, deoarece pentru el este foarte important ca cellat
s ghiceasc ce transmite el. S-a ntmplat i la coal s nu fie neles, i acas, cnde se certa cu
tatl lui, deoarece acesta nu nelegea ntotdeauna ce vrea el s spun, asta se ntmpl doar cnd
se joac. Deobicei n discuiile cu tatl lui utilizeaz i cuvinte. i place, ns, n general, s spun
i s arate n acelai timp. Exerciiul i-a plcut, deoarece lui i place s se joace mima. I-a
plcut mai mult s ofere dect s primeasc, iar n momentul n care C nu a neles ce a vrut el
s transmit, a ncercat s fac mai bine gestul, a simit nevoia s-i dea nite explicaii.
I ne spune c lui C i-a pus mna pe umr i i-a transmis prietenie, prieten bun. Pe R1 l-a
mbriat i la btut cu mna pe spate ceea ce nseamn c nu s-au mai vzut de mult. C a
neles de la I c i dorete s fie prieteni, iar R1 a neles c s fie prieteni buni, c se
cunosc de mult. Lui I i s-a ntmplat odat s primeasc o nbriare pe care pe moment nu a
neles-o, dar ulterior i-a dat seama c persoana respectiv vroia s-i ia la revedere i c i-a
transmis afeciunea ei. Nu l-a derajat gestul ei, deoarece i s-a prut prietenesc, ns l-a luat prin
surprindere.
C lui R1 i-a oferit o motociclet, iar lui I prin strngerea de mn c atunci fac cunotin.
I a neles din gestul lui C c se cunosc de mult, c atunci se ntlnesc, mesajul nu a fost
recepionat aa cum a fost transmis, iar R1 a eles c i este oferit o main. Pentru C a fost
ru s vad c cellat nu a neles mesajul lui, c nu tia cum s arte. Apoi C ne relateaz c s-
a mai ntmplat ca mesajul lui s nu fie neles, cu o vecin de a mtuii lui. Atunci a folosit i
cuvinte, ns mesajul nu a fost recepionat corect. Iar ca efect, el a nceput s rd mpreun cu
vrul lui. Nici atunci i nici n cadrul exerciiului, C nu a simit nevoia s vin cu explicaii
33
suplimentare. El a transmis mesajul i mai departe e aproblema celuilalt dac nelege sau nu.
Cnd el nu a neles mesajul s-a ntrebat de ce?!i s-a simit un pic suprat c nu a neles,
suprat pe mesaj. El ne spune c mesajul crede c a fost clar, dar c nu a neles, c probabil nu a
fost suficient de atent i c acum a fost pentru prima dat cnd i s-a transmis un mesaj pe care el
s nu l neleag. I-a plcut att s ofere un mesaj ct i s primeasc.
A CERE (Moreau, 2006)15

- Obiective: - S nvm s cerem tandree
- Contientizarea nevoilor
- Dezvoltarea comunicrii asertive
- Reducerea anxietii
Instructaj: A, receptor, spune: Mi-ar plcea ca fiecare dintre voi s-mi ofere o anumit tandree
(de exemplu: s-mi prinde-i prul, urechile i obrajii cu tandree ntre cele dou mini).
B, donator, execut n timp ce cellalt are ochii nchii. Apoi C d aceeai mngiere. A
precizeaz dac a primit bine ce a cerut. Facei acelai exerciiu de mai multe ori, schimbndu-v
rolurile.
Valorificarea experienei: copii au lucrat n echipe de cte teri, o fat cu doi biei i a doua
echip, un biat cu dou fete. I din echipa fetelor, a cerut s fie strns de mn. R i-a oferit
prin acest gest prietenie i dac are o problem s ncerce s-l ajute. E i-a oferit prietenie,
sprijin. Iar I a cerut sprijin prin gestul lui. Mesajul a fost neles corect de ambele fete. I se
atepta ca cele dou fete s-i ofere ce a cerut, chiar dac el a cerut doar gestul. Se atepta pentru
c le consider bune la suflet, de ajutor. Lui i-a plcut aceast modalitate de a comunica, a neles
ce au cerut colegele lui, iar cestea au neles ce a cerut el. Pentru el s cear este normal, ns
cteodat nu-i vine s cear. l mpiedic frica. Fric, deoarece tie c persoana respectiv nu o
s vrea. tie, deaorece i d seama dup cum se uit persoana repectiv la el. Nu i s-a ntmplat
i imagineaz el c aa ar fi. Motivul este emoia, starea de spirit a celeilalte persoane. Vede
persoana preocupat de altceva i nu vrea s deranjeze cnd cealalt persoan are ceva de lucru.
i d seama c deranjeaz privind persoana i vznd ce face. I s-a ntmplat o astfel de situaie,
15
34
cu tatl lui. A vrut s-i cear ceva i tatl i-a raspuns c mai trziu, sau chiar deloc. Iar el a neles
s nu l deranjeze atunci, c are alceva mai important de fcut. Mai trziu ns i s-a rspusns
solicitrii. n momentul amnrii nevoii lui, I s-a simit trist. Sau o alt situaie n care nevoia
lui este amnat i el se simte trist este cnd are de fcut ceva la calculator i este pus s fac
treab, se supr puin, dar apoi i d seama i se calmeaz. Amnarea nevoilor lui se ntmpl
cam de dou trei ori pe sptmn. i n general cu tatl lui se ntmpl astfel de situaii. El ne
spune despre tatl lui c este constructor i paznic la o firm n Braov, este o persoan foarte
ocupat. Chiar nu are timp, cnd i spune mama lui s stea acas c are treab, el spune c nu c
trebuie s mearg.iar n momentul n care el i cere ceva tatlui lui i acesta amn, el nelege c
tata are treab i merge i-i vede de treaba lui. Apoi ne spune c nu a discutat niciodat cu tatl
lui despre nevoile lui, dar i dorete acest lucru. E mpiedicat de faptul c uneori seara dac, el
sau mama lui, merg la el i acesta are treab i e nervos, se supr. El crede c tatl lui este
nervos, c aa e el, e cteodat nervos. Nu chiar des e nervos, dar cnd e tie c dect s se
ntmple ceva, mai bine... s-ar putea ntmpla s l certe... s-a ntmplat i s dea n el. Se
ntmpl cteodat cnd..., deci seara vine s l controleze la teme i atunci se ntmpl.
Deoarece i-a spus s i nvee ziua, c seara merge s l controleze i au fost momente cnd el nu
a fost att de bine pregtit. Tatl lui i d seama ntotdeauna i dac el vrea ceva i nu i spune,
tatl lui i d seama, aa face el mereu. Dac merg la el, i d seama c merg la el. Iar n
momentul n care tatl lui i d seama de acest lucru, el i spune, deoarece tatl lui insist. Iar
dac nu i spune, trebuie s spun, c altfel tatl lui se supr i se gndete oare ce are el de
spus, poate probleme, poate... el evit s spun, deoarece tie c la unele lucruri chiar nu l las,
pentru c cteodat i mai zice el i atunci... apoi ne povestete cnd a vrut el s mearg la un
coleg s fac un proiect i la nceput nu l-a lsat, dar apoi l-a lsat. Cnd l ceart seara la teme,
este pentru c i repet mereu, c coala este important, mai ales c el are probleme cu piciorul
i munca fizic e puin dificil pentru el. El crede c tatl lui i spune toate aceste lucruri
deoarece ii dorete ce e cel mai bine pentru el. ns sunt materii care lui i plac mai mult i
materii care i plac mai puin, ns el nu a discutat niciodat cu tatl lui despre acest lucru. Crede
c ar fi important pentru tatl lui ca el s i spun nevoile lui i crede c acesta ar nelege. El
spune c tatl lui ar putea afla nevoile lui dac el i le-ar spune i i propune s fac acest lucru,
deoarece astfel se vor reduce conflictele dintre ei. i va spune tatlui su cum se simte atunci
cnd o nevoie de a lui este amnat, ce i place cel mai mult s fac, la ce are el nevoie de ajutor.
35
i propune s ncerce s fac lucrul sta pn data viitoare, asta dac i tatl lui va avea timp. i
va ncerca s fac acest lucru i cu persoanele din jurul su deoarece este important ca cellalt
s tie de ce ai tu nevoie!
C ne spune c el a cerut s fie tras de urechi. R1spune c prin fatul c l-a tras de urechi
nseamn c l-a pus la punct i A ca s nvee mai mult. Pentru el s fie tras de urechi nseamn
nu tie ce nseamn, dar aa i face unchiul lui cnd merge la el. Ne este foarte greu s aflm ce
nseamn pentru el s fie tras de urechi, deoarece la orice ntrebare rspunde cu nu tiu. Am
oferit apoi mai multe variante de rspuns, iar el ne-a spus c unchiul lui face acest gest c se
joac cu el. Aa i face i el unchiului lui. Nu l enerveaz cnd l trage de urechi, i place. n cele
din urm ne spune c l trage ncet, c nu l doare i c aa i arat ei afeciunea. i place s
cear ce are nevoie i i este uor s fac acest lucru. ns el nu tie ce i place i de ce are nevoie.
Nu tie nici de ce vine la coal s nvee, ns nu i place s nvee. El nu nva c nu vrea. Nu
tie, nu exist nici un motiv pentru care nu nva, ci pur i simplu nu vrea (ridic din umeri).
Vrea totui s vin la coal s nvee, dar nu-i place dac nu mi place...ce s fac!. Nu tie nici
dac ar putea face nvatul distractiv. C la majoritatea ntrebrilor rspunde la nceput cu nu
tiu. Este de acord s ntrebm colegii, dac putem face nvatul distractiv i cum am putea
face acest lucru. A spune c ea ar nva odat logic, a doua zi ar rspunde i asta ar motiva-o.
C ridic din umeri. Apoi i-am spus c am observat c i place s cear, c n exerciiu ne-a spus
c i-a plcut s cear i i este uor s fac acest lucru. C i-a plcut deoarece el a cerut s fie tras
de urechi i colegii au fcut-o aa cum o face unchiul lui. Apoi ne-a spus c a fost bine s cear i
s vad c i se rspunde aa cum a cerut. Apoi l-am ntrebat dac ar putea face acest lucru i la
coal, s cear, s cear s fie ajutat. Iar el a rspuns ferm, da. Apoi i-a rugat colegii s l ajute
s nvee, dup care a spus ferm: i o s nv. Toat lumea a nceput s aplaude! E ne spune,
eu de mai multe ori m-am oferit s l ajut, hai C s i art. Dar el spunea mereu c nu vrea! O
s vrei, nu? C spune: da!
Eu l ntreb dac i ia acest lucru ca tem pentru data viitoare, i data viitoare s ne relateze cum
a fost. n prim instan el a spus: Opaaa! apoi ne spus c ncearc, odat de dou ori i c ne
va povesti cum a fost. Apoi ne-a spus c va ncerca s renune mcar puin la nu tiu i nu
vreau" i c va ncerca s rspund la ore. Apoi toat lumea l-a ncurajat i i-a urat baft.
A, ea nu a neles exact instructajul i a cerut un gest de protecie. Cei doi biei au au oferit
exact ce a cerut ea. Aici nu am mers pe metafor i nu am verificat de ce anume cere A
36
protecie, am mers pe ce nseamn la ea s cear i ne-a spus c nu cere oricui, dar c a fost
destul de bine. Ne-a mai spus c nu cere pentru c unele persoane nu vor s o ajute. Apoi ne-a dat
o situaie exemplu i ne-a spus c s-a ntmplat s ajute o persoan i ea cnd a cerut ajutorul...
am rugat-o apoi s ne dea un exemplu concret. Ne-a spus c de exemplu colega ei de banc, i
cere ajutorul i ea o ajut. Apoi cnd se ntmpl i la o lucrare ea s nu tie, o ntreab,
respectiva scrie i nu i rspunde, parc nici nu o aude. Cteodat se gndete ca nici ea s nu o
mai ajute, dar nu poate... cnd vede c mi cere ajutorul...! apoi ne spune c a discutat acest
aspect cu ea, c aceasta i rspunde c o s-o ajute, dar c tot nu se ntmpl nimic. Nu se simte
bine n astfel de situaii, c i arat unde greete, colega ei i mulumete, dar i ea are nevoie de
ajutor. Aceasta nebagnd-o n seama cnd ea i cere ajutorul. S-a gndit c ar putea soluiona
problema nemaiajutnd-o nici ea, dar nu poate s fac acest lucru, pentru c dac ea tie, cum s
o lase balt. Ne mai spune c n general face tot ce poate pentru cei din jurul ei, c i place s
ajute persoane, chiar dac nu primete la fel. Ajut pentru c i place, se simte bine. Prin faptul c
se simte bine cnd ajut, A nelege c e ea mpcat, e fericit a reuit s liniteasc persoana
de lng ea. Dar n momentul n care nu i se rspunde la fel, nu se simte bine deloc, pentru c ea
a lupatat s o ajute i persoana nu rspunde la fel. Apoi am revenit la momentul n care A ne-a
spus c i-a spus colegei ei i am ntrebat-o cum a facut acest lucru. Iar ea ne-a relatat un mod
destul de agresiv, fapt remarcat de colegii ei. Acetia i-au dat un feed-back n acest moment i
R i-a spus c ea ar reformula puin, c s-ar axa mai mult pe nevoia ei i nu ar face acest lucru
sub form de repro. O alt remarc a fost c poate colega ei, nu o face intenionat, c poate nu
i d seama de acest lucru i c ea n locul ei, s-ar axa mai mult pe ce poate ea s fac, fr s
mai atepte s primeasc din alt parte, c poate colega ei nu are aceai nevoie ca ea de a oferi
ajutorul. E ne spune c ea cnd se concentreaz foarte tare, nu mai aude i nu mai vede n jurul
ei nimic i c i s-a ntmplat s i fie cerut ajutorul i ea chiar s nu aud.
A i propune,n ceea ce o privete pe colega ei, n primul rnd s fac ce tie, s se bazeze mai
mult pe ea dect s atepte ajutorul. Chiar i propune lucrul sta, chiar dac ia o not mic, ia ct
merit ea.
R a cerut s i fie atini obrajii. Pentru ea nseamn s nu mai fie att de agitat i s fie mai
calm. Deoarece uneori cnd o ntreab cineva ceva, nu are rbdare s i rspund, i uneori
vorbete pe un ton mai rstit. Pentru c uneori ea are altceva de fcut i n loc s rspund
frumos, raspunde mai rstit i i pare ru. ncerc s m controlez, ns nu reuesc mereu s m
37
controlez. Nu a discutat niciodat cu cei crora le vorbete astfel, dar i-ar dori s afle cum au
primit ei atitudinei ei. R i-a propus s fie mai atent cum le rspunde celorlali i dac se
ntmpl ca situaia s scape din nou de sub control s discute lucrul sta.
n exerciiul de astazi E s-a apropiat mai mult de ce a cerut ea, dect I. E i-a transmis exact
ce a cerut ea, s se stpneasc. I a fost mai fin, chiar dac a transmis acelai lucru, ea l-a
simit la o intensitate mai mic. E ne relateaz ce ce a transmis ea de fapt prin strngerea de
obraji, a fost simpatie, siguran, iar I i-a transmis s fie mai sigur pe ea n anumite momente.
R ne spune c ce a cerut ea, s-a interpretat total pe dos, dar c cerea ei ar putea nsemna i ce
au oferit ei. Ea spune c ar fi trebuit s fie mai clar, ca s obin ce-i dorete, s arate printr-un
gest care s fie mai clar, care s nu mai aib attea interpretri. Pentru ea asta nseamn cnd i
sunt atini obrajii, i acas tata asta i spune cnd i atinge obrajii, s se mai calmeze.
E a cerut o mbriare, pentru ea acest gest nseamn apropiere, se simte n largul ei, simte c
are pe cineva aproape, a primit de la colegii ei ceea ce a cerut. De la R mai mult, deoarece
fiind fat, probabil, a strns-o mai tare dect I, iar pentru ea, o ntr-o mbriare, cu ct este
mai aproape de inim, cu att simte mai tare cldura. mbriarea lui R a fost mai confortabil
att pentru c e prietena ei, ct i pentru c e fat, dar i pentru c s-a apropiat mai mult de inima
ei. I a fost puin mai rece, e i normal s fie aa! pentru c nu ei nu au o relaie de prietenie
aa cum e cea cu R, sunt prieteni dar nu chiar aa. S-a simit neleas n exerciiu, iar pentru ea
s cear a fost destul de confortabil, depinde i cui cere acest lucru i ce. i e destul de greu s
cear oricui, i e greu s cear o mbriare oricui, adic trebuie s reias asta. Cere anumite
lucruri n funcie de anumite persoane.
C ne spune c dorete s plece n aceast zi acas cu dorina de a ridica mna, de a fi mai atent
i de a accepta ajutorul colegilor.
R1 i-a propus s explice mai bine ceea ce dorete s transmit, deoarece nu ntotdeauna se
nelege ceea ce vrea el s spun.
R i-a propus s fie mai clar n ceea ce vrea s transmit i s cear.
I i-a propus s plece acas cu mai mult sinceritate, s voarbeasc cu tatl su, s-i spun ce-
i dorete.
E ii propune s plece cu ndrzneala de a cere de cte ori are nevoie. S cear orice, o
mbriare, orice. E destul de important pentru ea mbriarea i ar vrea s o cear persoanelor
apropiate ei, cnd are nevoie. i i propune fac acest lucru pn miercurea viitoare.
38
SECTIUNEA IV
RESPONS-ABILITATE
C ne spune c el dorete s renune la grup deoarece el se plictisete. i ne spune c s-a plictisit
n fiecare edin chiar i atunci cnd a lucrat. Dar hotrte s rmn la aceast edin.
I ne spune c nu a reuit s-i fac tema de data trecut, deoarece, tatl su a fost foarte ocupat
n aceast sptmn i nu areuit s prind momentul. Dar i dorete s fac acest lucru i o s-l
fac.
E ne spune c nici ea nu i-a fcut tema nc... doar pe mami de cte cteori a simit nevoia s
o mbrieze nu s-a ntmplat nimic, ca s o ia n brae sau aa... nu a avut ocazia! C mama ei
nu are ntotdeauna timp, cum ar veni, s o ia aa n brae fr motiv. Depinde de starea ei, k nu
ntotdeauna... mai nti trebuie s vad cum e mema ei n acea zi, deoarece nici ea nu poate
ntotdeauna s primeasc mbriri. Cnd mama ei are o stare aa... ea se simte, nu tie, fiecare
are probleme. Dar asta nu o mpiedic s-i cear alt dat, poate s vorbeasc cu mama ei i s i
spun. Dar nu a vorbit niciodat cu mama ei despre nevoile ei, despre ce i dorete ea. Nu i-a
spus niciodat, tii mami, vreau s te mbriez! dar crede c ar reaciona totui n mod
pozitiv. Spune c ar merita s ncerce i s vad cum ar reaciona mama ei i cum gndete n
acel moment. i i mai ia singur o tem.
A ne-a spus c ea a reuit s-i fac tema. C a renunat s mai atepte ajutor din partea
celorlalte peroane i c a nceput s se axeze doar pe forele proprii i a fost mai bine. Ce a tiut a
fcut, ce nu, nu, eventul a cerut explicaii de la doamna profesoar i a fost mai bine i e mai bine
aa.
R1 ne spune c a avut tem s fie mai ndrzne, s ias la tabl. A ncercat, dar... apoi aflm c
el i dorea o evoluie mult mai rapid i major. Dar ne spune c el a nceput cu pai mici, c a
nceput s ias la tabl, s i ndeplineasc sarcinile, s ridice mna s fie mult mai activ.
C ne spune c a acceptat s ias la tabl, a ieit la chimie. Apoi am aflat c a acceptat s fac
exerciii, s ntrebe cnd nu tie. Ne spune c a fost bine la tabl, c a fost mulumit i doamna a
fost mulumit.
39
A DIRIJA I A URMA (Moreau, 2006)16
Obiective:- Dezvoltarea responsabilitii de a conduce
- Exersarea capacitiilor de autoobservare
- Identificarea unor noi patter-uri de relationare constructive
- Reducerea agresivitii
Instructaj: Aezai-v fa n fa la 50 cm, cu cele dou mini lipite la nlimea umerilor de
cele ale partenerului, privindu-v n ochi.
A (motor) i mic minile i B urmeaz. Micrile sale trebuie s fie lente, asemntoare sau
diferite la stnga i la dreapta. A este atent la calitatea micrilor sale permind lui B s-l
urmeze. B este atent la abilitatea sa de a-l urma, de a-l nsoi pe A (respens-abilitate). Dup un
moment, B dirijeaz i A urmeaz. Dup vreo dou minute, fr s vorbeasc i privindu-se
mereu n ochi, uneori dirijeaz A, alteori B, dar fr s o spun. Simii cine dirijeaz i cine
urmeaz. Urmai exerciiul pn n momentul n care suntei siguri c doar unul dirijeaz i
cellalt urmeaz, dar schimbnd n mod regulat regulile.
Dup alte dou minute, fiecare dirijeaz cu mna dreapt i urmeaz cu mna stng.
Dup un anumit timp, fiecare dirijeaz cu mna dreapt i urmeaz cu mna stng.
Imaginai acum c-i trimite-i celuilalt energie sau tandree cu mna voastr dreapt i c primii
de la cellalt cu mna stng. Putei avea impresia la un anumit moment c un fluid v trece prin
mini. Nu ncercai s tii ce este. Aceasta poate fi o senzaie sau ceva imaginar. Acum aezai-
v mainile fa n fa, dar la doi, sau trei centimetri, fr s v atingei. Cu ochii deschii,
refacei astfel aceleai exerciii prezentate mai sus. n cele din urm, ncercai s refacei aceleai
gesturi i s urmai, dar foarte lent, cu ochii nchii. Simii minile celuilalt dup energia sau
cldura pe care o degajeaz. Observai cu atenie relaia pe care reuii astfel s o creai. Evaluai-
v respons-abilitatea.
Valorificarea experienei: Lui A i-a plcut s conduc, mai ales cnd fcea o micare i
colega ei o uma, zmbindu-i n acelai timp, asta o fcea s se simt foarte bine. La partea
exerciiului, n care trebuiau s conduc cu ochii nchii, avea emoii, deoarece se ntreba dac
16
40
reuete s conduc astfel nct colega ei s o poat urma i s urmeze la rndul ei. S lucreze cu
ochii nchii a fcut-o s se simt nesigur, dar i-a i plcut deoarece a descoperit c poi s
comunici ceva i altfel. I-a plcut s conduc, dar s se lase cons i-a plcut mai mult. Cnd s-a
terminat exerciiul, A ar fi avut nevoie de puin mai mult timp ca s revin, i-ar fi plcut s mai
continue, dar a fost bine i att. Apoi A coreleaz acest exercitiu cu viaa ei i ne spune c au
fost momente cnd a condus, spre exemplu la orele de chimie, era ntr-o grup n care conducea
ea mai mult, era lider. Ea fcea aproape totul, ei mai puneau ap, n rest ea scria formule, fcea
cam tot. Se simte bine ntr-o astfel de situaie, deoarece, tia s fac, tia ce are de fcut i fiecare
fcea cte ceva, nu doar ea fcea totul. Asta pe de o parte, pe de alt parte nu se simte bine,
pentru c, poate ceilali se gndesc c uite ea face asta, poate e mai mare, mai tare, mai grozav,
se pot gndi. Nu a vorbit ns niciodat cu colegii ei despre asta. Mai sunt situaii n care cred
ceilali c se d mare, dar nu crede pentru c... o astfel de situaie e... Nu i-au spus n fa c se d
mare sau aa, pentru c ea consider c nu este aa. Dar situaii exacte nu tie. Nici nu a auzit
explicit de la colegii ei, s-a gndit ea. Pentru c se vede pe faa lor c vor s-i spun. Orice
privire, orice gest, tie ce vrea s zic. I-ar plcea ns s afle ce gndete persoana din faa ei, c
poate expresia pe care o afieaz nu are legtur cu ea, ci cu altceva. Deoarece i s-a ntmplat i
eu s fie cu privirea ctre cineva i s se gndeasc la cu totul altceva, iar persoana respectiv a
ntrebat-o de ce se uit aa la ea, iar ea... Crede c ar putea afla cum o percep ceilali, ntrebndu-
i, ns ne spune c nu crede c ar putea s mearg i s-i ntrebe n mod direct. Apoi d cteva
exemple ce ai cu mine?, ce vrei de la mine?. Apoi ea contientizeaz c nu ar putea,
deoarece maniera e foarte agresiv i c ar putea s o fac ntr-un mod mult mai plcut. i facem
un mic exerciiu n cadrul grupului. A i ntreab colegii:ce prere avei, cum sunt eu n
raport cu voi, de cnd am venit n aceast clas i pn acum? R i rspunde c o vede
prietenoas, c sare mereu n ajutorul celorlali. R1 ne spune c o vede mereu bine-dispus,,
prietenoas i bun. C ne spune c este cuminte la ore, iar n momentul n care ceilali vorbesc,
ea se responsabilizeaz pentru toat clasa i ncearc s-i fac s tac. Apoi i-au fcut oglind lui
A pentru ai arta c dac conduce un grup nu nseamn c se d atottiutoare ci c are
aptitudini de lider. n momentul n care colegii o oglindesc ca fiind bine-dispus i zmbrea
mereu, ne spune c are i momente n care este prost-dispus, c nu se simte bine i asta se
ntmpl cnd i se face dor de mama, de ai ei. i atunci vrea ca nimeni s nu o deranjeze, s nu
aud de nimic. Vrea s stea la ea n pat i s nu vorbeasc cu nimeni. S i spun cuiva ar
41
nsemna, spre exemplu are o colega cu care vorbete i cnd i spune despre asta, colega ei
ncepe i ea i plnge i... colega ei este ntr-o situaie asemntoare. Simte c i face ru, iar s i
spun unei alte persoane, nu i vine. n acest moment A a primit nite feed-back-uri de la
colegi, n care R1 spune c el cnd a fost plecat mama lui n Italia, i ocuoa timpul cu diverse
activiti, iar cnd i se fcea dor, discuta acest lucru cu mama lui. R ne spune c ea vede dorul
ca pe un sentiment foarte frumos, c pentru ea nseamn o confirmare a unei iubiri foarte
puternice. I ne spune c atunci cnd i e dor de cineva se gndete c nu a pierdut acea
persoana pentru totdeauna i c dac e departe nu nseamn c sufletete nu este aproape de el.
Apoi A ne spune c tie c i mamei ei i este dor de ea, c mama i spune, dar c ea evit s i
spun mamei tot ce simte ea n legtur cu plecarea lor, ca s nu o fac s sufere, i se gndete
mereu la anii care au trecut i n care avea atta nevoie de ei. Simte nevoia s fie mama lng ea,
pentru c mamei i spune orice i are nevoie s vorbeasc cu ea, e o prieten adevrat. Aici am
felicitat-o pentru mama pe care o are i i-am spus c nu muli dintre noi au aa o mam. i am
ncercat s o ajutm s gaseasc o soluie s nu se mai simt att de singur. i ne spune c ea
crede c s-ar simi mai bine dac ar vorbi cu mama ei i i-ar spune tot ce simte ea. Dar cteodat
nu poate s fac asta deoarece plnge i tie c o face pe mama ei s sufere. Aa crede ea dar nu a
ntrebat-o niciodat pe mama ei. Mama o asigur mereu c i este bine, dar ea nu are ncredere n
ce spune mama, deoarece bunica i spune mereu ct de dor i e mamei de ea. Apoi ne spune c
prinii ei vor s o ia i pe ea n Italia, ns ea nu-i dorete acest lucru. Vrea doar ca mama ei s
se ntoarc. ns mama nu tie nimic din toate acestea, mama tie c Andreea se descurc. Ca
mama s afle, A ne spune c trebuie s-i spun.
Aici cu ajutorul tehnicii autodezvluirii, i-am spus c i eu am trecut printr-o situaie
asemntoare, c i eu sufeream foarte mult din cauza dorului, i c mamei i-am ascuns mereu
acest lucru. Dar c dup o perioad mai lunga de timp am reuit s-i spun mamei tot ce simteam
atunci i prin tot ce am trecut atunci, iar ea mi-a raspuns c nu i-a imaginat o clip c mie mi-a
fost att de ru, c dac ar fi tiut ar fi gsit o modalitate de a ndrepta lucrurile.
A zmbete i spune c o s-i clarifice problema cu mama ei.
R1 i-a imaginat despre C c i propune s fie o persoan mai bun i c i dorete s
nvee mai bine. Pe foaia de hrtie a desenat o carte de pe care s nvee i dou mini care dau
noroc. Pentru el s dai noroc nseamn, baft, s ai prieteni. Asta a simit c i-a transmis C.
Lui R1 i-a plcut s conduc n acest exerciiu, i-a plcut mai mult s conduc, iar colegul lui
42
s-l urmeze.s-a simit neles de C n exerciiu, iar pentru el asta a nsemnat prietenie. Nu a fost
greu,ns, nici s se lase condus de C. Dar nu a neles ntotdeauna mesajul, a fost mai greu de
descifrat. Ia plcut partea de exerciiu cu ochii nchii i consider c a reuit s l urmeze pe C
i aa. Spune c atunci cnd dorea s preia el controlul i s conduc simea nevoia s fac un
semn, pentru a nelege colegul lui. I s-a ntmplat i n viaa de zi cu zi s conduc i ne d
exemplu un joc cu colegii. Pentru el s fii primul, ntr-un grup este greu deoarece el are nevoie
de un exemplu, s vad pe cineva nainte e puin nesigur. Dar totui i-a plcut s fie primul, i-a
plcut s fie urmat, s conduc, iar ceilali erau veseli. Au fost i situaii n care s-a lsat condus
i la proiecte, diverse materii... Se simte uurat cnd conduce altcineva activitatea, e mai comod.
Ne-a spus c pe parcursul exerciiului, cnd a condus el, s-a ntmplat s nu neleag colegul lui,
ce a vrut el s transmit. Iar asta l-a fcut s ncerce s explice mai bine. i n cercul de prieteni
face acelai lucru atunci cnd nu este neles, caut s explice ct mai bine. Nu i abandoaneaz
ideea chiar dac ceilali nu o neleg.
C ne spune c i-a plcut acest exerciiu, c el crede c R1 a neles ce a vrut el s transmit i
c a neles i el mesajul colegului su, dar nu ntotdeauna i nici nu a ncercat s cear lmuriri.
n momentul n care nu nelegea se simea ru, iar el consider c pentru a nu mai exista aceast
stare de ru, ar trebui s mai ntrebe o dat. Spune c el nu a neles mesajul pentru c nu a fost
atent, nu pentru c nu l-ar fi explicat bine R1. I-a plcut att c conduc, ct i s fie condus. I-
a plcut i parte ade xerciiu n car e a avut ochii nchii, ns n acest moment s-a simit el
neneles. Nu tie nici dac fcea, dar el nu a simit. i i dorea de la colegul lui s deschid
puin ochii s vad ce trebuie s fac. Se simea trist c nu nelegea colegul lui. nu a ncercat
ns s-i ofere mai multe indicii, mai bine a fcut altceva. Iar acel alceva a fost neles. Ar fi fost
important pentru el ca R s neleag ce a vrut el s transmit. Spune c dac ar fi putut utiliza
cuvintele ar fi fost mai uor. C ne spune c n urma acestui exerciiu a neles c pentru el este
foarte important s nleleag i s se fac neles i s se exprime prin diverse moduri i cu
ajutorul tuturor simurilor. i este uor s neleag un mesaj transmis i este destul de uor s se
fac neles. nainte de a ncepe exerciiul, C ne spunea c el nu tie s fac, la fel cum la
nceputul edinei, ne spunea c nu tie de ce nu mai vrea s vin la curs. Acum am facut legtura
cu acest nu stiu, deoarece el ne spunea c lui i place s se fac neles i c i este uor s
neleag, dar c totui l folosete pe nu tiu. i spune c ar putea renuna la el, dac s-ar abine
s-l mai spun i s spun l locul lui ce tie sau simte cu adevrat. Iar dac chiar nu tie, s cear
43
s i se explice, s ncerce s afle, s se informeze. Apoi el ne spune c nu este greu ce i-a propus
i c ncerc s renune la nu tiu. i c vrea s vin i data viitoare pentru a ne povesti cum a
fost fr el.
I s-a simit relaxat i i-a plcut mult att s conduc, ct i s fie condus. n acest exerciiu,
ns, mai mult a primit dect s conduc. I-a fost uor s se conecteze la starea lui R. A neles
de fiecare dat mesajul care i-a fost transmis i crede c i mesajul lui a fost neles. Pentru el a
fost mai uor s conduc cu ochii nchii. S-a simit mult mai relaxat. Atunci cnd a avut ochii
nchii, s-a simit normal, relaxat, nu i s-a prut c ceva nu este n regul. n acest moment eu l-
am ntrebat ce s-ar fi ntmplat dac ar fi fost condus spre o propastie, iar el a rspuns c dac ar
fi fost condus spre o prpastie, ar fi stat pe marginea prpastiei. C nu s-ar gndi nici mcar
pentru o clip c R l-ar ndrepta spre ceva ru. Apoi ne spune c n viaa de zi cu zi se ntmpl
mai desc s se lase condus, dect s conduc. Cnd conduce o activitate, se gndete la
persoanele de lng el, la cum se simt acestea, ce gndesc acestea. C cei de lng el fie se
gndesc la el, fie se gndesc la altceva. Dar nu a ncercat niciodat s afle acest lucru. Dar ar fi
important pentru el s afle ce gndesc ei n momentul acela, despre el. I spune c ar putea afle
acest lucru, ntrebndu-i i s fie atent la ce exprim ei prin gesturi. n acest moment, I,
verific cum s-a simit colega lui, cnd a fost condus- de el, ntrebnd-o. R spune c s-a simit
bine i n siguran. Apoi I o ntreab la ce s-a gndit, iar R i rspunde c s-a gndit s fie
foarte atent la el s vad ce face. Rspunsul a fost pe placul lui I, i s-a prut convingtor, l-a
convins c nu trebuie s-i fac attea griji. Crede c ar merita totui s conduc i s afle prerea
grupului. Vrea s experimenteze acest lucru. Apoi ne relateaz c n momentul n care n timpul
exerciiului, energia venea prin dreapta i pleca prin stnga, a simit c el i colega lui sun una i
aceeai persoan.
Lui R i-a plcut mai mult s fie condus, deoarece n momentul n care conducea, se simea
puin nesigur. Nu tia dac i convine, sai i se pare ciudat ceea ce face. ns n momentul n care
conducea ea se simea mai n largul ei, deoarece fcea ceea ce vroia ea. I a neles mesajul ei,
i ea l-a neles pe al lui. apoi R a fcut foarte frumos legtura cu mediul din familie, deoarece
spune ea, cnd eram condus era bine, deoarece depindeam de el aa cum i acas depind de
prini. i e uor. Era ncreztoare c face trebuie. i a avut ncredere n el. Ne spune c e
condus acas, n sensul c ei hotrsc pentru ea, conduce i ea uneori, dar ei hotrsc ce e bine
pentru ea, ce nu e bine pentru ea. i spune totui punctul de vedere n faa lor. dup prerea ei,
44
familia ei sunt de fapt prietenii ei, iar ea consider c o prietenie pe asta se bazeaz, pe
sinceritate. Nevoile ei sunt nelese, ns nu ntotdeauna se face ce are ea nevoie. E dezamgit
pe moment, s apoi i d seama c o s se ntmple i cum vrea ea, dar mai ncolo. ns nu i-a
exprimat niciodat dezamgirea n faa lor. ns crede c acetia s-ar simi mai bine s afle, ns
nu a luat-o niciodat n serios ca s le spun n fa, dar crede c nu conteaz, c trece. Nu
conteaz c au amnat nevoia ei, deoarecetia c o vor ndeplini la un moment dat. Amnarea
asta nseamn pentru ea suprare, de ce trebuie amnat, dar i-a dat seama c poate aveau
probleme, poate c nu aveau timp, bani sau c poate nu tiau ct este de acut. Crede totui c ar
fi important ca ceilali s stie ct e de acut nevoia ei, deoarece poate s-ar rezolva pe moment.
Crede c ar fi important s le spun, s le dea de neles, dar s le spun n principiu.
Apoi am revenit la nesigurana pe care a simit-o n timp ce conducea i ne spune c era nesigur
pe faptul c poate micrile ei nu convin, c poate deranjeaz. Dar mai crede ns c I colegul
ei, ar fi putut riposta n momentul n care ceva nu i-ar fi convenit, printr-un gest, prin ceva ce s-i
dea de neles. Apoi simte nevioa s verifice cum a fost pentru I s fie condus de ea. Iar la
raspunsul afirmativ al acestuia se linitete. i ne spune c i pe parcursul exerciiului, acesta
avea zmbetul pe buze, c de atunci a nteles acest lucru, c dac nu i-ar fi convenit ar fi vazut
asta pe chipul lui. sa simit totui nesigur, deoarece se gndea c poate se preface. Dar pe
parcursul exerciiului i-a dat seama c nu, chiar era autentic. Ne-a mai spus c i s-a ntmplat i
n viaa de zi cu zi s i se par c cineva se preface, dar c pe parcurs i d seama. La nceput
mereu e nesigur, dar nu pentru c i s-ar fi ntmplat ceva negativ, ci pentru c aa e ea pesimist
i mai crede i c dac pune rul nainte, se ntmpl pe dos, adic s ias bine. C ncearc s se
confirme i altfel, ntrebnd persoanele n care are ncredere ce prere au, c i-au spus att
calitile, ct i defectele i a inut cont de ele.
R a aflat despre ea c trebuie s exprime mai mult ct de mare este nevoia ei, c i place n
egal msur s conduc i s fie condus i pleac acas sigur pe ea.
A a neles c nu trebuie s fie trist c nu o are pe mami lng ea, ci s-i spun tot ce simte i
s se gndeasc c se va ntoarce i atunci va fi cea mai fericit. Acum se simte foarte bine i a
neles c lumea i colegii au o prere bun despre ea.
I a aflat astzi c poate afla ce gndesc celelalte persoane ntrebndu-le i observndu-le. i
vrea s mai triasc experiena de lider.
45
C a aflat astazi c nu mai zice de multe ori nu tiu, c poate afla, se poate informa sau uneori
chiar tie.
R1 a aflat c i place s conduc jocurile cu mai muli colegi.
SECIUNEA V
COMUNIC AUTENTIC (Anghel, 2009)17
COMUNIC AUTENTIC
Obiective:- Dezvoltarea comunicrii
- Dezvoltarea comportamentului asertiv
Materiale necesare: cd-player, cd cu muzic adecvat unei conversaii, coli de hrtie, creioane
colorate, carioci
Instructaj: V propun s v plimbai prin ncpere i s descoperii cum sunt colegii votri
astzi. Aflai cu ce culori sunt mbrcai, cum i-au aranjat prul, surprinde-i ce este nou astzi la
ei. Observai cum se mic ei acum, ce parfum se rspndete n jurul lor.. iar dac ar fi s le
asociai un gust, oare ce gust ar fi? Ce stare v creeaz? Fii contieni de toate senzaiile,
emoiile pe care le trii. ncercai s aflai ct mai multe lucruri astzi despre colegii votrii, fr
s vorbi-i, doar folosindu-v de informaiile pe care le putei obine cu ajutorul simurilor
voastre.
Facei n aa fel nct s v intersectai cu fiecare coleg n paqrte, iar cnd suntei fa n fa
oprii-v i spunei-v unul altuia Vd la tine... imi nchipui despre tine... i simt c... i odat
ce sentimentele voastre au fost reciproc mprtite, ndreptai-v ctre un alt coleg i procedai
n acelai fel. Iar acum, v invit s continuai s v exprimai, ori de cte ori ntlnii din nou o
persoan, folosind urmtoarele formule: Vd la tine... imi nchipui c... simt c... i vreu s-i
spun c.... ateptai ca i cealalt persoam s v mprteasc i ea propria experien,
utiliznd aceleai tipuri de formulri. Alegei acum un partener, poat ecel care se afl n imediata
voastr apropiere, ndreptai-v mpreun ctre dou scaune sau dou pernue din aceast sal,
unde v invit s v aezai comod pentru a putea comunica n continuare. V cunoatei deja de
17
Anghel, E. (2009). Adolescentul sex-rol i dezvoltare personal. Editura SPER, Bucureti. Pp.240.
46
suficient timp pentru a v comunica cu sinceritate lucrurile care v plac sau v displac la cellalt:
mi place la tine atunci cnd... i Nu-mi place de tine atunci cnd... nelegei c este vorba
despre acele comportamente ale celuilalt care v plac sau, dimpotriv, v creeaz o stare de
disconfort. Nu uitai ns s i spunei i care este comportamentul nlocuitor pe care voi l
ateptai din partea celuilalt i care considerai c v-ar aduce o stare de bine, o stare de confort:
Mi-ar plcea ca atunci cnd tu... s....
Valorificarea experienei: copii s-au observat i i-au spus unii altora ce vd, ce-i imagineaz
i ce simt. Apoi au discutat pe diade ce nseamn s comunice autentic i care sunt avantajele
unei conumicri autentice. i-au spus unii altora ce nu le place la cellalt i cum ar dori s
schimbe acest comportament.
EVALUAREA MODULULUI
MNA MEA CEA VALOROAS (Anghel,2009)18
Obiective:- Cunoaterea calitilor i resurselor personale
- Stimularea ncrederii n sine, n propriile capaciti de relaionare
- Dobndirea unor ancore de meninere a ncrederii i stimei de sine
Materiale necesare: cd-player, cd cu muzic adecvat, coli de hrtie, creioane colorate, carioci
Instructaj: Haidei s reflectai asupra voastr. Ce ai aflat despre voi n urma parcurgerii
tututror acestor ntlniri? Ce v place la voi i ai vrea s cunosc i ceilali?care sunt calitile
voastre, caracteristicile care v ajut s fii persoana care dorii s fii? Cele care v ajut s
trecei peste dificultile vieii sau cele care v fac speciali, deosebii? ndat ce una din calitile
voastre prinde contur, scriei-o pe coala de hrtie. Cu siguran exist n voi, aa c lsai-le s
vin singure. Fii doar pregtii s le primii, s le recunotei, s le notai. Apoi n ncurajm s
mai scrie nc o calitate.
Dup ce termin de scris, copii sunt rugai s imprteasc ce au scris pe foaie i s sugereze
fiecruia dintre colegi cel puin o calitate pe care ei au vzut-o la colegul(a) lor de-a lungul
ntlnirilor i pe acesta nu a notat-o pe foaie. Apoi sunt rugai s identifice cele mai importante
cinci caliti i s le noteze fe spatele foiii.
18
47
Acum v invit s facei ceva deosebit. Punei pe hrtie mna pe care o simii cea mai
important i desenai-i conturul. Dup ce facei acest lucru, v rog s reflectai cum s atribuii
fiecrui deget cte o calitate, astfel nct s le avei la ndemn oricnd avei nevoie de
ele.alegei cte o culoare potrivit pentru fiecare caliatate i scriei cu ea pe degetul potrivit. O s
avei o mn colorata i valoroas! De acum ori de cte ori v ndoii de voi i v simii nesiguri
sau v confruntai cu o serie de probleme, amintii-v de cele cinci caliti pe care le avei! De
fiecare dat mna voastr cea valoroas v va ajuta s facei cele mai bune alegeri pentru voi,
astfel nct vou s v fie bine!
Valorificarea experienei: A am aflat c sunt apreciat de colegi, sunt mai deschis, mai
zmbrea. Am nvat cum s trec mai uor peste probleme. Am nvat c trebuie s vorbesc
cu cineva despre toate problemele pe care le am, c nu am de ce s fiu timid, am descoperit
multe alte lucruri despre mine, a neles c e foarte bine s pot ajuta pe cineva dar asta nu
nseamn c trebuie s atept acelai ajutor n schimb.
C eu am aflat despre mine c nu mai spun NU TIU i NU POT. A aflat despre el c este
cuminte i nelegtor. C tie s ajute, e de ncredere, politicos, inteligent.
R eu am descoperit c sunt, nelegtoare,bun la suflet, deteapt, bun prieten, cumsecade,
tiu s-i ajut pe ceilali, organizat i fericit.
R1 eu am aflat despre mine c sunt sumpatic, bine-dispus, c uneori fac ca animalele,
nepstor, distractiv, glume, inteligent i c pot s nv.
I eu sunt nelegtor, m strduiesc chiar dac nu pot, prietenos, sufletist, de ajutor,
inteligent.
E toate lucrurile bune ct i rele m-au pus pe gnduri. Poate c nu ar trebui sa ma vt att de
subevaluat, poate c ar trebui s-mi gsesc nu doar defectele ci i calitile, pentru c nu oricine
e perfect. Am nvat c i prerea mea conteaz, c ar trebui s fiu optimist i am mai mult
ncredere n propriile mele fore. Sper ca aceste lucruri s rmn permanent n mintea mea. Sunt
zmbrea, inteligent, sufletist, amuzant, iubitoare.
Copii au lucrat foarte frumos, i-au descoperit caliti i au completat listele colegilor lor. Apoi
au ales cinci, cele mai importante, pe care le-au trecut pe mna lor cea valoroas. Aceasta i va
nsoi mereu i i ajut s aib mai mult ncredere n ei, deoarece tiu c fiecare deget are cte o
calitate pe care o pot utiliza oricnd.
48
JURNAL PERSOANL (Anghel,2009)19
Obiective: - Sintetizarea achiziiilor dobndite n urma activitilor de grup
Materiale necesare: cd-player, cd cu muzic adecvat, coli de hrtie, creioane colorate, carioci
Instructaj: Astzi vom face o cltorie cu avionul. Mai nti trebuie s ne crem cadrul necesar
realizrii cltoriei noastre. Luai scaunele i aezai-le cu faa la geam, astfel nct s putei privi
cerul de afar. Aezai-v comod n fotoliul avionului i lsai corpul vostru s se bucure de
cteva clipe de odihn. i n timp v lsai corpul s guste plcerea relaxrii, permitei minii
voastre s revad pas cu pas cltoria parcurs de grup i de fiecare dintre voi, de-a lungul
ntlnirilor noastre. Amintii-v ce a reprezentat pentru voi prima ntlnire. Atunci cnd i-ai
cunoscut pentru prima dat pe colegii votri, cnd v-ai definit anumite obiective. Amintii-v tot
ce ai aflat despre voi sau ai nvat din aceast experien bogat.
i pentru cai aflat tot ce ai luat cu voi din aceast cltorie special, v propun acum s v
imaginai cum pot interaciona toate aceste achiziii personale, astfel nct s devenii persoanele
care vrei s fii. Pictai acum cu ochii minii tabloul vostru personal, care v-a cuprinde toate
aceste achiziii.
El v va aminti mereu comorile pe care le avei n voi i de puterea lor de a v transforma visele
n realitate. Cnd tabloul se contureaz, fixai aceast imagine cteva momente, pentru ca atunci
cnd vom ateriza din aceast cltorie s-i dai via pe foaia de hrtie.
Fii ateni, mai avem un minut pn la aterizare
Acum aterizm. Simii pmntul sub picioare i suntei pregtii s v ndreptai spre materialele
care v vor ajuta s v conturai tabloul persoanl.
Valorificarea experienei:
C spune c s-a schimbat foarte mult am vzut eu doamna. C a nceput s ias la tabl, s
rspund atunci cnd este ntrebat, a renunat la nu tiu i la nu pot. Eu mi-am vzut locul meu
din avion i mi-am amintit de ceva ce mi-i s-a ntmplat. i mie mi-a plcut tot ce am fcut n
aceste edine. Eu nu am vrut s vin la un moment dat, nu pentru c nu imi plcea aici, ci pentru
c vroiam s merg s vorbesc cu doamna dirigint, deoarece lipsisem de la matematic i vroiam
s vd ce zice doamna. i atunci am vrut s nu v spun. Acum mi doresc s nv, s renun de
19
49
tot la nu iu i la nu pot. I ne spune, s tii c a ieit la tabl la matematic i a fcut
exerciiul i chiar a luat un ase. C ne rspunde c a mai ieit i la alte materii.
R1 spune c i el simte c s-a schimbat, c acum e mai continet de ce i place, c nu mai are
attea emoii cnd vorbete, c i permite s greeasc. drag jurnalule, eu mi amintesc c
prima edin la cabinet, c nu tiam s ne jucm i c eram tare timid. La primul joc, d-ra
Roxana ne-a pus s desenm ce vrem iar eu am desenat o main tunat. Dup ce am terminat
desenul, ne-a pus s-l descriem, s-i facem o poveste, de ce am ales s-l desenm, s spunem
despre el. edinele m-au ajutat. Am vzut asta i acas i cu prietenii i la coal.
A n timp ce cltoream cu avionul, am revzut toate ntlnirile la care am participat
mpreun cu ceilali colegi, mi-au venit n minte toate clipele frumoase, dar i triste pe care le-am
petrecut la fiecare edin. Totodat toate clipele triste s-au transformat n clipe de neuitat. La
prima edin eram tare agitat, dar i nerbdtoare s vd cum m voi simi. Acum suntem la
ultima edin i imi pare foarte ru. Eu consider c m-am schimbat foarte mult de cnd am stat
de vorb aici, pentru c am nvat c trebuie s fiu sigur pe mine. Mi-a plcut c m simeam
liber i pur i simplu mi-aduceam aminte de toate clipele frumoase pe care sigur nu le voi uita
niciodat. Am vorbit despre toate lucrurile, despre toate problemele i emoiile.
R pentru mine prima edin. Mi-a plcut pentru c am fcut lucruri interesante, mi-a fost
ruine pentru c era pentru prima dat. Ultima edin: sunt un pic trist c s-a terminat, c aceste
edine m-au ajutat s ma apreciez mai bine, mi-am descoperit caliti i defecte. Mai exact am
aflat totul despre mine. M bucur foarte mult c am venit la aceste edine deoarece am fcut
lucruri noi i distractive, dar care n acelai timp m ajut n via, m ajut s-mi dezvol
orizontul. Acetse edine m-au schimbat destul de mult, adic m-au ajutat s s zic tot ce am pe
suflet, s fiu mai nelegtoare, s m autoevaluez. Aceste edine m-au ajutat foarte mult i nu-
mi pare deloc ru c am venit, deoarece nu m-am plictisit nici un moment i mi-am format mult
mai bine caracterul.
E cinci edine i cinci drumuri pentru a m cunote mai bine. Mai nti emoia aceea de ceva
nou, necunoscut, dezlnuind starea de bine i visele printre noi. E foarte frumos s fii ascultat
dar totui i foarte stnjenitor. mi amintesc c imi era team s vorbesc, ca nu cumva colegii, ct
i Roxana s-i fac o impresie proast despre mine, dar cu timpul am nceput s vorbesc. Aceste
edine m-au ajutat s m descopr, s vd prile bune ale mele. Faptul c am vorbit n faa
totutror mi-a dat ncredere n propriile mele fore, am nvat c prerea mea conteaz. Am
50
nvat s cer ajutorul i nu ajutor material sau financiar ci doar un sfat sau doar o mngiere,
pentru c fiecare atingere m mobilizeaz i m face s fiu eu. tiu c pot mai mult i cu
ncrederea n propriile mele fore pot face multe lucruri care pn acum mi-i se preau imposibil
de realizat. Nu ar trebui s-mi fie jen de mine i s m mndresc cu ceea ce sunt. Aceast
experien a fost lecia mea de via i va contribui cu siguran la viitorul meu.
I Astzi a fost o zi plictisitoare la ore deoarece profesorii ne-au tot scit la cap cu nvatul.
Dup ora treisprezece ne-am simit minunat deoarece ne-am ntlnit la ora de psihologie i am
fcut multe activiti ditractive. Am fost rugai s desenm ce ne vine n minte, iar eu am desenat
o tor a vieii care simbolizeaz viaa mea cu pericole i cu bucurii. ntlnirea s-a sfrit, a fost
minunat, eram nerbdtor s vin la urmtoarea ntlnire.
Sesiunea de edine s-a ncheiat cu felicitri din partea mea pentru fiecare participant n parte i
cu ncurajri n mplinirea propunerilor.
Apoi am hotrt s ne ntlnim ulterior s vedem ct am reuit s aplicm din tot ce am stabilit la
aceste cursuri. i s vizualizam casetele pentru a putea identifica schimbrile.
CONCLUZII
n urma acestui grup, puberii, i-au dezvoltat capacitatea de autoanaliz i au dobndit o imagine
de sine mai realist. i-au descoperit i au nceput s valorifice resursele proprii, i-au
mbuntit relaiile interpersonale i au nceput s comunice asertiv. S-a redus considerabil
anxietatea i comportamentul agresiv.
Au fost atinse prin exerciii toate cele cinci regiuni fundamentale ale eului, ns a fost urmrit
preponderant Eul Personal, cu imagina de sine.
Cu ajutorul exerciiilor de stimulare senzorial i kinestezic urmate de relaxare, pe care fiecare
puber le-a lucrat n intimitatea corporalitii sale, ct i exerciii de micare n grup, am mers pe
integrarea Eului Corporal. Ctigurile sunt n ambele sensuri. Protagonistului i-a crescut nivelul
contientizrii corporale, privindu-se n micrile colegilor de grup, ceilali au devenit mai
empatici, ncercnd s se transpun n starea protagonistului care execut anumite micri. n
urma exerciiilor de comunicare prin dans s-a produs o foarte bun deblocare emoional la
nivelul grupului.
Pentru Eul Personal am folosit exerciii expresiv-creative cu suport artistic, individualizate i de
grup. Acestea au condus la puberi la o mai bun definire de sine, cunoatere a nevoilor,
51
aspiraiilor personale. Am urmrit deblocarea creativitii, a resurselor creatoare care pot fi baz
pentru transformarea de sine. Un aspect important al demersului terapeutic a fost abordarea
polaritilor Eului, integrarea aspectelor ascunse i resemnificarea lor.
Eul Social a fost abordat prin diferite jocuri psihodramatice i dramaterapeutice. Puberii au
ctigat o mai bun nelegere a modalitilor lor de relaionare, i-au mbuntit registrul de
strategii de comunicare i-au creat i exersat noi roluri relaionale. Au nvat s comunice
asertiv.
Eul Adaptativ a fost stimulat prin imaginarea unor situaii limit de via. i-au putut contientiza
mecanismele de aprare folosite n mod spontan n aceste situaii i au putut descoperii alte
strategii de a rezolva n mod mai adecvat problemele.
Observaiile consilierului colar n timpul i la finele celor cinci edine:

I:
- A nvat s-i exprime n mod asertiv sentimentele
- A nvat s-i nving teama, s-i exteriorizeze emoiile
- Grupul i-a furnizat ocazia de a se confesa, de a-i expune problemele, n felul acesta
eliberndu-se de tensiunea acumulat
- i-a fcut noi prieteni care i-au dat sfaturi utile
R1:
- A descoperit n timpul programului lucruri deosebite despre sine pe care a ncercat timid
s le aplice n viaa lui colar i personal
- A experimentat ieitul la tabl i s-a descurcat mai bine dect de obicei
- A renunat la superficialitatea cu care trata situaiile sociale i colare
C:
- A descoperit cu ajutorul colegilor cteva caliti care l-au motivat ulterior s comunice cu
cei din jur (n special cu profesorii)
- i-a nvins teama de a iei la tabl (a ncercat i a fost chiar foarte bine, colegii i
profesoara l-au ludat)
- A rspuns la lecii fr ca profesorul s insiste minute n ir cu ntrebri
- Chiar dac rezultatele colare nu sunt foarte bune, a reuit s-i nving teama de a
rspunde la ntrebrile profesorului
52
- Este mult mai implicat, nu mai rde, ci comunic chiar dac rspunsul nu este tocmai bun
A:
- Colegii, prin intermediul edinelor de lucru, i-au furnizat foarte multe informaii despre
ea, cele mai multe fiind pozitive i ajutnd-o s-i creioneze o imagine de sine corect
- A nvat s-i exprime emoiile att fa de colegi, ct i fa de familia sa
- S-a exteriorizat, a plns, a comunicat asertiv cu cei din jur
- A nvat s-i iubeasc familia chiar dac triete la distan de ea
R:
- A descoperit cu ajutorul colegilor i prin intermediul exerciiilor din program, care sunt
nevoile ei i cum poate s i le satisfac
- A reuit s transmit i s primeasc mesaje de la ceilali n mod corespunztor, urmnd
s procedeze la fel i n familie
- A nvat s comunice asertiv
- i-a eliberat tensiunea acumulat, iar acum este o elev vesel, deschis, prietenoas
E:
- A nvat s-i controleze emoiile i s le exteriorizeze n mod corespunztor i asertiv
- A nvat s-i organizeze timpul
- A descoperit cteva lucruri foarte interesante despre ea, cu ajutorul colegilor din program
- S-au produs mari schimbri n structura de personalitate, raportarea la situaii i la cei din
jur facndu-se ntr-un mod diferit dup program.
Din testul persoanei au mai ieit ca teme :

- identitatea sex-rol
- relaiile cu prinii
mi propun pentru urmtoarea sesiune s aprofundez aceste teme. Voi mai aplica testul familiei i
o gril de interviu. Grila de interviu este preluat de la Elena Anghel i este ntocmit astfel nct
s satisfac obiectivele cercetrii.
Obiective: - identificarea stereotipurilor i a expectanelor de sex-rol existente la puberi
53
- evidenierea influenei factorilor socializatori (coal, familie, mass-media, grup de
prieteni) n conturarea modelelor de masculinitate i feminitate la adolesceni i n
formarea identitii de sex-rol a acestora
- surprinderea percepiilor i atitudinilor puberilor legate de diversele moduri de implicare
n viaa public a brbailor i femeilor (profesii pentru brbai, pentru femei, participarea
social)
Grila de interviu (Anghel,2009)20
1) Cine sunt eu?
Realizai o hart personal prin care s redai toate trsturile i caracteristicile voastre,
oferind fiecrei caracteristici spaiul care i se cuvine. (timp de lucru: 5 minute)
Exerciiu pentru identificarea stereotipurilor de gen: Chestionar despre masculinitate i
feminitate (Bem Sex-Role Inventory, adaptat nivelului de nelegere al adolescenilor,
I. Mitrofan, C. Ciuperc, 2000, p.131). (timp de lucru: 5 minute)
2) Pentru biei: realizai un portret al fetei ideale, care ar putea fi prieten.3)
3) Pentru fete: realizai un portret al biatului ideal, care ar putea fi prieten. (timp de lucru: 5
minute)
4) n cadrul unei relaii de prietenie, care credei c ar fi comportamentele pe care ar trebui
s le manifeste brbatul respectiv femeia? (timp de lucru: 15 minute)
5) Scrie numele unei persoane de gen masculin i al uneia de gen feminin, persoan
mediatizat n presa romneasc i admirat, apreciat de tine. Noteaz ce te
impresioneaz, ce i place la fiecare dintre ele. (timp de lucru: 5 minute)
6) V invit acum pe toi n Maina Timpului, cu ajutorul creia s cltorii cu 7 ani n
urm, n perioada n care ai nceput coala. Suntei din nou n clasa nti i v rog s re-
parcurgei, pas cu pas, manualele de limba romn, istorie, romanele citite, studiate de
voi pe parcursul celor 7 ani de zile. Oprii-v asupra acelei familii reinute de voi din
aceste cri. Cum erau structurate relaiile n cadrul acestei familii? Realizai o scurt
prezentare a fiecrui personaj. (timp de lucru: 15 minute)
7) Fotografie de familie
Realizai o fotografie de familie i precizai n dreptul fiecrui membru care sunt rolurile
i activitile pe care le exercit fiecare n cadrul familial. (timp de lucru: 5 minute)
20
Anghel, E. (2009). Adolescentul sex-rol i dezvoltare personal. Editura SPER, Bucureti. Pp. 94-95.
54
8) Descrie o zi obinuit din viaa familiei tale. Prezint activitile pe care le realizeaz
mama ta, tatl tu, tu. (Se urmrete modul n care adolescentul interacioneaz i
comunic cu prinii si, precum i temele abordate.) (timp de lucru: 15 minute)
9) Te invit ca timp de cteva minute s te opreti puin asupra ta i s-i rspunzi la
urmtoarele ntrebri: Cine sunt? Ce vreau, ce-mi doresc pentru mine? Ce profesie mi
aleg? Creioneaz-i pe o ax a timpului viitorul tu. (timp de lucru: 10 minute)
10) Ce profesie v-ai ales? Fiecare i-a ales o profesie. Credei c am putea vorbi despre
profesii destinate preponderent femeilor sau brbailor? (timp de lucru: 15 minute)
Total timp de lucru: 90 minute.

Rezerv timp suplimentar: maxim 15 minute.
Pornind de la rspunsurile primite de la ei, voi alege exerciiile de provocare. Dup
aceast sesiune, va mai urma o sesiune cu prinii acestor copii, am obinut deja
confirmarea prezenei lor la acest grup.
55
BIBLIOGRAFIE
1.Anghel, E. (2009). Adolescentul sex-rol i dezvoltare personal. Editura SPER, Bucureti.

2.Ardeleanu, A., Dorneanu, S., Balt, N., Georgescu, M., Dumitracu, N., Lupu, D., Teleki, G.,
Hillerin, I., Chiriacescu, R. (2006). Marele dicionar al psihologiei. Editura Trei, Bucureti.
3.Doron, R., Parot, F. ( 2007). Dicionar de psihologie. Editura Humanitas, Bucureti.
4.Mitrofan, I., Augustin, E. (2005). Ne jucm nvtnd... nvm jucndu-ne!. Editura SPER,
Bucureti.
5.Moreau, A. (2006). Dragoste i sexualitate. Editura Trei, Bucureti.
6.Verzea, E. (1993). Psihologia vrstelor. Editura Hyperion, Bucureti.
7. Vladislav, E. (2009). Conceptul de sine la adolesceni. Editura SPER, Bucureti.
56
ANEXE
57

Grupul de Optimizare Si Dezvoltare

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Grupul de Optimizare Si Dezvoltare

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

GRUP DE OPTIMIZARE SI DEZVOLTARE

Imagine de sine i comnunicare

Condus de: Roxana-Ioana Hosu

CAPITOLUL II. DESIGN EXPERIMENTAL........................................................................ 4

SECIUNEA I - HAI SA FACEM CUNOTIN!.................................................. 16

Grupul de optimizare si dezvoltare personal

nc de la natere, interaciunea psihologic satisfctoare a nou-nscutului cu mama sa (sau

CAPITOLUL II. DESIGN EXPERIMENTAL

Observaia consilierului colar:- sensibil, interiorizat, empatic

Observaia consilierului colar: - neimplicat, neatent, timid, emotiv.

Observaia consilierului colar: - sensibil, retras, interiorizat, revoltat

Observaia consilierului colar: - foarte uor

Observaia consilierului colar: - sensibil, impulsiv, arogant

- Eul personal- Imagine de sine6:

2). Grupul de dezvoltare personal experienialist va ajuta puberii s i descopere i s i

1. Intercunoatere i coeziune de grup

CAPITOLUL III DESFURAREA GRUPULUI

Pentru a ne afirma ridicm o mn

Valorificarea experienei: Ca urmare a acestui exerciiu, am fcut cunotin. Dup ce ne-am

SIMBOLUL MEU PREFERAT (Anghel, 2009)10

CEEA CE-MI PLACE LA MINE... LA TINE (Moreau, 2006)11

PRIVII-V N OCHI TIMP DE 10 MINUTE (Moreau, 2006)13

DEZVOLT-I CAPACITATEA DE A DA (Moreau, 2006)14

Materiale necesare: nu avem nevoie de materiale suplimentare

A CERE (Moreau, 2006)15

Observaiile consilierului colar n timpul i la finele celor cinci edine:

Din testul persoanei au mai ieit ca teme :

profesii destinate preponderent femeilor sau brbailor? (timp de lucru: 15 minute)

Total timp de lucru: 90 minute.

1.Anghel, E. (2009). Adolescentul sex-rol i dezvoltare personal. Editura SPER, Bucureti.

S-ar putea să vă placă și