CAPITOLUL 5

REZULTATE OBINUTE I INTERPRETAREA ACESTORA

5.1. Prezentarea rezultatelor

Tabel 5.1. Distribuia subiecilor n funcie de vrst

Nr.
Subieci Gen Vrst Numr total cazuri
crt.
1. G.A. F 22
2. P.C. F 23
3
3. M.R. F 22
4. N.C. M 23 1
.

23.2

23

22.8

22.6

22.4

22.2

22

21.8

21.6

21.4
G.A. P.C. M.R. N.C.
Vrst 22 23 22 23

Vrst

Grafic 5.1. Distribuia subiecilor n funcie de vrst

1
Proba Ruffier
Am constatat c subiectul 1 a avut o evoluie de la evaluarea iniial la cea final de 3
puncte, indicele Ruffier s-a mbuntit.
Subiectul 2 a evoluat de la testarea iniial la cea final cu 2,4 puncte observndu-se o
mbuntire a indicelui Ruffier.
Subiectul 3 prezint o mbuntire a indicelui Ruffier de 2,6 puncte fa de 5,6 puncte de
la evaluarea iniial.
Cea mai bun valoare a indicelui Ruffier pe care am constatat-o este la subiectul 4,
pornind de la 8 puncte la evaluarea iniial i ajungnd la 4 puncte la evaluarea final.

Tabel 5.2. Proba Ruffier

Nr. Evaluare Evaluare Evaluare

Subiect Vrst Gen
Crt. iniial intermediar final
1. G.A. 22 F 6 5 3
2. P.C. 23 F 4,4 4 2
3. M.R. 22 F 5,6 5 3
4. N.C. 23 M 8 6 4

Interpretare:
IR < 0 = FB (foarte bine)
IR = 0-5 = B (bine)
IR = 5-10 = M (mediu)
IR = 10-15 = S (slab)
IR > 15 = NS (nesatisfactor).

Proba Schellong
Subiectul 1 a avut o evoluie de la testarea iniial la cea final de 4 puncte, observndu-
se o mbuntire a rezistenei la efort.
Subiectul 2 a evoluat de la testarea iniial la testarea final cu 2 puncte, contatnd o
mbuntire a rezistenei la efort.
Subiectul 3 a evoluat de la testarea iniial la cea final cu 3 puncte, contatnd o cretere
a rezistenei la efort.
La fel ca la proba anterioar, subiectul 4 a evoluat de la testarea iniial la cea final cu 4
puncte, observndu-se o cretere a rezistenei la efort.

2
 Tabel 5.3. Proba Schellong

Nr. Evaluare Evaluare Evaluare

Subiect Vrst Gen
Crt. iniial intermediar final
1. G.A. 22 F 7 5 3
2. P.C. 23 F 5 4 3
3. M.R. 22 F 6 5 3
4. N.C. 23 M 9 7 5

Interpretarea probei se face astfel:

Foarte bun: valori negative;
Bun: valori cuprinse ntre 0-5;
Mijlociu: valori cuprinse ntre 5-10;
Satisfctor: valori cuprinse ntre 10-15;
Nesatisfctor: valori cuprinse peste 15.

Proba Martinet
n urma efectuarii acestei probe nu s-au constatat modificri impresionante a frecvenei
cardiace i tensiunii arteriale.
Subiectul 2 prezenta frecvena cardiac la evaluarea iniial de 68 bti/minut i tensiunea
arterial 100/58 mmHg iar la evaluarea final, frecvana cardiac este de 80 bti/minut i
tensiunea arterial de 120/60 mmHg.
Subiectul 4 prezenta frecvena cardiac la evaluarea iniial de 88 bti/minut i tensiunea
arterial 124/75 mmHg, iar la evaluarea final, frecvana cardiac este de 84 bti/minut i
tensiunea arterial de 120/60 mmHg.

Tabel 5.4. Proba Martinet

Nr. Evaluare
Subiect Vrst Gen Evaluare iniial Evaluare final
Crt. intermediar
FC=80 b/min FC=82 b/min FC=80 b/min
1. G.A. 22 F
TA=110/58 mmHg; TA=120/58 mmHg; TA=110/60 mmHg;
FC=68 b/min FC=76 b/min FC=80 b/min
2. P.C. 23 F
TA=100/58 mmHg; TA=110/58 mmHg; TA=120/60 mmHg;
FC=80 b/min FC=78 b/min FC=80 b/min
3. M.R. 22 F
TA=120/56 mmHg; TA=120/60 mmHg; TA=120/65 mmHg;
FC=88 b/min FC=86 b/min FC=84 b/min
4. N.C. 23 M
TA=124/75 mmHg; TA=120/58 mmHg; TA=120/60 mmHg;

3
Proba Liam
n urma realizrii acestei probe, cele mai bune rezultate le-au obinut subiecii 1 i 2,
avnd la evaluarea iniial o adaptare sczut la efort, prezentnd la testarea final o adaptare
foarte bun dup efort.
Subiecii 2 i 3 prezentau la evaluarea iniial o adaptare bun la efort iar la testarea final
am constatat o adaptarea foarte bun n urma efortului.

Tabel 5.5. Proba Liam

Nr. Evaluare Evaluare Evaluare

Subiect Vrst Gen
Crt. iniial intermediar final
Slab
Foarte bun
1. G.A. 22 F (peste 4 Bun (3 min)
( 2min)
min)
Slab (5 Foarte bun
2. P.C. 23 F Bun (3 min)
min) (2 min)
Bun (3 Bun (2-3 Foarte bun
3. M.R. 22 F
min) min) (2min)
Bun (2,5 Foarte bun Foarte bun
4. N.C. 23 M
min) (2 min) (2 min)

Interpretare :
- adaptare foarte bun n 2 minute;
- adaptare bun 2-3 minute;
- adaptare slab peste 3 minute.

Indicele de refacere Dorgo

Subiectul 1 prezenta la evaluarea iniial valoarea de 4,4 puncte iar la evaluarea final a
ajuns la valoarea 0, obsevnd o mbuntire a indicelui de refacere Dorgo.
Subiectul 2 prezenta la evaluarea iniial valoarea de 3 puncte iar la evaluarea final a
ajuns la valoarea -2, obsevnd o cretere a indicelui de refacere Dorgo.
Subiectul 3 prezenta la evaluarea iniial valoarea de 3,8 puncte iar la evaluarea final a
ajuns la valoarea -3, obsevnd o cretere a indicelui de refacere Dorgo.
Cea mai bun valoare a indicelui de refacere Dorgo pe care am constatat-o este la
subiectul 4, pornind de la 8,4 puncte la evaluarea iniial i ajungnd la -1 punct la evaluarea
final.

4
 Tabel 5.6. Indicele de refacere Dorgo

Nr. Evaluare Evaluare Evaluare

Subiect Vrst Gen
Crt. iniial intermediar final

1. G.A. 22 F 4,4 2 0
2. P.C. 23 F 3 2 -2
3. M.R. 22 F 3,8 1,5 -3
4. N.C. 23 M 8,4 5 -1

Interpretare: -foarte bun (-10)-(-5);

-bun (-5)-0;
- mijlocie 0-5;
- satisfctoare 5-10;
- nesatisfctoare > 10.

Tabel 5.7. Prezentarea rezultatelor obinute

Nr. Nume, Evaluare Evaluare Evaluare
Crt. Prenume iniial intermediar final
TA= 110/60 mmHg; TA= 120/58 mmHg; TA= 120/60 mmHg;
FC= 80 b/min; FC= 78 b/min.; FC= 84 b/min.
1. G.A.
Greutate= 56 kg; Greutate= 56 kg; Greutate= 55 kg
T(C)= 37C. T(C)= 36,6C T(C)= 37C
TA= 110/65 mmHg; TA= 110/60 mmHg; TA= 110/70 mmHg;
FC= 84 b/min; FC= 86 b/min; FC= 84 b/min;
2. P.C.
Greutate= 51 kg; Greutate= 52 kg; Greutate= 52,5 kg;
T(C)= 36,5C T(C)= 37C T(C)= 37C
TA= 111/58 mmHg; TA= 120/65 mmHg; TA= 120/70 mmHg;
FC= 88 b/min; FC= 84 b/min; FC= 82 b/min;
3. M.R.
Greutate= 53 kg; Greutate= 54 kg; Greutate= 55 kg;
T(C)= 37,2C T(C)= 37C T(C)= 37C
TA=125/70 mmHg; TA= 130/75 mmHg TA= 125/70 mmHg
FC= 92 b/min; FC= 96 b/min FC=94 b/min
4. N.C.
Greutate=78 kg Greutate= 79 kg Greutate= 81 kg
T(C)= 37,6C T(C)= 37C T(C)= 37,2C

5
5.2. Interpretarea rezultatelor obinute

Subiectul G.A. a prezentat la evaluarea iniial a indicelui Ruffier valoarea de 6 puncte

iar la evaluarea final subiectul prezint 3 puncte.
Subiectul P.C. a prezentat la evaluarea iniial a indicelui Ruffier valoarea de 4,4 puncte
iar la evaluarea final subiectul prezint 2 puncte.
Subiectul M.R. a prezentat la evaluarea iniial a indicelui Ruffier valoarea de 5,6 puncte
iar la evaluarea final subiectul prezint 3 puncte.
Subiectul N.C. a prezentat la evaluarea iniial a indicelui Ruffier valoarea de 8 puncte iar
la evaluarea final subiectul prezint 4 puncte.

0
G.A. P.C. M.R. N.C.

Evaluare iniial Evaluare intermediar Evaluare final

Grafic 5.2. Proba Ruffier

Subiectul G.A. prezenta la testarea iniial valoarea de 7 puncte iar subiectul P.C. deinea
valoarea de 5 puncte, la testarea final ambii subieci au ajuns la valoarea de 3 puncte.
Subiectul M.R. prezenta la testarea iniial valoarea de 6 puncte iar subiectul N.C. deinea
valoarea de 9 puncte, la testarea final subiectul N.C. prezenta valoarea de 5 puncte iar subiectul
M.R. 3 puncte.

6
 9 7 5
10
7 5 3 3 5 3
8 4 6
5
6
4
2
0
G.A. P.C. M.R N.C

Evaluare inial Evaluare intermediar Evaluare final

Grafic 5.3. Proba Schellong

Subiectul G.A. prezenta la evaluarea iniial frecvena cardiac egal cu 80 bti/minut

iar la evaluarea final prezint aceeai valoare, o cretere uoar cu 2 bti/minut se observ la
evaluarea intermediar.
Subiectul P.C. prezenta la evaluarea iniial frecvena cardiac egal cu 68 bti/minut iar
la evaluarea final prezinta valoarea de 80 bti/minut.
Subiectul M.R. prezenta la evaluarea iniial frecvena cardiac egal cu 80 bti/minut
iar la evaluarea final prezint aceeai valoare, o diminuare uoar cu 2 bti/minut se observ la
evaluarea intermediar.
Subiectul N.C. prezenta la evaluarea iniial frecvena cardiac egal cu 88 bti/minut
iar la evaluarea final prezint o scdre a frecvenei cardiace la 84 bti/minut.

Frecvena cardiac
84
N.C. 86
88
80
M.R. 78
80
80
P.C. 76
68
80
G.A. 82
80

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

Evaluare final Evaluare intermediar Evaluare iniial

Grafic 5.4. Proba Martinet

7
 Subiectul G.A. si subiectul P.C. au obinut cele mai bune rezultate, avand la testarea
iniial o adaptare sczut la efort, iar la testarea final prezint o adaptare foarte bun.
Subiecii 2 i 3 prezentau la evaluarea iniial o adaptare bun la efort, iar la testarea
final am constatat o adaptarea foarte bun n urma efortului.

Timpul de revenire a frecvenei cardiace

6

5
5

4
4
3.5
3 3 3
3
2.2
2 2 2 2 2
2

0
G.A. P.C. M.R. N.C.

Evaluare iniial Evaluare intermediar Evaluare final

Grafic 5.5. Proba Liam

Subiectul 1 prezenta la evaluarea iniial valoarea de 4,4 puncte iar la evaluarea final a
ajuns la valoarea 0, obsevnd o mbuntire a indicelui de refacere Dorgo.
Subiectul 2 prezenta la evaluarea iniial valoarea de 3 puncte iar la evaluarea final a
ajuns la valoarea -2, obsevnd o cretere a indicelui de refacere Dorgo.
Subiectul 3 prezenta la evaluarea iniial valoarea de 3,8 puncte iar la evaluarea final a
ajuns la valoarea -3, obsevnd o cretere a indicelui de refacere Dorgo.
Cea mai bun valoare a indicelui de refacere Dorgo pe care am constatat-o este la
subiectul 4, pornind de la 8,4 puncte la evaluarea iniial i ajungnd la -1 punct la evaluarea
final.

8
 10
8.4

6 5
4.4
3.8
4 3
2 2
1.5
2
0
0 -1
G.A. P.C. M.R. N.C.
-2
-2 -3

-4

Evaluare iniial Evaluare intermediar Evaluare final

Grafic 5.6. Indicele de refacere Dorgo

Dac la testarea iniial subiectul G.A. prezenta o mobilitate articular a membrului

superior stng n valoare de 175o i a membrului superior drept n valoare de 170o , la testarea
final se observ o cretere a mobilitii articulare a membrului superior drept cu 4o ajungnd la
valoarea de 174o .

Testarea mobilitii membrelor superioare- flexia din

centura scapulo-humeral
175
175
175
174 174
173
172
171 170
170
169
168
167

G.A.

Testare iniial (M.S.S.) Testare iniial (M.S.D.) Testare final (M.S.S.) Testare final (M.S.D.)

Grafic 5.7. Testing articular

9
 Subiectul P.C. prezenta la evaluarea iniial o mobilitate articular a membrului superior
stng n valoare de 95o i a membrului superior drept n valoare de 98o , la evaluarea final se
observ o cretere a mobilitii articulare a membrului superior stng cu 4o i a membrului
superior drept cu 2o.

Testarea mobilitii membrelor superioare- flexia

din glenohumeral
100

98

98
100 Testare final (M.S.D.)
98
Testare final (M.S.S.)
95
96
Testare iniial (M.S.D.)
94
Testare iniial (M.S.S.)
92
P.C.

Testare iniial (M.S.S.) Testare iniial (M.S.D.) Testare final (M.S.S.) Testare final (M.S.D.)

Grafic 5.8. Testing articular

Frecvena cardiac
96 94
100 92
86 88
84 84 84 84 82
90 80 78
80
70
60
50
40
30
20
10
0
G.A. P.C. M.R. N.C.

Evaluare iniial Evaluare intermediar Evaluare final

Grafic 5.8. Frecvena cardiac

10
 Greutatea corporal
250 81

200
55 55
52.5 79
150
56 54
52
100 78
56 51 53
50

0
G.A. P.C. M.R. N.C.

Evaluare iniial Evaluare intermediar Evaluare final

Grafic 5.9. Greutatea corporal

Tabel 5.8. Interpretarea rezultatelor obinute

Nr. Nume,
Testare iniial
Crt. Prenume
La nceputul programului de
antrenament, valorile tensiunii
arteriale i a frecvenei cardiace erau
n limite normale iar pe parcursul
antrenamentului au suferit mici
oscilaii.
Apariia oboselii i a durerii
musculare chiar din timpul efortului.
Subiectul nu are memorie chinestezic
n ceea ce privete exrciiul fizic.
Testare final
Valorile TA i a FC sunt n limite
normale n schimb subiectul a nvat
s-i controleze respiraia cu ajutorul
exerciiilor de respiraie.
Subiectul nu mai prezint oboseal
muscular n timpul antrenamentului.
Subiectul a nvat programul de
antrenament, mai ales exerciiile de
baz ale antrenamentului.

Timpul este scurtat n efectuarea

exerciiilor.
1. G.A. Exerciiile sunt efectuate mai lent din
cauza durerii. La finalul antrenamentului subiectul
prezint o greutate de 55 kg.
La nceperea programului de
antrenament, subiectul a prezentat o Creterea forei musculare la
greutate de 56 kg. membrele superioare la valoarea de
4.
Subiectul prezint for muscular
diminuat mai ales pe segmentul Dezvoltarea componentelor
membrului superior drept i stng. fitness-ului motor .

Lipsa coordonrii segmentare,a vitezei Aceleai exerciii efectuate dar cu

i a echilibrului. gantere de 3 kg.

11
 Subiectul efectua exerciiile cu gantere
de 0,5 kg indiferent de grupa
muscular.
Program alimentar dezorganizat.
La nceputul antrenamentului subiectul
se prezenta cu valorile tensiunii
arteriale i a frecvenei cardiace n
limite normale.
n urma aplicrii testelor de efort, FC
revenea mai greu la valoarea iniial.
Datorit gestionrii greite a
respiraiei, subiectul obosete chiar n
timpul antrenamentului.
Instalarea febrei musculare dup
primele zile de antrenament fizic.
2. P.C. Din cauza nepracticrii exerciiului
fizic, memoria kinestezic a
subiectului este limitat.
La nceputul programului de
antrenament, subiectul prezenta o
greutate de 51 kg.
Subiectul ndeplinea comenzile cu
dificultate.
Subiectul efectua exerciiile fr vreo
greutate.
Fora muscular la M.S. stng
prezenta valoarea de 4.
Subiectul avea un stil alimentar
echilibrat.
La nceputul antrenamentului valorile
3. M.R. tensiunii arteriale i frecvenei
cardiace se ncadrau n valorile
12
Subiectul i-a adoptat un regim
alimentar sntos.
Valorile TA i FC au rmas aceleai
ca la nceputul antrenamentului.
La sfritul programului de
monitorizare s-au aplicat testele de
efort din care a rezultat ca FC ii
revenea la valoarea iniial, ntr-un
timp mai scurt.
Subiectul a nvat cum s respire
corect (inspir profund pe nas, expir
prelung pe gur), ajutndu-l s
finalizeze antrenamentul fr s
oboseasc.
Febra muscular, apare atunci cnd
se mrete greutatea i intensitatea
efortului.
Prin practicarea constant a
exerciiului fizic, subiectul
a reuit nvarea antrenamentului.
La finalul celor 3 luni, subiectul a
crescut n greutate cu 1,5 kg.
Subiectul nelege i pune n aplicare
toate comenzile cu uurin i
rapiditate.
Efectuarea antrenamentelor cu
gantere de 2 kg.
Am reuit s cresc fora muscular la
M.S. stng la valoarea de 5 .
Subiectul menine n continuare
acelai stil alimentar.
Mici modificri ale TA i a FC dar n
timpul antrenamentului i revenirea
la valorile normale n repaus.
 normale.
Greutatea la nceput urmririi
antrenamentului era de 53 kg.
Efectua exerciiile cu un numr
standard de greuti.
Valorile tensiunii arteriale i
frecvenei cardiace sunt n limite
normale.
4. N.C.
La nceput subiectul prezenta o
greutate de 78 kg.
Subiectul efectua antrenamentul cu un
numr standard de greuti.
Respectarea duratei antrenamentului.
Program alimentar strict.
13
La sfritul celor 3 luni subiectul a
crescut n greutate cu 2 kg avnd n
total 55 kg. Acest lucru a fost posibil
i datorit unui strict program
alimentar.
Odat cu dezvoltarea forei
musculare, s-a observat i o cretere
a greutilor de antrenament cu 5 kg
la fiecare exerciiu.
Nici o modificare n privina TA i a
FC. n timpul efortului de intensitate
maxim aceste valori cresc dar i
revin dup ncheierea programului.
La sfritul celor 3 luni, subiectul se
prezint cu o greutate corporal de
81 kg datorit creterii i dezvoltrii
volumului masei musculare.
Subiectul a crescut numrul
greutilor ajungnd la 7-8 kg n plus
pentru fiecare exerciiu.
Respectarea duratei antrenamentului.
Program alimentar strict.