Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Dieta propusă de prof. dr. Chirilă este una echilibrată din punct de vedere
nutriţional, include alimente bio sau tradiţionale şi, pe lângă eliminarea treptată
a kilogramelor suplimentare, contribuie şi la eliminarea toxinelor. Această dietă
este prezentată în volumul "Nu hrăni cancerul!", autori Pavel Chirilă, Mădălina
Popescu, Cristela Georgescu, Editura Christiana, Bucureşti, 2012.
- cereale integrale,
- fructe,
- legume,
- zarzavaturi,
- lactate,
- preferabil cele fermentate (iaurt, chefir, sana, lapte bătut, brânză de vaci),
- ouă (3 pe săptămână),
- ciuperci,
- miere,
Regula 4: Alimentele pe care le consumi trebuie să fie de cea mai bună calitate:
bio sau tradiţionale.
Regula 5: Ideal, ar trebui să iei 2 mese pe zi: între orele 10:00 şi 11:00 şi 18:00 şi
19:00, pentru a nu suprapune fazele de ingestie, absorbţie, metabolizare şi
eliminare.
Regula 11: Foarte important: trebuie să mesteci îndelung fiecare bol alimentar (de
10-15 ori), înainte de a-l înghiţi.