Program de recuperare

Gonartroza

Obiective generale:

-Combaterea durerii si a inflamatiei;-

-Evitarea deformarilor si a posturilor vicioase;

-Mentinerea fortei musculare;

-Refacerea stabilitatii si a mobilitatii articulare;

-Recuperarea mersului.

-Mentinerea igienei persoale corespunzaztoare – greutate, etc.

Mijloace folosite:

-Posturarea genunchiului afectat;

-Mobilizari pasive, active;- limitate de aparitia durerii

-Exercitii izometrice;

-Exercitiu static si dinamic;

-Exercitii cu rezistenta.

Tratamentul-- medicamentos / fizical/ kinetoterapeutic/ hidrokinetoterapie.

Decubit dorsal.

1. Izometrie pe cvatriceps si pe triceps sural 10 rep.

2. Pedelare de glezna 20 rep.
3. Indoirea si intinderea membrului inferior afectat.cu saculet de nisip de 1 kg 10-15 rep.
4. Cu o perna rulata sub genunchi – ridicarea calcaiului de pe sol 20 rep. greutate
5. Cu o perna rulata sub genunchi – ridicarea piciorului de pe sol cu mentinere 10 5 sec
relaax 10.
6. Cu membrul superior intins – ridicarea cu varful tras. 10 /15 rep.
7. Cu membrul inferior intins ridicarea cu mentinere 5 sec – 10 relax.
8. Cu membrul inferior intins – dus piciorul sus leteral inapoi si jos. 20
9. Bicicleta in aer – inainte /inapoi.

Decubit lateral –9. Abductia membrului inferior - 2 x 10 rep.

Decubit ventral – 10 Flexia gambei pe coapsa 20 rep.

Asezat la marginea patului 11- ridicarea piciorului cu varful tras – mentinere 5 sec. Ment 10
sec.

12.Mers pe banda – 5/10 min.