Joc și mișcare

Arii curriculare: Educație fizică, sport și sănătate/ Arte

Disciplina: Joc și mișcare
Nr. ore pe săptămână : 1 oră Sem. I: 90 ore Sem. II: 75 ore

Semestrul I
Unitatea de Competenţe Nr.
Conţinuturi Săptămâna Obs.
învăţare specifice ore
I. CAPACITATE Jocuri de mișcare cuprinzând variante de mers, cu schimbări de 1.1 2
PSIHO – direcție I-II
1.2
MOTRICĂ
JOC: Ștafete cu deplasări în diferite variante de mers
JOC: Ștafete cu deplasări în diferite variante de mers 2.1
DEPRINDERI DE
COMUNICARE ȘI 2.2
Jocuri de mișcare și ștafete cuprinzând variante de alergare:
LUCRU ÎN - în zig-zag 1.1, 1.2, 2.1, 2.2 1 III
ECHIPĂ JOC: Vizitiul și căluțul, Figurile geometrice
JOCURI DE Jocuri de mișcare și ștafete cuprinzând variante de alergare:
MIȘCARE - cu ocolire de obstacole/cu trecere peste obstacole/cu transport, 3 IV-VI
CUPRINZÂND punere și culegere de obiecte
VARIANTE DE JOC: Troica, Semănatul și culesul cartofilor, Cursa vocalelor, Vizitiul și 1.1
MERS, CU
doi cai, Calculatoarele
SCHIMBĂRI DE 1.2
DIRECȚIE JOC: Vânătorul, vrabia și albina, Șoarecele și pisica
JOC: Poșta merge, Din cerc în cerc, Naveta spațială 2.1

Jocuri de mișcare și ștafete cuprinzând variante de sărituri cu 2.2

desprindere de pe un picior și de pe ambele picioare; în lungime, 2 VII-VIII
înălțime și adâncime, cu coardă
1.1
JOC: Elasticul Șotronul, Cercurile zburătoare
2.1
JOC: Ferește-ți picioarele, Broscuțele sar în lac, Cercurile zburătoare
2.2
Jocuri de mișcare și ștafete cuprinzând variante de aruncare și
prindere:
- aruncare azvârlită la distanță, la țintă și la partener 3 IX-XI
1.1
JOC: Suveica dublă, Ferește-ți capul, Mingea la căpitan
1.2
JOC: Vânătorii și rațele, Între două focuri
2.1
JOC: Ciobanul își apără oile, Țintașii iscusiți Suveica încrucișată
2.2
Jocuri de mișcare, trasee aplicative și ștafete cuprinzând deprinderi
motrice complexe (utilitar-aplicative):
- tracțiune-împingere/ cățărare-coborâre/ tracțiune , escaladare 1.1 3 XII-XIV
JOC: Derdelușul, Ajută-te singur, Lupta cocoșilor, Ancorăm corabia la
mal 1.2

JOC: Toboganul 2.1

JOC: Avionul, Transportul rănitului, Cobilița Remorcarea 2.2

RECAPITULARE
4 XV-XVIII
JOC: Vizitiul și doi cai, Șarpele își prinde coada, Cursa broscuțelor 1.1

EVALUARE 1.2

JOC: Naveta spațială, Apărătorul cetății 2.1

JOCURI LIBERE 2.2

Semestrul al II-lea
Unitatea de Competenţe Nr.
Conţinuturi Săptămâna Obs.
învăţare specifice ore
I. CAPACITATE Jocuri de mișcare și ștafete vizând dezvoltarea calităților motrice 1.1 3
PSIHO – combinate: I-III
- viteza de deplasare în relație cu un partener / forță dinamică a 1.2
MOTRICĂ
trunchiului și abdomenului/ rezistența generală
2.1
DEPRINDERI DE JOC: Vânătorul, vrabia și albino, Al treilea fuge
COMUNICARE ȘI 2.2
JOC: Nu te lăsa frate, Banda rulantă, Nu te lăsa frate
LUCRU ÎN
ECHIPĂ JOC: Șoarecele isteț și pisica periculoasă, Șotronul , Vânătorii și rațele,
JOCURI DE
MIȘCARE Jocuri pentru coordonare oculo-motorie: 1.1 2 IV-V
CUPRINZÂND - coordonare ochi – mână
VARIANTE DE - coordonare ochi – picior 1.2
MERS, CU - coordonare generală
SCHIMBĂRI DE 2.1
DIRECȚIE JOC: Ocupă locul, Păsărelele intră-n cuib, Recunoaște-ți vecinii , Țintașii
iscusiți 2.2

JOC: Poșta merge, Cercurile zburătoare , Vânătorii și rațele, Între două

focuri

II.STIL DE VIAȚĂ Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea funcțiilor cardiace și respiratorii 1.3 2 VI-VII
ACTIV
DEPRINDERI DE JOC: Uliul și porumbeii 2.1
COMUNICARE ȘI
LUCRU ÎN JOC: Năvodul, Leapșa – pe ghemuite 2.2
ECHIPĂ Jocuri de mișcare desfășurate în diferite anotimpuri, în aer liber 1.3 2 VIII-IX
JOC: Derdelușul, Cărăușii 2.1

2.2
JOC: Țintașii iscusiți, Cursa pe numere
1.3
Jocuri de mișcare constituite spontan, în timpul liber, incluzând 2 X-XI
întrecerea între grupuri 2.1

JOC: Vânătorii și rațele, Ciobanul își apără oile 2.2

JOC: Mingea la căpitan, , Între două focuri

1.3
Jocuri de mișcare pentru timpul liber desfășurate în excursii, tabere, 2 XII-XIII
drumeții 2.1

JOC: Batistuța, Vânătorul iscusit 2.2

JOC: Acul cu ața, Salut prietene

1.3
2 XIV-XV
RECAPITULARE 2.1

JOC: Coșulețul cu două toarte, Mingea prin tunel 2.2

EVALUARE

JOC: Crabii și creveții, Îndemânaticii