ANEXE

ACTIVITATEA 1:
 Anexa nr. 1: Calendarul activităţilor;
 Anexa nr. 2: Tabel de monitorizare a prezenţei elevilor;
 Anexa nr. 3: Chestionar (test-retest) „Ce ştiu despre mine”;
 Anexa nr. 4: Lectura suplimentară - Metafora „În căutarea diamantului interior”
 Anexa nr. 5: Monitorizarea rezultatelor la testul „Ce ştiu despre mine”

Anexa nr. 1: Calendarul activităţilor cu elevii

NR. ACTIVITATEA PERIOADA

CRT.
1. Ştiu despre mine… 12–30.11. 2012
2. Sunt şi eu o floare 3 – 21.12. 2012
3. Eu şi ceilalţi 14–31.01. 2013
4. Vreau să fiu.. 1 – 28.02. 2013
5. Pot să învăţ 02–31.03. 2013
6. Strategii şi rezultate Apr.-mai 2014
 Anexa nr. 2: Tabel de monitorizare a prezenţei elevilor la
Proiectul de consiliere „Ştiu, vreau, pot!” – pentru evaluarea finală - scanat
Unitatea şcolară: …………………………………………………………… Localitatea …….…………
Clasa …………… Perioada implementării ……… Profesor psiholog ……………………

Nr. Nume şi prenume elev Prezenţa la activităţile proiectului

crt. Act. 1. Act. 2 Act. 3 Act. 4 Act. 5 Act.6
Semnătura Semnătura Semnătura Semnătura Semnătura Semnătura
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
Total elevi prezenţi pe
activitate

Profesor psiholog, Prof. înv. primar/ Prof. diriginte,

Nume/prenume……………………………….. Nume/prenume ………………………………
Semnătura: ....................................................... Semnătura: .......................................................
 Anexa nr. 3: Test – retest „Ce ştiu despre mine?”
Nume/prenume: .................................................................................. Clasa: ........................................
Citiţi cu atenţie afirmaţiile de mai jos şi încercuiţi în casetă cifra corespunzătoare variantei alese:
Nr. Item Foarte Puţin Mediu Mult Foarte
crt. puţin mult
1. Ştiu care sunt punctele mele tari (calităţile), dar şi cele 1 2 3 4 5
slabe (defectele).
2. Obişnuiesc să îmi planific timpul şi să stabilesc o ordine 1 2 3 4 5
a priorităţilor.
3. Înţeleg lecţiile predate din clasă. 1 2 3 4 5

4. Când învăţ mă ajut de scheme, figuri, grafice, hărţi 1 2 3 4 5

mentale, etc.
5. Sunt mulţumit de rezultatele şcolare obţinute până în 1 2 3 4 5
prezent.
6. Alături de prietenii mei reuşesc să îmi susţin ideile şi să 1 2 3 4 5
mă simt apreciat.
7. Relaţia pe care o am cu prietenii, familia, profesorii, este 1 2 3 4 5
conform aşteptărilor mele.
8. Ştiu ce doresc să realizez în viaţă. 1 2 3 4 5
9. Notele luate în ultimele două săptămâni mi-au adus 1 2 3 4 5
satisfacţii.
10. În ultimele două săptămâni am reuşit să depăşesc orice 1 2 3 4 5
neînţelegere cu cei apropiaţi (părinţi, colegi, profesori).
TOTAL
TOTAL GENERAL

Anexa nr. 3: Test – retest „Ce ştiu despre mine?”

Nume/prenume: .................................................................................. Clasa: ........................................
Citiţi cu atenţie afirmaţiile de mai jos şi încercuiţi în casetă cifra corespunzătoare variantei alese:
Nr. Item Foarte Puţin Mediu Mult Foarte
crt. puţin mult
1. Ştiu care sunt punctele mele tari (calităţile), dar şi cele 1 2 3 4 5
slabe (defectele).
2. Obişnuiesc să îmi planific timpul şi să stabilesc o ordine 1 2 3 4 5
a priorităţilor.
3. Înţeleg lecţiile predate din clasă. 1 2 3 4 5

4. Când învăţ mă ajut de scheme, figuri, grafice, hărţi 1 2 3 4 5

mentale, etc.
5. Sunt mulţumit de rezultatele şcolare obţinute până în 1 2 3 4 5
prezent.
6. Alături de prietenii mei reuşesc să îmi susţin ideile şi să 1 2 3 4 5
mă simt apreciat.
7. Relaţia pe care o am cu prietenii, familia, profesorii, este 1 2 3 4 5
conform aşteptărilor mele.
8. Ştiu ce doresc să realizez în viaţă. 1 2 3 4 5
9. Notele luate în ultimele două săptămâni mi-au adus 1 2 3 4 5
satisfacţii.
10. În ultimele două săptămâni am reuşit să depăşesc orice 1 2 3 4 5
neînţelegere cu cei apropiaţi (părinţi, colegi, profesori).
TOTAL
TOTAL GENERAL
 Teste de autocunoaştere „Temeri... şi culori” Folosind aceste teste aflăm care sunt temerile noastre
lăuntrice, cum să ne îmbunătăţim aptitudinile de comunicare şi să dăm mai multă profunzime relaţiilor
sociale, ce semnificaţie au culorile preferate.

Partea I „Temeri”: Desenăm la tablă 4 forme geometrice: cerc, triunghi, pătrat, hexagon.
Instrucţiuni: „Imaginează-ţi că ai posibilitatea să te transformi pentru câteva momente într-o formă
geometrică. Care este forma geometrică aleasă? În ce ţi-ar plăcea să te transformi?”

Nr. Forma Semnificaţii Temeri

crt. geometrică
aleasă
1. Cercul Eşti o persoană sociabilă, corectă, perfecţionistă; Îţi este teamă de eşec,
suferi f. mult când te
dezămăgesc cei din jur.
2. Triunghiul Eşti o persoană puternică, energică, independentă, ai Îţi e teamă de situaţiile noi,
prieteni puţini, dar buni (eşti pretenţios când alegi neprevăzute.
prietenii, eşti foarte selectiv, uneori chiar dificil în
relaţiile cu cei din jur, deoarece ţii f. mult la ideile tale,
la părerile personale, eşti deseori încăpăţânat).
3. Pătratul Eşti o persoană corectă, dar rigidă, lumea ta socială este Îţi e teamă de situaţiile
restrânsă, ai un grup mic de prieteni la care ţii f. mult, îţi stresante, de conflictele cu
place să fii stabil în relaţiile cu cei din jur, echilibrat cei din jur, de contradicţii.
4. Hexagonul Eşti o persoană creativă, care se transformă permanent, Îţi e teamă să nu fii apreciat
evoluează mereu. îndeajuns de cei din jur, să
nu ţi se recunoască
meritele, calităţile.

Partea a II-a: „Culori”

Instrucţiuni: „Relaxează-te cu ochii închişi 30 de secunde...în linişte, nu te gândi la nimic...

După ce ai deschis ochii, scrie, fără să te gândeşti la ceva anume, primele 3 culori care îţi vin minte!..nu vă
gândiţi la culorile preferate, ci la culorile care vă vin imediat în minte, fără să vă gândiţi prea mult!
Interpretare:
Culoarea 1.: Părerea mea despre mine (eu cred că sunt/ eu mă văd........................................)
Culoarea 2. : Ceilalţi mă văd .......................................................
Culoarea 3.: În realitate, eu sunt.......................................................

Culoarea Semnificaţia culorii alese Culoarea 1. Culoarea 2. Culoarea 3.

aleasă Eu cred că Ceilalţi mă În realitate, eu
sunt ............ văd ............. sunt ........
Roşu: puternic, energic, activ, în permanentă
efervescenţă interioară, vitalitate, veşnic în
mişcare
Portocaliu: sensibil, gânditor, liniştit, optimist, vesel,
sociabil, comunicativ
Galben: calm, optimist, cu aspiraţii înalte, perfecţionist,
capacitate ridicată de concentrare a atenţiei,
comunicativ, sociabil

Verde: liniştit, calm, relaxat, binedispus, vesel,

adaptabil la situaţii diverse, flexibil, faceţi faţă
cu mare uşurinţă problemelor noi ce apar
Albastru: calm, pasiv, serios, distant, relaţii armonioase
cu cei din jur, abordaţi problemele paşnic, cu
 dorinţa de a le rezolva în aşa fel încât să fie
convenabil pentru toată lumea (aveţi ceea ce se
cheamă "inteligenţă emoţională"), aveţi
încredere în oameni
Indigo: interiorizat, timid, gânditor, creativ, detaşat de
întâmplările mărunte din viaţă, "plutiţi" într-o
lume a idealurilor şi a perfecţiunii, singura care
vă bucură
Violet: trist, melancolic, indiferent, aveţi o puternică
dorinţă de a realiza o relaţie echilibrată cu cei
din jur, sunteţi fascinat de ideea înţelepciunii,
de progrese, aveţi o mare nevoie de adevăruri
fundamentale, pe care să vă sprijiniţi toate
acţiunile, armonie interioară, detaşat
Auriu: senin, relaxat, sufletist, perfecţiune spirituală,
sfinţenie
Roz: inteligent, afectuos cu cei din jur, încrezător,
atent cu ceilalti, optimist, îţi place sa ii
binedispui pe cei din jur si adesea par mai
copilăros decat eşti. Un dezavantaj este ca
adesea eşti nehotarat.
Maro: sincer, puternic, matur, sigur pe el, adaptabil la
situaţii noi
Alb: sincer, liniştit, corect, curat, inocent, sobru,
relaţii distante cu cei din jur
Negru: neliniştit, trist, dezamăgit, pesimist, introvertit,
Gri: puternic, sigur pe el, încrezător, neutru, distant
în relaţiile cu cei din jur, nici subiectiv, nici
obiectiv, nici tensional, nici relaxat,
neimplicat, izolat
Anexa nr. 4
Lectura suplimentară: În căutarea diamantului interior
Un om avea un diamant, despre care isi amintea ca o data a fost foarte frumos, dar care de-a lungul
anilor s-a acoperit de atata praf si mizerie incat acum arata ca o piatra oarecare. Si atat de urat i se parea, ca
nu-l arata nimanui. Dar intr-o zi i-a venit o idee: a luat un pic de vopsea albastra si a vopsit diamantul cu
ea. Acum da, putea sa l-arate in public! Bine, nu avea nici cea mai mica stralucirea, dar cel mai putin nu mai
arata asa de urat… Si noi avem un diamant. E partea cea mai buna din noi, cea mai autentica, libera, cea prin
care putem accesa talentele, resursele, creativitatea, geniul, dragostea… Si diamantul nostru este acoperit de
indoieli, frici, gelozii, credinte gresite, comportamente impuse, si cand ne uitam la el nu ne place si ne e
rusine sa-l aratam. Mai rau, il acoperim cu o masca conventionala, care nu are nici o legatura cu noi si nu are
cea nici cea mai mica stralucire - dar ni se pare mai acceptabila si atragatoara. Chiar ne identificam cu ea.
Gasirea diamantul interior e un proces care nu se termina niciodata, e un drum catre eul tau interior
care poate fi uneori dureros si greu, mai ales daca - in afara de tot ce ne-a fost impus de parinti, societate,
media - trebuie si sa daramam zidurile de protectie pe care noi singuri ni le-am cladit. E un drum care cere
vointa si curaj, dar care merita sa fie parcurs. De fapt, singurul drum care merita. In fond, daca nu te gasesti
pe tine, ce mai conteaza ce altceva ai gasit? Ce mai conteaza cat de bine ai pus la cale minciuna cu care te
protejezi, daca sub ea nu se vede nici cea mai mica stralucire?
Totusi, prin atata mizerie, uneori percepem o scanteie. Si, oricat este de scurta, ne dam seama ca este o
scanteie a infinintului, care ne arata o directie si ne spune ca drumul merita sa fie parcurs. Urmează-ţi
scânteia!
 Anexa nr. 5 : Centralizare rezultate obţinute la Chestionarul “Ce ştiu despre mine?”
(pt prof. psiholog, poate fi completat de către elevi cu rezultatele la fiecare item si scorul final)
Scoala: .................................................. CHESTIONAR “Ce ştiu despre mine?” Rezultate obtinute

Clasa .......................... Data ................... Punctaj testare Punctaj retestare

Itemi Itemi
Nr.
Nume şi prenume elev
crt.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Total 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Total Obs.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.
 Scoala: .................................................. CHESTIONAR “Ce ştiu despre mine?” Rezultate obtinute

Clasa .......................... Data ................... Punctaj testare Punctaj retestare

Itemi Itemi
Nr.
Nume şi prenume elev
crt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Total 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Total Ob
s.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

Total punctaj

Prof. Psiholog,
......................................................................
 Anexa nr. 6: Centralizarea rezultatelor la testul „Ce ştiu despre mine” (pt. Evaluarea finală) –
format electronic
CENTRALIZAREA REZULTATELOR
Total elevi testaţi: ................

Nr. Punctaje obţinute Număr elevi

crt.
Test Retest Total
Între 1-10 pc. – foarte puţin
1.
Între 11-20 pc. – puţin
2.
Între 21- 30 pc. – mediu
3.
Între 31- 40 pc. – mult
4.
Între 41- 50 pc. – foarte mult
5.
Total elevi
 Anexa nr. 1: Fişă de lucru „Steaua respectului de sine”
 Anexa nr. 2: Test de personalitate „Ce floare eşti?”
 Anexa nr. 3: Lectură suplimentară Metafora „Trandafirul cu spini”

Fig. 1
 Notă: Anexele 1 şi 2 pot fi scoase faţă – verso pentru economie de hârtie şi tăiate pe jumătate.
Anexa nr. 1: Fişa de lucru „Steaua respectului de sine”

Două trăsături pozitive care te

caracterizează:
1. .................................................
2. ..................................................

Două motive pentru care te plac

Două realizări:
1..................................................
2.................................................
3. ..........................................
Două lucruri pe care vrei să le
schimbi la tine:
1...........................................
2............................................
cei din jur:
1................................................
2................................................

Două obiective de viitor: Două lucruri pe care le aduci într-o

prietenie:
1................................................... 1...................................................
2................................................... 2.....................................................
3. ..........................................

Anexa nr. 1: Fişa de lucru „Steaua respectului de sine”

Două trăsături pozitive care te

caracterizează:
1. .................................................
2. ..................................................

Două realizări: Două motive pentru care te plac

1..................................................
2.................................................
3. ..........................................
cei din jur:
Două lucruri pe care vrei să le
1................................................
schimbi la tine:
2................................................
1...........................................
2............................................

Două obiective de viitor: Două lucruri pe care le aduci într-o

prietenie:
1................................................... 1...................................................
2................................................... 2.....................................................
3. ..........................................
 Anexa nr. 2: Test de personalitate „Ce floare eşti?”
Nume/prenume .................................................................................... Clasa ............................
Citeşte cu atenţie itemii şi încercuieşte varianta care ţi se potriveşte. Acordă apoi câte 1 punct pentru fiecare variantă
încercuită şi calculează totalul pe fiecare coloană. Care este coloana cu cele mai multe puncte?
Nr. Item Varianta de răspuns
crt. a. b. c. d.
1. Eu sunt: a. Generos, b. Sensibil, timid c. Sociabil, d. Altruist, sufletist
darnic comunicativ
2. Îmi plac cel mai a. Biologia, b. Lb. română, lb. c. Matematica, d. Muzica, desenul
mult: geografia, istoria Străine fizica, chimia
3. Nu suport la cei a. Egoismul b. Dezorganizarea c. Răutatea d. Zgârcenia
din jur:
4. La şcoală sunt: a. În centrul b. Retras c. Extrem de d. Foarte comunicativ
atenţiei elevilor sociabil si vorbareţ cu profesorii

5. Cel mai a. În egală b. Familia c. Şcoala d. Binele celorlalţi

important pentru măsură prietenii
mine este: şi şcoala
6. Ca moment al a. Dimineaţa b. După-amiaza c. Miezul zilei d. Noaptea
zilei îmi place cel
mai mult:
7. Sunt fericit când: a. Toată lumea b. Familia este c. Iau note mari la d. Reuşesc să-i ajut pe
mă laudă alături de mine şcoală ceilalţi
8. Cand port o a. Mă joc cu b. Las braţele în c. Ţin mainile în d. Îmi place să ating
discutie: degetele sau îmi poziţie liberă, pe buzunare din când în când
frec palmele lângă corp persoana cu care
comunic
Total a. ................ b. .................. c. ................ d. ................

Anexa nr. 2: Test de personalitate „Ce floare eşti?”

Nume/prenume .................................................................................... Clasa ............................
Citeşte cu atenţiue itemii şi încercuieşte varianta care ţi se potriveşte. Acordă apoi câte 1 punct pentru fiecare variantă
încercuită şi calculează totalul pe fiecare coloană. Care este coloana cu cele mai multe puncte?
Nr. Item Varianta de răspuns
crt. a. b. c. d.
1. Eu sunt: a. Generos, b. Sensibil, timid c. Sociabil, d. Altruist, sufletist
darnic comunicativ
2. Îmi plac cel mai a. Biologia, b. Lb. română, lb. c. Matematica, d. Muzica, desenul
mult: geografia, istoria Străine fizica, chimia
3. Nu suport la cei a. Egoismul b. Dezorganizarea c. Răutatea d. Zgârcenia
din jur:
4. La şcoală sunt: a. În centrul b. Retras c. Extrem de d. Foarte comunicativ
atenţiei elevilor sociabil si vorbareţ cu profesorii

5. Cel mai a. În egală b. Familia c. Şcoala d. Binele celorlalţi

important pentru măsură prietenii
mine este: şi şcoala
6. Ca moment al a. Dimineaţa b. După-amiaza c. Miezul zilei d. Noaptea
zilei îmi place cel
mai mult:
7. Sunt fericit când: a. Toată lumea b. Familia este c. Iau note mari la d. Reuşesc să-i ajut pe
mă laudă alături de mine şcoală ceilalţi
8. Cand port o a. Mă joc cu b. Las braţele în c. Ţin mainile în d. Îmi place să ating
discutie: degetele sau îmi poziţie liberă, pe buzunare din când în când
frec palmele lângă corp persoana cu care
comunic
Total a. ................ b. .................. c. ................ d. ................
 Interpretarea rezultatelor (pentru psiholog):
Majoritatea de "a" - Eşti Floarea Soarelui
Întocmai ca Floarea Soarelui ai permanent nevoie de soare, de lumină, de strălucire. Esti o persoană
dinamică, plină de viaţă, pe care toţi cei din jur o doresc alături. Esti foarte creativ şi ideile tale puse în
practica dau roadele dorite. În situaţiile de criză reuşeşti să nu te pierzi cu firea şi să îi calmezi pe cei din jur,
chiar dacă nu eşti conştient de această abilitate pe care o ai. Esti cald, placut, iubitor, generos si rabdator.
Uneori atitudinea ta este gresit interpretată şi mulţi încearcă să profite de tine. Nu te lasa influentat de
acestia, exista si oameni care stiu sa iti aprecieze adevărata valoare.

Majoritatea de "b" - Eşti Albăstrea

Daca esti "Albastrea" atunci esti sensibil, delicat, dar fermecator. Esti introvertit, dar aceasta atitudine nu
face decat sa iti confere o aura de mister. Totusi, uneori pari total inabordabil, dificil. Incearca sa iti
construiesti o viata sociala mai bogata şi flexibilă! La şcoală, ti-ai dori sa răspunzi mai mult la ore, dar iti
este teama sa nu gresesti. Nu uita! Cine nu risca, nu castiga! Esti stabil în relaţiile sociale, eşti demn de
încredere, manifeşti daruire, eşti generos cu ceilalţi. Nu uita: Uneori, este bine să te gândeşti şi la tine !

Majoritatea de "c" - Esti Iris

Eşti sociabil si prietenos. Nu te temi sa iţi faci prieteni dintre cei mai variati pentru ca esti foarte inteligent si
stii in cine să ai incredere si in cine nu.
La şcoală poţi avea foarte mult succes. Pentru ca esti foarte inteligent si ai bune abilitati de învăţare. Esti
simpatic, sincer si placut, ai spirit de echipa si nu îţi place sa lasi ceva neterminat. Totusi, esti prea strict si
uneori te incarci cu multe indatoriri pentru ca ai impresia ca ceilalti nu pot sa faca la fel de bine ca tine. Fii
mai indulgent! Pe cat de exigent esti pe plan şcolar, pe atat esti de indulgent in relaţiile sociale. Atenţie: nu-i
rău să ridici putin pretentiile pentru ca esti special, iar prietenii trebuie selectaţi cu grijă!

Majoritatea de "d" - Esti Orhidee

Esti sensibil, dornic să ii ajuti pe ceilalti dezinteresat. Esti o adevarata binecuvantare pentru prietenii tai. Ai
un puternic simt al datoriei si tot ceea ce faci iese perfect, chiar daca aceasta presupune să faci multe
sacrificii. Esti foarte corect si riguros. In relaţiile sociale, eşti dezamagit cand cineva nu te respectă sau te
supără. Esti interesant si ai acel ceva care te face deosebit. Din nefericire gasesti cu greu un prieten profund
care sa iti aprecieze sufletul, felul tău de a fi.

Anexa nr. 3. : Metafora „Trandafirul cu spini”

Într-o primavara, gradinarul unui imparat i-a adus acestuia un trandafir minunat, pe care il cultivase
cu multa grija. Imparatul l-a luat in mana, incantat de frumusetea lui, dar, intepandu-se in spinii lui, l-a
scapat din mana. Furios, l-a certat pe gradinar: “Degeaba ai lucrat cu atata sarguinta, floarea ta nu este
perfecta. Vezi de lucreaza mai bine, altoieste-l, incearca sa obtii un trandafir fara spini, si vei fi bine
rasplatit.”
Gradinarul s-a intors in gradina lui, si dupa mai multe incercari, a reusit sa obtina ceea ce i se ceruse
Repede a dus trandafirul imparatului. Acesta l-a luat in mana si s-a bucurat cand a vazut cat de neteda ii era
tulpina, dar, cand l-a dus la nas pentru a se bucura de parfumul lui, a constatat cu surprindere ca nu avea nici
un miros. “Ce ai facut cu trandafirul?”, l-a intrebat imparatul, din nou furios, pe gradinar. “Nu mai are
parfumul minunat pe care i-l stiam.”
“Împărate”, a spus gradinarul, “orice lucru se schimba daca vrei sa-l altoiesti. Si nimic pe lumea asta nu este
fara cusur, arbori, flori, oameni. Astfel si acest trandafir, ori inteapa si are miros, ori nu-nteapa, dar ramane
fără niciun parfum.” (Ion Dafinoiu- “Elemente de psihoterapie integrativa”, ed. Polirom, 2000)
  Anexa nr. 1: Handout „Mesaje asertive”
 Anexa nr. 2 : Listă trăsături
 Anexa nr. 3: Fişă de lucru „Fereastra lui Johari”

Anexa nr. 1: Handout “Mesaje asertive”

Grupa nr. .........

Citiţi cu atenţie următoarele afirmaţii şi completaţi în spaţiile punctate mesaje asertive:

Pot să aleg:

1. Când cineva mă jigneşte, pot să-i răspund în acelaşi fel SAU pot să .........................................
................................................................................................................................................................. .
......................................................................................................................................................................

Când sunt nervos, pot să lovesc SAU pot să ...............................................

.................................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................
Când vreau să fiu “cineva” printre ceilalţi, pot să-i impresionez cu …………….......………...
................................................................................SAU pot să….....................................................
............................................................................................................................................................... .
......................................................................................................................................................................

Când mă simt slab, pot să-i ameninţ şi să-i jignesc pe ceilalţi SAU sau pot să.........................
......................................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................
Când mă simt neînţeles sau neîndreptăţit, pot să vorbesc despre asta cu ceilalţi, să le spun ceea ce m-a
deranjat, ceea ce simt şi ce aş vrea de fapt SAU pot să......................................................
....................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................
 Notă: Anexele 2 si 3 trebuie să fie printate împreună
Anexa nr. 2: Lista de trăsături

capabil tolerant Adaptabil Calm grijuliu vesel inteligent delăsător

energic puternic Apropiat Egoist sofisticat retras empatic arogant
idealist independent Creativ Nepăsător introvertit tipicar logic iubitor
încrezător superficial Confident Comunicativ prietenos darnic fericit util
matur modest Nervos Atent organizat puternic îngâmfat liniştit
profund relaxat Credincios Receptiv curios ambiţios conştient sensibil
de sine
supărăcios timid Spontan Simpatic naiv tensionat nesincer înţelept

Anexa nr. 3: Fişă de lucru “Fereastra lui Johari”

Numele/prenumele …………………………………………… Clasa ……………………..

Organizaţi în grupe de câte 3 elevi, alegeţi din lista dată în Anexa 2, 5 caractersitici considerate
foarte importante/pregnante pentru voi şi completaţi cadranele 1şi 2 ale Ferestrei lui Johari.
Scrieţi apoi pe câte un bileţel, numele celorlalţi doi colegi pe care trebuie să îi evaluaţi şi alegeţi din aceeaşi
listă câte 5 trăsături care îi caracterizează. După ce aţi terminat de notat, faceţi schimb de bileţele şi completaţi-vă în
Fereastra lui Johari şi cadranul 3 cu trăsăturile menţionate pentru voi în bileţelele lor, de către cei doi colegi.

FEREASTRA LUI JOHARI

EU
CUNOSCUT de mine NECUNOSCUT de mine
Eu ştiu, ceilalţi ştiu Eu nu ştiu, ceilalţi ştiu

Pe care o văd 1. ARENA 2. ZONA OARBĂ

CEILALŢI 5 trăsături trăsături
……………………....................... ……………………...................
…………………………………… …………………………………
…………………………………… …………………………………

Eu ştiu, ceilalţi nu ştiu Eu nu ştiu, ceilalţi nu ştiu

2. FAŢADA
Pe care nu o văd 5 trăsături 4. NECUNOSCUTUL
CEILALŢI ……………………....................... …………………….......................
…………………………………… ……………………………………
…………………………………… ……………………………………
  Anexa nr. 1: Fişa de lucru „Alegerile mele”
 Anexa nr. 2 : Lectură suplimentară”Comoara din sufletul tău”
Anexa nr. 1 “Alegerile mele”

Nume ……………………………………. Clasa …………Vârsta..…… Şcoala ……………….…

Instructaj: Citeşte cu atenţie următoarele sarcini şi rezolvă-le respectând toate indicaţiile.

Ai şansa de a pleca cu balonul într-o mare aventură. Ai alături de tine 10 cutii. Ca să te ridici, să porneşti
în marea aventură, trebuie doar să arunci o cutie. Doar aşa balonul va pluti deasupra tuturor ţărilor.
Aruncă o cutie!
Gata! Pluteşti! Vezi oamenii, casele, grădinile din ce în ce mai mici. Acum poţi să te gândeşti şi să răspunzi
lată câteva întrebări:
Ce era în cutia pe care ai aruncat-o? ………………………………………………………………
Ce simţi acum, când ştii că nu vei mai avea niciodată acel lucru
………………………………..……….. Priveliştea de la o înălţime atât de mare îţi taie răsuflarea. Această
senzaţie este de scurtă durată. Deodată, auzi la radio o voce agitată care îţi spune: “Te apropii de o zonă cu
vânturi foarte puternice. Pentru a putea merge mai departe în siguranţă, trebuie să te ridici deasupra
vânturilor. Pentru aceasta, trebuie să uşurezi balonul cu 6 kg. Aruncă 3 cutii!”
Ce era în cutiile pe care le-ai aruncat ……………………………………………………………..
Ce simţi acum, când ştii că nu vei mai avea niciodată acele
lucruri?…………………………………….
Dacă ai fi putut arunca doar două, ce cutie ai fi păstrat? De ce?…………………………………………
Auzi aceeaşi voce agitată la radio care îşi spune că trebuie să mai arunci 2 cutii. Doar aşa balonul va fi
suficient de uşor ca să poată trece repede prin zona cu furtună şi să nu te prăbuşeşti în ocean.
Ce cutii ai aruncat acum? …………………………………………………………………………….
Ce te-a făcut să alegi aceste două cutii? ………………………………………………………….
Verifici în grabă rezervorul cu aer cald. Surpriză!!! Acesta este aproape gol. Îţi dai seama că balonul
trebuie uşurat pentru a putea ateriza. Arunci o cutie! Nu e suficient!O arunci şi pe a doua!
Acum e bine! Balonul pluteşte şi tu te apropii de locul de aterizare. Oamenii, casele, grădinile devin tot
mai mari. Eşti acasă. Totul este cunoscut. E bine! Simţi o uşoară zdruncinătură. Gata! Ai ajuns! Eşti din
nou acasă! Ai călătorit în jurul lumii, de-a lungul întregului glob pământesc fără să ţi se întâmple nimic
rău! Observi că ţi-au mai rămas doar două cutii în colţul balonului.
Aceste ultime cutii au fost ALESELE sau au rămas din greşeală în urma unor alegeri făcute în
grabă? Numai tu cunoşti răspunsul.
Se poate ca în aceste cutii să fie cele mai importante alegeri ale
tale?…………………………………………
 Anexa nr. 2: Metafora „Comoara din sufletul tău”

Închipuie-ţi că la naştere primim fiecare o cutiuţă a vieţii cu care ne putem juca. Înăuntru se află
piesele unui puzzle.
Fiecare dintre ele reprezintă un aspect al potenţialului nostru. Dacă le priveşti separat nu par să aibă
prea mare însemnătate. Dar dacă reuşeşti să o aşezi pe fiecare dintre ele la locul ei, vei obţine o imagine cu
ceea ce eşti şi ceea ce poţi deveni.
De cele mai multe ori aceste cutii rămân închise. Limitările impuse de mediul în care trăim şi opiniile
celor din jurul nostru sunt cele care primează şi au un important cuvânt de spus asupra cursului vieţii
noastre.
Nicidecum potenţialul cu care am fost înzestraţi. Motive pentru care se întâmplă aceasta sunt destule:
nu ne-a spus nimeni că ar trebui să facem altfel; avem prea multe lucruri importante de care trebuie să ne
ocupăm – trebuie să luăm note bune, trebuie să ne căutăm o slujbă bună, să ne creştem familia, să ne plătim
facturile; avem atât de multe distracţii – emisiunile TV, calculatorul şi internetul, ştirile, bârfele. A-ţi
întoarce privirea spre tine, a deschide cutiuţa şi a încerca să rezolvi acel puzzle nu pare deloc atractiv. E mult
mai uşor să alegem varianta de a lăsa pur şi simplu ca viaţa să se întâmple decât să intrăm în joc şi să ne
asumăm riscul de a pierde şi de a câştiga.
Dar viaţa nu este despre a pierde sau a câştiga. Este despre alegerea pe care o faci între a lăsa
cutia închisă şi a da câştig de cauză soartei sau de a încerca să rezolvi puzzle-ul şi a lucra cu propriul
potenţial pentru a vedea câte vise poţi transforma în realitate.
“Avem cu ce!”. Cu fiecare nouă zi din viaţa noastră vom avea ocazia să ne descoperim puţin câte puţin şi să
ne dezvoltăm în direcţia care ni se potriveşte.
Trebuie doar să fim dispuşi să răscolim prin lada cu zestre pentru a rezolva puzzle-ul. (Autor necunoscut)
 Anexa nr. 1: Fişă de lucru „Rezolvă repede şi bine”
 Anexa nr. 2: Chestionar „Stiluri de învăţare şi sociabilitate” (opţional)
 Anexa nr. 3: Handout-uri cu strategii de învăţare
 Anexa nr. 4: Test pentru evaluarea succesului în învăţare (preluat după Pavel Mureşan)
 Anexa nr. 5: Lectură suplimentară „Reguli, legi, principii ale unei învăţări eficente”
 Anexa nr. 1
Fişă de lucru „Rezolvă repede şi bine”

1. Citeşte totul înainte de a începe

2. Scrie-ţi numele pe colţul drept – sus al acestei coli
3. Încercuieşte cuvântul „numele” de la punctul 2
4. Desenează 4 pătrate în colţul stâng - sus ala cestei coli
5. Înscrie în fiecare pătrat câte un cerculeţ
6. Semnează sub numele tău (colţul drept - sus)
7.Pune titlul acestei coli „DA, DA, DA”
8. Subliniază complet rândurile 6 şi 7
9. Desenează o cruce în colţul din dreapta – jos al acestei coli
10. Trasează un triunghi ăn jurul crucii
11. Încercuieşte cuvântul „stânga - sus” de la punctul 4
12. Pe spatele acestei coli, înmulţeşte 4 cu 10
13. Rosteşte (tare) prenumele tău
14. Strigă „urmez instrucţiunile”
15. În josul acestei pagini adună 100 cu 234
16. Încercuieşte rezultatul obţinut
17. Numără cu voce tare de la 1 la 6
18. Înţeapă coala de 3 ori aici
19. Dacă eşti primul care ai ajuns la acest punct, strigă: „Eu sunt cel care respect instrucţiunile cel mai bine”
20. După ce citeşti, nu urma decât instrucţiunile 1 şi 2
21. Adaugă-ţi prenumele în faţa numelui
22. Subliniază-ţi prenumele
23. Pune jos creionul

1. Citeşte totul înainte de a începe

2. Scrie-ţi numele pe colţul drept – sus al acestei coli
3. Încercuieşte cuvântul „numele” de la punctul 2
4. Desenează 4 pătrate în colţul stâng - sus ala cestei coli
5. Înscrie în fiecare pătrat câte un cerculeţ
6. Semnează sub numele tău (colţul drept - sus)
7.Pune titlul acestei coli „DA, DA, DA”
8. Subliniază complet rândurile 6 şi 7
9. Desenează o cruce în colţul din dreapta – jos al acestei coli
10. Trasează un triunghi ăn jurul crucii
11. Încercuieşte cuvântul „stânga - sus” de la punctul 4
12. Pe spatele acestei coli, înmulţeşte 4 cu 10
13. Rosteşte (tare) prenumele tău
14. Strigă „urmez instrucţiunile”
15. În josul acestei pagini adună 100 cu 234
16. Încercuieşte rezultatul obţinut
17. Numără cu voce tare de la 1 la 6
18. Înţeapă coala de 3 ori aici
19. Dacă eşti primul care ai ajuns la acest punct, strigă: „Eu sunt cel care respect instrucţiunile cel mai bine”
20. După ce citeşti, nu urma decât instrucţiunile 1 şi 2
21. Adaugă-ţi prenumele în faţa numelui
22. Subliniază-ţi prenumele
23. Pune jos creionul
 Anexa nr. 2
CHESTIONAR REFERITOR LA STILURILE DE ÎNVĂŢARE ŞI SOCIABILITATE (opţional, se
aplică numai dacă este nevoie)
Răspunsurile vor fi date pe foaia de răspuns (Anexa 2a.)
Răspundeţi la toate întrebările, încercuind un singur raspuns: DA sau NU. Sinceritatea este foarte importantă
în situaţia de faţă.
Veţi cunoaşte propriul stil de învăţare şi veţi putea interveni pentru a avea rezultate mai bune.

Nr. ITEMI DA = 1 NU = 0
crt.
1 Când descrieţi o petrecere sau vacanţa, vorbiţi şi despre culorile hainelor, sunete,
lumini, feţele persoanelor, etc.?
2 Preferaţi televizorul, revistele, în locul radioului pentru a vă ţine la curent cu datele
sportive?
3 La utilizarea calculatorului consideraţi imaginile vizuale utile? (bara de meniuri,
sublinieri colorate, etc.)
4 Dacă vi se spune ceva, vă amintiţi ce vi s-a spus fără a mai fi necesară repetarea
frazei?
5 Când recapitulaţi sau învăţaţi ceva nou, preferaţi explicaţiile verbale în locul unor
imagini ilustrative?
6 Reţineţi mai repede numele persoanei decât figura ei?
7 Vă place să desfaceţi o maşinuţă, o bicicletă, un obiect, în părţile componente şi să
le reparaţi?
8 Vă place să reuniţi părţile componente pe care le-aţi separat?
9 Vă place să mânuiţi, demonstrând ce aţi făcut şi să arătaţi acest lucru celorlalţi ?
10 Ai deseori idei noi, personale, apreciate de cei mari?
11 Crezi că visele au un rol în viaţa omului?
12 Înveţi mai repede o definiţie nouă folosind cuvintele tale în locul celor din manual?
13 Când citeşti o poveste, îţi imaginezi scenele descrise în text?
14 Preferi să memorezi o demonstraţie la geometrie în locul a 5 numere de telefon?
15 Îţi place să povesteşti ce vezi la televizor prietenilor, colegilor sau părinţilor?
16 Îţi place să povesteşţi o carte, un film fără multe amănunte?
17 Îţi place să descrii în scrisori şi nu la telefon, cum petreci vacanţa, ce faci, vizita la
rude, etc ?
18 Când înveţi cuvinte noi, simţi nevoia să le asociezi cu altele deja cunoscute ?
19 Simţi simpatie pentru majoritatea colegilor de clasă?
20 Te simţi si te consideri simpatizat de majoritatea acestor colegi?
21 Te obişnuieşti uşor cu prezenţa persoanelor străine?
22 Preferi conversaţiile directe,” faţă în faţă” cu persoanele cunoscute?
23 Înveţi bine pentru a fi iubit şi lăudat de părinţi, profesori şi colegi?
24 Eşti fericit mai ales dacă eşti iubit de cei apropiaţi?
25 Este necesar să te simţi vinovat când greşeşti?
26 Este anormală o persoană care la meci huiduie, loveşte pe ceilalţi, iar acasă este
grijulie?
27 Când primeşti o sarcină, preferi s-o rezolvi împreună cu un coleg şi nu singur?
 Anexa nr. 2.a. FOAIE DE RĂSPUNS
Chestionar “Stiluri de învăţare şi sociabilitate”
Nume şi prenume…………………………………….. Clasa…………… Data……………………

Citiţi cu atenţie afirmaţiile date şi acordaţi pentru fiecare răspuns “DA” câte 1 punct în dreptul itemului din
foaia de răspuns.
Veţi cunoaşte propriul stil de învăţare şi veţi putea interveni pentru a avea rezultate mai bune.
Aflaţi care este stilul personal de învăţare, acordându-vă câte 1 punct pentru fiecare răspuns “DA”, la fiecare
dintre cele 27 de afirmaţii, apoi scrieţi în partea de jos a coloanei totalul obţinut:
Punctajul obţinut
( vizual) 1. ……. 10 ……. 19 …….
(vizual ) 2. ……. 11 ……. 20 …….
( vizual) 3. ……. 12 ……. 21 …….
(auditiv) 4. ……. 13 ……. 22 …….
( auditiv) 5. ……. 14 ……. 23 …….
(auditiv) 6. ……. 15 ……. 24 …….
( motoriu) 7. ……. 16 ……. 25 …….
( motoriu) 8. ……. 17 ……. 26 …….
( motoriu) 9. ……. 18 ……. 27 …….
Învăţare perceptivă Total Învăţare cognitivă Sociabilitate pronunţată:
răspunsuri încercuite: Total răspunsuri încercuite:…….. 7-9 răspunsuri încercuite
Vizual: ……….. Sociabilitate medie:
Auditiv: ……….. 4 – 6 răspunsuri încercuite
Motoriu: ……….... Sociabilitate redusă:
2-3 răspunsuri încercuite
Perceptiv: …………… puncte Cognitiv: ………… puncte Sociabilitate: …………puncte
(vizual+auditiv+motoriu)
Încercuiţi cifra corespunzătoare numărului total de puncte obţinute la fiecare stil de învăţare şi realizaţi
graficul.
Exemplu:

9 9 9
8 8 8
7 7 7
6 6 6
5 5 5
4 4 4
3 3 3
2 2 2
1 1 1
0 0 0
Perceptiv Cognitiv Sociabilitate
Cea mai înaltă curbă de la primele două coloane din grafic arată stilul vostru de învăţare preferat, iar
coloana din dreapta, gradul de socializare, de integrare în colectiv, de acceptare reciprocă a colectivului.
Dacă curba are o evoluţie aproximativ egală, însemna că utilizaţi ambele stilurile de învăţare.
Curba ascendentă la ultimul grafic vă arată gradul de adaptare la cerinţele grupului- clasa de elevi.
 Interpretarea rezultatelor la
Chestionarul “STILURI DE ÎNVĂŢARE”

Stil de învăţare Caracteristici Strategii de învăţare

Stil vizual -vorbeşti repede; - sublinierea ideilor principale, a
Procesarea -eşti un bun organizator; cuvintelor, a formulelor matematice cu
(prelucrarea) -observi detaliile mediului; diferite culori;
informaţiilor primite -îţi poţi reprezenta cuvintele în minte, reţii - oferirea unui timp suficient pentru
se realizează mai uşor mai repede ceea ce ai văzut decât ceea ce ai vizualizarea graficelor, tabelelor şi
prin utilizarea de auzit; imaginilor;
imagini, diagrame, -memorezi, prin asocieri vizuale; - crearea unor scenarii în minte pentru
grafice. -nu te distrage zgomotul; informaţia citită;
În activităţile de -uiţi instrucţiunile verbale; - utilizarea unor instrumente de studiu:
învăţare, foloseşti -eşti cititor bun şi rapid; hărţi, tabele, axa timpului, grafice;
expresii ca ,,văd”, cu -preferi să citeşti, nu să ţi se citească; - transcrierea informaţiei, vizualizarea
sensul de ,,am -uneori, nu-ţi poţi găsi cuvintele potrivite. informaţiei scrise.
înţeles”.
Stil auditiv -înveţi ascultând conversaţii sau prezentări; - explicarea noilor informaţii,
Preferând acest stil, -vorbeşti ritmat; - exprimarea verbală a ideilor;
foloseşti exprimările -eşti uşor distras de zgomot; - citirea cu voce tare;
,,am auzit”, ,,sună -îţi mişti buzele şi spui cuvintele când citeşti; - învăţarea cu tutori sau într-un grup
bine această idee”. -îţi place să înveţi cu voce tare; în care poţi adresa întrebări, să oferi
-eşti mai bun povestitor decât scriitor; răspunsuri, să exprimi modul de
-eşti vorbăreţ ( vorbăreaţă), îţi plac discuţiile. înţelegere a informaţiei orale.
Stil kinestezic -înveţi prin manipularea obiectelor; - mânuirea obiectelor şi a
Preferând acest stil, -vorbeşti rar; instrumentelor care trebuie învăţate;
înveţi implicându-te -stai aproape de persoana cu care vorbeşti; - aranjarea tabelelor şi a diagramelor
în activităţi şi lucrând -eşti atent(ă) la gesturi şi gesticulezi; într-o ordine corectă;
în grup. -memorezi mergând; - utilizarea unor mişcări, dans,
Construieşti modele -nu reţii locaţii geografice decât dacă ai fost pantomimă, jocuri de rol, pentru
sau manipulezi acolo; dezvoltarea memoriei de lungă durată;
obiecte, pentru a-ţi -utilizezi verbe de acţiune; - vorbitul şi plimbatul, în timpul
explica o serie de -utilizezi acţiuni ale corpului, pentru a repetării informaţiilor, învăţarea prin -
concepte abstracte. demonstra ceea ce ai învăţat, îţi place să te aplicarea în practică a cunoştinţelor
implici în jocuri. învăţate.
 Anexa 3: Handout-uri “Metode de învăţare”

Handout 1
Grupa 1: Rezumatul- o schemă extinsă
Citiţi cu atenţie descrierea metodei de învăţare din fişa primită şi prezentaţi-o apoi pe scurt, în faţa colegilor.
Specificaţi în ce domenii, la ce materii o puteţi utiliza.
Rezumatul este varianta extinsă a unei scheme. Este o tehnică foarte eficientă de organizare, dar şi de
recapitulare a materiei.
Când faci un rezumat trebuie să alegi cele mai importante idei din text, să le elaborezi şi să găseşti exemple
bune care susţin aceste idei.

A avea un bun rezumat este o bază excelentă pentru a integra în minte noile cunoştinţe.
Poţi face rezumatul oral sau în scris, în funcţie de preferinţele tale sau de scopul învăţării. În general, scrisul
te ajută să aprofundezi înţelegerea şi vei avea şanse mai mari să ţii minte noile informaţii.
Atenţie la următoarele aspecte:
- Creează legături între informaţii
- Împarte materialul de învăţat în unităţi logice – subteme, idei, clasificări ş.a.
- Citeşte fiecare unitate o dată pentru familiarizare;
- Citeşte a doua oară materialul pentru înţelegere în profunzime.
- Urmează consolidarea finală a celor citite şi presupune răsfoirea materialului în deplină cunoştinţă
de cauză.
- Extrage ideile principale, apoi detaliile importante;
- Subliniază ideile cu o altă culoare. E bine să faci comentarii, adnotări sau note, pe măsură ce
parcurgi tema, astfel încât să realizezi o citire cât mai activă;
- Redare liberă;
 Handout 2
Grupa 2: Harta mentală
Citiţi cu atenţie descrierea metodei de învăţare din fişa primită şi prezentaţi-o apoi pe scurt, în faţa colegilor.
Specificaţi în ce domenii, la ce materii o puteţi utiliza.

Cum să realizezi o hartă mentală:

- Scrie cel mai important cuvânt sau propoziţie scurtă sau simbol în mijlocul paginii. Gândeşte-te la el,
încercuieşte-l;
- Pune alte concepte importante în afara cercului;
- Gândeşte-te la relaţia dintre itemii din exterior şi cel din centru;
- Şterge, refă, scurtează propoziţiile la cuvinte cheie;
- Alătură itemii unul de celălalt în funcţie de apropierea de sens a lor;
- Dacă este posibil, foloseşte culori pentru a organiza informaţia;
- Leagă conceptele între ele;
- Adaugă repede alte cuvinte cheie şi idei (aminteşte-ţi că poţi oricând să ştergi!);
- Gândeşte ciudat: combină concepte pentru a-ţi extinde harta sau sparge graniţe;
- Dezvoltă harta în direcţia în care te duce subiectul, nu te limita;
- Pe măsură ce îţi dezvolţi harta, încearcă să fii tot mai specific, să intri în detalii;
- Extinde harta de-a lungul timpului;
Această hartă este documentul tău personal de învăţare.
El combină ceea ce ştiai deja cu ceea ce înveţi acum şi îţi arată ce mai ai nevoie ca să întregeşti "tabloul"

Handout 3
Grupa 3: Acronimul
Citiţi cu atenţie descrierea metodei de învăţare din fişa primită şi prezentaţi-o apoi pe scurt, în faţa colegilor.
Specificaţi în ce domenii, la ce materii o puteţi utiliza.

Un acronim este un cuvânt inventat, format din primele litere ale unei secvenţe de cuvinte pe care trebuie să
o memorezi. Ele au în vedere gruparea iniţialelor cuvintelor de memorat pentru a se forma cuvinte cu sens.
De exemplu, VANA PS CAPI poate reprezenta acronimul de la verb, adjectiv, numeral, articol, pronume,
substantiv, conjuncţie, adverb, prepoziţie şi interjecţie (ultimile patru sunt părţi neflexibile). Mai jos sunt
enumerate câteva exemple de acronime cunoscute:
ABBA – Numele acestei trupe suedeze de muzică pop din anii '70 este format din
primele litere ale prenumelor membrilor grupului: Agnetha, Bjorn, Benny, and Anni-Frida.
ROGVAIV – Roşu, Orange, Galben, Verde, Albastru, Indigo, Violet – culorile spectrului
vizibil
Ş.A.M.D. – şi aşa mai departe – folosit în textele literare

Handout 4
Grupa 4: Metoda RICAR
Citiţi cu atenţie descrierea metodei de învăţare din fişa primită şi prezentaţi-o apoi pe scurt, în faţa colegilor.
Specificaţi în ce domenii, la ce materii o puteţi utiliza.
O metodă simplă şi eficientă de acumulare de informaţii este aşa numita
metodă RICAR :
R- Răsfoire generală- presupune o primă lectură a lecţiei, fără pretenţia
de a reţine neapărat ceva, vizualizarea datelor şi a schemelor (dacă
există);
I- Întrebări- cel ce învaţă îşi pune întrebări despre tema pe care o
studiază;
C- Citire activă- să găsească răspunsurile la întrebări, să facă corelări, să
diferenţieze informaţiile principale de cele secundare;
A- Amintire - are ca scop memorarea, se iau notiţe, se fac scheme;
R- Recapitulare – se redau informaţile;
 Handout 5
Grupa 5: Metoda LOCI

Citiţi cu atenţie descrierea metodei de învăţare din fişa primită şi prezentaţi-o apoi pe scurt, în faţa colegilor.
Specificaţi în ce domenii, la ce materii o puteţi utiliza.

Imaginează- ţi un loc familiar, cum ar fi casa ta. Imaginează-ţi-l aşa cum e în realitate, cu multe detalii.
“Pune” fiecare idee sau cuvânt sau număr pe care trebuie să îl memorezi într-un loc, cum ar fi canapeaua,
biroul, scaunul, fotoliul etc. Fii imaginativ și distrează-te.
Legăturile ciudate între un anumit loc și o anumită idee te ajută să memorezi mai ușor.

Anexa nr. 4.
TEST PENTRU EVALUAREA SUCCESULUI ÎN ÎNVĂŢARE
(preluat după Pavel Mureşan)

Examinaţi cu atenţie fiecare întrebare şi răspundeţi sincer cu DA sau NU. Scrieţi răspunsurile pe linia din
stânga numărului întrebării.
------- 1. Vă faceţi un orar pentru ce veţi învăţa în fiecare zi?
------- 2. Dacă este aşa, de obicei vă ţineţi de el, îl respectaţi?
------- 3. Învăţaţi, de obicei, în acelaşi loc?
------- 4. Vă vine greu să vă apucaţi de învăţat?
------- 5. Vă terminaţi la timp temele?
------- 6. Vă străduiţi să luaţi parte la discuţiile din clasă?
------- 7. Dacă întâmpinaţi dificultăţi în învăţare, discutaţi, de obicei, cu profesorul?
------- 8. Încercaţi vreodată să vă analizaţi munca numai pentru a vă da seama unde s-ar
putea să aveţi dificultăţi?
------- 9. Obişnuiţi să citiţi un capitol, făcând o trecere preliminară în revistă, în locul unei citiri amănunţite?
------- 10. Treceţi deseori peste tabele şi grafice atunci când daţi de ele într-un text?
------- 11. Când citiţi şi întâlniţi un cuvânt pe care nu-l cunoaşteţi, îl căutaţi în dicţionar?
------- 12. Sunteţi de părere că memorarea constituie cel mai important factor pentru cei care învaţă?
------- 13. Vă luaţi notiţe într-o formă prescurtată (scheme, simboluri, cuvinte cheie), în loc de text
continuu?
------- 14. În clasă, luaţi notiţe atât de repede cât puteţi să scrieţi?
------- 15. Păstraţi la un loc notiţele referitoare la o disciplină?
------- 16. Folosiţi intenţionat (vă preocupaţi) cunoştinţele dobândite la o disciplină pentru a vă ajuta la
înţelegerea şi învăţarea altei discipline?
------- 17. Când trebuie să învăţaţi ceva, căutaţi să realizaţi acest lucru într-o singură şedinţă de lucru?
------- 18. Vă vine greu să vă exprimaţi părerile în scris?
------- 19. Dacă daţi un test sau o lucrare neanunţată înainte, primiţi o notă mică?
------- 20. Staţi până târziu să învăţaţi în noaptea de dinaintea unei teze/lucrări/examen?
 Anexa 4.a. Interpretarea rezultatelor
TEST PENTRU EVALUAREA SUCCESULUI ÎN ÎNVĂŢARE

Pentru fiecare răspuns concordant cu tabelul de mai jos, se acordă 1 punct. Pentru răspunsul
contrar se acordă 0 puncte. Cu cât totalul este mai mare, cu atât învăţarea este mai eficientă. În cazul în
care se înregistrează un scor mic, se recomandă schimbarea stilului de învăţare.
Răspunsurile celor care au succes în activitatea de învăţare:
1. Da 6. Da 11. Da 16. Da
2. Da 7. Da 12. Nu 17. Nu
3. Da 8. Da 13. Da 18. Nu
4. Nu 9. Da 14. Nu 19. Nu
5. Da 10. Nu 15. Da 20. Nu

Anexa nr. 4.b. (pentru evaluarea finală) – format electronic

Centralizarea rezultatelor obţinute la Testul pentru evaluarea succesului în învăţare
Punctaj obţinut Nr. Elevi Nivel obţinut
Între 1-5 puncte Slab
Între 6-10 puncte Mediu
Între 11-15 puncte Bun
Între 16-20 puncte Foarte bun

Anexa nr. 5
Lectură suplimentară “Reguli, principii şi legi ale unei învăţări eficiente” (adaptat după Ani Răducu,
Şcoala diriginţilor, 2006)
 regula stabilirii scopurilor învăţării – scopurile să fie clare, precise, realiste;
 regula paşilor mici şi al efectelor mari –învăţarea intensivă produce oboseală intelectuală, stres,
surmenaj;
 regula respectării pauzelor de refacere a potenţialului intelectual – după 40-50 de minute de concentrare
a atenţiei este necesară întreruperea activităţii pentru o pauză de 5-10 minute;
 regula profunzimii înţelegerii şi al activismului intelectual – se reţin mai bine relaţiile, deosebirile,
aspectele contradictorii decât uniformităţile, elementele repetitive;
 regula varietăţii – alternarea cunoştinţelor din domenii variate şi cu grade diferite de dificultate;
 regula respectării unui program constant şi eficient de învăţare – performanţele cele mai mari în
asimilarea cunoştinţelor se înregistrează dimineaţa, între orele 9-11 şi după-amiaza, între orele 17-21;
 regula respectării cromaticii ambientale – albul permite o mai bună concentrare, roşul generează activism
mintal ş abundenţă ascociativă, galbenul este un calmant şi întreţine starea de vigilenţă, verdele
facilitează imaginaţia, albastru determină inhibiţia şi încetinirea ritmului activităţii etc. ;
 regula invăţării conversaţionale – învăţarea în grup, bazată pe dialoguri şi interogaţii inteligente,
stimulează creativitatea, schimbul de experienţă, dezvoltarea aptitudinilor psihosociale ( comunicare,
cooperare etc.);
 regula fondului afectiv adecvat – cea mai ineficientă stare este cea de indiferenţă, iar cea mai eficientă
este starea afectivă pozitivă (mulţumire, plăcere, bună dispoziţie, etc.);
 regula filtrării personale a cunoştinţelor – introducerea în text a unor semnificaţii personale;
 regula repetării eficiente a cunoştinţelor – uitarea este masivă în primele două zile de la învăţare, fiind
astfel necesară repetarea materialului în ziua a treia; de asemenea, repetarea trebuie să fie încărcată de
semnificaţii, să fie realizată cu cuvinte proprii, să fie eşalonată în timp ( conţinutul să nu fie repetat tot
odată, ci pe fragmente, între care să intervină pauze scurte);
 regula învăţării pentru sine şi nu pentru alţii, pentru o anumită dată când se ia o notă, se dă un examen
etc. – învăţarea pentru o anumită dată condiţionează uitarea după trecerea acelei date;
 regula asigurării unor condiţii ergonomice proprice învăţării eficiente – să se studieze în pozitia şezând
pe scaun, să se evite zgomotele, lumina, de preferinţă naturală, să bată din partea stângă spate,
alimentaţia să fie variata, bogată în proteine, uşoară, să se evite folosirea alcoolului, a tutunului, a cafelei,
drogurilor.
Gândiţi pozitiv, când vă apucaţi de învăţat! Gândiţi că veţi reuşi şi acest lucru are mai multe şanse să
devină realitate!

Etapele necesare pentru îmbunătăţirea tehnicilor de învăţare :

FII EXPERT ÎN ÎNVĂŢARE!
PLANIFICĂ MONITORIZEAZĂ EVALUEAZĂ
Ce anume vreau să fac? Cum mă descurc pănă acum? - Rezultatele sunt mai
Care este scopul meu? - Îmi sunt clare ideile şi conceptele? bune sau mai slabe decât
- Ce resurse am? Pe care le pot folosi? - Înţeleg ceea ce învăţ? mă aşteptam?
(ex. cameră liniştită, acces la bibliotecă sau - Ce trebuie să fac dacă nu - Cum m-am descurcat?
bază de date, notiţe bune, felul în care mă înţeleg? - Trebuie să mă întorc să
simt – odihnit sau nu, înfometat sau nu - Ce e important să îmi amintesc înţeleg mai bine ceva sau
etc.) din ceea ce învăţ? să corectez?
- Care sunt cerinţele? - Sunt pe drumul cel bun? - Ce aş fi putut face
- Ce ştiu deja despre acest - Care sunt cele mai importante diferit?
subiect? Ce mă ajută din ceea ce ştiu? idei de până acum? - Aş putea aplica aceeaşi
- Cum îmi programez timpul? - E realistă programarea timpului? modalitate de gândire şi la
Care sunt priorităţile? Trebuie să ajustez ritmul? alte probleme?
- Cu ce trebuie să încep? - Ar trebui să schimb ceva
- Cat timp imi va lua sa termin? la felul în care învăţ?
- Simt o oarecare nervozitate - Sunt suficient de concentrat?
legată de ceea ce trebuie să fac? Sau am nevoie de o scurtă pauză?
- Ce strategii îmi sunt de folos acum? - Strategiile pe care le-am ales sunt
ex. scheme, hartă mentală, analogii, tehnici eficiente?
de memorare, să lucrez cu un partener, etc. Ce merge şi ce nu merge?
Anexa nr. 6
  Anexa nr. 1: Handout „Ana are astăzi test”
 Anexa nr. 2: Bileţele „Pălăriile gânditoare”
 Anexa nr. 3: Chestionar „Ce ştiu despre mine?”(retestare)
 Anexa nr. 4: Chestionar de satisfacţie privind activităţile proiectului
 Anexa nr. 5: Diploma de participare în proiect

ANEXE
Anexa 1 : Studiu de caz “Ana are astăzi test”
Citiţi cu atenţie următorul caz:
Ana are teză* la română vineri, exact peste o săptămână (*pentru elevii din clasele III-IV înlocuim
cu cuvântul “lucrare”). E timp destul să recapituleze toată materia şi a convenit cu Maria să meargă la un
film sâmbăta, dacă se apucă de învăţat duminica e perfect. Ana s-a trezit duminica mai târziu, tocmai când
începea serialul ei preferat şi l-a urmărit cu plăcere, apoi a ajutat-o pe mama sa cu masa de prânz, în final şi-
a spus că dacă luni se apucă de treabă încă de dimineaţă va recupera. Maria în schimb şi-a făcut un program
de învăţat pe zile, nu şi-a pus mai mult de două ore pentru duminica şi în rest nu mai mult de trei. Şi-a
început ziua cu cele două ore de învăţat după care s-a relaxat la televizor. Luni, Ana şi-a dat seama că nu
poate începe de dimineaţă, avea o lucrare de control la matematică. Ziua a trecut repede, iar seara şi-a dat
seama că trebuie să citească ceva şi pentru teză, a luat cartea, dar Maria a sunat-o să se întâlnească. Ana s-a
bucurat, căci nu avea chef de studiu. Marţi Ana aproape a uitat de teză, dar trebuia neapărat să meargă cu
Maria la balet, şi-a luat costumul şi a sunat-o pe Maria care surpriză, i-a spus că nu vine căci nu e terminat
ce-şi programase pentru Marţi. Ana s-a cam supărat că se duce singură la balet. Miercuri seara Ana s-a trezit
că mai are foarte puţin timp, practic nu mai are cum sa termine de învăţat. A sunat-o pe Maria panicată să i
se plângă, să găsească împreună o soluţie. Însă Maria foarte mirată i-a zis ca ea terminase toata materia,
chiar mai avea timp să treacă o dată prin tot căci nu a fost aşa mult cum crezuseră la început. Ar fi vrut să o
cheme în oraş, dar aşa, o sa vină să o ajute la învăţat. Ana a închis telefonul şi a rămas privind înspăimântată
manualul gros din faţa sa şi gândind: “Oare Maria nu a învăţat din aceeaşi carte...?”
 Anexa 2: Metoda „Pălăriile gânditoare”
Bileţele
Se taie pentru fiecare grupă câte o variantă.

Pălăria albă → informează;

•este obiectivă asupra informaţiilor;
•este neutră;

Pălăria roşie → spune ce simte despre;

•lasă liber imaginaţiei şi sentimentelor;
•este impulsivă;
•poate îinsemna şi supărare sau furie;
•reprezintă o bogată paletă a stărilor afective;

Pălăria galbenă → aduce beneficii creative

•oferă o pespectivă pozitivă şi constructivă asupra situaţiei;
•culoarea galbenă simbolizează lumina soarelui, strălucirea, optimismul;
•este gândirea optimistă, constructivă pe un fundament logic;

Pălăria neagră → identifică greşelile;

•exprimă prudenţa, grija, avertismentul, judecata;
•oferă o pespectivă întunecoasă, tristă, sumbră asupra situaţiei în discuţie;
•reprezintă perspectiva gândirii negative, pesimiste;

Pălăria verde → generează ideile noi şi efortul

• exprimă ideile noi, stimulând gândirea creativă;
• este simbolul fertilităţii, al producţiei de idei noi, inovatoare;

Pălăria albastră → clarifică

• exprimă controlul procesului de gândire;
• albastru e rece; este culoarea cerului care este deasupra tuturor, atotvăzător si
atotcunoscător;
• supraveghează şi dirijează bunul mers al activităţii;
• este preocuparea de a controla şi de a organiza;
 Anexele 3 şi 4
( Se pot printa faţă – verso pentru economie de hârtie)
Anexa nr. 3: Test – retest „Ce ştiu despre mine?”
Nume/prenume: ........................................................................................ Clasa: ........................................
Citiţi cu atenţie afirmaţiile de mai jos și încercuiţi în casetă cifra corespunzătoare variantei alese:
Nr. Item Foarte Puţin Mediu Mult Foarte
crt. puţin mult
1. Ştiu care sunt punctele mele tari (calităţile), dar şi cele slabe 1 2 3 4 5
(defectele).
2. Obişnuiesc să îmi planific timpul şi să stabilesc o ordine a 1 2 3 4 5
priorităţilor.
3. Înţeleg lecţiile predate din clasă. 1 2 3 4 5
4. Învăţ şi înţeleg mai bine un material dacă mă ajut de scheme, 1 2 3 4 5
figuri, sinteze.
5. Sunt mulţumit de rezultatele şcolare obţinute până în prezent. 1 2 3 4 5
6. Alături de prietenii mei reuşesc să îmi susţin ideile şi să mă 1 2 3 4 5
simt apreciat.
7. Relaţia pe care o am cu prietenii, familia, profesorii, este 1 2 3 4 5
conform aşteptărilor mele.
8. Ştiu ce doresc să realizez în viaţă. 1 2 3 4 5
9. Notele luate în ultimele două săptămâni mi-au adus satisfacţii. 1 2 3 4 5
10. În ultimele două săptămâni am reuşit să depăşesc orice 1 2 3 4 5
neînţelegere cu cei apropiaţi (părinţi, colegi, profesori).
TOTAL
TOTAL GENERAL

Test-retest „Ce ştiu despre mine?”

Nume/prenume: ........................................................................................ Clasa: ........................................

Citiţi cu atenţie afirmaţiile de mai jos și încercuiţi în casetă cifra corespunzătoare variantei alese:
Nr. Item Foarte Puţin Mediu Mult Foarte
crt. puţin mult
1. Ştiu care sunt punctele mele tari (calităţile), dar şi cele slabe 1 2 3 4 5
(defectele).
2. Obişnuiesc să îmi planific timpul şi să stabilesc o ordine a 1 2 3 4 5
priorităţilor.
3. Înţeleg lecţiile predate din clasă. 1 2 3 4 5
4. Învăţ şi înţeleg mai bine un material dacă mă ajut de scheme, 1 2 3 4 5
figuri, sinteze.
5. Sunt mulţumit de rezultatele şcolare obţinute până în prezent. 1 2 3 4 5
6. Alături de prietenii mei reuşesc să îmi susţin ideile şi să mă 1 2 3 4 5
simt apreciat.
7. Relaţia pe care o am cu prietenii, familia, profesorii, este 1 2 3 4 5
conform aşteptărilor mele.
8. Ştiu ce doresc să realizez în viaţă. 1 2 3 4 5
9. Notele luate în ultimele două săptămâni mi-au adus satisfacţii. 1 2 3 4 5
10. În ultimele două săptămâni am reuşit să depăşesc orice 1 2 3 4 5
neînţelegere cu cei apropiaţi (părinţi, colegi, profesori).
TOTAL
TOTAL GENERAL
 Anexa nr. 4: Chestionar de evaluare a activităţii şi proiectului
1. Consideraţi utile informaţiile prezentate la activităţi de consiliere la care aţi participat? da nu
2. Aţi aflat lucruri noi pe parcursul acestui proiect? da nu
3. În ce măsură a contribuit acest proiect la dezvoltarea relaţiei de grup şi a unor calităţi personale?

1 (foarte puţin ) 2 (puţin) 3 (mediu) 4 (mult) 5 (foarte mult)

4. Ce activitate din cadrul acestui proiect v-a plăcut cel mai mult?

1. Ce ŞTIU despre 2. Sunt şi eu o 3. Eu şi ceilalţi 4. VREAU să 5. POT să învăţ 6. Strategii şi

mine? floare... fiu ... rezultate

5. Menţionaţi 1-2 propuneri/sugestii care ar putea duce la îmbunătăţirea acestui proiect:

..............................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................
.

Anexa nr. 4: Chestionar de evaluare a activităţii şi proiectului

2. Consideraţi utile informaţiile prezentate la activităţi de consiliere la care aţi participat? da nu
2. Aţi aflat lucruri noi pe parcursul acestui proiect? da nu
3. În ce măsură a contribuit acest proiect la dezvoltarea relaţiei de grup şi a unor calităţi personale?

1 (foarte puţin ) 2 (puţin) 3 (mediu) 4 (mult) 5 (foarte mult)

4. Ce activitate din cadrul acestui proiect v-a plăcut cel mai mult?

1. Ce ŞTIU despre 2. Sunt şi eu o 3. Eu şi ceilalţi 4. VREAU să 5. POT să învăţ 6. Strategii şi

mine? floare... fiu ... rezultate

5. Menţionaţi 1-2 propuneri/sugestii care ar putea duce la îmbunătăţirea acestui proiect:

..............................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................
.
 Anexa nr. 5: Diploma de participare în Proiectul „ŞTIU, VREAU, POT!”

Şcoala ………………………………………………………………………………………………………….

Se acordă clasei .............., profesor diriginte ...........................................................,

pentru implicarea activă în derularea cu succes a activităţilor Proiectului CJRAE de
consiliere pentru elevi „ŞTIU, VREAU, POT!”, derulat în perioada .................................
la Şcoala .......................................................................................................... .

Director, Coordonator,
Prof. ..................................... Prof. psih. ..........................
Data ……………

Şcoala ………………………………………………………………………………………………………….

Se acordă clasei .............., profesor diriginte ...........................................................,

pentru implicarea activă în derularea cu succes a activităţilor Proiectului CJRAE de
consiliere pentru elevi „ŞTIU, VREAU, POT!”, derulat în perioada .................................
la Şcoala .......................................................................................................... .

Director, Coordonator,
Prof. ..................................... Prof. psih. ................................
Data ……………
 Şcoala ……………………………………………………………………………………………….…………………….

Se acordă clasei .............., profesor diriginte ...........................................................,

pentru implicarea activă în derularea cu succes a activităţilor Proiectului CJRAE
de consiliere pentru elevi „ŞTIU, VREAU, POT!”, derulat în perioada .........................
la Şcoala .......................................................................................................... .

Director, Coordonator,
Prof. ..................................... Prof. psih. ................................

Data ………….………