Principalii factori care influenteaza sistemul imunitar - Dr Calin Marginean

În general, oamenii își motivează recurgerea la o dietă sau mersul la sală prin îmbunătățirea felului în
care arată. De ce să nu recunoaștem, e un motiv foarte bun. Totuși, de o egală importanță sunt
beneficiile asupra sănătății. Obținerea unei greutăți normale prin reducerea excesului adipos joacă
un rol vital în menținerea sănătății și în prevenirea îmbolnăvirilor. Nu e o noutate pentru nimeni că
obezitatea reprezintă o mare amenințare pentru speranța de viață. (Pentru cărți legate de
alimentația sănătoasă, terapii naturiste, cauzele bolilor, vizitați http://www.librariespirituala.ro) În
țările civilizate, una din trei persoane este supraponderală iar 20% sunt obezi. În SUA statisticile sunt
și mai alarmante, 60% din populație fiind supraponderală în diferite grade, mergând până la
obezitate morbidă. Așadar, excesul ponderal a devenit o problemă cu care se confruntă din ce în ce
mai mulți oameni. Ca un reflex condiționat, supragreutatea trezește gândul recurgerii la o cură de
slăbire. Dar tot statisticile arată că 95% dintre cei care au slăbit ținând una dintre dietele miraculoase,
recomandate de pseudo-specialiști, își recapătă kilogramele pierdute în maximum un an de zile, de
regulă cu un supliment deloc neglijabil. Supragreutatea apare atunci când consumăm mai multe
calorii decât are nevoie organismul nostru pentru a funcționa normal. Indiferent de sursă - proteine,
grăsimi, zaharuri sau amidon - excesul caloric este transformat în grăsime, din care o parte „plutește”
în sânge, înfundând treptat arterele vitale prin care circulă sângele încărcat cu oxigen. Pentru fiecare
7.700 calorii pe care organismul le primește peste necesități, se depune 1 kg de grăsime, spun
specialiștii. Excesul în greutate poate avea un efect dăunător asupra coloanei vertebrale și a
articulațiilor. Mușchii ne protejează articulațiile, însă greutatea în plus exercită o presiune foarte
mare, pe care articulațiile trebuie s-o susțină. Acest fapt afectează mai ales spatele și șoldurile. O
persoană obeză are nevoie de mai multă energie pentru a respira, deoarece inima trebuie să
pompeze mai mult sânge către plămâni și către țesutul adipos în exces. În timp, inima își va mări
dimensiunile și e posibil să se ajungă la hipertensiune arterială și aritmii. Exceptând faptul că este
inestetică, grăsimea depusă în jurul taliei, pe șolduri sau pe picioare poate duce la complicații. De
asemenea, oamenii grași fac mai des cancer de colon, rect, prostată, sân, col uterin, uter sau ovar. Pe
lângă toate aceste riscuri, greutatea excesivă afectează semnificativ imaginea de sine. În condițiile
societății actuale, atât de orientată spre aparențe, acest fapt poate constitui o considerabilă povară
psihică. Un stil de viață activ și o alimentație adecvată ne pot scăpa de complexe. S-a estimat că după
vârsta de 25 de ani, omul modern este predispus să se îngrașe câte 0,5 kg pe an. Un calcul simplu
arată că la 50 de ani avem șansa să cântărim cu 12 kg mai mult ca la 25. În aceste condiții,
metabolismul se încetinește, ceea ce înseamnă că organismul va fi din ce în ce mai ineficient în
arderea grăsimilor. O dată cu înaintarea în vârstă, se mai întâmplă ceva: oamenii devin tot mai
sedentari, pierzând în medie câte o jumătate de kilogram de masă musculară pe an. Acest lucru are
implicații serioase asupra calității vieții și independenței persoanei respective. Apare riscului
căderilor, al osteoporozei, al dereglării metabolismului bazal și glucidic și, implicit, al apariției
diabetului. O activitate fizică permanentă, la orice vârstă și indiferent de profesie, conjugată cu un
regim alimentar hipocaloric, reprezintă cheia succesului în ceea ce privește menținerea unei siluete
armonioase și a unei stări de sănătate perfecte. În prezentarea aceasta, doctorul Călin Mărginean, el
însuși fost obez, ne detaliază riscurile la care ne supunem mâncând cât nu trebuie și ce nu trebuie,
precum și schimbările pe care trebuie să le facem în stilul nostru de viață pentru a slăbi și a ne
menține greutatea optimă. În cadrul prezentării, dr. Mărginean ne oferă și formula după care fiecare
dintre noi ne putem calcula greutatea ideală, în funcție de înălțime și, atenție! indiferent de vârstă.
Vă invit să-i urmăriți prelegerea, pentru că nu veți avea nimic altceva de pierdut... în afară de
kilogramele în plus. dr. Călin Mărginean: 🔹medic specialist medicina muncii 🔹medic specialist
medicină generală 🔹competență medicină de intreprindere atestat nutriție #dr_Marginean
#Excesul_ponderal #curele_de_slabire

Un sistem imunitar scazut inseamna un organism extrem de vulnerabil, iar de la afectiuni minore
pana la probleme grave de sanatate nu este decat un mic pas. Starea de sanatate este o conditie de
prima importanta pentru organismul uman, deoarece ea ofera starea de bine si protectia impotriva
unor agenti virali sau bacterieni. 📖 Cărți recomandate alimentatie sanatoasa: 📔 Alimente care îţi
pot schimba viaţa în bine (Medium Medical): http://bit.ly/2Z2AJb5 📓 Bucătăria bazată pe crudități și
alimente vii: http://bit.ly/2GSXpo1 📗 Bucură-te de o stare de sănătate perfectă cultivând iubirea de
sine: http://bit.ly/sntibr 📔 Cartea completă a sucurilor - Michael T. Murray: http://bit.ly/2KiFuZP 📕
Cartea semințelor germinate: Cum să cultivăm și să folosim semințele germinate pentru a avea o
sănătate și o vitalitate la nivel maxim: http://bit.ly/csgrmt 📙 Cum să nu mori - Descoperă alimentele
dovedite științific că previn și inversează boala: http://bit.ly/csnm-d 📘 Cura de detoxificare de zece
zile cu sucuri: verzi: http://bit.ly/2M2FteA 📔 Dieta Engine 2 - „Salvează-ți viața în 28 de zile”:
http://bit.ly/de2sv 📕 Dieta prin post - dr. Michael Mosley: http://bit.ly/31tkWUl 📓 Furculițe în loc
de cuțite: http://bit.ly/fnlodc 📙 Hrana vie - o speranță pentru fiecare: http://bit.ly/2OTs2zR 📘 Iluzia
bolii - Învingerea cauzelor bolilor cronice pentru a trăi o viață mai sănătoasă, mai lungă și mai fericită:
http://bit.ly/ilzbcb 📗 INTEGRAL: Regândind știința nutriției: http://bit.ly/intgrlsn 📘 Protocolul
Wahls: http://bit.ly/2Z5aEfk 📓 Studiul China - dr. T. Colin Campbell și Thomas M. Campbell II:
http://bit.ly/stdchina 📗 Superalimente - Alimentația și medicina viitorului: http://bit.ly/sasmvii
Dupa cum se cunoaste, imunitatea variaza de-a lungul vietii. Ea este influentata de numerosi factori
precum stresul, efortul fizic si intelectual sustinut, calitatea alimentelor si deficienta nutritionala prin
diete dezechilibrate (cu carente de proteine, vitamine, microelemente, flavonoizi ori prin aport
exagerat de lipide si glucide), anumite medicamente, sedentarismul, lipsa de odihna sau alternarea
anotimpurilor etc. Indiferent de toti acesti factori care pot slabi imunitatea, exista o serie de stimuli
externi care pot activa capacitatea de aparare naturala a organismului. O alimentatie corecta si
evitarea abuzului de grasimi animale, hidratarea si miscarea in aer liber, somnul odihnitor, relaxarea
si gandirea pozitiva, alaturi de folosirea unor suplimente alimentare specifice, impreuna, pot
contribui la intarirea sistemului imunitar. ATENTIE MARE la vitamina C !!! 1. Vitamina C pe care a
facut-o Tata-Dumnezeu si pe care a pus-o intr-o sumedenie de plante si fructe, este sub forma de
poliascorbat, deci polimer, invelita in baze tampon, ALATURI DE substante potentatoare de efect,
bioflavonoide, care-i "salta" efectul de 100-500 de ori. Se absoarbe sub forma de polimer, corpul o
stocheaza in ficat si-si "feliaza" din lantul polimeric exact cat ii trebuie, FARA a acidifia mediul intern +
avand o durata lunga de actiune 1-3 zile. Mancand 20 kiwi/zi, moliut si dulce, deci NU acru, aveti cam
10 gr. de vitamina C, fara vreun risc de acidificare a mediului intern + potentate de 400 de ori ca efect
de catre colorantul verde din kiwi ! 2. Vitamina C pe care am extras-o noi, "desteptii" de doctori si de
farmacisti si am facut din ea pastile si fiole este sub forma de acid ascorbic, deci monomer, NU este
invelita in baze tampon, NU are substante potentatoare de efect, bioflavonoide, iar efectul sau NU
este potentat. Se absoarbe sub forma de monomer, corpul o stocheaza in cantitate redusa in ficat
acidifica mediul intern avand o durata scurta de actiune de 8-24 de ore. Luati dvs. numai 200 mg de
vitamina C pastile sau fiole, ca o sa va acidificati rau mediul intern, o sa pierdeti Calciu pentru
tamponare si o sa riscati sa faceti pietre la rinichi, calculoza cistinica. Administrarea intempestiva de
vitamina C sub forma de fiole soldatilor rusi care aparau Stalingradul NU a ameliorat deloc
simptomele de scorbut de care sufereau acestia, caci factorul care rezolva scorbutul NU este acidul
ascorbic simplu, ci "cuplajul" acid ascorbic cu bioflavonoid ! Va recomandam sa vizionati cu atentie si
receptivitate Principalii factori care influenteaza apararea corpului Dr Calin Marginean dr Calin
Marginean: 🔹medic specialist medicina muncii 🔹medic specialist medicină generală 🔹competență
medicină de intreprindere atestat nutriție #dr_Marginean #longevitate #alimentatie_sanatoasa

In urmatorul video dr Catalin Margineanu vorbeste despre: antioxidantii. Antioxidantii (AO) sunt
compusi naturali (exogeni), sau produsi de organism (endogeni), care au posibilitatea de a
reduce/anihila efectele toxice ale radicalilor liberi, de a neutraliza moleculele de oxigen instabile,
ajutand corpul sa nu-i fie distruse celulele.