ARGUMENTE PRO ALIMENTAȚIEI DIETETICE

A efectuat : Guțu Ana, Patrinica Capitolina

Specialitatea: Îngrijirea bolnavilor
Calificarea: Asistent medical
 Alimentaţia omului Sănătatea și
reprezintă unul echilibrul fiecăruia
dintre , se află în corelație
stâlpii fundamenta directă cu hrana
li a construcției
sale.

În ceea ce privește Alimentaţia

actul hrănii, nu dietetică este o
este important componentă
doar ce mâncăm, indispensabilă a
ci și cât, când și complexului de
cum ne alimentăm. tratament în cazul
diferitor boli.
Guțu Ana
La bază stau proprietăţile
alimentelor de a ameliora
procesul patologic prin
normalizarea metabolismului.

Lipsa alimentaţiei dietetice poate

perturba procesul de tratament şi
de ameliorare a sănătăţii.

În starea de acutizare a bolii (în

spitale) alimentaţia dietetică, ca
parte componentă a
tratamentului, contribuie la
însănătoşire, iar după externare ea
se practică în scop de prevenire a
recidivelor.
 VARIETATEA BOLILOR ÎN CARE DIETA ARE UN ROL
TERAPEUTIC IMPORTANT ESTE PUSA ÎN EVIDENTA DE
URMATOARELE EXEMPLE:

- dieta hidrică, bazată pe

administrarea de lichide, este
indicată în special în gastro-
enterite acute toxice sau
infecțioase, în bolile
-infec țioase
dieta febrile,ăguta,
hipocaloric ,
obezitate, litiaza
caracterizat renalra
ă printr-o ă;ție
calorică globală scăzută, este
recomandată pentru curele de
slăbire, pentru a pune în
repaus tubul digestiv sau
aparatul cardiovascular;
 -dieta hipercalorica, - dieta hiperprotidică,
constând în ingerarea concretizată într-o rație
unui supliment alimentar, de proteine mai mare
care depășește rația decât cea a individului
normală a individului, normal, este utilă mai
permite regenerarea ales pentru vârstnici,
țesuturilor, compensarea pentru bolile cronice
pierderilor excesive, de consumptive:
natură energetică și tuberculoza, anemie,
plastică, tonifierea reumatism cronic de
organismului; nutriție;
 - dieta hipoprotidică,
concretizată în limitarea
cantitativă a proteinelor,
atât animale cât si vegetale,
poate fi folosită în
afecțiunile renale, guta și
diateza mica, insuficiență
cardiacă, unele forme de
hipertensiune arterială
visceralizată sau de
- regimul hipolipidic,
hipertensiune malignă,
concretizat în restricțiiă;în
ciroza decompensat
privința lipidelor, aplicat în
unele afecțiuni cum sunt:
ateroscleroza, obezitatea,
litiaza biliară, nefroza
lipidică, pancreatita cronică,
acidoza diabetică.
 ÎMBUNĂTĂȚIREA
SĂNĂTĂȚII
COLONULUI

Dieta bogată în legume, fructe

și cereale integrale protejează
colonul, fiind bogate în
probiotice și prebiotice. Alte
alimente bogate în probiotice
sunt iaurtul, varza și kefirul.
 PROTEJAREA INIMII ȘI PREVENIREA
ACCIDENTULUI VASCULAR CEREBRAL

De exemplu, vitamina E poate preveni

formarea cheagurilor de sânge ce pot
provoca atac de cord. Vitamina E poate fi
asimilată din migdale, arahide, alune de
pădure, semințeșsi legume verzi.
Reducerea riscului de cancer
Obezitatea poate duce la apariția și agravarea bolilor oncologice. Este dovedit
că o alimentație bogată în fructe și legume duce la protejarea împotriva
cancerului.
Dinți sănătoși și oase puternice
O dietă adecvată în calciu și magneziu este necesară pentru o bună dezvoltare
a oaselor si dinților. O alimentație potrivită previne apariția osteoporozei și
osteoartitei.
 CONTROLUL DIABETULUI
ZAHARAT

O alimentație sănătoasă poate

avea următoarele efecte asupra
unei persoane cu diabet zaharat:
-scăderea în greutate (dacă este
necesar);
- gestionarea nivelurilor de glucoză
din sânge;
- menținerea tensiunii arteriale si a
colesterolului;
- prevenirea sau întârzierea
complicațiilor diabetului.
 PIERDEREA ÎN GREUTATE

Pierderea în greutate poate ajuta la

reducerea riscului de afecțiuni
cronice. Dacă o persoană este
supraponderală sau chiar obeză, aceasta
prezintă un risc mult mai mare de a
dezvolta diferite afecțiuni, printre care:
afectare cardiacă, diabet zaharat non-
insulino-dependent, scăderea densității
osoase, diferite forme de cancer.

Patrinica Capitolina
 O dietă cu o sarcină glicemică mare include
carbohidrați rafinați, de exemplu cele găsite în băuturi
ÎMBUNĂTĂȚIREA răcoritoare, prăjituri, pâine albă și biscuiți. Legumele,
DISPOZIȚIEI fructele întregi și cerealele integrale au o încărcătură
glicemică mai mică.
 ALTE ALIMENTE CARE AU BENEFICII PENTRU
SĂNĂTATEA NOASTRĂ

O alimentaţie Merele - sunt Avocado - este Bananele - sunt Carnea de miel -

sănătoasă nu bogate în fibre şi un fruct bogat în cele mai bune acest tip de
este neapărat vitamina C şi grăsimi surse de carne este
una lipsită de conţin numeroşi sănătoase, are potasiu, aşa că bogat in acizi
"culoare". Există antioxidanţi. un miez cremos, dacă ai o carenţă graşi Omega-3.
cantităţi mari de Merele sunt este gustos şi de acest gen,
alimente care săţioase şi sunt are un conţinut mănâncă
sunt atât perfecte va ridicat de fibre, banane.
sănătoase, cât şi gustări, aşa că potasiu şi de
gustoase, aşa că sunt ideale chiar vitamina C.
mai jos ţi-am şi pentru
pregătit o lista diabetici.
cu alimente
sănătoase care,
pe lângă faptul
că sunt
delicioase, sunt
Migdale - au un conţinut bogat de vitamina E,
antioxidanţi, magneziu şi fibre. Studiile arat ă că
migdalele te pot ajuta să slăbeşti.

Castravetele - este una dintre cele mai populare legume

din lume. Are un conţinut redus de carbohidraţi şi de
calorii şi este alcătuit în mare parte din ap ă. Con ţine şi
vitamina K.

Usturoiul este incredibil de sănătos. Conţine alicin ă, un

compus bioactiv care are puternice efecte biologice,
inclusiv îmbunătăţirea funcţiei imunitare.

Tonul - este un peşte foarte popular în multe ţări şi are un

conţinut scăzit de grăsime şi de calorii. De asemenea,
conţine un procent mare de proteine. Tonul este perfect
pentru persoanele care vor sa adauge mai multe proteine
în dieta lor, în timp ce menţin caloriile la un nivel cât mai
scăzut.
Cancerul de colon, întâlnit în
occident cu o frecvență de 20
de ori mai mare ca în țara
noastră se datorește regimului
sărac în fibre (cereale).

Cancerele de colon, de sân,

prostată, uter și ovar, apar
după consumul exagerat de
grăsimi, proteine animale,
zahăr și reducerea fibrelor
și a unor glucide
Regimul hipercaloric,
sedentarismul și excesul de grăsimi
saturate cresc frecveța cancerului
mamar.
Excesul de cafea favorizează
cancerul de vezică, pancreas și
colon. Cu efect anticancerigen
acționează vitamina E, C si beta-
carotenul.
 Previne anemiile

-Laptele și brânzeturile reprezintă

cea mai bună sursă de calciu bine
utilizabil, de proteine de cea mai
buna calitate si de vitamine. Dar
fiind sărac în fier, un regim
exclusiv lactat provoacă anemii.
Legumele și fructele sunt singura grupă de alimente
care furnizează vitamina C și celelalte vitamine, și
asigură echilibrul acido-bazic al meniului.
 JOC!

https://learningapps.org/watch?v=pd0rqjxra23
 CONCLUZIE

O digestie corespunzătoare înseamnă un stil de viață sănătos. Pentru a fi sănătoși,

organismul nostru are nevoie de nutrienți. Astfel, prin acești nutrienți înțelegem proteine,
vitamine, carbohidrați, minerale și alte grăsimi pe care este recomandat să le oferim
organismului în alimentația zilnică. Rolul sistemului digestiv este tocmai de a facilita
absorbția acestor nutrienți, care, pe lângă rolul esențial pe care îl au în ceea ce privește
sănătatea, ajută și la repararea celulelor din organism și la creșterea nivelului de
energie. Prin urmare, o recomandare în ceea ce privește sănătatea este de a construi un
stil de viață sănătos și primul pas care trebuie făcut în această direcție este a de a fi atenți
la alimentație. Motivul pentru care este recomandat să mâncăm alimente bogate în fibre,
precum legume, fructe, cereale integrale sau alune se datorează faptului că ele produc
cel mai eficient combustibil pentru bacteriile intestinale și sporesc imunitatea.
 BIBLIOGRAFIE

https://www.scritub.com/medicina/alimentatie-nutritie/DIETETICA-RATIA-A
LIMENTARA1538334.php
https://www.sfatulmedicului.ro/Alimentatia-sanatoasa/zece-beneficii-ale-
unei-alimentatii-sanatoase_17000
https://good-routine.com/blogs/the-good-place/alimentatia-sanatoasa-pri
ncipii-beneficii-si-sfaturi-practice
https://igienagenerala.usmf.md/sites/default/files/inline-files/Bazele_alim
entatiei_dietetice_Ro.pdf