Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Chestionar de Stres Profesional
Chestionar de Stres Profesional
Chestionar de Stres Profesional
Acest capitol al chestionarului se refera la masura in care sunteti sau nu multumit de serviciul dvs.
CAPITOLUL 2
1.Ati putea afirma ca tindeti sa fiti o persoana supraconstiincioasa care se framanta pentru greselile sau
1
actiunile din trecut,ca de pilda unele decizii ?
2.Vi se intampla ca in cursul unei zile obisnuite de munca sa va simtiti tulburat,desi motivele acestei stari
nu sunt intotdeauna clare,evidente ?
3.Cand presiunea psihica la locul de munca incepe sa creasca,va gasiti suficiente rezerve de energie care
sa va mobilizeze si sa va impinga la actiune ?
4.Exista momente la serviciu cand va simtiti atat de suprasolicitat incat stati si va ganditi : »La dracu,viata
asta cere un efort prea mare ! » ?
5.In timpul activitatilor de la locul de munca v-ati surprins vreodata punandu-va sub semnul intrebarii
propria capacitate de judecata si ati observat o scadere a increderii pe care o aveti in fortele proprii ?
6.Daca prietenii si colegii se comporta oarecum mai distant fata de dvs.,va ingrijorati si incepeti sa va
ganditi ce anume ati facut care sa-i fi ofensat,sau nu dati importanta acestui lucru ?
7.Daca actiunile pe care le-ati initiat sau treburile pe care le faceti incep sa mearga prost,simtiti o lipsa de
incredere in dvs.si intrati in panica ,ca si cum evenimentele v-ar scapa de sub control ?
8.Sunteti convins ca ati sesizat corect si ati tratat in mod eficient sarcinile dvs. de munca sau problemele
de familie din ultima perioada ?
9.In ceea ce priveste munca si viata in general,va considerati o persoana care isi face griji din orice ?
10.Vi se intampla sa traiti perioade lungi de tristete sau melancolie din motive pe care pur si simplu nu vi
le puteti explica ?
11.Ati putea spune ca aveti o stare de spirit buna care va face capabil sa depasiiti orice greutate sau
problema prezenta sau viitoare,cum ar fi rezolvarea unor dileme sau luarea unor decizii dificile ?
12.Vi se intampla la serviciu ca lucrurile pe care le aveti de facut sa devina prea multe si sa va simtiti
suprasolicitat(coplesit) incat vi se pare ca nu mai rezistati ?
Partea B se ocupa in mod special de frecventa de aparitie a unor probleme fizice manifeste .Intrebarile
presupun ca va puteti evalua stare de sanatate cu o precizie acceptabila si de asemenea ca veti fi sincer in
raspunsurile dvs.
1=Niciodata.
2=Foarte rar
3=Uneori
4=Frecvent
5=Foarte frecvent
2
CAPITOLUL 3
COMPORTAMENTUL DVS.COTIDIAN
Scopul acestui capitol este de a surprinde modul in care priviti lucrurile si stilul dvs. comportamental
general(Partea A),precum si masura in care simtiti ca puteti sau nu influenta evenimentele din jurul dvs.
(Partea B).
Va rugam sa raspundeti PE FOAIA DE RASPUNS ,incercuind numarul care indica gradul de acord sau
dezacord al dvs. :
1.Intrucat nu sunt multumit de viata,sunt o persoana deosebit de ambitioasa care simte nevoia sa
reuseasca in cariera.
2.Sunt o persoana nerabdatoare .De exemplu cand discut cu cineva, mintea mea tinde sa o ia inainte si sa
anticipeze raspunsul pe care urmeaza sa il dea interlocutorul.
3.Sunt o persoana dornica de performante care se poarta tot timpul ca si cum s-ar afla in intrecere si care
simte nevoia sa castige sau sa exceleze in tot ce face.
4.Am un ritm accelerat de viata,mananc ,vorbesc,merg repede.
5.Sunt o persoana mai comoda care ia viata asa cum este si nu sunt in mod special orientat spre actiune.
6. Sunt o persoana nerabdatoare careia ii vine greu sa astepte,mai ales dupa altii.
1.Evaluarile performantei nu reflecta modul in care lucreaza si cat de mult lucreaza indivizii.
2.Chiar daca unii incearca sa contribuie la bunul mers al activitatii institutiei,cei mai multi suntem supusi
unor decizii pe care nu le putem intelege,nici influenta.
3.Conducerea poate fi nedreapta in aprecierea subalternilor,deoarece performantele acestora sunt adesea
influentate de evenimente intamplatoare.
4.Ceea ce li se intampla oamenilor depinde mai mult de noroc,decat de ei.
3
CAPITOLUL 4
Aproape orice poate fi o sursa de tensiune(pentru cineva anume) la un moment dat,iar indivizii
percep in mod diferit sursele potentiale de presiune.Cei care spun ca se afla , ‘’pentru moment ,sub o
presiune teribila la locul de munca’’inteleg prin asta de obicei ca au prea mult de lucru.Dar aceasta
este doar una din posibilitati.
Propozitiile de mai jos prezinta surse de tensiune.Va rugam sa le evaluati in functie de intensitatea
presiunii pe care credeti ca fiecare din ele o poate exercita asupra dvs.
4
27.Sa fii mereu « prezent »sau « accesibil » pentru oricine.
28.Lipsa sprijinului concret din partea celor din afara serviciului.
29.Factori care nu se afla sub controlul meu direct ,asupra carora nu am nici o putere.
30.Viata de familie alaturi de un partener care tine si el la cariera sa.
31.Sa faci fata la situatii ambiguë sau « delicate ».
32.Sa trebuiasca sa adopti un rol negativ (cum ar fi concedierea cuiva).
33. Imposibilitatea de a avansa in cariera.
34.Moralul si climatul de la locul de munca
35.Luarea unor decizii importante.
36.Urmarile greselilor pe care le faci .
37.Lipsa posibilitatilor de autoperfectionare.
38.Absenta stabilitatii sau a unui climat de incredere in viata de familie.
39.A te consacra carirei in dauna vietii de familie.
40.Caracteristicile structurii organizatorice a institutiei.
CAPITOLUL 5
Intrebarile care urmeaza privesc parerile dvs.despre locuri de munca in general si nu doar despre serviciul
dvs.actual.
Va rugam sa incercuiti PE FOAIA DE RASPUNS cifra corespunzatoare parerii dvs. conform scalei de
mai jos :
Desi exista deosebiri in felul cum oamenii reactioneaza la sursele de tensiune si la efectele stresului,in
general cu totii incercam,intru-un fel sau altul,constient sau subconstient,sa facem fata acestor dificultati.
Acest capitol prezinta un numar de variante de lupta impotriva stresului.Sunteti rugat sa le evaluati
,aratand in ce masura folositi fiecare din ele ca mod de rezolvare a unei situatii stresante.
Va rugam sa incercuiti PE FOAIA DE RASPUNS numarul raspunsului ales conform scalei alaturate .
CAPITOLUL 7
CE PRETUITI IN VIATA.
Acest capitol se refera la ce anume pretuiti in viata,ce anumeeste important pentru dvs.Va rugam sa va
ganditi la un servicu ideal,fara sa tinaei seama de servicul dvs. actual.Daca ar fi sa va alegeti un serviciu
ideal,cat de important ar fi pentru dvs.lucrurile enumerate mai kos.
1=Extrem de important
2=Important
3= Relativ important
4=Putin important
5=Deloc important
1.Serviciul va lasa timp suficient pentru viata dvs personala sau familiala.
6
2.Sa aveti conditii bune de lucru (aerisire si lumina corespunzatoare,spatiu de lucru potrivit,etc.)
3 Sa aveti relatii de munca bune cu seful direct
4.sa aveti siguranta serviciului.
5.Sa lucrati cu oameni care colaboreaza bine intre ei.
6.Sa fiti consultat de catre seful dvs.direct in legatura cu deciziile pe care acesta trebuie sa le ia.
7.Sa aveti posibilitatea de a fi promovat.
8.Sa existe elemente de varietate in serviciul dvs.
9.Cat de frecvent sunteti nervos si incordat la locul de munca ?
1=Niciodata
2=Rareori
3=Uneori
4=De obicei
5=Totdeauna
10.Dupa experienta dvs.cat de frecvent se tem subalternii sa-si exprime dezacordul cu superiorii lor ?
1=.Foarte rar.
2.=Rareori
3.=Uneori.
4.=De obicei.
5=Totdeauna
7
FOAIA DE RĂSPUNS
CHESTIONAR DE STRES PROFESIONAL
CAPITOLUL 1
SERVICIUL DVS.
1. 1 2 3 4 5 4. 1 2 3 4 5 9. 1 2 3 4 5
2. 1 2 3 4 5 5. 1 2 3 4 5 10. 1 2 3 4 5
3. 1 2 3 4 5 6. 1 2 3 4 5 11. 1 2 3 4 5
7. 1 2 3 4 5 12. 1 2 3 4 5
8. 1 2 3 4 5
CAPITOLUL 2
SĂNĂTATEA
6.Foarte Deloc
ingrijorat ingrijorat
Partea A 1 2 3 4 5
1.Foarte Foarte 7.Deseori Niciodata
adevarat neadevarat 1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
2.Deseori Niciodata 8.Am facut Nu am facut
1 2 3 4 5 fata bine fata.
3.Din belsug Nu prea 1 2 3 4 5
1 2 3 4 5 9.Categoric da Categoric nu
4.Deseori Niciodata 1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
5.Nici o scadere Scadere 10.Deseori Niciodata
vizibila vizibila 1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
11.Categoric da Categoric nu
1 2 3 4 5
12.Categoric da Categoric nu
1 2 3 4 5
Partea B
1. 1 2 3 4 5 4. 1 2 3 4 5
2. 1 2 3 4 5 5. 1 2 3 4 5
3. 1 2 3 4 5
CAPITOLUL 3
COMPORTAMENTUL
Partea A
1. 1 2 3 4 5 6. 1 2 3 4 5
2. 1 2 3 4 5
3. 1 2 3 4 5 Partea B
4. 1 2 3 4 5 1. 1 2 3 4 5
5. 1 2 3 4 5 2. 1 2 3 4 5
3. 1 2 3 4 5
4. 1 2 3 4 5
8
CAPITOLUL 4
TENSIUNE
1. 1 2 3 4 5 9. 1 2 3 4 5 20. 1 2 3 4 5
2. 1 2 3 4 5 10. 1 2 3 4 5 21. 1 2 3 4 5
3 1 2 3 4 5 11. 1 2 3 4 5 22. 1 2 3 4 5
4. 1 2 3 4 5 12. 1 2 3 4 5 23. 1 2 3 4 5
5 1 2 3 4 5 13. 1 2 3 4 5 24. 1 2 3 4 5
6. 1 2 3 4 5 14. 1 2 3 4 5 25. 1 2 3 4 5
7. 1 2 3 4 5 15. 1 2 3 4 5 26. 1 2 3 4 5
8. 1 2 3 4 5 16. 1 2 3 4 5 27. 1 2 3 4 5
17. 1 2 3 4 5 28. 1 2 3 4 5
18 1 2 3 4 5 29. 1 2 3 4 5
19. 1 2 3 4 5 30. 1 2 3 4 5
31. 1 2 3 4 5
32. 1 2 3 4 5
33. 1 2 3 4 5
34. 1 2 3 4 5
35. 1 2 3 4 5
36. 1 2 3 4 5
37. 1 2 3 4 5
38. 1 2 3 4 5
39. 1 2 3 4 5
40. 1 2 3 4 5
CAPITOLUL 5
LOCUL DE MUNCA
1. 1 2 3 4 5 5. 1 2 3 4 5 9. 1 2 3 4 5
2. 1 2 3 4 5 6. 1 2 3 4 5 10. 1 2 3 4 5
3. 1 2 3 4 5 7. 1 2 3 4 5 11. 1 2 3 4 5
4. 1 2 3 4 5 8. 1 2 3 4 5 12. 1 2 3 4 5
13. 1 2 3 4 5
14. 1 2 3 4 5
15. 1 2 3 4 5
16. 1 2 3 4 5
CAPITOLUL 6
STRES
1. 1 2 3 4 5 6. 1 2 3 4 5
2. 1 2 3 4 5 7. 1 2 3 4 5
3. 1 2 3 4 5 8. 1 2 3 4 5
4. 1 2 3 4 5 9. 1 2 3 4 5
5. 1 2 3 4 5 10. 1 2 3 4 5
9
CAPITOLUL 7
CE PRETUITI IN VIATA
1. 1 2 3 4 5 6. 1 2 3 4 5
2. 1 2 3 4 5 7. 1 2 3 4 5
3 .1 2 3 4 5 8. 1 2 3 4 5
4. 1 2 3 4 5 9. 1 2 3 4 5
5. 1 2 3 4 5 10. 1 2 3 4 5
CHESTIONAR BIOGRAFIC
1. 1 2
2. …..ani
3. 1 2 3 4 5 6 7
4. 1 2
5. …….
6. 1 2 3 4 5 6
PREGATIREA SCOLARA
7. 1 2 3 4 5 6 ……………………
ACTIVITATEA PROFESIONALA
8…………..ani……..luni
9. 1 2 3 4 5
10. (a) 1 2 3 4 5 6 ……………………
(b) 1 2 3 4 5 6 ……………………
11. 1 2 3
12. ……ore/saptamana
13. ……ore/saptamana
14. 1 2
OBICEIURILE DVS.
15. 1 2 3 4 5
17. 1 2
1…………../saptamana
2…………../saptamana
3…………./saptamana
18. …………………….
19. …………………………
10
20. 1 2 3 4 5 6
11