Importanța sportului pentru o viață sănătoasă

Numele: Arion Alaviana

Clasa: a IX-a D
 Scopul argumentării este să vă conving cât de important este sportul
pentru o viață sănătoasă.
Toată lumea știe că sportul aduce o gamă variată de beneficii organismului
uman, așa încât se recomandă să facem mișcare zilnic, indiferent de vârsta pe
care o avem. Activitatea fizică regulată ne poate schimba viața, ferindu-ne de
numeroase probleme de sănătate. Gândește-te cum ar fi să te bucuri din plin
de viața ta și să nu mai dai bani pe medicamente sau pe operații
costisitoare. Toate acestea pot dispărea cu ajutorul unui singur lucru: sportul. El
este singurul care ne poate ajuta în lupta pentru un corp mai bun, mai sănătos
și plin de energie.
În primul rând, practicarea sportului ajută la arderea grăsimilor din
organism, implicit, ajută la eliminarea kilogramelor în plus și contribuie la
reglarea greutății corporale. Sportul este cea mai bună pastilă care sigur o să-şi
facă efectul. După părerea mea, toți adolescenții trebuie să facă sport, nu
neapărat sport de performanță, dar trebuie să-și mențină organismul puternic
și sănătos. În prezent tinerii neglijează rolul sportului și le este lene să depună
puțin efort fizic, fără a se gândi la viitor şi la faptul că o să aibă o imunitate
scăzută. Sunt de părere că trebuie să existe mai multe ore de sport la școală,
dar nu ca să scăpăm de alte ore “plictisitoare”, ci să punem încă o cărămidă la
construirea unui organism sănătos. Am văzut tineri cu handicap care fac sport,
nu le este ușor dar totuși fac! Noi de ce nu putem? Ce scuză avem? Nu trebuie
să facem doar 20 de abdomene si 20 de flotări pentru nota 10 la școală cum ne-
a spus profesorul, trebuie să facem din propria inițiativă! Aici intervine psihicul.
Avem un psihic puternic sau slab. Dacă este slab, sportul te ajută să-l faci
puternic. Prin simplul fapt că spui MAI POT O FLOTARE ești mai puternic din
punct de vedere psihic. De cele mai multe ori psihicul cedează primul, chiar
dacă organismul mai poate. Atunci când mai ai o flotare de făcut și simți că nu
mai poți, gândește-te că în fața ta se află o mulțime de oameni care uită la tine
și cred că o să reușești, tu nu o să mai  faci doar o flotare, ci 3!
În al doilea rând, mișcarea fizică luptă împotriva stresului, anxietății și
depresiei, întărește mușchii, inima, ba chiar întregul sistem cardio-respirator. Și
nu în ultimul rând, persoanele care fac sport și au o viață activă din punct de
vedere fizic, au articulațiile foarte mobile, un echilibru al coloanei vertebrale și
flexibilitate. Exercițiile fizice îmbunătățesc considerabil concentrarea psihică și
ulterior, rezistența fizică.
 Să nu uităm faptul că sportul e bun și pentru a crește imunitatea, dar și
pentru reglarea metabolismului organismului uman; pentru eliminarea, cu
ajutorul procesului de transpirație, grăsimile, toxinele și impuritățile.

Deja e lucru știut că mersul pe jos are efecte unice asupra sănătății
noastre, mai ales pentru cei care nu au timp să facă sport în adevăratul sens al
cuvântului. Așadar, mersul pe jos are efecte surprinzătoare în primul rând
asupra duratei și calității somnului.
Alte beneficii al mișcării fizice:

 crește coeficientul de inteligență;

 lungește viața și îmbunătățește calitatea ei;
 aduce pozitivitate;
 întărește inima;
 pune sângele în mișcare;
 ne ajută să ne depășim limitele;
 ne dinamizează viața.
Concluzia ar fi că sportul ar trebui să fie o parte importantă a vieții,
pentru că existe multe beneficii, câteva fiind cele de mai sus. Indiferent de
natura lui, sportul e foarte importat! Pe scurt: pentru o viață sănătoasă, faceți
mișcare cel puțin 30 de minute pe zi!
Webografia:
https://www.edusoft.ro/importanta-sportului-pentru-o-viata-sanatoasa/
http://www.stilmasculin.ro/rolul-sportului-in-viata-unui-adolescent/
https://www.fitness-nutritie.ro/importanta-sportului-in-viata-noastra/