Ce manca zilnic barbatul care a trait 114 ani: alimentele ce au secretul longevitatii

Andreea Neblea,

Un barbat, care a trait 114 ani, consuma zilnic cinci alimentele, despre care a marturisit in timpul vietii ca i-au
asigurat longevitatea si l-au ferit de probleme de sanatate.

Nu este un secret ca oamenii isi doresc sa traiasca cat de mult posibil. Insa, potrivit Organizatiei Mondiale a
Sanatatii, speranta de viata in zilele noastre este la 72 de ani.

Desi nu a fost gasita formula pentru viata vesnica, publicatia Bright Side a relatat care este secretul longevitatii,
dezvaluit de un barbat care a trait 114 ani.

Bernando LaPallo, originar din Brazilia, a fost nascut in 1901 si a murit in 2015. El a pus viata sa lunga pe
seama alimentatiei sanatoase. ,,Oamenii ma intreaba adesea ce trebuie sa faca sa ramana tineri asa mult. Eu le
spun: Esti ceea ce mananci", marturisea LaPallo in timpul vietii.

Meniul lui zilnic continea mai multe legume organice si fructe. Insa, mai existau alte cinci alimente pe care el le
considera esentiale, reprezentand cheia longevitatii sale.

1. Scortisoara - regina condimentelor

Scortisoara nu este doar delicioasa. Este cunoscuta, de asemenea, si pentru proprietatile sale medicale. Este cu
adevarat folositoare in lupta impotriva cancerului, a bolilor de inima si a infectiilor cu fungi sau cu bacterii.
Poate actiona, de asemenea, impotriva virusului HIV.

2. Ciocolata - un dar din cer

Consumul de ciocolata poate contribui la sanatatea noastra. Acest aliment are o varietate de efecte pozitive, de
la reducerea nivelului colesterolului, la prevenirea declinului cognitiv si gestionarea mai buna a stresului.
Asadar, daca ignori acest aliment delicios de dragul corpului tau, este bine sa elimini ciocolata din lista cu
,,alimente interzise".

3. Usturoiul - un antibiotic natural

Usturoiul este cunoscut pentru beneficiul pe care il are in a preveni Alzheimerul si dementa. Mai mult, scade
riscul de atac de cord, detoxifiaza corpul si combate diverse afectiuni. Astfel, chiar daca nu iti placea usturoiul
pana acum, nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta datorita multiplelor beneficii pentru sanatate pe care le
ofera.

4. Mierea - un remediu pentru toate bolile

Mierea de albina este un aliment folosit de peste 5.000 de ani in medicina. Reprezinta un remediu natural, fiind
recunoscuta in special pentru proprietatile sale antiseptice, antioxidante si antibacteriene. In plus, unii oameni o
utilizeaza in tratamente cosmetice.

5. Ulei de masline - uleiul vietii

Potrivit expertilor in sanatate, uleiul de masline extravirgin este bun pentru fiecare dintre noi. Este bogat in
grasimi sanatoase mononesaturate care mentin sanatatea inimii si a creierului. Mai mult, uleiul extravirgin de
masline are un impact pozitiv asupra functiilor cognitive, contine cantitati importante de antioxidanti si poate
reduce riscul de diabet de tip 2 si cancer. Prin urmare, sunt suficiente motive pentru a inlocui uleiul obisnuit cu
cel de masline.

Image not found

https://scontent.fotp3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/23376297_10155807709529785_9023094300523517851_n.jpgn_nc_cat=107&_nc_oc=AQmszgYB51aQ2Eew9UxffA6vTZIHS-Y24

FOTO

Facebook
Alte sfaturi oferite de Bernando LaPallo
Bernando LaPallo a marturisit ca nu a avut deloc probleme grave de sanatate in lunga sa viata. In afara de
consumul alimentelor descrise mai sus, a urmat sfatul tatalui sau: ,,Mi-a spus sa nu mananc niciodata carne rosie
obisnuita, hot dog, cartofi prajiti si alte alimente de acest fel".

Alte obiceiuri pe care le avea erau mersul pe jos in fiecare zi, jocul de dame si rezolvarea cuvintelor incrucisate.
Aceste activitati il ajutau pe Bernando LaPallo sa ramana activ si sa aiba o minte limpede.
Image not found
https://scontent.fotp3-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/55887768_10157136955414785_6930200568438718464_n.jpgc_nc_cat=101&_nc_oc=AQkNnWu3hEs_0f95sjfFkJvcqB00g0yumwF

FOTO

Facebook