FACULTATEA DE EDUCATIE FIZICA SI SPORT

Master-K.R.R.M

TEORIA ANTRENAMENTULUI SPORTIV ADAPTAT

RECUPERAREA SCOLIOZEI ADAPTATA PENTRU JUCATORUL DE

HANDBAL
 Recuperarea scoliozei adaptata jucatorului de handbal

In cazul de fata vom aborda problematica recuperarii unei scolioze in cazul unui sportiv
adolescent ce practica handbal.

Scolioza este afectiunea in care coloana vertebrala este deviata in plan frontal (intr-o parte). In
mod obisnuit scolioza apare la mijlocul spatelui (coloana toracica) sau in partea de jos a spatelui
(coloana lombara).Coloana vertebrala se curbeaza de obicei in foma literei S sau C. In functie de
deviatia coloanei vertebrale apare un imbalans muscular. Astfel muschii localizati pe partea
convexitatii sunt alungiti iar cei localizati pe partea concavitatii sunt scurtati.
Scolioza in C – toracala sinistroconvexa(spre stanga)
Scolioza in S - toracal dextroconvexa(spre dreapta), lombar sinistroconvexa.

CLASIFICARE:
Scoliozele sunt impartite in doua grupe principale: scolioze functionale (nestructurale) si
scolioze structurale.
SCOLIOZELE FUNCTIONALE (nestructurale)

A) atitudinea scoliotica
B) scolioza profesionala si din tulburari de auz si vedere
C) scolioza statica:
- prin asimetrie de bazin (redoare a soldului)
- prin ascensionarea congenitala a omoplatului
- prin inegalitatea membrelor inferioare
D) scolioza antalgica (sindromul vertebral din discopatia vertebrala).
Scoliozele nestructurale (atitudinile scoliotice) nu sunt evolutive si dispar odata cu corectarea
cauzei care le-a produs.

SCOLIOZELE STRUCTURALE SAU OSOASE:

 A) Scolioza congenitala:
B) Scolioza aparuta in cursul cresterii:
1) afectiuni genetice: sindromul Marfan, boala Ehlers-Danlos, boala Recklinghausen, boala
Lobstein, boala Marquio
2) afectiuni musculare (miopatii): distrofii musculare, sindroame miotonice, miopatii
congenitale, miopatii metabolice
3) afectiuni neurologice: boala Friedreich, poliomielita, paralizia cerebrala infantila
4) rahitismul
C) Scoliozele secundare unor afectiuni dobandite:
1) osoase: traumatisme(fracturi-luxatii), costectomii, toracoplastie, laminectomie
2) neurologice: neurofibromatoza, siringomielita, tumori vertebro-medulare, poliomielita,
scolioze tetanice
3) empiem toracic cu retractie fibroasa
D) Scoliozele idiopatice(esentiale): cele mai frecvente(75%):
1) scolioza infantila(0-3 ani)
2) scolioza juvenila(3-14 ani)
3) scolioza adolescentilor (cea mai frecventa dupa pubertate)
4) scolioza idiopatica a adultului (posibil debut in adolescenta)
Scoliozele structurale evolueaza in perioada cresterii, fiind cu atat mai grave cu cat varsta de
debut este mai mica. La femeie, scoliozele structurale se pot accentua in perioada de sarcina,
alaptare si menopauza, in urma unor eforturi profesionale (insuficienta musculoligamentara) sau
in urma degenerescentei discale.
TRATAMENT:
Obiective urmarite:
Corectarea posturilor vicioase
Constientizarea pozitiilor corecte a coloanei vertebrale, a umerilor si a bazinului, prin
adoptarea unor posturi corective (corecte).
Cresterea si refacerea mobilitatii articulare si musculare, treptat.
 Tonifierea musculaturii afectate in regim de scurtare si de alungire, acolo unde este suferind
(nivel c.v).
Corectarea si mentinerea tonusului muscular, prin exercitii si gimnastica medicala.
Cresterea fortei si rezistentei musculare.
A. Electroterapie:
Se utilizeaza curenti cu efect antalgic si miorelaxant pe musculatura paravertebrala
contracturata, curenti de joasa si medie frecventa:
- curentii diadinamici
- curentii interferentiali
Ultrasunetele au un rol important prin efectul antalgic, hiperemiant si decontracturant.

B. Masajul

C. Gimnastica medicala:
In vederea alcatuirii programului de recuperare, vom aborda un plan de exercitii, unele legate
si altele separate de sportul pe care il practica pacientul.
In cazul nostru, avem un sportiv de 17 ani, suferind de o scolioza in “C”. Astfel, obiectivele
noastre vor fi sa aducem articulatiile umarului si soldului pe axuri simetrice pentru a evita
suferintele pe termen lung cauzate de aceasta scolioza.
1. Inainte de toate prin anamneza vom stabili care umar si care sold trebuiesc ridicate, in
cazul scoliozelor in “C” vom lucra bratul si piciorul opus.
2. Din ortostatism, pacientul va avea un sold usor elevat, va aseza talpa stanga pe o lada sau
un alt obiect astfel incat sa aiba crestele iliace pe aceiasi linie. De aici , va tine un baston la
spate, asezat pe lungimea coloanei, capatul de sus il va tine cu bratul drept iar capatul de
jos cu bratul stang, astfel incat umerii sa fie pe aceiasi linie paralela cu solul. De aici, va
face flexii si extensii ale coatelor, ridicand umarul drept cat mai sus.
3. Dupa un anumit numar de repetari, va ramane cu bratul sus intins, si de aici va efectua
usoare inclinari laterale catre partea stanga, in vederea alungirii/ scurtarii muschilor de pe
partile laterale ale trunchiului.
4. In continuare, din aceiasi pozitie, vom postura iarasi corect umerii si vom face usoare
derotari din coloana, catre dreapta, si revenim usor la loc.
5. Pacientul va sta cu spatele pe o minge Bobath, cu genunchii flectati la 90 de grade, de aici
va face usoare flexii si extensii ale umarului drept, cu o minge de handbal in mana.
 6. Pe acelasi principiu de la punctul 5, pacientul se va aseza cu spatele pe un foam roller, si
se va rula usor sus si jos , cu bratul drept ridicat. In cazul in care pacientul are si o usoara
gibozitate, acesta va trebui sa aiba plamanul plin cu aer cand va ajunge cu foam rollerul
peste gibozitate.
7. Din decubit lateral, pacientul va pozitiona foam rollerul pe partea cu convexitatea, astfel
incat sa corectam postura vicioasa, apoi pacientul va trage adanc aer in piept si va expira
usor.
8. Din decubit ventral, bratul drept este ridicat , genunchii flectati si membrele inferioare vor
pleca catre partea dreapta, , pacientul executand o torsiune lombara care ii va derota
coloana in pozitie corecta.
9. In cadrul antrenamentelor , va efectua aruncari la poarta cu mingea de handball, din
saritura cu bratul drept sus si membrul inferior intr-o tripla flexie.
10. Pacientul va executa un usor mers fandat, cu membrul inferior stang flectat, si bratul drept
sus ridicat cu o minge de handbal in mana.
11. Pacientul va sta atarnat de bara transversala a portii cu ambele brate, putand chiar pune un
obiect sub membrul inferior stang pentru ca crestele iliace sa fie pe aceiasi linie.
12. Si nu in ultimul rand, sportivul va trebui sa aiba incaltamintea modificata cu niste taloneti,
pentru a compensa diferenta dintre membrele inferioare.

Bibliografie : http://www.ortokinetic.ro/p68-scolioza + contributii proprii