Scolioz in C toracal stanga

- Dima Ionel -

Exerciiul 1: Stnd deprtat n ap mic, braul drept sus, iar cel stng la spate, nclinarea
trunchiului spre stnga i revenire.
a). Stnd deprtat cu minile n old: nclinarea trunchiului spre stnga, revenire.
b). Stnd deprtat cu minile ncruciate la nivelul capului: nclinarea trunchiului spre
stnga, revenire.
Feedback: Kinetoterapeutul se afl n stnga pacientului. Pacientul va nclina trunchiul pn va
atinge cu mna ridicat palma kinetoterapeutului aflat la un anumit punct.
Muchii: nvingere: dinat anterior stng, deltoid, trapez, romboid.
Cedare: dinat anterior drept, triceps drept.
Exerciiul 2: Stnd deprtat n ap mic cu bastonul la spate apucat de capete, braul drept sus,
iar stngul jos; ndoirea trunchiului spre stnga-revenire-rsucirea trunchiului spre dreapta i
revenire.
a). Stnd deprtat cu bastonul la spate, la nivelul omoplailor apucat de capete: ndoirea
trunchiului: stnga-dreapta.
b). Stnd deprtat cu braul mna dreapt la inut la cap i bratul drept inut la nivelul
coloanei lombare: ndoirea trunchiului stnga-dreapta.
Feedback: Pacientul va ndoi trunchiul pn cand va atinge apa cu urechile.
Muchi: nvingere: dinat anterior stng, romboid drept, trapez drept
Cedare: dinat anterior drept, romboid stng, trapez stng.
Exerciiul 3: Mers n ap mic pe o distana de 25cm, cu braul drept sus i stngul napoi jos.
a). Stnd cu braul drept sus i stngul napoi jos: arcuirea braelor.
b). Mers n ap mic pe o distana de 25cm cu braele napoi jos / ridicate sus.
Feedback: Capul pacientul trebuie sa fie drept (s priveasc spre un punct fix), braele s fie
ntinse.
Muchi: nvingere: tripla flexie, romboid, pectoral mic, ridictor al scapulei, rotund mare, dorsal
mare, triceps brahial
Cedare: tripla extensie, trapez, dinat mare, pectoral mare, biceps brahial.
Exerciiul 4: Mers n ap mic pe o distan de 25cm, cu braul drept sus avnd o greutate de
0,5kg i stngul ndoit la spate.

a). Mers n ap mic pe o distan de 25cm, cu braul drept sus i stngul ndoit la spate.
b). Mers n ap mic pe o distan de 25cm, cu braul drept ndoit la cap i stngul ndoit
la spate.
Feedback: Braul drept trebuie s fie meninut la vertical, s ating urechea.
Muchii: nvingere: tripla flexie, romboid, pectoral mic, ridictor al scapulei (dr.), biceps stng.
Cedare: tripla extensie, trapez dr., dinat mare, pectoral mare, dorsal mare, subscapular.
Exerciiul 5: Mers n ap mic cu braele ntinse sus la al 3-lea pas nclinarea trunchiului spre
stnga i revenire.
a). Stnd deprtat cu braele ridicate sus: ndoirea trunchiului spre stnga, revenire.
b). Mers n ap mic cu braele ntinse sus.
Feedback: Kinetoterapeutul va merge n stnga pacientului, i va nmna o minge uoar, pe care
acesta o va ine ntre palme. La al 3-lea pas, kinetoterapeutul va ridica mna ntr-un anumit
punct, iar pacientul va duce mingea spre stnga pn cand va atinge palma specialistului.
Muchii: nvingere: tripla flexie, romboid, pectoral mic, ridictor al scapulei, dinat mare stng.
Cedare: tripla extensie, trapez, dinat mare drept.
Nota: Exerciiile s-au executat n bazin cu ap mic.