Meditatie Hrănește-ti demonii

Închideți ochii. Respirați adânc și expirați lent (de 9 ori).

(Pentru primele trei inspirații) Inspirați și imaginați-vă că respirația trece prin toate tensiunile fizice pe
care le aveți în corp, absorbindu-le și eliberându-le cu fiecare expirație.

(Pentru următoarele trei inspirații) Simțiți cum respirația trece prin orice tensiune emoțională pe care o
aveți, simțiți unde sunt localizate aceste tensiuni în corp, și eliberați-le cu fiecare expirație.

(Pentru ultimele trei inspirații) Simțiți cum respirația trece prin orice tensiune mentală pe care o aveți.
Observați unde se află grijile și blocajele mentale în corp și apoi eliberați-le cu fiecare expirație.

Generați motivația sinceră de a practica pentru beneficiul tuturor ființelor vii.

Cei cinci pași:

1. Găsiți demonul.

Gândiți-vă la ”demonul” cu care vreți să lucrați și scanați-vă corpul. Identificați unde în corp este cel mai
prezent acest demon. Vă poate fi de folos să vă gândiți la un moment din trecut în care această
emoție/problemă a avut o intensitate mai înaltă. Fiți conștienți de calitatea senzațiilor din corp. Dați din
cap când ați intrat în contact cu demonul.

Acum identificați(pe rând):

 Locația exactă ”demonului”.

 Culoarea ”demonului”.
 Textura ”demonului”.
 Forma ”demonului”.
 Temperatura ”demonului”.

Intensificați senzațiile pe care le aveți în acest moment.

2. Acum, continuând să observați locația, culoarea, textura, forma și temperatura ”demonului”,

permiteți-i să iasă în afara corpului și să apară personificat în fața voastră, sub forma unei ființe
cu brațe, picioare și ochi. Observați-l în fața voastră. Dacă demonul apare sub forma unui obiect
neînsuflețit, imaginați-vă cum ar atăta acesta dacă ar fi un obiect însuflețit. Dați din cap dacă îl
puteți vedea în fața voastră.
Care este(pe rând):
 Culoarea demonului
 Suprafața pielii demonului (cum este)
 Mărimea
 Are un gen? (feminin/masculin)
 Cum este caracterul lui/al ei?
 Care este starea lui emoțională?
 Cum este privirea lui/a ei?
1
  Acum observați ceva despre el/ea ce nu ați văzut înainte.

Acum veți pune demonului câteva întrebări. Eu voi rosti întrebările și voi le veți repeta după mine în
gând:

 Ce vrei de la mine?
 De ce ai nevoie?
 Cum te vei simți când vei primi ceea de ce ai nevoie?

Odată ce ați pus aceste întrebări, schimbați-vă locul: treceți în partea opusă (în față), acolo unde se află
demonul. Mențineți-vă ochii închiși cât de mult posibil.

3. Stați față în față cu locul în care ați fost așezați și deveniți demonul, luați-vă timpul să intrați în
pielea lui. Dați din cap când simțiți că sunteți în corpul demonului.

Observați cum arătați voi înșivă din perspectiva demonului.

Cum este să fiți în corpul demonului? (luați-vă timpul necesar pentru a permite demonului să vă
răspundă)

Acum răspundeți la întrebări. Eu voi începe enunțurile și voi veți repeta în gând începutul lor și veți
continua cu răspunsul:

 Ceea ce vreau este...

 Ceea de ce am cu adevărat nevoie este...
 Când voi primi ceea de ce am nevoie, mă voi simți... (observați în special acest răspuns)

4. Procesul de hrănire a demonului și de întâlnire a aliatului.

Întoarceți-vă la poziția voastră inițială. Luați-vă un moment să reveniți în propria piele. Dați din cap
când simțiți că sunteți înapoi în propriul corp.

Vedeți demonul în fața voastră. Observați-l. Imaginați-vă că vi se dizolvă corpul, devenind nectar, o
cantitate infinită de nectar. Acest nectar are calitatea emoției pe care demonul ar simți-o dacă ar fi
satisfăcut. Amintiți-vă acea emoție și mențineți-o.

Acum imaginați-vă că hrăniți demonul până când acesta este complet satisfăcut, imaginați-vă că nectarul
intră în demon în orice modalitate doriți. Continuați să îl hrăniți până în momentul în care acesta atinge
satisfacția deplină. Dacă demonul pare insațiabil, de nesatisfăcut, imaginați-vă cum ar arăta dacă ar fi
complet satisfăcut. Luați-vă timpul necesar și dați din cap atunci când demonul este complet satisfăcut.

Întâlnirea cu aliatul

Observați dacă există vreo ființă prezentă după ce demonul este complet satisfăcut. Dacă este cineva
prezent în locul demonului, întrebați-l dacă este aliatul vostru. Dacă nu, ivitați-vă aliatul să apară. Faceți
acest lucru numai dacă demonul s-a dizolvat complet.

2
Dați din cap când vedeți aliatul.

Care este...(a se întreba pe rând):

 Culoarea;
 Mărimea;
 Privirea din ochii aliatului.

Adresați aliatului următoarele întrebări (pe rând):

 Cum mă vei ajuta?

 Cum mă vei proteja?
 Ce promisiune sau angajament îți iei față de mine?
 Cum pot avea acces la tine?

Schimbați din nou locurile, deveniți aliatul, luați-vă timpul necesar să intrați în pielea lui. Dați din cap
când sunteți gata.

Acum răspundeți la întrebări, vorbind din numele aliatului:

 Te voi ajuta prin...

 Te voi proteja prin
 Îmi iau angajamentul față de tine să...
 Poți să mă contactezi prin...

Întoarceți-vă la poziția voastră inițială, luați-vă un moment și...

1) Simțiți ajutorul și protecția aliatului venind către voi.

2) Imaginați-vă acum că aliatul se dizolvă în lumină și că această lumină se dizolvă în voi (dați-vă
timpul necesar).
3) Acum, simțiți cum vă dizolvați, atât dvs. cât și aliatul dvs., în starea de vid (emptiness).

5. Stați cu starea pe care ați experimentat-o atunci când aliatul s-a dizolvat în dvs., și apoi v-ați
dizolvat împreună în vid. Lăsați mintea să se relaxeze fără a crea așteptări. Rămâneți în această
stare cât de mult aveți nevoie, fără a încerca să umpleți spațiul cu ceva, fără a încerca să faceți
ceva să se întâmple sau să vă grăbiți să terminați procesul.

Când sunteți gata, puteți deschide ochii. Amintiți-vă de senzația prezenței energiei aliatului în corpul
dvs. și încercați să îl stabilizați.