Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Ghidul Studentului Român În Franța - 2021
Ghidul Studentului Român În Franța - 2021
studentului
român
în Franța
Cuprins
CAPITOLUL I: Despre Liga Studenților Români din Străinătate (LSRS) 3
1. Viziunea, misiunea și principiile LSRS.............................................................................................................................................4
2. Proiectele LSRS................................................................................................................,,........................................................................4
3. Filiala LSRS Franța...................................................................................................................................................................................5
II
1Despre Liga
Studenților Români
din Străinătate
(LSRS)
1
Despre Liga Studenților
Români din Străinătate (LSRS)
1. Viziunea, misiunea și principiile LSRS
Proiectul Liga Studenților Români din Străinătate (LSRS) a început încă din ianuarie 2008, pornind de la
constatarea unei realități simple și evidente: creșterea rapidă a numărului de studenți și absolvenți români ai
universităților din străinătate. Odată ajunși pe alte meleaguri, mulți dintre studenții români pierd legătura
cu țara, mai ales dacă nu au acces la asociații studențești românești care activează în zona lor. LSRS
reprezintă primul și singurul for care se adresează tuturor studenților și absolvenților români ai universităților
din străinătate.
În primul rând, LSRS recunoaște nevoia acută de reprezentare și organizare a acestei comunități importante
care adună în rândurile sale mulți dintre românii cu un nivel înalt de capital uman și social. LSRS își
propune să redirecționeze aceste resurse importante către România, contribuind în mod activ și decisiv
la progresul țării noastre.
În al doilea rând, LSRS își propune să ofere cea mai completă și eficientă consultanță academică tinerilor
români care doresc să-și continue studiile în străinătate. Prin facilitarea legăturilor cu cei care deja au plecat
și au avut succes, precum și prin distribuirea unor ample materiale informative, organizația noastră este mai
mult decât o punte între România și lumea academică de peste hotare. LSRS este primul popas al oricărui
cetățean român interesat în continuarea studiilor sale în afara României.
Nu în ultimul rând, LSRS oferă celor care deja au plecat oportunitatea unei comunicări directe și simple.
Relații, oportunități de angajare, burse, programe academice – LSRS adună toate aceste informații de la
membri săi, punând bazele unor rețele extinse de networking bazat pe într-ajutorare și consolidarea
identității comunității studenților și absolvenților români din străinătate.
2. Proiectele LSRS
Printre cele mai cunoscute evenimente și proiecte
organizate de noi, amintim Gala LSRS (în luna
ianuarie a fiecărui an), Caravana LSRS, Caravana
online LSRS, Hai acasă!, Go study, România jună și
SMART Diaspora.
LSRS Franța, în calitate de filială a LSRS, promovează valorile și obiectivele generale ale LSRS Central. LSRS
Franța este suportul și ecoul noilor studenți români care se formează în universitățile franceze. Cu realism
și entuziasm, cu repere care au făcut istorie (Cioran, Brâncuși, Ionescu ș.a.m.d.), LSRS Franța dorește
să devină, prin tinerii români prezenți în Hexagon, o tribună a inteligenței românești.
Liga Studenților Români din Străinătate – filiala Franța (LSRS Franța) oferă studenților și absolvenților
români de peste hotare un cadru deschis de dialog și acțiune. LSRS Franța promovează inițiativa,
profesionalismul și solidaritatea membrilor săi, ca reprezentanți de valoare ai României, și o atitudine
pozitivă față de perspectivele reorientării lor spre țară. Proiectele LSRS Franța sunt construite în jurul ideii de
apărare și promovare a drepturilor și interesele academice, profesionale, sociale, civice și culturale ale
membrilor săi, precum și în jurul ideii de a sprijini contribuția tinerilor la dezvoltarea României.
5
2Franța -
La belle vie
2
Franța - La belle vie
1. Informații generale despre Franța
Dintre marile state europene, Franța este cel mai vechi stat constituit în jurul unui domeniu regal, inițial
organizat în jurul regiunii Île-de-France, a cărei capitală este Parisul. Franța este membră a Consiliului
Europei, membră fondatoare a Uniunii Europene, a zonei Euro și a Spațiului Schengen. Este de asemenea
unul din membrii fondatori ai Organizației Națiunilor Unite și unul din cei cinci membri permanenți ai
Consiliului de securitate ONU. Face parte și din Uniunea Latină, Organizația Internațională a Francofoniei și
din G8.
Din punct de vedere militar, Franța este membră a NATO (din ale cărui structuri militare s-a retras în 1968
pentru a reveni parțial în 2002) și este una din cele șapte țări deținătoare în mod oficial ale bombei atomice.
Este considerată una dintre marile puteri de după cel de-al Doilea Război Mondial.
7
II. Notre Dame, Paris
Catedrala a fost făcută faimoasă în toată lumea de către Victor Hugo, cu al său „Cocoșatul de la Notre
Dame”. „Crezi că sunt urât?”- este întrebarea pe care anti-eroul principal o adresează obsesiv Esmeraldei, cu
toate că nu este nimic urât la construcția care are ca fundal malul Senei. Mostră superbă de arhitectură
gotică, catedrala Notre Dame este un punct turistic ce nu trebuie ratat.
Iată, așadar, că Franța ascunde mult mai multe lucruri decât toate monumentele și orașele
deosebite pe care le știm cu toții. Este o destinație fascinantă în adevăratul sens al cuvântului,
care merită din plin să se numere printre cele mai vizitate țări din lume!
8
3
Pregătirea plecării la
studii în Franța
3
Pregătirea plecării la studii în
Franța
1. Informații despre programele de studii din
Franța
Franța este una dintre cele mai populare destinații de studiu printre elevii și studenții români, principalele
motive pentru această popularitate fiind oferta vastă de programe și accesibilitatea taxelor de studiu.
În Franța există 3 tipuri de instituții de învățământ superior: universitățile de stat, școlile superioare (les
grandes écoles), institutele și școlile superioare specializate. Cele 83 de universități din Franța sunt școli
publice în cadrul cărora sunt admiși absolvenții de liceu care dețin diploma de Bacalaureat franceză sau
străină, care asigură accesul la studiile superioare din țara respectivă. Majoritatea unităților de învățământ
superior sunt teoretice, însă la nivel de Master se poate face o alegere între Master profesional (Master
professionnel) și Master de cercetare (Master recherche). Masterul profesional permite o mai bună punere în
practică a cunoștințelor, în timp ce cel de cercetare este conceput pentru viitorii candidați la studiile
doctorale. Unele programe de masterat propun studii în alternanță ceea ce înseamnă că studentul va lucra
cu o firmă sau o organizație în timpul anului.
Les grandes écoles se împart în două categorii: cele de ingineri (les écoles d’ingénieurs) și cele de comerț
(les écoles supérieures de commerce). Școlile superioare, în care se intră în urma unui concurs după doi ani
de pregătire post bac, sunt cele mai bine cotate și mai căutate școli, atât de către tineri, cât și de către
angajatori. O diplomă emisă aici poate garanta nu numai un loc de muncă, ci și un anumit salariu. Costurile
unui an universitar pentru acest tip de instituții variază între 3.000 și 10.000 de euro pentru nivel de Licență,
ajungând până la 20.000 de euro pentru nivelul de Master.
Institutele și școlile superioare specializate sunt publice sau private, având standarde înalte în selecția și
admiterea candidaților. Cel mai cunoscut institut francez este cel de studii politice sau IEP/SciencesPo. În
mod normal, institutele sunt atașate administrativ la o universitate, dar diferă de acestea prin
competitivitatea formării studenților și posibilitatea de a accede pe piața muncii. Multe institute care oferă
formare în domeniul tehnologic, economic sau cel al științelor politice admit studenții pe baza unui
concurs, la care se adaugă media de la examenul de Bacalaureat.
10
Sistemul de învățământ francez este organizat
după sistemul Bologna (Licență – Master–
Doctorat), având însă mici diferențe. Într-o grande
école, trei ani de studiu nu sunt echivalenți cu o
Licență obișnuită într-o universitate. Pentru a
avantaja studenții care au ales să facă o școală
pregătitoare sau pe cei care și-au întrerupt studiile
pentru a munci, sistemul francez a introdus mai
multe metode de echivalare. Se poate echivala
experiența profesională, la fel cum se echivalează
studiile făcute în străinătate. Într-un CV, stagiile
sunt la fel de importante precum o diplomă de
Master.
https://www.fle.fr/Le-Grand-Repertoire-des-
centres-de-FLE
11
3. Site-uri utile despre 4. Lista universităților din
Franța și principalele Franța
orașe universitare Link-uri utile:
https://www.letudiant.fr/palmares/liste-
profils/palmares-des-villes-etudiantes/classement-
des-villes-etudiantes-faites-votre-classement-
personnalise/home.html.
NOTĂ: Toate documentele trebuie însoțite de copii xerox. Acestea trebuie traduse în franceză, unele trebuie
legalizate. De asemenea, anumite documente care au și traducere în limba franceză (de exemplu, cartea de
identitate, certificatul de naștere în formatul internațional etc.) nu mai trebuie traduse.
12
6. Cum se aplică la o universitate în Franța ?
Un prim pas pe care ar trebui să îl faci este compararea programelor și a ofertelor universităților care
intră în plaja opțiunilor pe care le ai. Agenția națională franceză pentru promovarea învățământului superior
francez în străinătate (l’Agence nationale pour la promotion de l’enseignement supérieur français à
l’étranger) a creat un site care oferă informații legate de înscrierea în învățământului superior francez :
https://www.campusfrance.org/fr.
I. Parcoursup
Înscrierea se face pe o platformă online, care este folosită
de majoritatea absolvenților de liceu, atât din Franța, cât și
din străinătate. Începând cu luna ianuarie a anului 2018,
platforma APB (Admission Post Bac) este înlocuită de
Parcoursup. Înscrierile se fac în perioada ianuarie-martie.
Trebuie să selectezi preferințele privind universitățile,
având dreptul la maxim 10 opțiuni. Dosarul cuprinde
datele personale ale candidatului, ale părinților, o dovadă
a venitului fiscal al familiei, un CV, o scrisoare de motivație
și rezultatele academice din ultimii doi ani de liceu. În
perioada mai-septembrie primești răspunsurile date de
universități, fiind nevoit să confirmi, astfel, înscrierea într-o
universitate.
În general, înscrierea se poate face online, pe o platformă dedicată. În fiecare an trebuie să refaci înscrierea
administrativă. Dacă te înscrii pentru prima dată la universitate, trebuie să încarci toate diplomele și relevés
des notes (foile matricole) obținute într-o instituție de învățământ superior (traduse și legalizate dacă sunt
obținute în România), copie după cartea de identitate, copie a foii matricole de la examenul de bacalaureat
(sau echivalent, traduse și legalizate dacă sunt în limba română), copie recto-verso a notificării de la CROUS
privind bursa pe criterii sociale (dacă primești), fotografie tip buletin (fișier în format .jpeg, denumită „număr
de student + nume de familie”, dimensiunea maximă trebuie să fie de 200 Ko).
Dacă este vorba de o reînscriere, trebuie să încarci copia recto-verso a notificării de la CROUS privind bursa
pe criterii sociale (dacă primești), justificativul plății taxei de admitere (pentru licență – 170 €, pentru master
– 234 €; prețurile sunt mai mari pentru formațiunile de tip diplôme d’établissement; dacă primești bursa
CROUS trebuie să încarci notificarea de bursă în loc de justificativul de plată), copie a cărții de student a
anului anterior de studiu.
13
III. Înscrierea pedagogică
Odată încheiată înscrierea administrativă,
trebuie să faci, în septembrie, înscrierea
pedagogică. Înscrierea pedagogică se face
online, pe platforma IPWEB, în fiecare
semestru. Această înscriere este obligatorie și
presupunere alegerea orelor cursurilor. În urma
înscrierii, vei primi un contract pedagogic care
trebuie depus la secretariatul facultății sau
trimis prin e-mail. Înscrierea pedagogică este
indispensabilă pentru a putea participa atât la
cursuri, cât și la examene.
Înainte de a face înscrierea, poți consulta planning-ul pus la dispoziție de facultate (așa îți vei putea crea un
emploi de temps care să îți convină). Unele universități, însă, propun emplois de temps deja realizate de ei.
Dacă specializarea are mulți studenți înscriși, două emplois de temps pot fi propuse. Dacă nu, orarul tău este
deja furnizat.
Guvernul francez atribuie în fiecare an un număr important de burse. Beneficiarii sunt desemnați de către
serviciile culturale ale ambasadelor Franței. Alegerea acestora se face în funcție de proiecte concrete, care
se integrează în programe de cooperare, stabilite în funcție de prioritățile guvernamentale și sub decizia
unor comisii mixte. Durata bursei depinde de programul de învățământ, studii sau stagii de practică,
pe care studentul se angajează să le urmeze. Rezultatele lui la examene și aprecierile din partea
profesorilor antrenează menținerea sau suspendarea acestei bursei. Mai multe informații la adresa
următoare: http://www.institutfrancais.ro/bursele-guvernului-francez.
Pentru a avea o idee despre în ce constau aceste burse, eligibilitate și procedeu de aplicare, îți lăsăm
detaliile programului de burse al Guvernului Francez pentru anul universitar 2021-2022:
https://franta.lsrs.ro/programul-de-burse-al-guvernului-francez-pentru-master-si-doctorat-2021-2022/
14
II. Bursele Eiffel
Bursele Eiffel pentru Master și Doctorat sunt burse de excelență oferite studenților români printr-un
program al Ministerului de afaceri externe al Franței. Aceste burse permit studenților străini să-și finanțeze o
specializare la nivel de Master sau o mobilitate de 10 luni în cadrul unei co-tutele, de preferință în anul 2 sau
3 de Doctorat. Disciplinele în cauză sunt: științe, economie, gestiune, drept și științe politice. Mai multe
informații legate de această bursă pot fi obținute de pe site-ul următor: https://www.campusfrance.org/fr.
Regulamentul, modalitățile de concurs, precum și alte informații adiționale sunt publicate de Ministerul
Afacerilor Externe (https://www.mae.ro/), la momentul aplicării.
Pentru alte burse de studiu acordate de guvernul francez, mai multe informații găsiți pe site-ul:
http://www.universities.ro/burse.html
Cu toate acestea, este necesar să fii înscris într-o unitate în vederea pregătirii unei diplome de învățământ
superior sau pentru un concurs, să ai sub 28 de ani la data contractării împrumutului, să ai cetățenia
franceză sau să a unuia dintre statele membre ale UE. Totodată, condiția este să fi locuit neîntrerupt în
Franța timp de cel puțin 5 ani în momentul încheierii împrumutului.
Pentru a beneficia de împrumut, trebuie să depui o cerere de împrumut la una dintre băncile: Société
Générale, Crédit Mutuel, CIC, Banque Populaire et Caisse d'Epargne. Termenul de împrumut nu poate fi mai
mic de 2 ani, suma maximă fiind de 20.000 €.
Pentru mai multe detalii, contactează una dintre băncile menționate mai sus.
15
V. Bursele CROUS
Bursele CROUS sunt atribuite pe criterii sociale, pentru studenții înscriși la nivel de Licență și de Master.
Pentru a cunoaște care sunt criteriile de acordare a acestor burse, accesați pagina următoare : www.crous-
paris.fr.
Condiția obligatorie pentru acordarea acestei burse este să demonstrezi prin justificative de cazare, facturi
de telefon sau de electricitate sau prin orice alt document, că locuiești în Franța de la 1 septembrie a anului
în care depune cererea pentru obținerea bursei pe criterii sociale.
În cazul în care unul dintre părinții (sau ambii) sunt pensionari, fișa fiscală este înlocuită de o adeverință
conținând venitul anual, eliberată de Casa de pensii. Această adeverință este eliberată în baza deciziei de
pensie, ce trebuie, de asemenea, atașată dosarului pentru bursa CROUS. Documentele trebuie traduse și
legalizate.
Tratarea dosarului durează între o lună și trei luni. Odată aprobată, vei primi o notificare condițională, în
general, înainte de înscrierea administrativă. Acest document confirmă acordarea bursei pe criterii sociale,
și trebuie trimisă unității de învățământ pentru a putea fi exonerat de CVEC și taxa de înscriere a
programului urmat. Abia după ce universitatea confirmă înscrierea ta administrativă și va trimite certificatul
de școlarizare centrului CROUS din regiune, vei primi notificarea finală.
Bursa CROUS este vărsată în contul studentului timp de 10 luni, din septembrie până în iunie, în funcție de
eșalonul în care se încadrează. Eșalonul variază în funcție de venitul părinților. Poți afla eșalonul în care te
încadrezi, făcând simularea la adresa: https://simulateur.lescrous.fr. Pentru anul universitar 2021-2022,
eșaloanele propuse de CROUS sunt următoarele:
16
4
Acomodarea în
Franța
4
Acomodarea în Franța
1. Cazare
În căminele studențești din Franța, dar în special în cele situate în zona pariziană, locurile de cazare sunt
limitate, iar cererea din ce în ce mai mare. În aceste condiții, cea mai eficientă metodă este de a căuta din
timp o locuință. Găsiți mai jos tipurile de cazări specifice studenților:
I. Reședințele CROUS
Reședințele universitare CROUS (Centre régional des œuvres universitaires et scolaires), propuse la
începutul anului universitar de către universitățile gazdă pe criterii sociale. În Franța, nu toate universitățile
dispun de astfel de reședințele pentru studenți. În aceste reședințe CROUS sunt admiși :
studenții bursieri
studenții străini bursieri ai Guvernului francez prin Campus France
studenții veniți în Franța printr-un program internațional de mobilitate
studenții cu handicap
Pentru a solicita un loc de cazare într-o reședință CROUS, studenții trebuie să facă o cerere constituind un
dosar social - DOSSIER SOCIAL ETUDIANT (DSE), pe care îl trimit împreună cu toate celelalte documente
justificative între ianuarie și aprilie, direct pe site-ul serviciului social CNOUS-CROUS. Criteriile care
cântăresc cel mai mult sunt: veniturile studentului (dacă există) și ale părinților săi, compoziția familiei
(familie monoparentală, copil orfan, etc.) și distanța geografică față de locuința familiei (în cazul studențiilor
străini este vorba despre distanța geografică față de locul de cazare al acestora).
18
II. La Cité internationale
universitaire
Universitățile partenere:
https://www.ciup.fr/accueil/les-partenaires-2-
12205/
19
IV. Apartament sau garsonieră (studio) în chirie
Pentru a închiria un studio sau un apartament, în primul rând, ai nevoie de un garant, adică o persoană care
poate fi de orice naționalitate (atâta timp cât lucrează în Franța) și care are salariul brut de patru ori mai
mare decât chiria pe care trebuie să o plătești (va demonstra cu fișele de salariu). Dacă apelezi la serviciile
unei agenții imobiliare, timpul în care vei găsi un loc de cazare va fi mult mai scurt, dar vei plăti comision
prima luna de chirie sau aproximativ 80% din chiria pe o lună, în funcție de agenție.
20
V. Rezidența Buttes Chaumont prin parteneriatul LSRS Franța -
Club EntRO
LSRS Franța a încheiat un parteneriat cu Clubul ENTRo, în urma căruia studenții români se pot caza într-un
studio din Reședința Buttes Chaumont. Clubul EntRo și LSRS Franța sunt garanții studenților români care
vor locui în această reședință. Prin acest parteneriat, tinerii studenți români pot obține un loc de cazare
fără a fi nevoiți să vină cu un garant francez și plată în avans pe mai multe luni. Studenții români beneficiază
de condiții particulare. Nici un student român nu trebuie să plătească caution de loyer (în valoare de 498 de
euro), contrar celorlalți locatari, întrucât asociația rezidenței suportă această taxă.
Studiourile individuale sunt echipate cu baie proprie, fără bucătărie proprie, dar se permite utilizarea
plăcilor/fierbătoarelor electrice pe care rezidenții și le aduc. Camerele sunt dotate cu pat, o masă, două
scaune și o depozitare.
Chiria este de 498€/lună (în care sunt incluse utilitățile: apă caldă, electricitate, taxe de locuință). Chiria se
plătește până pe data de 5 a lunii în curs.
Pentru a rezerva o cameră, trebuie să depuneți în contul rezidenței prin virament bancar suma de 498€
(cheltuieli de dosar, nerambursabili) + 40€ (cauțiune pentru chei, sumă care vă va fi rambursată la plecarea
din reședință).
Odată cazați, va trebui să constituiți un dosar care trebuie să conțină următoarele documente: o
fotografie ¾ tip buletin, o copie după buletin, assurance loyer, asigurare pe care o puteți face la oricare
companie de asigurări sau la banca unde ați deschis contul bancar, un document care să ateste calitatea
dvs. de student sau stagiar odată ce sunteți instalați (de pildă, studenții pot furniza fie certificatul, fie
legitimația de student).
21
VI. Din vorbă în vorbă
Un alt loc unde poți găsi locuri de cazare este mediul
online. Fie că este vorba de a sta în gazdă la cineva, de a
împărți un studio sau, pur și simplu, a închiria mult mai
facil un studio, pe rețelele de socializare o să găsești
diverse anunțuri de acest gen. Pe grupurile de Facebook
cu români din Franța sau din mari orașe, deseori sunt
persoane care oferă locuri de cazare, fie în gazdă, fie în
chirie.
Costurile reduse reprezintă principalul avantaj al conviețuirii cu o persoană în vârstă. Poți opta pentru una
dintre cele opțiuni de cazare propuse de către asociații:
Cameră gratuită: studentul își ia angajamentul sa fie prezent seara pentru a-i ajuta la treburile zilnice,
precum cumpărăturile, gătitul, spălatul vaselor, etc.
Cameră cu chirie redusă: studentul este liber mare parte a timpului, însă își ia angajamentul să petreacă
timpul cu persoana care o cazează. Totodată, trebuie să o ajute pe această cu anumite treburi.
http://www.reseau-cosi.com/
http://ensemble2generations.fr/
22
2. Formalități administrative la instalarea în Franța
I. Contul bancar
Deschiderea unui cont bancar de student reprezintă una dintre primele formalități de care trebuie să te
ocupi când ajungi în Franța. În cele mai multe cazuri, studenții aleg să-și deschidă un cont bancar la BNP
Paribas, Société Générale sau LCL Banque et Assurance. O parte din bănci oferă studenților, la deschiderea
contului, gratuitate pentru cartea bancară în primii 2 ani sau, dacă au parteneriat cu universitatea în care
studiază, o primă.
23
De pe contul tău Ameli poți depune o cerere pentru a intra în posesia Cardului european de sănătate. Pot
trece câteva săptămâni, luni sau un an până să primești Carte Vitale. Cu toate acestea, nu trebuie să intri în
panică. Vei primi un document care va ține loc de Carte Vitale până la primirea cardului de sănătate în sine.
Ulterior, trebuie să declari un médecin traitant, adică medicul care se va ocupa de tine atunci când vei avea
nevoie. Dacă nu ai găsit încă unul, nu îți face griji. Când vei merge la un medic generalist pentru o
consultație, dacă dorești, el te poate trece ca pacient al său, devenind astfel al tău médecin traitant.
Din păcate, cardul Vitale nu rambursează 100% serviciile medicale, ci doar 70%. De aceea, dacă dorești, poți
opta și pentru o asigurare complementară, mutuelle în franceză. Aceasta permite rambursarea de 100% a
majorității consultațiilor și serviciilor de medicină generală, oferind și o sumă forfetară pentru oftalmologie și
stomatologie. Casele de asigurări pentru mutuelle pe care ți le recomandăm sunt următoarele: SMEREP,
LMDE, Heyme, Axa, Smeno, Smerra, Maaf, MMA.
În situația în care nu poți obține Carte Vitale, asigurarea complementară sau ambele, ai două opțiuni: CMU
(Acoperire universală de boală sau couverture maladie universelle), gratuită dacă răspunzi anumitor criterii:
(resurse limitate, de pildă) sau o asigurare privată care e mai scumpă decât regimul pentru studenți.
În ce privește găsirea medicilor și consultațiile, cea mai utilizată platformă în Franța pentru programările
medicale este Doctolib https://www.doctolib.fr/. Prin intermediul acestei platforme găsești medici cu diverse
specializări. Ai informații relevante despre profilul pacienților pe care îi consultă, specializarea lor, programul
de lucru și număr de telefon, tarifele consultațiilor acestora, modalitățile de plată, dacă acceptă Carte Vitale
sau nu, parcursul lor profesional și educațional, limbile vorbite. Pe lângă doctori, pe platformă găsești clinici
medicale, laboratoare de analize, centre de testare sau vaccinare COVID-19.
24
III. Ajutorul pentru plata chiriei – CAF
CAF reprezintă Casa de alocații familiale, instituție prin care statul francez vine în ajutorul celor care nu au
venituri sau au venituri foarte mici, oferindu-le un ajutor lunar pentru plata chiriei. Aceasta alocație se
calculează pentru fiecare persoană, în funcție de situația socială, de venituri, de amplasarea și mărimea
locuinței în care stă.
Alocația CAF poate varia între 90 € și 300 €. Întreabă proprietarul dacă studioul/apartamentul pe care
urmează să îl închiriezi este eligibil pentru CAF. Nu toate spațiile de locuit acceptă APL (aide
personnalisée au logement).
Pentru a beneficia de CAF, trebuie să faci o cerere pe site-ul www.caf.fr. Vei primi prin poștă un număr de
identificare și o parolă temporară pe care trebuie să o modifici odată cu prima conectare. Ulterior, trebuie
să constitui un dosar care să conțină:
Studenții cazați la Buttes Chaumont pot depune documentele la sediul CAF din arondismentul 19 (67-69,
avenue Jean Jaurès, 75019). Privind studenții care sunt cazați în Résidence des Buttes Chaumont, banii vor fi
virați în contul rezidenței, cu condiția ca ei să plătească în continuare chiria integral, în fiecare lună.
Rezidența se angajează ca odată făcut viramentul, să vă vireze ajutorul CAF în contul dumneavoastră
deschis în Franța. Veți fi contactat de către contabilul Jean-Cristophe Meunier pentru detaliile viramentului.
Suma alocată studenților români cazați la Résidence des Buttes Chaumont este de aproximativ 265 de euro.
25
IV. Internet și telefonie
Cele mai mari companii de pe piața franceză sunt: Free Mobile, SFR, Orange și Bouygues.
Pentru crearea abonamentului de telefonie poți, fie să faci procedura on-line, fie să mergi în buticul unui
operator. Dacă dorești să ai internet prin fibră optică, este necesar să stabilești un rendez-vous cu un
tehnician al companiei care îți oferă servicii de internet. Întrucât tehnicianul te va apela înainte să se
deplaseze spre domiciliul tău, la stabilirea respectivului rendez-vous trebuie să furnizezi un număr de telefon
francez. Acest lucru este foarte important deoarece, dacă ai un număr românesc, prefixul pentru România
nu poate fi introdus din cauza limitei de 10 cifre existentă la completarea câmpului ce vizează numărul de
telefon.
Dacă nu dispui încă de un număr de telefon francez, nu este nici o problemă. Înainte de a merge la buticul
operatorului, poți face o oprire la un butic Lycamobile, de unde poți achiziționa o cartelă Lycamobile,
încărcată cu credit, pentru 10 euro. La semnarea contractului de telefonie mobilă cu unul dintre operatorii
francezi, ai opțiunea de a schimba numărul, sau de a-l păstra pe cel actual, astfel că poți păstra numărul
cartelei PrePay, dacă dorești.
În general, în cazul anumitor operatori, contractele de telefonie și de internet au, cu angajament pe 12 luni, în
primul un an, un preț redus, suma de plată fiind majorată abia din al doilea an (există însă, și operatori care
propun abonamente la preț fix, neexistând modificări care să survină după primul an). Dacă prețul redus de
care beneficiezi este valabil doar 12 luni, poți suna cu câteva săptămâni înainte de finele contractului, pentru
a negocia reduceri de care poți beneficia pentru următorul an.
26
V. Restaurante studențești și magazine alimentare
În zona pariziană există 15 restaurante și 26 cafétérias în toate centrele universitare, deschise tot timpul de
luni până vineri, la prânz (11H30-14H) și seara (18H15-20H). Restaurantul Mazet Brunch (5, Rue André Mazet,
75006 Paris) este deschis și duminica de la 10H30 la 14H. Unele restaurante CROUS sunt deschise și
dimineață, în jurul orelor 08H-09H.
B. Cumpărături la supermarket
Pentru studenții cărora timpul le permite și au în apropierea zonei în care locuiesc hypermarket-uri
(Auchan, Carrefour, Casino, Lidl etc.), pot face cumpărături ieftine, mai ales ca tot timpul sunt aplicate oferte
produselor alimentare.
Îți lăsăm și link-uri către două aplicații al căror scop este de a crea rețete pentru tine, pe baza ingredientelor
pe care le ai în casă.
Save Eat:
https://www.saveeat.co/
https://play.google.com/store/apps/details?
id=com.saveeat.app&hl=en_US (Android)
https://apps.apple.com/fr/app/save-eat-
cuisine-anti-gaspi/id1294498062 (iOS)
Frigo Magic:
https://www.frigomagic.com/fr/
https://play.google.com/store/apps/details?
id=fr.haruni.frigomagic (Android)
https://apps.apple.com/app/id977681072 (iOS)
27
C. Masa la restaurant
Pentru a lua masa la restaurant, trebuie să ai în vedere că bucătăria franceză este una dintre cele mai
sofisticate și desăvârșite din lume, astfel încât prețurile sunt ridicate, în funcție de restaurant, zonă și specific.
Un meniu de prânz la un bistro parizian obișnuit variază între 12 și 18 euro.
Cu toate acestea, unele bistro-uri propun formule de prânz pentru studenți, care constau, de cele mai multe
ori, în sandwich + desert + băutură, pentru un preț care nu depășește 15 euro.
Totodată, anumite localuri propun mai multe tipuri de formule (în general trei), pentru toată lumea, a căror
prețuri variază în funcție de tipul de preparat. O formulă clasică este compusă din antreu + fel principal +
desert. Formulele pornesc de la 13 euro (preparate și deserturi clasice), cea mai scumpă fiind în jur de 23 de
euro (preparate din fructe de mare și deserturi mai sofisticate).
Dacă ești fan al mâncării asiatice, există acele localuri de tip traiteur (de obicei sunt afaceri de familie,
deschise în marea majoritate a cazurilor de către tineri absolvenți asiatici), care propun formule de prânz pe
același model ca localurile cu specific francez, singura diferență fiind că ai de ales între desert sau băutură,
sau poți opta pentru o formulă de tip antreu + fel principal, fel principal + băutură, etc. Prețurile unor astfel
de formule pornesc de la 7-8 euro, prețul maxim fiind în jur de 10 euro.
Totodată, există și restaurante cu specific chinezesc sau japonez, care propun formule de buffet à volonté.
Prețul unei consumații pornește 10 euro, iar servirea este de tip bufet suedez. Poți alege orice dorești, oricât
dorești, prețul este același.
Pentru top 15 restaurante cu specific japonez ce
propun formule de buffet à volonté:
https://www.topito.com/top-shopping-meilleurs-
restaurants-japonais-volonte-paris-buffet
https://www.topito.com/top-restaurants-
volonte-paris
https://www.france-hotel-
guide.com/fr/blog/restaurants-a-volonte-paris/
https://www.thefork.fr/restaurants/lyon-
c326512/buffet-a-volonte-t516
https://www.thefork.fr/restaurants/marseille-
c336326/buffet-a-volonte-t516
Dacă dorești să te relaxezi cu prietenii sau colegii
https://www.lebonbon.fr/toulouse/les-tops-
într-o seară, pour boire un verre, terasele au
food-et-drink/top-des-restaurants-a-volonte-a-
faimoasele Happy Hour, de obicei între 17h și 21h,
toulouse/
prețurile fiind mult mai avantajoase decât în
restul zilei.
https://play.google.com/store/apps/details?
id=com.app.tgtg&hl=fr (Android)
https://apps.apple.com/fr/app/too-good-to-
go/id1060683933 (iOS)
28
VI. Tansport
a. Transportul în Île-de-France
RER (Le réseau express régional) reprezintă un ansamblu de trenuri regionale urbane care fac legătura
între Paris și periferia sa, ajungând până la o distanță de 50 de km de capitală. O parte dintre liniile, sau chiar
porțiuni din anumite linii sunt gestionate de SNCF, restul fiind subt controlul RATP.
Cele opt trenuri care fac parte din rețeaua Transilien sunt operate în totalitate de SNCF Mobilités și
deservesc în principal stațiile din Île-de-France, dar și unele situate în Normandia, Hauts-de-France și în
regiunea Centre-Val de Loire.
În plus, există autobuzele din rețeaua Noctilien. Aceste autobuze de noapte permit locuitorilor să se
deplaseze pe timp de noapte, serviciile de transport în comun având un program care se desfășoară între 5h
dimineața și 1 noaptea.
Ca student, îți poți face un abonament cu tarif redus (Imagine R) pentru toate mijloacele de transport
în comun (metrou, bus, tramvai, RER, TER, trenuri pe o distanță până la maxim 70 de km de Pairs):
https://www.imagine-r.com/. Acesta este valabil 1 an. Crearea abonamentului de transport se poate face
online, după crearea unui cont pe site-ul http://www.navigo.fr/.
Pentru crearea abonamentului, la rubrica Je gère ma carte, trebuie selectat tipul de abonament – pentru
studenții sub 26 de ani este Forfait Imagine R – pe urmă se încarcă online documentele necesare: o
poză tip buletin, certificat de scolarité pentru anul în curs, datele contului bancar.
Poți opta pentru crearea unui abonament Forfait Imagine R lunar de 38 €/lună sau unul anual de 350 €/an.
29
b. Transportul în Lille
Operatorul serviciilor transportului în comun în metropola Lille este ilévia https://www.ilevia.fr/fr/. În Lille
există două linii de metrou, două linii de tramvai și linii de autobus. Dintre acestea, 8 au ruta până în Belgia.
În ce privește deplasările ocazionale, un bilet de metrou, autobuz sau tramvai costă 1,70 € și este valabil o
oră. Dacă traseul presupune doar trei stații de metrou sau tramvai (fără a număra stația de unde pleci, cu
posibilitate de conexiune), există tariful ZAP, care costă 1,10 €. Bineînțeles, există și posibilitatea de a cumpăra
un carnet de 10 tichete, a cărui preț este, pentru persoanele între 4 și 25 de ani, 12,25 €.
În ce privește transportul regulat, locuitorii din Lille pot opta pentru un Pass Pass. Acesta permite călătoria
nelimitată pe întreaga rețea ilévia, trenurile TER (Transport express régional) de pe teritoriul Metropolei
Europene Lille și pe rețeaua Arc-en-Ciel (rețea de autocare din Hauts-de-Seine) din Metropola Europene
Lille. Abonamentul lunar este 30 €/lună, prețul pentru persoanele între 4-25 de ani.
Dacă dorești, poți opta pentru un Pass Pass permanent care se plătește lunar, prețul fiind de 26 €/lună,
pentru persoanele cu vârsta între 4-25 de ani. Abonamentul permanent începe în prima zi a unei luni și
durează minimum 12 luni, cu reînnoire tacită. Plata se face prin virament automat, contul fiind debitat la
fiecare 15 a lunii. Dacă dorești, poți opta pentru o opțiune mai scurtă, de abonament de 10 luni. Acesta este
valabil de la 1 septembrie până pe 30 iunie. Achiziționarea abonamentului se efectuează între 22 iunie și 7
octombrie, prețul fiind tot 26 €/lună. Abonamentul pe 10 luni poate fi plătit integral la crearea lui sau prin
virament lunar.
c. Transportul în Lyon
Societatea de transport din Lyon este TCL (Transports en commun lyonnais) https://www.tcl.fr/. În Lyon
există 4 linii de metrou, 8 linii de tramvai, 2 funiculare și linii de autobuze.
Prețul unui tichet de transport pe toată rețeaua TCL este de 1,90 €, fiind valabil o oră. TCL propune și tichete
de lungă durată, prețul pornind de la 3,20 € pentru un tichet valabil două ore, ajungând până la 16 € pentru
un tichet valabil 72h. Un carnet de 10 tichete costă 17,60 € (tarif complet), prețul pentru studenții sub 26 de
ani fiind de 15,10 €.
Tichetul pentru funicular, însă, costă 3 €. Pentru călătoriile după ora 19h, biletul costă 3,20 €, și este valabil
până la terminarea programului TCL. Tot 3,20 € costă și un bilet TCL en Fête, valabil în zilele cu mare
afluență a populației, precum Fête de la Musique, Fête des Lumières, etc., de la ora 16h până la închiderea
rețelei de transport.
Cardul Técély este principalul suport pentru toate abonamentele la rețeaua TCL și carnetul de 10 tichete,
având o valabilitate de 5 ani. Pentru crearea acestui titlu de transport, ai nevoie de cartea de identitate, o
fotografie recentă tip buletin (poate fi făcută și într-unul dintre agențiile TCL), RIB-ul (poți trimite o copie
după relevé d’identité bancaire). Totodată, trebuie să achiți taxa de 5 €, fie că este pentru crearea sau
reînnoirea abonamentului.
Pentru tinerii între 18 și 25 de ani, un abonament lunar nelimitat, valabil pe întreaga rețea TCL costă
32,50€/lună, plata efectuându-se prin virament automat. Un abonament anual costă 325 €, acesta
neputând fi solicitat în anul în care studentul împlinește 25 de ani.
Pentru persoanele între 26 și 64 de ani, prețul unui abonament este 65 €/lună, neexistând opțiunea unui
abonament anual.
Studenții care au 26 și 27 de ani beneficiază, în baza unui justificativ, de aceleași tarife ca tinerii până în 25 de
ani (32,50 €/lună sau 325 €/an). Abonamentul lunar nu poate fi achiziționat decât în septembrie sau
octombrie, și nu poate fi solicitat în anul în care studentul împlinește 28 de ani.
30
Totodată, poți opta pentru un Pass 7 jours, care costă 20 € și este valabil de la prima validare a cărții de
transport. Mai multe detalii găsești la: https://www.tcl.fr/sites/default/files/2021-06/GUIDE%20TARIFS%20TCL-
%2006-24.pdf
Studenții care sunt beneficiază de o bursă CROUS sau a regiunii AuRA, precum și tinerii între 18 și 24 de ani,
șomeri, înscriși la Pôle Emploi, beneficiază, pe bază de justificativ, de un abonament de transport la preț
redus, numit Pass Solidaire. Prețul acestuia este de 10 €/lună sau 100 €/an. Pentru lista completă cu
beneficiarii de Pass Solidaire:
https://www.tcl.fr/sites/default/files/202106/fiches%20solidaire%20reduit%20au%2001%2009%2021.pdf
d. Transportul în Marsilia
Societatea de transport din Marsilia este RTM (Régie des transports métropolitains, cunoscută în trecut ca
Régie des transports de Marseille) https://www.rtm.fr/. Există două linii de metrou, trei linii de tramvai, linii
de autobuz, precum și linii de transport maritim.
Există, în cadrul RTM, mai multe zone de transport: Zona Ciel, Zona Bleue, Zona Jaune și Zona Integral.
Puteți vedea tipurile de transport cuprinse în fiecare dintre aceste patru zone accesând
https://www.rtm.fr/zones-et-services.
La fel ca în alte orașe, cartea de transport este suportul principal pentru abonamentele propuse de agenția
de transport. Cartea de transport a RTM este valabilă opt ani. Prima carte de transport este gratuită, iar
pentru a o obține, trebuie să mergi într-o agenție a RTM cu o carte de identitate, o fotografie tip buletin și
un justificativ al statului tău (student, bursier, tânăr sub 25 de ani, etc.).
Abonamentul pentru studenții până în 25 de ani costă 36,70 €. Acest permis este valabil 30 de zile de la
prima validare și îți permite să călătorești nelimitat în Zona Bleue. În caz de deteriorare, furt sau pierdere a
cărții de transport, se achită o sumă de 10 € pentru a putea obține o nouă carte de transport.
Abonamentul anual Pass Permanent Etudiant care se plătește lunar prin virament automat costă
18,30€/lună și este valabil în Zona Bleue, în timp ce abonamentul Pass Permanent Métropole Etudiant costă
30,40 €/lună și este valabil în Zona Jaune.
Abonamentul anual, care se plătește integral la crearea sa, variază și el ca preț. Un Pass Annuel Etudiant
costă 220 €/an și este valabil în Zona Bleue, în timp ce un Pass Annuel Métropole Etudiant costă
364,80€/an și este valabil în Zona Jaune.
Pentru mai multe detalii despre abonamentele și tarifele ale RTM, accesează https://www.rtm.fr/tarifs.
e. Transportul în Dijon
Societatea din transport din Dijon este DiviaMobilités https://www.divia.fr/bus-tram. În Dijon există 2 linii de
tramvai, linii de autobuz și 7 lianes, dintre care majoritatea sunt transversale, conectând cele mai dense zone
rezidențiale ale aglomerării. Acestea sunt singurele linii din rețea care funcționează atât duminică dimineața,
cât și seara.
În Dijon există două tipuri de PASS: PASS Voyages, pentru călătorii de o oră, corespondențe incluse, și PASS
Abonnement, pentru voiaje de o seară, 24h, 48h, 72h, o săptămână, o lună sau un an. Indiferent de tipul de
PASS, ambele sunt valabile pe întreaga rețea de autobuz și tramvai Divia.
Un PASS 7 Jours costă 13 €, valabil timp de 7 zile consecutive, din ziua primei validări.
Un PASS lunar costă 30 €/lună pentru tinerii între 18 și 25 de ani, și 15 €/lună pentru tinerii între 18 și 25 de
ani, beneficiari ai unei burse pe criterii sociale CROUS. Un PASS 9 Mois costă 240 € pentru tinerii cu vârsta
cuprinsă între 18 și 25 de ani. Un PASS Annuel costă 315€/an.
Pentru mai multe detalii despre tichetele, abonamentele și tarifele din Dijon, accesează
https://www.divia.fr/bus-tram/pass-tarifs.
31
B. Transport spre aeroport
a. Transportul spre Aeroportul Roissy-Charles-de-Gaulle
RER B nord, direcția Aéroport-Charles-de-Gaulle, plecare din Gare du Nord, durată traseu:
aproximativ 40 de minute.
Bus 351, direcția Aéroport-Charles-de-Gaulle, de la stația Nation (76, Bd. De Strasbourg, 75010 Paris).
Pleacă spre aeroport între 5h33 și 21h30.
32
C. Zborul spre România - TAROM & LSRS Franța
LSRS și compania aeriană TAROM au încheiat un parteneriat, ale cărui condiții au fost actualizate în august
2020. Ca urmare a acestei colaborări, începând cu anul universitar 2020-2021, studenții români din Franța
pot beneficia de zboruri tur/retur la preț special pentru zborurile operate de Tarom.
Baia-Mare
Cluj-Napoca
Constanța
Iași
Oradea
Satu Mare
Sibiu
Suceava
Timișoara
Deoarece nu există zboruri directe de la Paris spre alte mari orașe din țară (excepție București), un zbor spre
unul dintre celelalte orașe care sunt destinație TAROM se va face cu escală la București.
De aceea, pentru zborurile către celelalte destinații TAROM din România, se adaugă, prețurilor de la punctul
A, 23€/sens + taxe de aeroport (în general, în jur de 20 €).
Exemplu: Pentru un zbor dus spre Timișoara, prețul biletului se calculează astfel:
Preț Paris-Timișoara= preț Paris-București + 23€/sens + taxa de aeroport = aproximativ 147 €
Prețul biletului de avion este constant. Nu există o durată minimă de ședere, însă durata maximă este de 3
luni. Schimbarea rezervării este posibilă cu o penalizare de 75 € și se realizează în limita locurilor disponibile
pentru noua dată.
Biletele emise la tarifele speciale menționate mai sus permit transportul la cală a unui bagaj de 23 kg. Suma
dimensiunilor bagajului trebuie să nu depășească 158 cm. Bagajul admis gratuit la transport în cabina de
pasageri constă într-o piesă cu dimensiuni de 55x35x25 (lungime/lățime/înălțime) cu o greutate maximă de
10 kg.
33
b. Cum achiziționezi biletul?
Deoarece nu mai există agenție TAROM la Paris, cererile
sunt procesate de Agenția TAROM de la Ploiești. De
aceea, pentru a-ți rezerva biletul de avion, trebuie să
trimiți un mail tip la adresa agploiesti@tarom.ro. Atașat
trebuie să trimiți certificatul de școlarizare, care justifică
biletul la preț redus.
c. Cererea tip
Bună ziua,
Numele meu este [Prenume Nume], sunt student(ă) la [denumirea instituției de studiu] și doresc să
achiziționez un bilet de avion prin oferta LSRS Franta - Tarom. Sunt înscris(ă) pe site-ul LSRS cu numele de
utilizator numele de utilizator [numele de utilizator]*.
Doresc să rezerv un zbor pe ruta [ruta aleasă] pentru data de ll/zz/aa - zborul numărul [numărul zborului],
ora [ora decolării] (și zborul numărul [numărul zborului], ora [ora decolare])***, data de întoarcere** fiind
ll/zz/aa - zborul numărul [numărul zborului], ora [ora decolare] (și zborul numărul [numărul zborului], ora
[ora decolare])***.
Mulțumesc,
Prenume Nume
Adresă e-mail
Număr de telefon
*a se completa daca ai deja un cont creat pe site-ul lsrs.ro din anii anteriori.
**a se completa doar dacă este vorba despre un zbor dus-întors.
*** a se completa doar dacă este vorba despre zboruri către marile orașe din țară (excepție București)
34
3. A fi student în Franța
I. Avantajele studentului
Pentru a beneficia de aceste reduceri, trebuie să îți creezi un cont cu adresa facultății, dovedind astfel că ești
student. Ulterior, poți schimba adresa de e-mail cu cea personală. După crearea și confirmarea contului, poți
beneficia de reducerile Unidays. Acestea sunt fie sub formă de cod promoțional, fie sunt incluse într-un
spațiu special dedicat studenților, pe site-ul partener.
Lista completă cu reducerile permanente, dar și cele cu durată limitată e disponibilă accesând link-ul
https://www.myunidays.com/FR/fr-FR/list/all/AtoZ.
C. Pass Jeunes
Rezervat pentru tineri între 15 și 25 de ani, Pass Jeunes www.passjeunes.paris.fr este un carnet de cecuri
gratuit format din cupoane care oferă acces la oferte gratuite sau cu tarif redus pe tot parcursul verii. În
total, sunt oferite peste 30 de activități culturale, sportive și de agrement, propuse de Ville de Paris și de
partenerii săi, și sunt grupate în cinci teme majore:
Noutăți
Descoperiri
Expoziții
Filme
Sport și natură
Pentru a obține Pass Jeunes, trebuie să îți creezi un cont Mon Paris și să rezervi unul din numeroasele Pass
Jeunes puse la dispoziție, pe care îl poți retrage într-unul dintre punctele de retragere, disponibile aici:
https://passjeunes.paris.fr/passjeunes/jsp/site/Portal.jsp?page=reservationpassjeunes&view=pointsDeRetrait
35
II. Sprijin oferit studenților
A. Ajutoare alimentare
Pe lângă mesele la restaurantele CROUS la prețul de 1 €/masă, există numeroase alte ajutoare pentru ca
studenții să își poată permite un regim alimentar echilibrat.
Asistenții sociali de la CROUS de Paris, după efectuarea unui diagnostic social, pot emite vouchere de
cumpărături alimentare (card Carrefour, etc.) în valoare de 100 de euro. Pentru a beneficia de acestea,
trebuie să contactezi asistenții sociali prin adresa de e-mail a biroului social al universității în care ești înscris.
Pentru lista cu asistenții sociali ai universităților, accesează: https://www.crous-paris.fr/aides-sociales/les-
assistants-sociaux-du-crous-de-paris
b. Restos du Cœur
c. Secours Populaire
Din 12 ianuarie 2021 s-a înființat un Libre-Service Solidaire (LSS), la Residence LEPAUTE (3-11 Rue Nicole-
Reine Lepaute, 75013 Paris). Pentru a beneficia de acest serviciu, trebuie mai întâi să fii înregistrat la
Secours populaire de Paris, după ce ai efectuat un interviu inițial într-una dintre sucursale. Sucursala
studenților Bayet (6 rue Albert Bayet 75013 Paris) este deschisă în zilele de marți de la 12 la 16 și vinerea de la
11 la 14. LSS este deschis de marți până sâmbătă de la 13:30 la 20:00.
Prețul este de 2 € și ai dreptul să mergi o dată la trei săptămâni. Pentru mai multe informații: telefonic la
09.83.30.99.28 sau prin e-mail la antenne13@spf75.org.
d. AGORAé
36
II. Sprijin oferit studenților
Formularul trebuie completat cu datele personale, motivul solicitării ajutorului, precum și cu veniturile și
cheltuielile anuale. Pe lângă formularul completat, trebuie să adaugi la dosar o copie după certificatul de
școlarizare, o copie după cartea de identitate, o copie după fișele fiscale ale părinților, o copie după relevé
d’identité bancaire, precum și toate documentele care justifică veniturile și cheltuielile lunare (de exemplu,
documentul de la CROUS care atestă că ai bursă pe criterii sociale, factură de telefon, internet, chitanță de
plată a chiriei, contract de asigurare, etc.)
Te-ai simțit abătut în ultima perioadă? Ai fost obosit, epuizat, distras? Ți s-a părut dificil să urmezi cursurile?
Ești stresat sau iritabil, te simți inutil și prefera să rămâi tu cu gândurile tale? Ai simțit nevoia să plângi mai
des? Dacă răspunsul este da, cel mai probabil te confrunți cu o afecțiune cauzată de o stare mentală proastă.
Sănătatea mentală este extrem de importantă. Tot mai mulți tineri se confruntă cu afecțiuni precum
anxietate socială, deficit de atenție, depresie sau tulburări alimentare, și nu știu ce să facă în astfel de
situații. De aceea, LSRS Franța dedică o rubrică specială ajutorului psihologic de care poți beneficia în
calitate de student, în Hexagon.
37
Aceste emoții intense, precum și toate gândurile pe care le ai (sănătatea mentală afectată dă naștere unor
insecurități, unor gânduri care nu îți dau pace) afectează randamentul tău zilnic. Astfel, poți constata o
scădere a concentrării, precum și incapacitatea de a lua decizii.
Nu ignora nici somnul, întrucât modificările în programul de somn spun multe despre sănătatea mentală.
De exemplu, insomnia este un semn clar de anxietate, în timp ce hipersomnia indică o posibilă depresie.
Când sănătatea mentală este afectată, acest lucru se reflectă și în comportamentul nostru. Dacă ești mai
tăcut decât de obicei, simți nevoia se te izolezi și nu mai ești dornic să iei parte la activități sociale, înseamnă
că ai nevoie de ajutor.
Un alt semn pe care trebuie să îl iei în considerare este consumul excesiv de alcool, mâncatul emoțional, sau
consumul de substanțe.
Există numeroase dispozitive puse la dispoziția studenților care se confruntă cu dificultăți psihologice.
i. BAPU
Unul dintre acestea este BAPU – les bureaux d’aide psychologique universitaire. Acestea sunt centre de
consultare deschise tuturor studenților care doresc ajutor psihologic. Echipele lor sunt formate din
psihoterapeuți (psihiatri și psihologi), asistenți sociali și un serviciu administrativ. La nivel local, alți
profesioniști își pot oferi, de asemenea, ajutorul în cadrul BAPU.
Aceste consultări sunt acoperite 100% de asigurările sociale și de mutuelle. Nu există o taxă în avans pentru
studenții care solicită această asistență. Numărul de sesiuni nu este limitat, urmărirea este asigurată atât
timp cât elevul simte nevoia.
38
Adrese BAPU
Aix-Marseille
39
ii. Santé Psy Etudiants
Sistemul Santé Psy Étudiants https://santepsy.etudiant.gouv.fr/ permite tuturor studenților care doresc, să
aibă acces la trei consultații gratuite cu un psiholog, fără plata în avans. Dacă este necesar, este posibilă
reînnoirea ședințelor cu psihologul, până la 3 consultații noi, întotdeauna gratuite, fără plata în avans.
Happsy Hour sunt consultări individuale cu un psiholog, față în față, în timp ce Happsy Line presupune
consultări individuale cu un psiholog, dar online.
În fiecare zi, între orele 09:00 și 23:00. Poți apela numărul de telefon 0 800 235 236, gratuit și anonim, sau poți
comunica prin chat : https://www.filsantejeunes.com/tchat-individuel.
v. Nightline
Deschis între orele 21:00 și 02:30 în fiecare seară (cu excepția miercuri și joi) în timpul anului universitar, puteți
vorbi cu un student voluntar prin telefon sau chat.
Telefon: 01 88 32 12 32
Chat: www.nightline-paris.fr
Nu există niciun motiv rău pentru a apela. Studenții voluntari sunt acolo pentru a vă asculta, așa că, dacă ai o
noapte în care ai un coup de blues, sau vrei pur și simplu să vorbești despre un film pe care l-ai văzut recent, nu
ezita să-i contactezi.
SOS Amitié este un serviciu dedicat celor care au dificultăți - https://www.sos-amitie.org/. Voluntarii sunt
disponibili 24 de ore pe zi, 7 zile din 7, la numărul de telefon 09 72 39 40 50 sau pe un chat online deschis între
orele 13:00 și 03:00.
Serviciu dedicat persoanelor care au gânduri suicidare, care sunt hotărâți să o facă, sau pentru rudele celor ce
și-au pus capăt zilelor: www.suicide-ecoute.fr.
40
d. Și dacă nu simt că mă pot deschide unor străini?
E de înțeles, e greu să te deschizi și să vorbești despre problemele personale cu cineva pe care nu îl cunoști.
De aceea, îți oferim câteva sfaturi pentru a avea grijă de tine:
41
4. Integrarea în societatea franceză
I. Oportunități profesionale în timpul studiilor : stagii si
joburi part-time
Găsirea unui job satisfăcător, pe o piață a muncii atât de mare și în continuă dezvoltare, nu este simplă
pentru nici un tânăr aflat pe punctul de a intra în viața profesională. Totuși, situația nu este atât de
descurajantă în ceea ce privește job-urile studențești, adică part-time sau travail à temps partiel.
1. Pregătești CV-ul în franceză (și, eventual, în engleză), configurat corect, fără prea multe detalii
nesemnificative, care să activitățile profesionale anterioare, diplomele de studii obținute și cele în
curs de a fi validate, precum și o scurtă caracterizare în care ne punem în valoare competențele.
2. Pregătești o scrisoare de intenție în franceză, adaptată la job-ul pentru care postulezi, la lettre de
motivation, pe care o trimiți angajatorului odată cu CV-ul.
www.jobetudiant.net/
www.www.letudiant.fr/
www.jobs-stages.letudiant.fr/
www.jobaviz.fr/
www.studentjob.fr/
https://www.1jeune1solution.gouv.fr/jobs-ete
https://fr.indeed.com/
Pe site-ul http://www.jobs-ete.com/ găsești, pe lângă oferte de joburi, informații despre cum să redactezi un
CV, o scrisoare de motivație, cum să îți organizezi căutarea job-ului, precum și tipurile de joburi. Totodată, ai
informații privind legislația pieței muncii, dar și date ale forumurilor, atelierelor de joburi.
Totodată, te încurajăm puternic să iei parte la forums professionnels. Organizate de universități, numeroase
întreprinderi vin în căutarea tinerilor studenți aflați în căutarea unor CDD (contrat à durée déterminée) sau
stagii. Mergi cu CV-ul pregătit și lasă-l întreprinderilor care te interesează, iar jobul poate veni mai repede
decât te aștepți.
Dacă urmează să te înscrii în master, interesează-te dacă poți face un master în alternanță (mai precis, să
alterezi cursurile cu practica). Acest tip de program este foarte avantajos. Pe de o parte, întreprinderea se
angajează că îți plătește taxele de școlarizare, pe de altă parte, dacă faci o treabă bună în alternanță, poți
continua cu un CDI (contrat à durée indéterminée) după terminarea studiilor.
Pentru găsirea alternanței poți, fie să iei legătura cu întreprinderile care au parteneriat cu universitatea în
care ești înscris, fie să cauți pe internet. Alternanța este foarte avantajoasă mai ales dacă programul de
master pe care dorești să îl urmezi este costisitor.
Toți studenții care lucrează în timpul studiilor, oricare ar fi salariul pe care îl câștigă, trebuie să își declare
veniturile la Serviciul de impozite. Pentru mai multe informații despre declararea veniturilor, accesați link-
ul următor : www.vosdroits.service-public.fr/particuliers/F358.xhtml
42
II. Oportunități profesionale după terminarea studiilor
Tinerii străini dintr-o țară membră a Uniunii Europene se pot
stabili în Franța după terminarea studiilor. Dacă ai sub 28 de
ani ai, de asemenea, posibilitatea de a face un stagiu într-o
firmă franceză din străinătate și nu numai. Pentru detalii:
https://www.civiweb.com/FR/le-volontariat-
international/definition-du-vi.aspx.
https://www.apec.fr/
https://www.pole-emploi.fr/accueil/
www.letudiant.fr/jobsstages.html
5. Alte activități
I. Timpul liber : viața socială și culturală
Franța are o cultură foarte bogată. Studenților le sunt propuse numeroase activități, atât în cadrul
campusurilor universitare, cât și în exterior : ateliere de creație, manifestații culturale, conferințe, dezbateri
pe teme științifice, seri de teatru sau film ș.a.m.d. Toate acestea sunt oferite la prețuri foarte avantajoase,
iar o parte din ele sunt gratuite. Găsești agenda culturală dedicată evenimentelor propuse pentru tineri
și pentru publicul de toate vârstele pe site-ul : www.culturecommunication.gouv.fr/.
Din Paris, se pot face excursii de o zi sau mai multe, pentru a vizita împrejurimile zonei Île-de-France și
regiunile din vecinătate. Un site util cu locurile care pot fi vizitate aproape de capitală:
https://www.pariszigzag.fr/balades-excursions/balade-paris/10-jolies-villes-a-deux-pas-de-paris. Dacă sunt
cumpărate din vreme, cu câteva săptămâni înainte, bilete de tren pot fi foarte ieftine. Site : www.voyages-
sncf.com/.
43
II. Activități de recreere: sport și plimbări
Ca să faci sport în Franța, nu trebuie să te gândești că ai
nevoie de un buget mare. Organismele universitare,
asociațiile și primăriile propun numeroase activități
sportive pentru studenți, cele mai multe gratuite, iar
unele la prețuri rezonabile.
Plimbări gratuite cu bicicleta prin Paris sunt organizate în fiecare vineri seara și în a treia duminică din
fiecare lună pentru 2:30 în limita a 25-30 km, cu plecare din fața primăriei Parisului, Hôtel de Ville.
Mai multe informații la adresa următoare: http://www.parisinfo.com/visites-guidees/83465/Paris-Rando-
V%C3%A9lo%20/.
44
III. Sugestii LSRS
A În aer liber
Parisul este orasul ideal pentru iubitorii de activitati in aer liber. Cu ocazia carantinei, noi, membrii LSRS, am
putut descoperi cateva dintre aceste activitati si ne dorim sa vi le recomandam pe cele mai placute.
B. In interior
45
5
Sfaturi practice și
adrese utile în Franța
5
Sfaturi practice și adrese utile
în Franța
Cazarea trebuie căutată cu câteva luni înainte de venirea ta în Hexagon. Este indicat să iei cu toate
documentele necesare dosarului CAF și al celui pentru locuință.
Imediat cum ajungeți în Franța, încearcă să îți procuri un număr francez și deschide-ți un cont bancar. Fără
acestea, celelalte demersuri administrative sunt imposibile. De asemenea, abonamentul Navigo trebuie făcut
cât mai repede întrucât durează aproximativ o lună sau două până îl primești.
Un mod prin care îți poți găsi un loc de muncă este să faci cunoscut în cercul tău de prieteni faptul că ești în
căutarea unui job. Chiar și la facultate poți găsi afișate anunțuri cu job-uri.
Profită de timpul liber pe care îl ai și de avantajele abonamentului Navigo, dar și al legitimației de student.
Profită din plin de viața de student, cu tot ce presupune ea, mai bun sau mai dificil!
47
3. Adrese importante
https://www.mae.ro/romanian-missions/3189
INSTAGRAM: lsrs.franta
WEBSITE: franta.lsrs.ro
E-MAIL: contact@fr.lsrs.ro
48