Varsta/luni 1 2 3 4 5 6 7

Dimineata

Lapte matern sau

Pranz formula (Pre / 1) Piure de legume cu carne

Dupa-amiaza Piure de cereale cu

Seara Cereale cu lapte integral de vaca sau lapt

Se poate introduce formula de lapte nr.

2, dar nu este neaparat necesar. In
functie de BMI-ul bebelusului, starea,
digestia si gustul acestuia. Legume
recomandate: morcovi, pastarnac,
dovleac, dovlecei, brocoli, gulie,
cartofi. Se poate introduce carnea
slaba (pasare, vita, miel). Cel mai
indicat pentru bebelusi este uleiul de
rapita, dar piureurile se pot imbogati si
Laptele matern este cu unt bio. Nu sunt indicate uleiurile
alimentul ideal pentru presate la rece, pot contine bacterii.
sugari. Daca din varii Fructe recomandate, sub forma de suc
motive alaptatul este sau pasta (proaspete) adaugate in
imposibil, se recomanda piureuri: mere, banane, pere, pepene
formulele de lapte din galben, caise, portocale. Se adauga in
comert. Laptele de vaca fiecare portie de piure cu legume dar si
integral nu se introduce la cereale o lingurita, doua de suc
decat din luna a 6 a in natural, pt asimilarea mai buna a
cantitati mici, maxim 200 vitaminelor si pentru gust. Mei, orez Couscous, gris, cereale integrale (fulgi
ml pe zi,doar la prepararea (fulgi), porumb (malai, fulgi - special pt pt bebelusi),
grisurilor cu lapte dupa- bebelusi), lapte de vaca pt cerealele de conopida,sparangel,mango, nectarine,
amiaza. seara. spanac, prune, rosii, telina.

Plan introducere alimente solide:

Aproximativ: Saptamana 17-18 Saptamana 19 Saptamana 20 Saptamana 21-22

Dimineata Lapte Lapte Lapte Lapte

 Piure de legume(2
sotimente), cu
cartofi (sau fulgi de
Piure de orez) si carne (doar
morcovi cu Piure de morcovi cu de 3,4 ori pe
Pranz Piure de morcovi pur* cartofi cartofi si carne saptamana)

Dupa-amiaza Lapte Lapte Lapte Lapte

Seara Lapte Lapte Lapte Lapte

* Piureul de morcovi nu contine nimic altceva decat morcovi si se introduce treptat. In prima zi, 2, 3 lingurite, a doua 5,6
cantitatea dorita si tolerata de bebelus. Daca se observa reactii neplacute se intrerupe diversificarea si se reia dupa o sapt
morcovul este refuzat se poate incerca cu alta leguma, f bine acceptat este pastarnacul. Din saptamanile 19-20 se pot
lingurite de ulei de rapita in piureul bebelusului. Este recomandat sa se adauge la sfarsit 2, 3 linguri de suc proaspat de fr
continutul sporit de vitamina C, gustul placut, dar mai ales buna asimilare a fierului din carne! Cand incepe diversificarea,
maxim un aliment nou pe saptamana, pentru a putea observa cat de bine acceptat si tolerat este. Acesta poate fi identifi
cazul manifestarilor neplacute, in plus bebelusilor nu le plac f mult schimbarile dese!

Retete de baza:

1 cartof (aprox.50 g), 100 g morcovi, 20 g carne slaba, 2-3 linguri suc de mere, 1ling
rapita. Legumele (de preferat BIO) se fierb aproximativ 20 de minute. (De preferat est
la abur, dureaza mai putin si este mai sanatoasa). Carnea se fierbe si ea corespunzato
legumelor. Se amesteca totul cu mixerul, foarte fin, iar la sfarsit se adauga sucul de m
Piure de legume cu carne de rapita.

200 ml lapte integral de vaca pasteurizat (BIO, 3,5% grasime) sau lapte formula, 20-30
indicatiile de pe ambalaj) fulgi de orez - speciali pt bebelusi (fara adaosuri), 4 linguri
proaspat. Laptele se amesteca cu fulgii de orez intr-un vas. Amestecul se pune pe
amesteca incontinuu cu telul, cateva minute, dupa indicatiile de pe pachet, se da la o
ochi. Se adauga sucul de mere, pana la consistenta dorita si se amesteca. Sucul de m
Cereale cu lapte integral de vaca inlocuit cu piure de fruct proaspat, dupa sezon si varsta bebelusului.

20 g fulgi de ovaz, 100 g mar, 1 lingura unt topit (8g). Fulgii se amesteca cu 125 ml ap
si se pun la fiert pentru cateva minute, dupa indicatiile de pe amabalaj. Se amesteca c
vasul de pe foc. Marul se spala foarte bine, se taie bucati si impreuna cu untul se
amestecului de cereale. Se mixeaza totul foarte fin. Marul poate fi inlocuit cu fructe
functie de varsta bebelusului. Ideal este sa se pastreze pe cat posibil coaja fructului
Cereale cu fructe acolo se afla majoritatea vitaminelor si a principiilor bioactive. De preferat fruc

* Retetele variaza in fctie de anotimp, gustul si toleranta bebelusului. Ideal se folosesc fructe si legume BIO de sezon!
*In primul an de viata sunt total interzise mierea, zaharul, sarea si uleiurile presate la rece!

*In primele saptamani de diversificare poate aparea

constipatia. Aceasta nu reprezinta o problema, este o
reactie normala a organismului la introducerea
alimentelor solide. In scurt timp, tranzitul intestinal se
regleaza de la sine. Indicat este sa se adauge retetelor o
cantitate mai mare de piure sau suc proaspat de fructe.
 8 9 10 11 12
Mic dejun usor (la
masa familiei)
inclusiv lapte

Piure de legume cu carne

Gustare(fructe,
Piure de cereale cu fructe biscuiti etc)

Cina in familie
te integral de vaca sau lapte formula (feluri usoare)

Kiwi, Piersici, Capsuni,

s, gris, cereale integrale (fulgi Mazare, Condimente
pt bebelusi), usoare, Paine, Biscuiti
a,sparangel,mango, nectarine, speciali, Paste, Branzica
nac, prune, rosii, telina. pasteurizata, Peste, Ou.

Saptamana 22-24 Saptamana 25-28

Lapte Lapte
 Piure de legume
si carne Piure de legume si carne

Lapte Piure de cereale cu fructe

Cereale cu lapte Cereale cu lapte integral

integral de vaca de vaca

ma zi, 2, 3 lingurite, a doua 5,6 etc, pana la

sificarea si se reia dupa o saptamana. Daca
Din saptamanile 19-20 se pot adauga 2
3 linguri de suc proaspat de fructe, pentru
e! Cand incepe diversificarea, se introduce
at este. Acesta poate fi identificat si scos in
schimbarile dese!

, 2-3 linguri suc de mere, 1lingura ulei de

20 de minute. (De preferat este prepararea
ea se fierbe si ea corespunzator, se adauga
la sfarsit se adauga sucul de mere si uleiul

sime) sau lapte formula, 20-30g (in fctie de

belusi (fara adaosuri), 4 linguri suc de mar
-un vas. Amestecul se pune pe foc si se
catiile de pe pachet, se da la o parte de pe
orita si se amesteca. Sucul de mar poate fi
sezon si varsta bebelusului.

* Se pot folosi si biscuiti pentru bebelusi, in combinatie cu fructe: mar, para etc.

ulgii se amesteca cu 125 ml apa intr-un vas

de pe amabalaj. Se amesteca cu telul. Se ia
bucati si impreuna cu untul se adauga
arul poate fi inlocuit cu fructe de sezon, in
e pe cat posibil coaja fructului, deoarece
lor bioactive. De preferat fructe BIO.

e si legume BIO de sezon!

cu fructe: mar, para etc.