Jocul Alimentelor

STRUCTURĂ
 Prima parte „Cât zahăr?”: Stabilire reguli, explicare joc, discuții libere – 40 minute
 A doua parte „Efectele zahărului”: Explicare joc, discuții libere – 30 minute
 Partea a treia „Să ne uităm pe ambalaj”: Explicare joc, discuții libere – 40 minute
_______________________
Total: cel mult 2 ore (dacă vă luați și marjă de eroare pentru întreruperi)

PARTICIPANȚI
O grupă de minimum 6 copii, iar maximul depinde de cât de mulți voluntari reușiți să vă strangeți. Recomandat 1 voluntar la cel mult
3 copii. 
Atelier recomandat pentru copii începând cu 12 ani – până la adolescenți (inclusiv)

MATERIALE
Partea întâi
 Ambalaje de la produse alimentare sau imagini cu produse (exemplu: Coca Cola, ciocolata Milka, Energizant(e) etc – a se
vedea ce brand folosesc ei cel mai mult)
 Pahare de plastic transparente
 Lingurițe
 1-2kg de zahăr sau puteți alege varianta cuburi de zahăr
Partea a doua
 Bilețele cu efecte adevărate și false pe care energizantele (sau al produs pe care voi conștientizați că este foarte consumat de
copii) le au asupra corpului
Efecte adevărate: durere de cap, ritm crescut al inimii, transpirație, teamă fără motiv, scăderea energiei, tremurat, diaree,
urinare frecventă)
Efecte false: durere de încheietură, durerea rădăcinii firului de păr, durere de genunchi etc.
 3 pălării de culori diferite (ex alb, verde, roșu)
Partea a treia
 Ambalaje de la produse alimentare, de preferat altele decât cele pe care le-ați folosit la prima parte (cel puțin unul pentru
fiecare copil)

PARTEA ÎNTÂI – CÂT ZAHĂR?

Fiecare copil primește, prin tragere la sorț, câte un ambalaj/imagine, un pahar și o linguriță. Treaba lui este să ghicească câte
lingurițe de zahăr are produsul pe care l-a primit și să pună lingurițele în pahar. Așteptați să termine toată lumea de pus zahăr în
pahar, apoi le spuneți care este adevărata cantitate (care probabil va fi mai mare decât cred ei). Vedeți exemplu din anexa 1. Apoi
începeți o discuție liberă cu ei.
Exemplu de discuție: Uitați-vă la paharul cu zahăr din fața voastră. În mod normal, nu am mânca așa de mult zahăr într-un timp atât
de scurt (exemplu: în 5 minute putem bea un energizant, dar nu ne place să mâncăm 14 lingurițe de zahăr una după alta – cât are
energizantul Monster). 

PARTEA A DOUA – EFECTELE ZAHĂRULUI

Fiecare copil extrage unul sau mai multe bilețele dintr-o pălărie. Bilețelele sunt amestecate, cuprind efecte adevărate și efecte false
pe care le au energizantele asupra corpului. Copiii vor citi cu voce tare ce scrie pe bilețel, vor ghici dacă e adevărat sau fals și le va
pune în celelalte două pălării (verde-adevărat, roșu-fals). Apoi începeți o discuție liberă cu ei. 
Exemplu de discuție: Se pare că energizantele au următoarele efecte negative (se mai citesc o data cele adevărate). Știați de ele? Ce
părere aveați înainte de acest joc despre energizante și ce s-a schimbat acum? Argumentați răspunsul. 
 PARTEA A TREIA – SĂ NE UITĂM PE AMBALAJ
Fiecare copil primește câte un ambalaj al unui produs (de exemplu: diferite tipuri de Lapte, Ketchup etc). Ajutați fiecare copil să vadă
pe spatele ambalajului unde și sub ce formă este trecut zahărul. După ce v-ați asigurat că a înțeles toată lumea, începeți o discuție cu
întrebări:
Dintre Cola și Nestea, ce ați alege ca fiind cel mai sănătos (are mai puțin zahăr)?
Napolitane vs Corn 7days? Fanta vs alt suc de portocale? – Alegeți voi alte întrebări în funcție de ce produse aduceți.
Se duce discuția încet înspre fructe și cum sunt ele sănătoase pentru corp. Decât o sticlă de Fanta, mai bine cumpărăm un pahar de
suc natural de portocale. 

Pentru final, rugați copiii să vă spună un lucru interesat pe care l-au aflat azi cu voi și dacă vor să vă spună cum a fost jocul pentru ei.  

Anexa 1
Linkuri utile:
http://odoras.md/copii/alimentatie/foto-cat-zahar-contin-bauturile-si-mancarurile-preferate-de-copii/
https://www.mic.com/articles/165970/what-s-in-a-jar-of-nutella-a-viral-image-shows-the-hazelnut-spread-is-mostly-sugar
https://www.insider.com/halloween-candy-how-much-sugar-2019-9#six-pieces-of-starburst-candies-contain-three-and-one-quarter-
teaspoons-of-sugar-1