Exerciţii de respiraţie

pentru pacienţii cu BPOC

1 2
Respiraţia diafragmatică. Poziţia de bază este întins Respiraţia diafragmatică cu apnee. Poziţia de
pe spate cu capul sprijinit pe o pernă, genunchii îndoiți, bază este ca la exerciţiul 1. Pacientul inspiră pe nas, cu
o palmă pe abdomen, una pe torace. Pacientul inspiră pe bombarea abdomenului, la sfârşitul inspirului blocând
nas, cu bombarea abdomenului, şi expiră pe gură cu aspirarea respiraţia timp de 5 - 10 secunde, apoi expiră pe gură, cu
abdomenului. Exerciţiul se repetă buzele rotunjite, până la golirea completă a plămânului,
de 5-10 ori. aspirând abdomenul. Exerciţiul se repetă
de 5-10 ori.

5-10s

3
Poziţia de bază este întins pe spate, genunchii întinşi,

membrele superioare pe lângă corp. Pacientul inspiră pe
nas, cu ridicarea membrelor superioare în prelungirea
trunchiului, şi expiră pe gură, cu buzele rotunjite şi cu
revenirea membrelor superioare pe lângă corp.
4
Poziţia de bază este stând în picioare cu un baston prins
de capete, membrele inferioare depărtate. Pacientul
inspiră pe nas, cu ridicarea bastonului deasupra capului,
şi expiră pe gură, cu buzele rotunjite şi aplecarea trunchiului
în faţă până ajunge cu bastonul la nivelul genunchilor.
Exerciţiul se repetă de 5-10 ori.

5
Poziţia de bază este aşezat pe scaun, spatele
drept, membrele inferioare depărtate,
palmele pe genunchi. Pacientul ridică
membrul superior drept, oblic sus cu răsucirea
trunchiului, privind palma dreaptă, pe inspir, cu
revenire pe expir, cu buzele rotunjite. Exerciţiul se
repetă de 6-10 ori şi se reia exerciţiul cu membrul
superior stâng.
6 7
Poziţia de bază este aşezat pe scaun, cu spatele drept, Poziţia de bază este culcat pe spate, genunchii întinşi,
membrele inferioare depărtate. Pacientul se ridică în membrele superioare pe lângă corp. Pacientul inspiră
picioare, inspirând pe nas, şi se aşază pe scaun, expirând pe nas, cu bombarea abdomenului, şi expiră pe gură, cu
pe gură cu buzele rotunjite. Exerciţiul se repeta de 5-10 ori. buzele rotunjite, în timp ce trage câte un genunchi la piept.
Exerciţiul se repetă de 5-10 ori.

8 9
Poziția de bază este stând pe genunchi şi pe palme,
cu genunchii depărtaţi la distanţa umerilor. Pacientul Poziția de bază aceeaşi ca la exerciţiul 8. Pacientul
inspiră pe nas, cu bombarea abdomenului, şi expiră pe ridică membrul superior drept, oblic sus cu răsucirea
gură, cu buzele rotunjite şi aspirarea abdomenului. trunchiului şi privirea membrului superior, pe inspir,
cu revenire pe expir, apoi realizează exerciţiul şi cu membrul
superior stâng. Exerciţiul se repetă de 5-10 ori.

10
Postura de relaxare - se practică între exerciţii
atunci când pacientul oboseşte. Poziţia de
RO-BRIM-15-2020-V2-exercitii_digital 06.2020

bază este aşezat pe scaun, cu membrele inferioare

depărtate, coatele sprijite pe genunchi, trunchiul şi capul
aplecate în faţă. Pacientul inspiră lent şi profund pe nas,
urmărind mental drumul parcurs de coloana de aer, şi expiră
pe gură, cu buzele rotunjite. Exerciţiul se repetă de 5-10 ori.

Material redactat sub îndrumarea

Conf. Univ. Dr. Paraschiva Postolache1,2
Fizioterapeut Liliana Chelariu1
1-Secţia Clinică Recuperare Medicală Respiratorie – Spitalul Clinic de Recuperare, Iaşi
2-Universitatea de Medicină şi Farmacie “Grigore T. Popa”, Iaşi

Str. Calea Floreasca 169A, Corp A, Et. 7, sector 1, Bucureşti

Tel: +40 21 232 34 32 Fax: +40 21 233 08 26 www.berlin-chemie.ro