EXERCITIU: REFACEREA PUNTILOR CU COPILUL INTERIOR

Extras din cartea Vina ne invata, iubirea ne vindeca, de Joan Borysenco, aparuta
la editura FORYOU.
‘’Opriti-va pentru o clipa. Respirati de cateva ori adanc – ca de usurare – si
inchideti ochii. Ganditi-va retroactiv la ultima oara cand ati fost cu adevarat
suparati – chiar daca situatia nu era chiar asa de grava – sau cand v-ati simtit
confuzi in ceea ce simteati. Cand veti avea o situatie anume clar in minte,
sunteti pregatiti sa faceti un exercitiu pentru a intra in contact cu copilul
vostru interior.
Ati putea descoperi o emotie de rusine din trecut si sa re-stabiliti puntea
interpersonala intrerupta, ascultand, acceptand si consolandu-va copilul
interior. Pastrati acest incident in minte, pe masura ce cititi despre scopul
exercitiului si instructiunile de desfasurare ale acestuia.
Scopul urmatorului exercitiu este de a permite emotiilor vechi, care se adauga
la problema actuala, sa fie constientizate. Aceste emotii au fost indesate in
sac in timpul copilariei, cand va era rusine ca le aveati. Copilul interior este
inca indurerat din cauza acelor incidente nerezolvate.

In timpul exercitiului, puteti calatori inapoi in timp, ghidati de energia

emotionala ascunsa, catre o scena din copilarie cand v-ati rusinat, sau cand au
avut loc alte evenimente importante. Propria intelepciune interioara va alege o
amintire potrivita din marele depozit din inconstientul vostru.

Puteti sa-i oferiti copilului din voi iubirea neconditionata de care are nevoie
pentru a se simti bine, corectand, efectiv, amintirea veche. Astfel, o parte din
energia emotionala rusinata va fi eliberata. Puteti citi aceste instructiuni si
apoi sa faceti exercitiul, sau altcineva vi le poate enumera, ori le puteti
inregistra pe o caseta si asculta pe durata testului. Acesta dureaza de la trei
la cinci minute.
Respirati adanc de cateva ori si inchideti ochii. Respiratia va face legatura
dintre trecut si prezent, constient si inconstient, dintre adult si copil…

Vedeti in minte cifra trei… Pe masura ce expirati, lasati trei-ul sa se dizolve

si sa se transforme in doi… Pe masura ce expirati, lasati doi-ul sa se dizolve
si sa se transforme in unu… Pe masura ce expirati, lasati unu sa se dizolve si
sa se transforme in zero. Alungiti zero-ul sub forma unei oglinzi ovale, in care
revedeti scena din copilarie.

Ce se intampla? Intrebati-va sinele-copil ce traieste si ce simte. Ascultati cu

mare respect si iubire…

Cand copilul a terminat de exprimat trairile, spuneti-i ce are nevoie sa auda…

Consolati-l pentru cateva clipe. Puteti sa-l luati in brate, sa-l imbratisati
sau sa-l mangaiati pe par. Faceti tot ce trebuie pentru a-i reface senzatia de
sine, pentru a repara puntea care a fost rupta. Linistiti copilul si dati-i
iubire.

Spuneti-i ca veti mai reveni pentru a mai sta de vorba si ca poate conta pe voi
pentru iubire si intelegere, indiferent de circumstante. Cand ati terminat,
eliberati copilul in oglinda, iar apoi transformati- o inapoi intr-un cerc.
Cercul va deveni unu, apoi unu va deveni doi si doi-ul trei. Deschideti apoi
ochii si reveniti in prezent.
Ce s-a intamplat? Daca v-ati regasit ca si copil, v-ati consolat si ati refacut
puntea, ati simtit, probabil, o usurare. Poate ati simtit iubire. Poate ati
simtit durere, sau ati avut o inspiratie de moment, lamuritoare. Ati aflat ce
emotie era blocata?
Daca nu s-a intamplat nimic – si asta este bine. Inconstientul v-ar putea oferi
un indiciu, mai tarziu, intr-un vis, intr-o intuitie de moment, sau prin
atractia fata de o anumita carte. Daca ati invatat ceva despre voi, sau ati
trait ceva semnificativ, chiar daca vi s-a parut ca nu are sens, rezervati-va
timp pentru a nota cele intamplate in jurnalul personal, sau intr-un alt
carnetel de notite.
Am invatat aceasta tehnica, de accesare a intelepciunii inconstientului,
folosind numaratoarea inversa si oglinda, de la Dr. Harriet Mann, un terapeut
din Cambridge, Massachusetts. Puteti intreba oglinda magica absolut orice. Ea
este ca un canal catre depozitele de intelepciune si de memorie, personale sau
transpersonale.

Am predat acest exercitiu la mii de oameni, in cadrul atelierelor de lucru care

au avut loc in toata tara si sunt permanent uimita de diversitatea revelatiilor
interesante pe care acestia le au. De fiecare data cand faceti exercitiul cu
oglinda magica, va dezvoltati o capacitate.

Dupa mai multe incercari, este posibil ca intoarcerea spre inauntru – pentru a
va gasi copilul sau pentru a va mari capacitatea de a recepta alte informatii –
sa va devina o a doua natura a fiintei. S-ar putea sa vizitati aceeasi scena sau
o varsta identica de mai multe ori, sau sa patrundeti de fiecare data in alta
scena. Copilul pe care-l gasiti ar putea fi un copilas, sau chiar un adult
tanar.
Ori de cate ori intrati in legatura cu entitatea pe care psihiatrul Dr. Hugh
Missildine, pionier in lucrul cu copilul interior, a numit-o copilul interior al
trecutului, aveti ocazia de a incheia situatiile vechi, prin alinarea durerii
copilului si prin absorbirea constienta a invataturii pe care v-a oferit-o
lectia respectiva.

Astfel, va veti elibera nu prin stergerea trecutului, ci prin amplasarea

acestuia intr-un context mai larg, in care compasiunea si grija voastra formeaza
un nou cadru de referinta pentru vechiul tipar – iar prin aceasta, il
transformati.