ŞCOALA CU CLS.

I-VIII ,,NICOLAE IORGA” BAIA MARE

Proiect de lectie

Data
Clasa: a V-a B
Aria curriculară: Consiliere şi orientare
Subcomponenta: Comunicare şi abilităţi sociale
Tema : ,,EU SI EMOTIILE MELE”
TIPUL LECŢIEI : formare de priceperi şi deprinderi
Propunător: Consilier Şcolar: Prof.Irimuş Aurica

 Scopul activitatii: Dezvoltarea atitudinilor şi comportamentelor adecvate promovării propriei

sănătăţi fizice şi mentale.

 Competente generale :
Actualizarea şi îmbogăţirea cunoştinţelor cu privire la emoţii
Integrarea abilităţilor emoţionale, în vederea dezvoltării personale;
 Competente specifice: La finalul activităţii, participanţii vor fi capabili :
să identifice emoţiile de bază: furie, tristeţe, frică şi bucurie;
să distingă denumirile diferitelor emoţii plăcute/ neplăcute şi implicit culorile lor;
să compare reacţia diferită a oamenilor, la acelaşi eveniment;
să descopere legătura între eveniment, gând şi emoţie;
să abordeze modalităţi potrivite de exprimare a emoţiilor;

 Strategii didactice:
Materiale şi mijloace: fişe de muncă individuală, fişe de muncă în echipă, Slide-urile din PP, bileţele
colorate, instrumente de scris, magneţi coloraţi R; V; A şi G,coli A4, buline de 4 culori ptr fiecare copil, (R,
A, V<,G), fluturi cu magnet (ca recompensă), videoproiector, laptop, creta .
Metode şi procedee: conversaţia, observaţia, problematizarea, munca independentă, munca în echipă

Bibliografie:
Adriana Băban (2001): „Consiliere educaţionala”, Ghid metodologic pentru orele de dirigentie si consiliere, Cluj-
Napoca;
G. Lemeni, M. Miclea, (2004), Consiliere şi orientare-ghid de educaţie pentru carieră, Editura ASCR, Cluj
Napoca;
Ann Vernon (2004): ,,Consiliere în şcoală. Dezvoltarea inteligenţei emoţionale prin Educaţie Raţional-Emotivă şi
Comportamentală” cls I-IV, Editura ASCR, Cluj Napoca:
Ioana Drugaş (2011): „Colecţia de materiale terapeutice pentru dezvoltare emoţională”, Eitura Primus;
ŞCOALA CU CLS. I-VIII ,,NICOLAE IORGA” BAIA MARE

DESFĂŞURAREA ACTIVITĂŢII:

 Momentul organizatoric
Organizarea clasei în vederea desfăşurării activităţii
Verific existenţa resurselor materiale
Prezentarea audientei (2 minute)

 Captarea atenţiei:
Exercitiu de spargere a ghetii* : ,,Termometrul emoţional ” : Se trasează o linie lungă pe podea. Un
capăt va fi polul emoţiilor pozitive, iar celalalt capăt polul emoţiilor negative. Se stabilesc 10 puncte pentru
cuantificarea emoţiilor (1 - foarte puţin… 10- foate mult ) şi explic faptul, că sentimentele pot varia ca
intensitate de la slab la puternic. Cinci voluntari vor demonstra reacţia lor emoţională faţă de evenimentele
respective, iar restul clasei vor fi observatori. Se citesc elevilor câteva propoziţii referitoare la unele
evenimente posibile. Situaţiile sunt următoarele:
♦ Te apropi de un câine, iar când ajungi lângă el devine agresiv, latră foarte puternic.
♦ Te-ai împiedicat şi ţi-a căzut un dinte.
♦ Ţi-ai făcut un nou prieten.
♦ Părinţii te-au pedepsit pentru că ai minţit.
♦ Ai fost invitat la o petrecere.
Discuţii: Se discută cu elevii observatori următoarele aspecte:
- Deşi situaţia a fost aceeaşi pentru toţi, voluntarii au reacţionat diferit. Din ce cauză s-a întâmplat acest
lucru? (oamenii gândesc diferit, se raportează diferit la acelaşi eveniment etc.) Se cere voluntarilor să exprime
gândurile care li s-au activat în situaţiile citite / prezentate şi apoi să exprime cum le-au influenţat acest lucru,
emoţiile (consolidându-se legătura gând - emoţie).
( 5 minute)

 Anunţarea subiectului şi a obiectivelor (3 minute):

Tema pe care o vom aborda azi, se numeste *Eu si emotiile mele *
Discuţii: Am observat că situaţiile au fost diverse şi nu a fost vorba de o singură emoţie, ci de mai
multe. Azi vom vorbi despre cele 4 emoţii de bază, din viaţa noastră, vom descoperi ce „culori” au ele şi mai
mult decât atât, vom sesiza cât de diferit reacţionăm noi la ele. Prezint 5 slide-uri din PP. (3 minute)

DIRIJAREA ÎNVĂŢĂRII
Exercitiu :,,Eu mă simt aşa, tu te simţi altfel” ( 10 minute )
ŞCOALA CU CLS. I-VIII ,,NICOLAE IORGA” BAIA MARE

Fiecare elev va intoarce cardul de pe masa din fata sa, (anexa 1). pe care este prezentată o situaţie /
aceeaşi pe ambele părţi. Cerinţa este să identifice emoţia aferentă situaţiei, dar şi să o coteze în funcţie de
intensitatea resimţită. (pe o scală de la 1 la 10).
Elevii vor scrie pe fiecare cartonaş, emoţia pe care a simţit-o (bucurie, frică, furie, mulţumire,
nervozitate, tristeţe, încredere - derivate ale emoţiilor de bază) si raportarea ei pe o scara de la 1-10, după
care vor face schimb între ei, (cu colegul din dreapta), care va scrie pe partea cealaltă a cartonaşului emoţia
lui şi cotarea ei. La final cartonaşele se vor schimba din nou, vor ajunge la proprietar. Proprieterul
cartonaşului când se va uita pe verso, va observa că emoţia trăită de el / cotarea emoţiei, faţă de acelaşi
eveniment , nu este identică, cu cea a colegului/ colegei sale.
Discuţii:
 În viaţă toată lumea are aceleaşi emoţii?
 De ce credeţi că se întâmplă acest lucru?
 Cum credeţi că trebuie să reacţionaţi faţă de cineva care nu se simte la fel ca voi într-o anumită
situaţie? Aleatoriu se vor citi, max 5 situaţii .
Concluzii:
Ceilalţi pot reacţiona altfel decât noi într-o anumită situaţie, deoarece au o experienţă şi interpretări
diferite ale evenimentelor.
E bine să respectăm aceste reacţii diferite la evenimente similare, ca o dovadă de acceptare a celuilalt

 Activitate pe grupe: ,,Emoţiile şi ... tranformarea lor ” (15 minute)

Elevii sunt împărţiţi în 4 grupe de câte - 4 elevi. Fiecare grupă are de studiat un caz (anexa 2). Un
reprezentant din fiecare grupă va citi situaţia, apoi vor analiza împreună cazul şi vor identifica emoţiile pe
care le-ar trăi ei, dacă s-ar afla în situaţia personajului. În partea a doua a exerciţiului, voi oferi o continuarea
a cazului, care are rolul de a transforma emoţia./ modul de gândire.
Vor scrie, ce simt, adică emoţiile , dar şi ce gândesc.Un reprezentant din fiecare grupă va prezenta
rezolvarea sarcinii.
* Discuţii:
Cum ti s-a părut atunci când a trebuit identifici diferite emoţii?
Ai recunoscut vreo situaţie asemănătoare cu vreuna pe care ai trăit-o tu?
În partea a doua a cestui exerciţiu, când v-am oferit continuarea situaţiei, emoţia voastră (cea
identificată), s-a transformat...?
După părerea voastră, care emoţii ne ajută, sunt plăcute? Prezint slide-urile 6,7 ale PP
Care sunt emotiile pozitive? Dar emoţiile neplăcute, ne lasă fără energie, va fac să vă simţiţi rău?

 Obtinerea performanţei ( 10 minute )

ŞCOALA CU CLS. I-VIII ,,NICOLAE IORGA” BAIA MARE

Vom trece în revistă modalităţile de a face faţă emoţiilor negative Slide-urile 10, 11, 12
După prezentarea rezultatelor, se vor emite unele idei cu privire la situaţiile descrise, precum :
Putem să ne influenţăm emoţiile deoarece putem să ne schimbăm gândurile pe care le avem
legat de anumite evenimente.
Să învăţăm să fim amicii emoţiilor noastre.

 Evaluarea activităţii (3 minute)

Încheierea activităţii: Elevii sunt „invitaţi” să formuleze aprecieri în legătură cu activitatea desfăşurată,
exprimându-şi emoţia trăită pe parcursul activităţii.
Voi lansa 3 întrebări, iar evaluarea o voi face oral.
1. Ce v-a plăcut la activitatea de azi?
2. Ce aţi învăţat azi?
3. Ce v-ar fi plăcut să fie altfel? Ce v-a păcut, mai puţin?
 ŞCOALA CU CLS. I-VIII ,,NICOLAE IORGA” BAIA MARE
1. Cineva a râs de cămaşa mea cea nouă.
Emoţia:
Cotarea ei:..............................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
3. Mama mea a fost internată în spital.
Emoţia:
Cotarea ei:..............................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
5. Am fost acuzat că am copiat.
Emoţia:
Cotarea ei:...........................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
7. Mihai nu m-a rugat să rămân peste noapte la el, cu toate
că suntem prieteni foarte buni.
Emoţia:
Cotarea ei:.................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
9. Nu am mers cu rolele.
Emoţia:
Cotarea ei:.............................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
11. Nu am fost invitat la o petrecere, cu toate că mi-şi fi
dorit.
Emoţia:
Cotarea ei: .................................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
13. Se apropie ora de limba română şi nu m-am pregătit
suficient . Cred că d-na prof. mă va asculta
Emoţia:
Cotarea ei: .................................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
15.Nu am ştiut să-mi fac tema la matematică.
Emoţia:
Cotarea ei: ...........................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
17. Părinţii mei au ţipat la mine.
Emoţia:
Cotarea ei:................................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
19. Mi-a murit bunica.
Emoţia:
Cotarea ei: ....................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
21.M-am pregătit mult pentru teza de matematică şi am fost
răsplătit, am luat 10.
Emoţia:
Cotarea ei: ....................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
Anexa 1
2. Copiii din autobuz au râs de mine.
Emoţia:
Cotarea ei:..........................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
4. S-a râs pe seama situaţiei mele materiale.
Emoţia:
Cotarea ei:....................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
6. Am fost trimis la biroul directorului.
Emoţia:
Cotarea ei:...............................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
8. Cineva m-a făcut „prost”.
Emoţia:
Cotarea ei:.............................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult.
10. Am luat 10 la lucrarea, neanunţată, de la matematică
Emoţia:
Cotarea ei:......................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
12. Câinele meu este a luat un premiu la concursul Canin
Emoţia:
Cotarea ei:.................................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
14.O fată/ un băiat mă invită la o petrecere, în calitate de
partener/ parteneră a lui/ei.
Emoţia:
Cotarea ei: .................................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
16. Am câştigat un concurs de Matematică
Emoţia:
Cotarea ei:..............................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
18. Echipa mea a pierdut meciul de fotbal.
Emoţia:
Cotarea ei: .................................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
20.Am pierdut nişte bani.
Emoţia:
Cotarea ei:................................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
22. De ziua mea am primit cadoul mult aşteptat, o consolă.
Emoţia:
Cotarea ei: ....................
pe o scală de la 1- la 10, în care 1foarte puţin- 10 foarte mult
ŞCOALA CU CLS. I-VIII ,,NICOLAE IORGA” BAIA MARE

Anexa 2
ŞCOALA CU CLS. I-VIII ,,NICOLAE IORGA” BAIA MARE
 ŞCOALA CU CLS. I-VIII ,,NICOLAE IORGA” BAIA MARE

1 (cont) Apoi, când te opreşti şi te pregăteşti să îi spui că este bicicleta ta, celălalt copil se uită mai bine şi spune "O, îmi pare
rău, am crezut că era a mea. Tocmai mi-am cumpărat şi eu una cu banii pe care i-am strâns de doi ani."
Ce simţi?, Emoţie-----------------------
Ce gândeşti?...................................................

2 (cont) Peste câteva minute auzi pe cineva spunând că aflase că copilul ei fusese dus de urgenţă la spital.
Ce simţi?, Emoţie-----------------------
Ce gândeşti?...................................................

3. (cont) Mai târziu, în aceeaşi zi, îşi cere scuze, spunând că era într-o dispoziţie proastă, pentru că învăţase pentru lucrarea
de la istorie, şi, cu toate acestea, a luat o notă mică.
Ce simţi?, Emoţie-----------------------
Ce gândeşti?...................................................

4. (cont) Ziua următoare dai test la matematică, eşti odihnit pentru că te-ai culcat devreme şi iei o notă mare
Ce simţi?, Emoţie-----------------------
Ce gândeşti?...................................................

5. (cont) Cu toate că nu ai vrut să participi, echipa ta, căştigă, datorită golului final, marcat de tine.
Ce simţi?, Emoţie-----------------------
Ce gândeşti?...................................................

1.Mergi cu bicicleta, când pe stradă un alt copil strigă : „Hei, tu! Nu-mi fura bicicleta! Adu-mi înapoi bicicleta!
Ce simţi?, Emoţie-----------------------
Ce gândeşti?...................................................

2. Eşti în magazin şi o femeie aproape te dărâmă, fugind spre ieşire.

Ce simţi?, Emoţie-----------------------
Ce gândeşti?...................................................

3. Mergi spre clasă pe culoarul şcolii şi, din greşeală, dai peste o fată din clasa a şaptea. Aceasta se întoarce şi ţipă la tine,
spunându-ţi „ce fraier chior” eşti.
Ce simţi?, Emoţie-----------------------
Ce gândeşti?...................................................

4. Părinţii tăi îţi interzic să vezi emisiunea preferată, care se difuzează la 10 seara. Te anunţă că, te vei culca mai devreme.
Ce simţi?, Emoţie-----------------------
Ce gândeşti?...................................................

5. Ai aflat de curând că va fi un concurs sportiv. Nu vrei să participi, deoarece consideri că nu eşti suficient de bun. Cu toate
acestea profesorul de sport insistă să participi,îl asculţi şiparticipi
Ce simţi?, Emoţie-----------------------
Ce gândeşti?...................................................
ŞCOALA CU CLS. I-VIII ,,NICOLAE IORGA” BAIA MARE

Anexa 3

1 Îţi moare animalul preferat

2 Te pregăteşti să mergi la stomatolog, deoarece ai o carie
3 Cu toate că ţi-a promis, fratele tău, nu te lasă să te uiţi la emisiunea ta
preferată, la tv.
4 Este ziua ta, iar invitaţii vin şi-ţi oferă cadouri frumoase.