Nume prenume :Dascalu Alin

Program de studii :E.FS.

Forma de invatamant:I.F.R

Subgrupa 5104 B

Disciplina: Teoria si practica sporturilor de iarna

Drumetiile de iarna
Iarna in munti nu se compara cu cea de la oras.La oras ,oamenii parca nu mai stiu
sa se bucure de ea.Iarna de la oras este plina de frig,noroi , flescaraie si foarte
multa aglomeratie ,iar mai tot timpul autoritatile sunt surprinse de venirea ei.
Copii nu mai sunt pe strada ,in zapada ,ca pe vremuri ,de frica sa nu raceasaca.Pe
munte iarna as putea spune ca e ca in povesti,desi povestile sunt inventate,muntele
este real si mult mai frumos ca in povesti.Peisajele ,atunci cand cerul e senin,sunt
mult mai clare si mai frumoase ,iar padurile isi schimba aspectul ,poti avea parte
uneori de paduri de gheata si de copaci cu crengile complet albe.Iarna pe langa
schiat poti face si drumetii,dar este bine sa nu fim ca autoritatile,luati prin
surprindere,ci ar trebui sa cunoastem cateva aspecte despre mersul pe
munte,inainte de a ne aventura pe poteci.Trebuie sa fim constienti de ce presupune
sa mergem iarna pe munte,pentru ca informatia legata de acest lucru,presupune mai
multa siguranta pentru noi.Este important sa stim ca muntele nu este format doar
din varf ,creasta sau cabana ci are si alte elemente.Exista si ale elemente cum ar fi
baza muntelui,paduri,platouri,culmi ,dealuri ,dar si zone unde nu este risc de
avalansa.Muntele incepe de la baza,daca nu cumva urci cu telecabina,iar ideal ar fi
ca excursiile iarna pe munte sa urmeze ordinea fireasca, urcarea pe munte sa fie de
la baza spre varf.De multe ori atunci cand vrem sa facem o drumetie iarna ,pe
munte , ar trebui sa incepem cand lucrurile sunt mai usoare din punct de vedere al
vremii sau al conditiilor meteorologice si n-ar fi rau ca inainte de a incepe o
drumetie iarna ,sa facem o drumetie vara ,pe acelasi munte ,pentru a ne putea
obisnui sa urcam pas cu pas,spre varfuri si creste mult mai greu de ajuns.Pe masura
ce nivelul creste,fizic si mental ,iar experienta isi spune cuvantul,ne putem
aventura sa facem si drumetii pe timp de iarna si unul din lucrurile de care trebuie
sa tinem cont ,cand vine vorba de drumetii iarna ,ar fi alegerea unui echipament
potrivit,dar acest lucru vine odata cu experienta ,de care vorbeam putin mai
sus.Prima excursie pe munte ,pe timp de iarna ,ar trebui sa fie o excursie de o zi,pe
un traseu mult mai usor ,cand vremea este buna,evident ca trebuie sa te si
documentezi asupra a tot ce inseamna mersul pe munte iarna.O etapa urmatoare ar
putea fi sa mergi doua zile ,sa dormi la o cabana ,iar traseul sa fie tot unul mai
usor.Dupa ce acumulezi experienta ,poti incerca excursii mai lungi de 2 zile si
altitudini putin mai mari .Cand vine vorba de o drumetie de o zi ,lucrurile sunt
putin mai simple si ai si cateva avantaje,unul dintre acestea ar fi ca nu e nevoie sa
investesti prea mult in echipament si poti foarte bine sa ai la tine doar cateva haine
mai groase.Cu ocazia unei astfel de excursii,iti vei da seama daca iti place sa faci
astfel de drumetii sau nu ,iar in caz ca nu te pasioneaza sa faci asta,ar fi intelept sa
nu investesti prea multi de bani pe echipament ,pe care il vei folosi doar o singura
data.Un alt avantaj in excursiile de o zi ,ar fi ca ai ocazia sa inveti ce echipament iti
lipseste si de ce echipament ai nevoie ,nefiind afectat foarte tare de lipsa
acestuia.De exemplu daca nu ai parazapezi si te uzi la picioare ,poti sa mergi
jumatate de zi ud la picioare,dar cand vine vorba de doua zile pe munte si tu din
prima zi esti ud la picioare,excursia va fi una mai neplacuta ,iar riscul sa ai
probleme de sanatate ar putae creste. In felul acesta intelegi de ce e important sa iti
cumperi parazapezi.In turele de o zi ai ocazia sa te obisnuiesti cu frigul,cu mersul
prin zapada si multe alte lucruri de care nu-ti poti da seama cand pleci de
acasa,lucruri care e bine sa le descoperi pe trasee usoare,in conditii de siguranta si
alaturi de oameni care stiu ce fac si au experienta in astfel de trasee.Inainte de a
pleca pe munte,trebuie sa te informezi despre starea traseului ,despre conditiile de
acolo ,iar multi oameni nu fac asta si nu-si dau seama de asta,crezand ca sunt in
forma sau ca daca au mai fost o data pe munte si conditiile au fost perfecte,la fel va
fi si a doua oara,fapt total gresit.Muntele se urca treptat ,iar prima treapta ar fi sa
incerci sa intelegei cu ce te poti confrunta sau ce inseamna iarna pe munte.Pe langa
asta trebuie sa cunosti ce echipament iti trebuie si de ce si ce trasee sunt potrivite
pentru tine si care sunt periculoase.Conditiile pe care le intalnesti pe munte te pot
ajuta in viitoarele alegeri,astfel prezenta zapezii sau a frigului pot ingreuna mult o
excursie,de exemplu zapada ,oricat de putina ar fi ,tot necesita o energie
suplimentara pentru a fi traversata, iar faptul ca piciorul se poate afunda chiar si
foarte putin in zapada,va nevesita un efort mai mare in mers decat atunci cand
deplasarea se face pe pamant uscat.Desi ingreuneaza mersul ,prezenta zapezii nu
inseamna si cresterea riscului de avalansa.Avalansele pentru a se forma, au nevoie
de anumti factori ,cum ar fi : inclinarea pantei,fluctuatii ale temperaturii ,diferite
straturi de zapada,etc. Sunt destule trasee unde nu exista avalanse ,dar si destule
zone expuse la avalansa.Riscul cel mai mare pe astfel de trasee este cel de
degeraturi sau de hipotermie,iar acestea se intampla din cauza mai multor factori:
un echipament nepotrivit, o hidratare insuficienta,sau din cauza epuizarii fizice si
psihice.Umezeala si vantul sunt inamici de temut cand vine vorba de drumetii pe
timp de iarna ,iar pentru a evita astfel de situatii ,este important sa avem un
echipament care ne mentine uscati si care ne protejeaza de vant si de
precipitatii.Un echipament potrivit ,poate sa faca o mare diferenta.de exemplu un
rucasac cu haine potrivite ,un termos cu ceai ,mancare sau dulciuri sau un sac si o
lanterna sunt lucruri importante,iar lucrurile mici pot face diferenta.Pe langa
echipament ,trebuie sa alegem trasee potrivite pentru noi,dar si colegi cu o anumita
experienta in spate si pe care ne putem baza in diferite situatii.Cnad vine vorba de
conditiile pe care le vom intalni,sunt cateva lucruri pe care sa le putem
face:verificarea prognozelor meteo pe zona care ne intereseaza ,urmarirea
prognozelor cu cateva zile inainte ,dar si sunand la dispeceratul Salvamont si
cerand informatii utile,de care avem nevoie,in parcurgerea unui traseu.
Imbracamintea are un rol foarte important ,iar imbracarea in mai straturi aduce
multe beneficii cum ar fi ca mai multe straturi de haine vor retine mai bine aerul
intre ele si vor fi mai eficiente decat un singur strat mai gros.De recomandat ar fi sa
purtati minim 3 straturi ,dar 4 straturi pot fi mai necesare in unele situatii.De
retinut faptul ca hainele nu produc caldura si opresc la interior caldura pe care
corpul o produce si tin la exterior frigul,fiecare haina avand rolul ei.
Primul strat este cel care vine in contact cu pielea si conteaza foarte mult sa fie
dintr-un material care gestioneaza bine umezeala,aceasta fiind foarte
periculoasa,de aceea nu se foloseste o bluza din bumbac ci o bluza tehnica.Primul
strat de corp poate fi din fibre sintetice sau naturale ,impiedicand umezeala si va
contribui mai bine la mentinerea temperaturii optime.Al doilea strat trebuie sa fie
ceva care sa opreasca vantul (geaca windstopper sau softshell). Vantul face ca
temperatura sa fie mai mica decat ar fi cea normala,de aceea este important sa ne
adaptam conditiilor ,hainele windstopper fiind foarte importante in acest sens.Al
treilea strat se va completa cu o geaca impermeabila (hardshell),datorita
membranei pe care o au sau de numarul de straturi ,acestea rezistand la o umezeala
mai mare.Hardshell-ul ,alaturi de geaca windstopper ,fac o bariera eficienta
inmpotriva vantului ,iar aerul care ramane intre ele este mai eficient.Desigur ca
exista diferite modele si nu toate pot face fata oricaror conditii.Al patrulea strat
este geaca de puf,pentru ca puful este foarte eficient in a retine caldura
corpului.Gecile de puf difera intre ele ca pret,dar principalul aspect pe care le
diferentiaza ar fi calitatea sau densitatea pufului folosit.Pantalonii se pot folosi cel
mult in doua straturi:colanti si hardshell sau colanti si softshell.Cei mai folositi
sunt panatlonii softshell ,rezistenti la vant,uzura si sunt foarte comozi.Cand
temperaturile sunt scazute si este frig,extremitatile vor fi primele afectate,de aceea
mai sunt cateva piese de echipament ,carora sa le acordam
atentie:incaltamintea ,manusile si diferitele acesorii pentru cap,gat si fata.
Incaltamintea in turele de o zi sau cu dormit la cabana unde poti sa iti usuci
bocancii seara ,poti folosi niste bocanci de preferat imperbmeabili si in stare
buna.Bocancii imblaniti pe interior tip apres-ski pot fi folositi pentru ture mai
usoare si atunci cand vrei ceva mai calduros si confortabil ,fara a cheltui prea
mult .Un al tip ar fi cei intermediari ,buni pentru mai multe zile sau pentru
majoritatea turelor.Bocancii tehnici sau super rigizi folositi mai mult cand stai pe
loc decat pentru ture prin zone abrupte sau stancoase.Sosetele speciale ajuta in
privinta aparitiei bataturilor sau a gestionarii temperaturii si a umezelii.Manusile
sunt importante,iar in conditii grele cum sunt cele pe munte,va trebuie sa le
folosesti.De preferat ar fi sa folosim doua perechi,unele mai subtiri si unele din
polar si impermeabile pentru ca la contactul cu zapada ,daca manusile se vor
uda,vom incepe sa simtim acest lucru.In caz de viscol putem folosi ochelari de
schi,care nu se aburesc foarte usor.Pentru cap si gat se pot folosi bandane
multifunctionale sau buff-uri.dar si o caciula pe cap si buff la gat.Pentru a proteja
fata de inghet ,exista masca windstopper sau cagula windstopper.