UNIVERSITATEA BABEŞ-BOLYAI, CLUJ-NAPOCA

FACULTATEA DE EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT

SCHI

Profesor:
Asist. drd. Horea POP

Student: Gălățan Marius-Dacian

E-mail: dacian85@gmail.com

Cluj-Napoca
2021
 Echipamentul specific schiului alpin

Scurtă introducere în lumea schiului;

Înainte de a deveni un sport atât de iubit și chiar o pasiune pentru unii dintre noi,
acesta era doar un simplu mijloc de deplasare pe zapadă, folosit de războinici sau de vânători
în timpul iernilor lungi și grele din țările Scandinave și din nordul Rusiei. Schiatul a evoluat
de la schiul fond, datorită dezvoltării infrastructurii echipamentelor de transport a oamenilor,
(teleferice, telescaune, teleschi) în stațiunile de munte. Cu ajutorul acestora, schiorii erau
duși până în vârful celor mai înalte pante, astfel încât bucuria coborârii pantelor lungi care
altădată erau prea greu de urcat, se putea face de mai multe ori. Acest sport este popular
oriunde ninge sau există zăpadă, combinată cu pante ale munților și infrastructură
Principala preocupare tehnică a schiorilor este cum să își mențină schiurile paralele, direcția
de mers și viteza. Ca schior câștigi încredere atunci când schiezi pe o pârtie mai abruptă, mai
lungă și mai rapidă.
Schiul alpin este un sport de iarnă care constă în coborârea unor pante pe zăpadă, prin
anumite puncte de trecere obligatorii, numite „porți”, cu schiuri cu legături cu călcâi fix.

Echipamentul sportiv strict necesar în procesul de învăţare a schiului alpin;

Așa cum știm cu toții, schiul este un sport sau activitate care se desfășoară iarna pe
zăpadă, în special în zonele de munte, la cote destul de înalte unde condițiile climatice nu
sunt întotdeauna foarte prietenoase. Pe lângă acestea se mai adaugă și situațiile cu un grad
de risc destul de ridicat, factori principali fiind pențile abrupte, viteza, copacii din jurul
pârtiilor de schi, etc. Din aceasta cauză, pentru a ne expune cât mai puțin riscurilor de
accidentare, este recomandat să folosim un echipament adecvat și special conceput pentru
acest sport. Echipamentul sportiv pe care fiecare cursant sau schior cu experiență trebuie să-
l aibă asigurat pe parcursul desfăşurării procesului de predare-învăţare a tehnicii schiului
alpin, sau în timpul schiatului la liber, este extrem de important, ținând cont atât de
îmbrăcăminte cât și de clăpari, schiuri, etc.
În continuare vom identifica toate elementele echipamentului, de care un schior
trebuie să dispună atunci când intră pe pârtie:
1. Căciulă - Pentru a nu vă expune capul şi urechile temperaturilor scăzute este indicat să
le protejaţi cu o căciulă, dacă aveţi posibilitatea o căciulă specială de schi;
Cască - Scopul căștilor de schi este de a reduce la minim șansele de a suferi un
traumatism cranian în timpul unui eventual accident sau a unei căzături. Căștile de schi
ajută de asemenea și la mentinerea unei temperaturi optime la nivelul capului, deoarece
sunt confecționate dintr-un material plastic foarte dur căptușite pe dinăuntru. Căștile de
schi moderne pot include multe caracteristici suplimentare, cum ar fi guri de aerisire,
ochelari de protecție și suporturi pentru camere de filmat;
2. Ochelari – Sunt folosiți pentru a vă proteja ochii de razele solare, în special de albedoul
zăpezii sau de curenții de aer care se formează din cauza vitezei. Indicaţi ar fi, ochelarii
speciali de schi, dar se pot folosi orice ochelari de soare cu condiţia ca aceştia să fie
fabricaţi din materiale incasabile (plastic), pentru a prevenii eventualele accidente
cauzate de spargerea sticlei ochelarilor;
3. Jachetă și pantaloni de schi – Un echipament dedicat pentru schi, trebuie neapărat să
îndeplinească următoarece condiții: protecția împotriva zăpezii și umiditatii, izolarea de
frig si de vânt, flexibilitatea mișcărilor;
Primul factor care în general contează la îmbrăcămintea de munte pentru iarnă este
impermeabilitatea. Indicatorul exprimă coloana de apă (WR) maximă la care piesa
rezistă înainte ca precipitațiile să penetreze materialul și să întalnească pielea. Cu cât
valorile sunt mai mari, cu atât nivelul de protecție va fi și el mai bun. Un bun echipament
de schi și snowboard nu poate fi doar impermeabil, ci și respirabil. Mai exact, țesăturile
din care este realizat, trebuie să permită eliminarea vaporilor de apă produși pe durata
activității fizice. În caz contrar, în timpul exercitării pe pârtii sau în drumeții, te vei trezi
ca într-o saună, cu corpul îmbibat în propria transpirație. Izolarea termică constituie o
 altă prezență pe lista caracteristicilor de dorit la stratul exterior. Parametrul contribuie la
crearea unor condiții favorabile prin balansarea diferentelor dintre temperatura externă
și temperatura corpului;
4. Mănuşi de schi – Acestea trebuie să fie confecționate dintr-un material calduros, ușor și
moale. Nu se vor folosi niciodată mănuşi cu un singur deget deoarece acestea împiedică
prinderea corectă a mânerului beţelor de schi;
5. Beţe de schi - Lungimea acestora nu va depăşi nivelul cotului flexat. Beţele trebui să fie
dotate cu rondele, pentru a nu se afunda în zăpadă. Pentru adulţi se recomandă folosirea
beţelor cu o lungime de 1,25 m;
6. Schiuri - În cadrul gamei de dimensiuni de schi, există mai multe motive pentru a alege
un schi mai scurt sau mai lung. Un schi mai scurt este mai ușor de controlat, dar nu la fel
de stabil ca schiul mai lung. Un schi cu o talie mai subțire și o rază mai mică a turei poate
fi folosit cu o lățime mai mică decât un schi de tip all-mountain sau freeride cu o rază mai
mare a turei și o lățime mai mică a taliei.
Motive pentru a alege un schi mai scurt:
• schior începător sau intermediar;
• greutate mai mică decât media pentru înălțimea schiorului;
• comode pentru întoarceri scurte și rapide;
• schi pentru carving doar camber, nu rocker.
Motive pentru a alege un schi mai lung:
• schior rapid și agresiv;
• greutate mai mare decât media pentru înălțimea schiorului;
• pentru ride-urilor pe traseu;
• pentru un schi twin-tip;
• pentru un schi care are o mulțime de rocker.
7. Legături de schi. Alegerea acestora se va face în funcţie de greutatea schiorului şi de
nivelul lui de pregătire (schior începător, de nivel mediu, avansat). Legăturile schi sunt
dispozitive folosite pentru conectarea clăparului schiorului la schi. Scopul legării este de
a permite schiorului să rămână conectat la schi, dar dacă schiorul cade, legarea îl poate
elibera în siguranță de schi pentru a preveni rănirea. Sunt echipamente de siguranță,
acestea trebuiesc montate, reglate și testate numai de tehnicieni certificați.
8. Clăpari (încălţăminte specială pentru schi). Proba acestora se va face cu o singură
şosetă. Recomandăm folosirea unor clăpari care să aibă carâmbul cât mai înalt şi
posibilităţi multiple de reglaj. Aceștia fiind unul dintre cele mai importante accesorii
pentru schi. Piciorul fiecăruia este unic și nu există o cale potrivită pentru a se alege fit-
 ul cu clăparul ca la carte. Mărimea, forma, flexibilitatea și caracteristicile bootului ideal
variază în funcție de nivelul abilităților, aspirațiile, înălțimea și greutatea, frecvența zilelor
de pe pârtie și alți factori. Datorită construcției și a muncii pe care trebuie să le
îndeplinească, clăparii de schi nu vor fi niciodată la fel de confortabili precum alt tip de
încălțăminte.
Având în vedere condiţiile de mediu în care se desfăşoară acest sport (temperatură scăzută),
este necesar să asigurăm corpului o temperatură optimă pentru a ne putea desfăşura în
condiţii bune activităţile sportive. Astfel, indicăm ca fiecare schior să folosească, pe sub
echipamentul descris în rândurile anterioare:
- Tricou din bumbac sau lână;
- Indispensabili din bumbac sau lână;
- Şosete din bumbac sau lână, (nu se vor folosi şosete noi datorită faptului că pot produce
leziuni ale piciorului în contact cu clăparii).
Bibliografie:

- Gheorghe Balint (2005). Bazele Teoretice Şi Metodice Ale Predării Schiului. Iași:
Tehnopress