Obiectivul SMARTER Planul de Actiune

GHID COMPLET DE
AUTO-COACHING
Suntem cu toții în căutarea fericirii, a satisfacţiei faţă de propria viaţă sau
chiar a succesului nostru. De-a lungul timpului, am constatat ca este un
subiect destul de frecvent abordat în sesiunile noastre de coaching. De
aceea, îţi propunem un ghid complet de auto-coaching care să te ajute în
formularea unui obiectiv și în susținerea lui printr-un plan de acțiune eficient.
În acest ghid îți voi prezenta un sistem verificat, cu ajutorul căruia, dacă îl
urmezi pas cu pas, vei ajunge la atingerea obiectivelor mult mai rapid.
Află mai multe
www.go2coaching.ro
© 2018 Slidefabric.com All rights reserved. 2
DEFINIREA OBIECTIVELOR
Atunci când ne dorim anumite lucruri: mașină, casă, afacere de succes, bani, sau când ne dorim o anumită poziție în
societate, o relație sau o transformare, uităm niste detalii foarte importante fară de care obiectivul nostru este dificil de atins.
Sunt 3 detalii foarte importante care fac ca obiectivul nostru să fie mai clar, mai potrivit și mai ușor de atins:
1. Timpul. Rar am vazut ca cineva să își stabilească niște termene clare atunci când își stabileste un obiectiv. Cu toții vrem
ceva, dar nu ne stabilim CÂND/PÂNĂ CÂND anume? Ceea ce ar ajuta în stabilirea obiectivului este o dată exactă - până când
acesta să se întâmple.
2. Stabilirea valorilor personale și punerea sub semnul întrebării - dacă obiectivul nostru îndeplinește măcar una dintre
acele valori.
Suntem bombardați de către societate, familie, serviciu, de exemple pe care trebuie să le urmăm, dar nimeni nu se întreabă
dacă acele modele pe care ar trebui să le urmăm rezonează cu noi înșine.
www.go2coaching.ro
DEFINIREA OBIECTIVELOR
Pot fi autentic, pot fi eu însumi dacă ajung ca acea persoană? Intru eu cu mine însumi într-o luptă interioară dacă fac asta?
Valorile sunt noțiuni abstracte, (sănătate, iubire, flow, respect, unitate, contribuție, etc.) cu puternică rezonanță emoțională,
care stau la baza convingerilor. Ele ne MOTIVEAZĂ acțiunile, permițând să ne mobilizăm mai multe resurse atunci când ne
confruntăm cu dificultăți în atingerea obiectivului propus.
3. Durata și flexibilitatea. Cât de mult mențin planul de acțiune care cred că îmi aduce rezultatele pe care mi le doresc?
Există o problemă atunci când ne încăpățânăm și facem același lucru la nesfârșit dorind să obținem alte rezultate. De aceea,
este împortant să ne impunem un numar de repetări al planului/acțiunilor zilnice până când ar trebui ca obiectivul nostru să
se realizeze.
Daca nu reușim ceea ce ne-am propus pană la un anumit termen sau cu un anumit număr de repetări ale planului de acțiune,
trebuie schimbat sau trebuie să punem un CONTOR, ori sub formă de număr de repetari ori sub forma de căt timp fac acest
plan de acțiuni.
www.go2coaching.ro
OBIECTIVUL SMARTER
Mai jos vom detalia modul în care ar trebui ca obiectivul să fie formulat pentru a-i garanta succesul.
Setarea obiectivelor de tipul SMARTER reprezintă o modalitate de abordare diferită, care te ajută să te concentrezi către obținerea în cel mai
eficient mod posibil a obiectivelor propuse.
Dupa Daniel M. Bichiș ( Competent Consulting ) S.M.A.R.T.E.R. înseamnă specific, măsurabil, accesibil, relevant, termene, ecologic și revizuibil.
În acest document vom trece prin întregul acronim, oferindu-ți câteva întrebări pe care să ți le pui atunci când îți stabilești obiective.
În cazul în care nu răspunde întrebarilor puteți ajusta în consecință.
www.go2coaching.ro
Specific Măsurabil
Obiectivul trebuie sa conțină indicații precise, exacte , referitoare Evaluarea atingerii obiectivului trebuie să poată fi facută de noi
la ceea ce se dorește a fi obținut, creat, dezvoltat în locul unei înșine .
formulări care să indice ce trebuie evitat, schimbat sau eliminat.
Obiectivul trebuie să fie accesibil simțurilor, astfel încăt încă de
Ø Ce anume vrei să creezi, să obții sau să dezvolți în viața acum să poate fi imaginată experiența îndeplinirii lui.
ta?
Ø Cum Îți dai seama că ți-ai atins obiectivul?
Ø Ce vezi, auzi sau simți diferit? Apare vreun gust sau miros
nou?
Ø Există vreo altă metodă prin care să poți masura gradul

de apropiere de rezultatul dorit?
www.go2coaching.ro
Accesibil
Pentru a avea sanse de maximă reușită, un obiectiv trebuie să poată fi atins preponderent prin decizii, acțiuni și resurse proprii.
Resursele pot fi:
1. Resurse exterioare (bani, posesiuni, persoane, etc.)
2. Resursele interioare (abilități, competențe, stări interioare de excellență, cunoștințele acumulate în domeniul legat de obiectiv,
experiențe, etc ).
Ø Începerea acțiunilor depinde de tine?
Ø Cum poți obține permisiunea sau sprijinul din partea altora, dacă va fi cazul?
Ø De ce resurse ai nevoie în fiecare etapă? Pe care anume le ai deja ? Cum le poti obține și pe celelalte?
www.go2coaching.ro
Relevant Termene
Obiectivul propus trebuie să fie considerat IMPORTANT de Implica specificarea unui moment de începere a acțiunilor
către cel care îl va îndeplini, precum și de cei care eventual vizând atingerea obiectivului și momentului când acesta
trebuie să îi acorde resurse. trebuie să fie atins, sau durata procesului de atingere a
obiectivului .
Avem tendința să acționam în conformitate cu imaginea pe
care ne-o facem despre propria persoană și despre De asemenea este esențial să fie inclusă și descrierea
așteptările celor din jur față de noi. acțiunilor concrete, definite astfel încât să fie ușor realizabile
(mai multe detalii la finalul documentului).
Aceste elemente determină VALORILE ce sunt activate
pentru a asigura MOTIVAREA atât pentru trecere la acțiuni, Ø Care sunt acțiunile concrete pentru atingerea
cât și pentru a face unor dificultăți. obiectivului?
Ø De ce e important pentru tine să îți atingi obiectivul? Ø Când faci primul pas? Și când faci al doilea pas?
Ø Ce altceva obții sau devii astfel? Ø Care este termenul final?
Ø Cum ți se schimbă relația cu tine și cu cei din jur?
www.go2coaching.ro
Ecologic Revizuibil
Aici intervine gândirea sistemică, unde putem vedea cum Posibilitatea de redefinire a obiectivului sau restabilire a planului
atingerea obiectivului impactează pe cei din jurul nostru sau de acțiune aduce un plus de realism și flexibilitate etapei de
alte domenii ale vieții personale. În acest punct se iau în calcul împlementare a acestuia.
conflictele și blocajele.
Ø Ce te-ar putea determina să-ți redefinești obiectivul?
Pentru activarea motivării este important ca efectele
(beneficiile) și costurile (pierderile) să fie cât mai clare și Ø Care ar fi situațiile care te-ar putea determina să îți
complet conturate. schimbi planul de aciune?
Ø Ce ai de câștigat în felul acesta? Și ce anume pierzi?
Ø În ce fel pot fi afectați și ceilalți de îndeplinirea acestui

obiectiv?
www.go2coaching.ro
CREAZĂ-ȚI
PLANUL DE ACȚIUNE
PAS CU PAS
Ultimul pas din acest ghid este de a concepe un plan de acțiune care
integrează resursele personale identificate și obstacolele potențiale.
Planul personal de acțiune reflectă cum vei proceda concret și
eficient pentru a-ți atinge obiectivul propus, pas cu pas!
www.go2coaching.ro
PLAN DE ACȚIUNE
Care este situația actuală?
Unde vrei să ajugi? Obiectiv/Scop Final

1. 5.
OBIECTIVE MIJLOC- Etape
2. 6.
Care este primul pas? Dar al doilea? ….
Prin câte etape trebuie sa treci ca să 3. 7.
ajungi la obiectivul final?
4. 8.
1. 5.
2. 6.
Cum vei face fiecare acțiune (etape)? 3. 7.
4. 8.
Care sunt acțiunile(etapele) absolut 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

necesare? ACȚIUNEA:
Care dintre ele pot fi eliminate?

ACȚIUNEA: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
www.go2coaching.ro
PLAN DE ACȚIUNE
1. 4.
2. 5.
Selectează pașii cu adevărat importanți și prioritizează-i.
3. 6.
Când vei face?

Unde vei face?
Cât vei face?
Cât costă?
Cu ce vei face?
Cu cine? Cine mai este implicat?
Ce lipsește sau este excesiv?
Ce efecte poate avea aceasta schimbare asupra ta? Dar asupra
celorlalți?
Ce este absolut necesar să se întâmple?
Ce este posibil sau imposibil să se întâmple?
Până când vei face?
www.go2coaching.ro
PLAN DE ACȚIUNE
Ce contează pentru tine
când faci toate acestea?
Cine mai beneficiază de

rezultatele obiectivului?
Cum va fi analizată și
monitorizată evoluția
planului?
Observații:
www.go2coaching.ro
PLAN DE ACȚIUNE
Pași de acțione: Termen Limită Resurse (Financiare, Umane, Posibile obstacole Posibilități de a le depăși Cum îți dai seama că ai
Materiale etc.) Ce te-ar putea împiedica De ce anume ai nevoie ca reușit?
Ce devine posibil? sau întarzia? să schimbi situația?
1.
2.
3.
4.
5.
6.
www.go2coaching.ro
ECHIPA GO2COACHING
RADU ALEXANDRU PRUNĂ ANDREEA PRUNĂ

Life Coach & Master NLP Life Coach & Master NLP
www.go2coaching.ro
© 2018 Slidefabric.com All rights reserved.
www.go2coaching.ro16

Obiectivul SMARTER Planul de Actiune

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Obiectivul SMARTER Planul de Actiune

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

GHID COMPLET DE

Află mai multe

Ø Există vreo altă metodă prin care să poți masura gradul

Resursele pot fi:

1. Resurse exterioare (bani, posesiuni, persoane, etc.)

Ø Începerea acțiunilor depinde de tine?

Ø Ce altceva obții sau devii astfel? Ø Care este termenul final?

Ø Cum ți se schimbă relația cu tine și cu cei din jur?

Ø Ce ai de câștigat în felul acesta? Și ce anume pierzi?

Ø În ce fel pot fi afectați și ceilalți de îndeplinirea acestui

Unde vrei să ajugi? Obiectiv/Scop Final

Care sunt acțiunile(etapele) absolut 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

Care dintre ele pot fi eliminate?

Când vei face?

Cine mai beneficiază de

RADU ALEXANDRU PRUNĂ ANDREEA PRUNĂ

S-ar putea să vă placă și