De ce nu e bine să facem sport!

(contra)

Sportul reprezintă o activitate esențială în viața noastră, aducând numeroase beneficii pentru
sănătatea și dezvoltarea noastră fizică și mentală dar,poate să aducă si foarte multe dezavantaje
asupra corpului cât și a capacități mentale.În acest text argumentativ, vom explora dezavantajele
practicări sportului, pozibile accindentări ale corpului și despre posibilitatea de căderi nervoase și
nesatisfacerea rezultatelor după o perioadă lungă de practicarea sportului.
Vedem foarte multe persoane in sala de forta sprijinindu-se de aparate sau făcând exerciți cu
coloana intr-o poziție strâmba. S-a observat acest lucru atunci cand persoanele exerseaza pe
stepper, pe bicicleta sau alte aparate, sprijinindu-se de acestea intr-o poziție neadecvată. Cand
spatele este incovoiat, coloana vertebrala nu are suficient suport. Asa că trebuie o poziție cu
spatele drept cand lucrati la aparate de forță sau făcând exerciți.
Ridicarea greutatilor intr-un ritm prea rapid determina cresterea tensiunii arteriale si creste
riscul de injurii ale articulatiilor. De asemenea compromite rezultatele exercitiilor. Cea mai
eficienta metoda in cazul exercitiilor de forta musculara: in faza de ridicare, se expiră de doua ori
si se tine respiratia pana la sfarsitul contractiei, apoi urmeaza un inspir profund pe patru
timpi.Intotdeauna se expira in timpul celei mai grele parti a exercitiului.
Daca te-ai plictisit, daca s-a instalat rutina legată de exercitii, cat de multa distractie poate fi in
asta. Personal: nici mie nu mi-ar placea sa fac aceste exercitii. Si de ce sa le numim exercitii? Ar
trebui sa se numeasca jocuri.Trezind un sentiment distractie când te duci să faci sport cu
zambetul pe buze, nu cu un sentiment, cum ai merge la munca.Puteti face exercitii impreuna cu
familia, la fel cum va uitati la filme sau luati masa impreuna. Nu trebuie sa ne autosugestionam
spunand ca niciodata nu va fi distractiv sa efectuam exercitii fizice.
Exercitii efectuate numai in weekend. Daca exersati numai de doua ori pe saptamana, nu veti
ajunge la rezultatele dorite si va veti simti groaznic in fiecare zi de luni. Pot aparea accidente sau
febra musculara.