Kkal Proteine Lipide Carbohidrati Fibre

Mixnuci( miez de nucă,alune de

pădure,caju,migdale,arahide,meri
șoare,caise uscate) 346.3 11.69 24.99 25.7 6.83
Fructe
banane 89 1.1 0.3 22.8 2.6
portocale 47 0.9 0.1 11.8 2.4
greipfrut 32 0.6 0.1 8.1 1.1
măr 51 0 0 12.7 1.3

Budincă cu cia(semințe cia,lapte

vegetal,granola,mix de fructe) 241.8 6.41 6.93 38.81 9.29
Ciocolate
Protein Joi 50% 176 25 3.8 3.2
Protein Joi 36% 217 21 5.2 20
Protilox ( protein coctail) 62 3.2 3.5 4.5 0
Protein ( protein coctail) 116.45 23.46 1.09 2.22 0.215
Șacșuca( ouă,ardei
cappia,roșii ,ulei) 179.53 26.6 42.12 5.5 1.1
Clătite 198.85 11.57 8.69 28.48 0.34
Brânzoaice 575 13.25 5.75 127.5 0
Omletă cu legume 443.1 33 30 6.6 0
Piept de pui Cu salată 466 51.2 25.2 8.6 3
Salată de vită 318 19 24 7 2
Salată cu somon 360 18.9 24.6 15.9
Salată Vitamina 191.4 4.5 13.2 13.8 3.9
Terci cu ovăz cu lapte 520 26 6 97
Rizotto cu pui și ciuperci 549 15 9.9 98.4