Marți, 28 Iunie, 2022

Mic Dejun
Aliment Portie Proteine
Pâine Boierească Neagră feliată Velrom 100 Grame 9.6
Cereale Cheerios Honey - Nestle 100 Grame 8.4
Lapte 3,5% Pilos 5 Linguri (100g) 3.1
Total: 21.1
Pranz
Aliment Portie Proteine
Supa de pui cu taitei 250 Grame 6.25
File somon norvegian afumat Grand Food 33 Grame 6.34
Unt Sweet Cream Butter (Bio) 82% Pilos 10 Grame 0.06
Total: 12.65
Cina
Aliment Portie Proteine
Orez Arborio Italiamo (Lidl) 250 Grame 16.75
Total: 16.75

Total zi: 50.5

22
Carbohidrati Grasimi Calorii
39 2.4 229
73.8 2.9 373
4.7 3.5 63
117.5 8.8 665

Carbohidrati Grasimi Calorii

17.5 2.75 125
0.19 3.8 60.39
0.07 8.24 74.7
17.76 14.79 260.09

Carbohidrati Grasimi Calorii

201 1 885
201 1 885

336.26 24.59 1810.09

Inaltime (cm) Data Valoare
28-06-2022 144
Greutate (kg) Data Valoare
28-06-2022 39