Prevenirea obezității în rândul preșcolarilor

Rezumat

Stănărângă Oana
Sănătatea este una dintre cele mai importante valori, atât pentru individ, cât și pentru
societate. Educația privind stilul de viață sănătos în perioada copilăriei creează premisele
formării unor deprinderi care vor fi practicate pe toată durata vieții persoanei, favorizând
menținerea unei bune stări de sănătate pentru o perioadă cât mai lungă de timp.
Copiii care învață de mici să consume zilnic micul dejun, să mănânce fructe și legume,
să facă mișcare, să își prețuiască starea de sănătate, vor practica aceste deprinderi și în viața de
adult și își vor educa, la rândul lor, copiii pe baza acestor principii. În acest fel, investiția în
educația pentru sănătate a copiilor are efecte peste generații.
Desigur, familia are un rol esențial în crearea deprinderilor sănătoase ale copilului. Cu
toate acestea, ne confruntăm în etapa actuală cu numeroase provocări socioeconomice (părinți
foarte ocupați, care petrec puțin timp cu copilul, părinți plecați în străinătate, tentații foarte mari
legate de disponibilitatea, de aspectul, de prețul alimentelor înalt procesate și de publicitatea
realizată acestora), la care se adaugă, pentru copiii de vârstă școlară, și presiunea grupului.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) face recomandări pentru prevenirea obezității și
a supraponderalității, ca și pentru bolile cronice asociate acestora, deoarece acestea pot fi, în
mare măsură, prevenite. Este important suportul comunității pentru ca populația să asocieze
alegerile alimentare sănătoase cu activitatea fizică. Recomandările la nivel individual includ : –
scăderea aportului de zahăr și grăsimi, – creșterea consumului de fructe și legume, precum și de
leguminoase și cereale integrale și – practicarea activității fizice regulate (60 de minute pe zi
pentru copii).
Obiectivul principal al prevenirii obezității în rândul preșcolarilor este ca ei să învețe
obiceiuri sănătoase de alimentație și să facă exerciții fizice regulate, pentru a preveni acumularea
excesivă de grăsime în corp. Metode și strategii utilizate pentru a preveni obezitatea la
preșcolari:
1. Alimentația sănătoasă
2. Controlul porțiilor.
3. Exercițiile fizice regulate.
4. Modelarea comportamentului sănătos.
5. Înțelegerea cauzelor obezității
6. Programarea meselor.
7. Promovarea hidratării.
8. Educarea preșcolarilor.
9. Colaborarea cu profesioniști în sănătate
În concluzie, prevenirea obezității la preșcolari este esențială pentru asigurarea unei vieți
sănătoase și fericite.
Prin utilizarea unor strategii și metode adecvate, părinții și educatoarele pot ajuta la
prevenirea obezității și la promovarea unui stil de viață sănătos și echilibrat pentru preșcolari.