PROGRAMUL

KINETIC

Pedagogia mișcării, LP 6
STRUCTURĂ
Programul kinetic stabilit trebuie să respecte o
structură formată din 3 părţi:

a. Partea (perioada) de încălzire = reprezintă

pregătirea organismului pentru efort.
-se realizează prin exerciţii globale ale tuturor
segmentelor active, mai uşoare, însoţite de exerciţii de
respiraţie; exerciţii de întindere.
În cazul în care un pacient vine la gimnastică direct de
la bazinul cu apa calda unde a făcut programul de
exerciţii , se poate renunţa la această parte de încălzire;
-durata perioadei de încălzire este variază 10-15
minute,
b. Partea (perioada) de exerciţii propriu-zise =
reprezintă perioadă programului de lucru propriu-zis;
- se realizează prin exerciţii şi manevre specifice
patologiei pacientului;
- durata programului de exerciţii este în funcţie de
posibilitatile pacientului.
c. Partea (perioada) de încheiere = reprezintă
perioada de revenire a organismului după efort (după
executarea programului de exerciţii, efortul nu trebuie
oprit brusc şi organismul lăsat în repaus), pentru a
preveni apariţia unor incidente neplăcute;
- durata acestei perioade poate fi de 5-10 minute;
- se realizează prin exerciţii libere ample, relaxări
segmentare prin mişcări oscilatorii, mers pe bicicletă
etc.
PLAN DE
RECUPERARE

Despre afecțiune
Anamneză – stagii – teste – obiective
Planul de tratament (10 zile de
recuperare)
A.Despre afecțiune
 definiție

 etiopatologie \ cauze

 clasificare

 metode de tratament si metode de

diagnostic
B. Anamneza preliminară
 nume și prenume pacient

 vârstă

 profesie

 simptome

 istoricul afecțiunii prezente

 debutul afecțiunii

 antecedente heredocolaterale/personale

 alte boli diagnosticate

 alergii
 teste(somatometrie,somatoscopie,
goniometrie,mobilitate,prehensiune, opozabilitate,
evaluarea durerii pe o scală numerică de la 1-10
etc.)
 obiective în funcție de afecțiune și pacient
*de exemplu:
-scaderea durerii pe o scală numerica de la 7 la 1
-refacerea posturii și aliniamentului corporal
-scăderea în greutate – cu x kg
-menținerea si dezvoltarea respiratorie-respirație
abdominală si toracală
-etc
C. Planul de recuperare
parametri: -numărul de exerciții
-numărul de repetări
-viteza de execuție
-gradul de dificultate
-durata pauzei dintre exerciții
-desen

1. evaluare inițială (5 min) - stare, puls, tensiune,

temperatură,frecvență respiratorie, adaptarea planului
de recuperare în funcție de starea pacientului
2. încălzire(10 min) - pregătire pentru efort

prin exerciții: -globale

3. influențarea selectivă a aparatului locomotor (20
min)
4. realizarea obiectivelor (20 min)
5. revenirea după efort (10 min)

- de exemplu:-mers normal cu corectarea ținutei

-mers cu inspir (brațele sus) urmat
de expir și revenirea brațelor
-alergare usoară
6. recomandări, încheierea lecției (5-10 min)

-repetarea anumitor exerciții acasă

-alternative de activități zilnice
Verigă și durată L1 L2 L3 L4 L5 L6 L7 L8 L9 L10

V1 – TA Episod TA TA Absent TA TA TA TA TA
Evaluare puls digestiv puls puls puls puls puls puls puls
inițială TA
5 min Puls
V2 –
Încălzire
10 min
V3 – EX 1. 8X2 10X2
Influențarea 2X2
selectivă a 8X2 10X2
aparatului
2X2
locomotor
10 min 8X2 10X2
2X2
V 4 – Realizarea 2X2 8X2 Exercițiu 10X2
obiectivelor nou
20 min 2X4 8X4 10X4

2X2 8X2 10X2

V5–
Revenirea după
efort
10 min

V 6-
Recomandări,
încheierea
lecției
5 – 10 min
Semmatură pacient în fiecare zi