Clasa 4-5-6

Corpul uman și igiena lui:

https://www.youtube.com/watch?v=Ez6xkyKyHgU

Rubrica: E bine să știi:

https://www.youtube.com/watch?v=qD0pTb2Whaw

Sarcina de lucru:
Completați tabelul efctuatuând următoarele măsurări personale:

Nr Tipul măsurării Rezultatul

. măsurării
d/
r
1 Lungimea corpului
2 Greutatea corpului (până la masă)
3 Excursia coșului pieptului.
4 Lungimea brațelor drept/stâng
5 Lungimea picioarelor drept/stâng
6 Lungimea corpului în atârnat la bara fixă
7 Greutatea corpului (după luarea mesei)
8 Excursia coșului pieptului(inspirație maximă).
9 Excursia coșului pieptului(expirație totală).
10 Suprafața pielii corpului
https://www.pcfarm.ro/Calculeaza_suprafata_corporala.p
hp
Activități practice I 

1. Măsurați pulsul în 1 min în stare de repaos (când ești odihnit).

2. Măsurați pulsul după diverse activități fizice(cu pauză minim 1oră între activități), pe parcursul unei zile
(minim 7-8 activități).
3. Aranjati într-un tabel datele obținute (Nr/activitatea/timpul de lucru/pulsul în 1min).

Probe practice

Nr.d/r Măsurarea Exercițiul Rezultatul

Ridicarea trunchiului din culcat dorsal 30sec.
Pulsul timp de 1 min după:
Sărituri cu coarda 1min.
1. (pauza dintre exerciții minim 1
Flotări în sprijin culcat(f-10; b-15).
oră)
Alergare de suveică 10x10m
5 sărituri în lungime pe piciorul stâng;
Care este distanța personală 5 sărituri în lungime pe piciorul drept;
2.
după executarea : 5 sărituri în lungime pe ambele picioare;
5 sărituri în lungime din genuflexiuni(așezat).
!!! rezultatele le trimiteți la adresa vladimirinculet06@gmail.com o data in saptamana

Aștept de la fiecare elev:

Un eseu despre importanța igienei personale,
Tabelele completate o data in saptamana
Antrenamente pentru probele motrice. (Nota la probele motrice va fi ultima notă înainte de final de an, deci este foarte
important să vă pregătiți.