STILURILE DE

ATAȘAMENT
•Ce este atașamentul?
•Potrivit teoriei atașamentului, dezvoltate, în secolul XX, de psihanalistul Britanic John Bowlby, atașamentul
reprezintă „o conexiune psihologică de lungă durată între ființele umane”, care se formează în primii ani de
viață.
•Deși stilurile de atașament își au rădăcinile în copilărie, acest lucru nu înseamnă că ele nu pot trece prin diferite
schimbări de-a lungul timpului. Este esențial să reținem, însă, că legătura din primii ani pe care o avem cu
părintele/figura de atașament ne modelează relațiile din viața de adulți.
•Acesta este și motivul pentru care ajungem să intrăm în relații cu persoane care ne „amintesc” de figurile de
atașament din copilărie: căutăm, inconștient, familiaritatea.
•Mai mult decât atât, stilurile de atașament își pun amprenta și asupra relațiilor de prietenie, profesionale și nu
numai, și nu doar asupra celor de cuplu. Ele ne influențează, practic, întreaga viață relațională.
4 STILURI

• SIGUR/SECURIZANT
• EVITANT
• ANXIOS
• AMBIVALENT
STILURILE DE ATAȘAMENT LA COPII

• Atașamentul la copii joacă un rol important în dezvoltarea cognitivă și

emoțioinală a acestuia.
• „Atunci când ne naștem, îngrijitorii noștri sunt întregul nostru
Univers.Suntem complet dependenți de ei pentru a supraviețui. Pe lângă hrană
și îngrijire fizică, avem nevoie de iubire necondiționată, atenție și alinare.
Această primă relație din viața noastră este ca un tipar, după care vom contrui
restul relațiilor de-a lungul vieții. – DR. GABRIELLA BONDOC
EXPERIMENTUL
Atasamentul securizant
Caracteristicile copiilor din aceasta categorie:
•vor explora liberi noul mediu în prezența îngrijitorului,
•vor interacționa cu străinul,
•vor fi vizibil afectați când îngrijitorul (mama) pleacă
•vor fi fericiți când se întoarce, lăsându-se consolați.
Atasamentul la copii de acest tip este cel mai des
intalnit. (aproximativ 60%).
El este rezultatul urmatoarelor implicari ale parintilor:
•disponibilitate emoțională și fizică
•care răspund prompt la nevoile lor
•le asigură apropiere fizică, contact vizual și îngrijire
adecvată.
Atasament anxios
Caracteristici privind atasamentul la copii de acest tip:
•de obicei, acești copii vor explora puțin camera de joacă din
experiment,
•se vor teme de străini, chiar și când mama e prezentă.
•atunci când rămân singuri, sunt extrem de supărați,
•când mama se întoarce, sunt ambivalenți; sunt probabil obișnuiți cu
un comportament imprevizibil al mamei,
•fie sunt furioși, fie sunt pasivi.
Un studiu din 1999 a descoperit că există șanse crescute ca un copil
să aibă acest tip de atașament dacă a fost expus abuzului în
copilărie. De asemenea, același studiu a descoperit că e mai greu
pentru aceste persoane să mențină relații intime ca adulți.
 
Atasament evitant
Caracteristici privind atasamentul la copii de acest tip
•vor ignora sau evita îngrijitorul,
•vor exprima puțină emoție atunci când se întoarce în cameră sau
atunci când pleacă.
•nu vor explora foarte mult, indiferent de cine se află în cameră.
În anii ’70, acești copii erau un mister total. Cercetătorii nu-și puteau
exprima lipsa lor de răspuns emoțional. Insă Ainsworth a oferit
explicația că lipsa lor de emoție este doar aparentă, o mască pe care
aceștia o dezvoltă pentru auto-conservare. Acest lucru a fost
confirmat de studii ulterioare. S-a descoperit că răspunsul fiziologic
(creșterea pulsului, a cortizolului și adrenalinei în sânge) al copiilor
evitanți este la fel de intens ca al celorlalți copii. Diferenta este că la
ei nu este evident în comportament pentru că au descoperit că
încercările de a le comunica îngrijitorilor emoțiile sunt inutile. Copiii
cu acet tip de atașament sunt de obicei victimele neglijenței.
 
De ce este important ca atasamentul la copii sa fie securizant
Stilul de atașament joacă un rol major în dezvoltarea cognitivă și emoțională a copilului.
Astfel, cercetările arată că un atașament la copii securizant are urmatorul rol:
•protector împotriva sărăciei, instabilității familiale
•este un predictor important pentru succesul educațional și profesional.
”Atașamentul la copii influențează toate relațiile pe care acesta le va stabili de-a lungul vieții. El are un
impact important asupra întregii funcționări și asupra calității vieții. În plus, studiile au demonstrat că
persoanele cu un stil de atașament ne-securizant au un risc mai mare de a dezvolta afecțiuni psihice:
•anxietate
•depresie
•încercări de suicid sau gânduri suicidare
•alte afecțiuni somatice
Cu alte cuvinte, stilul de atașament la copii influențează toate aspectele vieții. Atasamentul
la copii securizant va oferi cele mai multe șanse acestuia la un viitor sănătos și de succes.
     Stilurile de ataşament în relatia de cuplu

Prezentarea cărții
Ataşamentul securizant se caracterizeaza printr-o imagine pozitiva asupra propriei persoane si
asupra relatiei de cuplu, genereaza in general multumire si un sentiment de satisfactie creata de
intimitatea relatiei de cuplu. Persoanele cu acest tip de atasament se simt confortabil in relatia cu
partenerul, dar in acelasi timp valorizeaza autonomia stiind sa alterneze intre cele doua situatii. O
persoana cu un stil de atasament securizant va avea incredere in partenerul sau, va valoriza
libertatea sa cat si a partenerului periodic, nu se va simti inconfortabil daca nu este anuntat de acesta
la fiecare pas ce face si se va bucura de ocazia de a iesi cu prietenii in oras fara sa se gandeasca ca
partenerul l-ar putea insela in lipsa. Acesta va sti sa-si sustina partenerul fara sa-l sufoce cu atentia si
grija sa, va avea o toleranta crescuta fata de situatiile ambigue, va tolera mai bine frustrarile, va
comunica mai bine in relatie – va fi mai asertiv, va cere ceea ce are nevoie cu naturalete si nu va
cere explicatii suplimentare partenerului atunci cand acesta a petrecut un timp separat.

Pagina 142
Ataşamentul anxios este caracterizat de o imagine de sine negativă şi o
supravalorizare a partenerului, ceea ce conduce la dependenţa fata de acesta.
Aceste persoane se simt nesigure in relatia parteneriala si cauta sa obtina si sa
mentina un grad înalt de intimitate cu partenerul pana la a deveni sufocanti,
cerand atentie continua si aprobare permanenta din partea acestuia. Sunt
caracterizati de reactii emotionale exagerate fata de partener si relatie. Sunt
tematori in privinta durabilitatii relatiei, sunt suspiciosi si cauta permanent
semne ca vor fi parasiti. Nu au niciodata incredere deplina in partener, au nevoie
sa petreaca cat mai mult timp cu acesta si sa vorbeasca des la telefon atunci cand
nu sunt impreuna pentru a primi asigurarea ca totul este in regula in relatie.

Strategii de activare- pagina 88

Ataşamentul de tip evitant se caracterizează printr-o imagine   pozitivă de
sine şi o imagine negativă asupra celorlalţi, fapt ce conduce la evitarea
ataşamentului. Aceste persoane au nevoie de un înalt nivel de independenţă,
considerându-se autosuficiente şi tinandu-se departe de implicarea emotional-
afectiva intr-o relatie de cuplu. Ele au tendinta de a respinge implicarea
afectiva intr-o relatie, tind să îşi înfrângă sentimentele, iar în cazul în care
suferă o respingere se distanţează de partener. Astfel aceste persoane pot parea
reci, inaccesibile emotional, indisponibile de a se implica si a oferi afectiune,
intelegere si sprijin.

Cum va puteți scimba dacă aveți un stil de atașament evitant?

Pagina 132
 Comunicarea eficientă
-Exemplul!

-De ce este importantă comunicarea eficientă?

Permite realizarea a două obievtive:

1. Vă permite să alegeți partenerul potrivit.

2. Vă perminte să vă asigurați că nevoile personale vor fi satisfăcute în relația
dumneavoastră, indiferent dacă este o relție nouă ori una de lungă durată.

-Când ar trebui să folosim comunicarea eficientă?

întotdeauna!!!

Pagina 232
Cele 5 principii ale comunicării eficiente:

1. Fiți sineri.
2. Concentrați-vă asupra nevoilor personale.
3. Exprimați-vă cu claritate.
4. Nu învinuiți.
5. Fiți asertiv și nu vă scuzați.

Pagina 234
Exericițiu!

Descifrarea stilului de atașament.

Pagina 78
 În concluzie, stilul de ataşament influenţează relaţiile noastre de cuplu,
determină gradul si tipul de apropiere pe care îl avem cu partenerul, încrederea
pe care i-o acordăm, dar şi încrederea în noi insine si in relaţie, nivelul de
independenţă cu care ne simţim confortabil, nevoile şi disponibilitatea de a
susţine partenerul si relatia. În cazul în care stilul nostru de ataşament nu este
unul securizant, putem găsi oricând persoane cu care sa relationam intr-un mod
securizant si comfortabil, este insa important să cerem acest lucru într-un mod
matur, fiind conştienţi de nevoile noastre şi comunicându-le partenerului, dar nu
pretinzandu-i-le. Este important de stiut ca exista si parti pozitive ale fiecarui
stil de atasament, ca nu trebuie sa facem schimbari radicale dintr-o data si ca
putem in relatia de cuplu actuala sa ne propunem sa fim mai constienti cu noi
insine si cu partenerul, sa comunicam ceea ce este important pentru noi, sa fim
deschisi sa invatam stiluri noi de relationare cu partenerul in relatia de cuplu.
BIBLIOGRAFIE

• https://clinica-hope.ro/atasamentul-la-copii/
• https://fainsisimplu.ro/stilurile-de-atasament-ce-sunt-cum-se-manifesta-si-cum-ne-influen
teaza-viata-relationala-2568.html
• https://psihologieconsilierepsihologica.wordpress.com/2016/05/05/stiluri-de-atasament-in
-relatia-de-cuplu/
• https://atlas.app/ro/blog/terapie/tipuri-de-atasament
• http://psiho-bucuresti.ro/stilurile-de-atasament-din-relatiile-de-cuplu/
• https://www.youtube.com/watch?v=EIacpheg6D4