Verticalitate și curaj!

Exercițiul 1 ,,Asociații libere’’

Verticalitatea este….. Lipsa de verticalitate
…….. înseamnă......
……… .......
……… .......
……… ........
 Exemple: ,,Asociații libere’’
Verticalitate Lipsa de verticalitate
 Opinie proprie  Minciună
 Valori  Tradare
 Caracter  Supunere
 Principii  Frică
 Poziție  Furt
 Putere  Corupție
 A F I V ERTI C AL ( Ă ) Î NS E A M N Ă
a re f u z a s ă t e î n d o i d u p ă c u m b a t e v â n t u l
i n t e re s e l o r d e m o m e n t , i n t e re s e l o r t a l e s a u a c e l o r
d i n j u r u l t ău . A n u f a c e c o m p ro m i s u r i c u v a l o r i l e ș i
p r i n c i p i i l e c are a r f a c e l u m e a s o c i a l ă m ai b u n ă .

A F I V E RT I C AL = A F I C O R E CT ( Ă ) Ş L I N T EG R U /
înseamnă a te strădui să judeci lucrurile în mod
e g a l , c u u n a ş i a c e e a ş i m ă s u r ă c a re re z u l t ă d i n
re s p e c t i v e l e v a l o r i ş i p r i n c i p i i , d i n l e g i l e ş i
re g u l a m e n t e l e c e d e c u r g d i n e l e . A ap l i c a ac e e a ş i
m ă s u r ă , a c e l e a ş i c r i t e r i i ş i s t a n d a r d e , t u t u ro r.
 Cum ne exprimăm emoțiile?

VERBAL
NONVERBAL- prin
postură, mimică,
gesturi, pantomimă.
 Emoțiile se clasifică
în trei grupuri.

Emoțiile
Emoții Emoții
pozitive
Bucurie,
negative neutre
Sastifacție, Supărarea, Speranță,
Dezamăgire, Curiozitate,
Respect,
Gelozie, Indiferență,
Grijă, Mirare,
Plictiseală,
Încredere, Frică. Îngândurare,
Admirație, Neliniște.
Simpatie.
 Cauze ce provoacă furie:

Insultele, ofensele, vorbele urîte;

Învinuirile nedrepte;
Aprecierile incorecte;
Respingerea,neacceptarea de către colegi;
Lipsa atenţiei din partea celor din jur;
Dezamăgirile;
Veştile neplăcute;
Imposibilitatea de realizare a unei dorinţe puternice;
Oboseala;
Pericolul fizic;
Situații necunoscute.
 Consecinţele ale furiei:

Furia îți afectează gândirea pozitivă.

Scade nivelul concentrării atenţiei;
Duce la utilizarea agresivităţii şi violenţei;
Îți afectează starea sănătăţii;
Duce la rezolvarea neeficientă a conflictelor;
Duce la înrăutăţirea relaţiilor cu cei din jur;
Duce la pierderea prietenilor;
 Recomandări de depăşire a furiei:

Păstraţi-vă calmul;
Luați o pauză;
Spuneţi de ce sunteţi furios;
Conştientizaţi că furia este o emoţie negativă normală, care nu
trebuie să atragă după sine şi acțiuni negative; ai voie să simţi
orice, dar nu să faci orice;
Folosiți umorul;
Nu insultaţi;
Negociaţi (căutaţi un teren de înţelegere);
Ascultați și opinia oponentului.
Faceţi o plimbare;
Cereţi ajutor (de la prieteni, rude, profesori)