SĂ CUNOAŞTEM EMOŢIILE NOASTRE ŞI ROLUL LOR ÎN COMUNICARE!

 Ce sunt emoţiile?
Citeşte cu atenţie următoarele propoziţii şi spune cum te-ai simţi în aceste situaţii:

 Nu am primit cadoul promis

 Ai primit o notă bună la matematică
 Mănânc îngheţata preferată
 Ai pierdut banii daţi de părinţi
 Mi-am găsit stiloul stricat pe bancă
 Fratele meu este bolnav

Dacă răspunsurile tale sunt: tristeţe, bucurie, plăcere, dezamăgire, furie, trebuie să ştii

că aceste cuvinte descriu emoţii.

Emoţia este o trăire interioară de scurtă durată, intensă, care apare atunci cand ne

confruntam cu unele evenimente sau analizam caracteristicile unor persoane sau obiecte.

 Cum recunoaştem emoţiile?

Noi putem identifica foarte uşor emoţiile noastre şi ale celorlalţi prin modul în care le

exprimăm. Dacă suntem atenţi la expresia feţei unei persoane (ochii, buzele, fruntea,

sprâncenele), tonul vocii, modul în care gesticulează sau merge (mişcări lente/rapide ale

braţelor, mers săltăreţ/domol) şi la întreaga postură vom putea să ne dăm seama repede dacă

este tristă, veselă, dezamăgită, furioasă sau încântată.

 Cum influenţează emoţiile comunicarea cu ceilalţi?
Ai observat că atunci când simţi bucurie, mulţumire, încântare eşti mai deschis, mai

vorbăreţ/comunicativ cu cei din jur, eşti dispus să faci multe activităţi şi ai mai multă

încredere în tine? Emoţiile care ne determină să fim aşa sunt pozitive şi îmbunătăţesc

comunicarea cu familia, colegii, prietenii.

Uneori ne confruntăm şi cu situaţii de viaţă mai neplăcute. Aceste evenimente

generează emoţii negative. Tristeţea, frica, furia, nemulţumirea, dezamăgirea sunt exemple

de emoţii care ne împiedică să păstrăm bunele relaţii cu ceilalţi (ne izolăm, îi învinovăţim pe

alţii de cele întâmplate, generăm conflicte).

 Învaţă să exprimi emoţiile într-un mod sănătos!

Putem evita astfel de consecinţe dacă încercăm să exprimăm emoţiile într-un mod

sănătos!

Aşa DA! Aşa NU!

 Tristeţe: încerc să vorbesc cu  Tristeţe: nu vorbesc cu

cei din jur despre problemele nimeni, mă închid în cameră
mele
 Bucurie: strig, alerg,
 Bucurie: zâmbesc, vorbesc gesticulez
celorlalţi despre motivul
bucuriei  Furie: ridic tonul, sunt
încruntat, ameninţ
 Furie:vorbesc calm, încerc să
analizez situaţia, cer  Dezamăgire: nu vorbesc,
informaţii stau izolat de ceilalţi,
ameninţ, strig
 Dezamăgire: comunic
celuilalt motivul dezamăgirii
mele pentru a-mi înţelege
starea mai bine