TEMA: CĂLIREA

COPIILOR
LA GRĂDINIŢĂ. EDUCATOR:
Franţ Doina
grad didactic II
 Călirea organismului - este
asocierea exerciţiilor fizice cu diferite
băi, folosind factorii naturali ai mediului
ambiant

APA
SOARELE
AERUL
Exercită acţiunea cea mai favorabilă de recuperare a copiilor:
 se intensifică metabolismul, se activizează procesele oxidative,
 se ameliorează activitatea sistemului cardiovascular şi a organelor
de respiraţie, creşte tonusul muscular.
Grădiniţa Variaţia

Continuitatea intensităţii.

PRINCIPIILE
CĂLIRII
Diversitatea
mijloacelor
de călire Individualizarea
 SCOP Activitățile de călire a
organismului se organiza zilnic.

PLIMBĂRILE ÎN
PRIN
ORGANIZAREA
AER LIBER, MERSUL DISCULŢ JOCURILOR
AERISIREA ÎN TIMPUL ZILEI CU APĂ ŞI
ÎNCĂPERILOR. PE IARBĂ ŞI NISIP NISIP

S A T
M R
CLĂTIREA GURII SPĂLAREA PE MÎINI
CU APĂ DUPĂ ŞI PE FAŢĂ ÎN
FIECARE MASĂ TIMPUL ZILEI.
 GIMNASTICA MATINALĂ
Trezește și revigorează corpul. Copiii
practică jocuri mobile, realizate cu ajutorul mai
multor atribute de sport, precum mingea,
cercul de gimnastică și panglici colorate etc.
 GIMNASTICA CURATIVĂ
ELIMINĂ SOMNOLENȚA, TONOFICĂ MUȘCHII
ÎNTREGULUI CORP, DEZVOLTĂ ATENȚIA,
ÎMBUNĂTĂȚEȘTE DISPOZIȚIA.
Gimnastica pentru profilaxia tălpii
Este una din acțiunile organizate de copii.
Intitulată drept “Cărărușa Sănătății”

Pe cărarea sănătăţii am pornit,

Dacă bine vei calca
O talpă plată
Nu vei avea!
 CĂLIREA CU APĂ

RECOMANDĂRI:
Călirea cu apă se interzice în sezonul cald al anului.
Acţiunile trebuie propuse sub formă de joc.
O metodă este duşul de dimineaţă sau seara.
Băile contraste a membrelor cu fixarea timpului.
Frecarea corpului cu prosopul umed.

CERINŢELE FAŢĂ DE CĂLIREA CORPULUI:

Nu obligăm copiii.
Nu stăm în curent.
Ştergem bine corpul.
Planificăm timpul.
Aplicăm călirea sistematic.
Nu începem cu apă de
temperaturi scăzute.
 CĂLIREA CU AER
În cadrul procedurilor de călire cu aer se
va ține cont de 1. Temperatura aerului
2. Umeditatea aerului
3. Mișcarea aerului
REGURILE
• Încălzirea prealabilă, fără a
ajunge la transpirație.
• La apariția senzației de frig, baia
de aer se întrerupe se iau
măsuri de încălzire.
• Între baia de aer și masă, se lasă
un spațiu de o ora c.p.
• Baia de aer nu se face după
eforturile fizice mari, mai
înainte ca organismul să revină
la normal.
• Baia de aer se termină cu un
mesaj sau automesaj și cu
• REGULI DE APLICARE A
BĂILOR DE AER.
• Este indicat ca băile de aer să fie
începute acasă, la o T 20-25 C,
care trebuie coborîtă zilnic,
treptat.
• Călirea cu aer se poate începe în
sezonul rece, la gim. de
dimineață, după aerisirea sălii.
• Mai tîrziu ea se va face cu
fereastra întredeschisă, apoi cu
fereastra deschisă.
• Astfel temperatura aerului
treptat scade, pină ce se ajunge
la o egalare a temperaturii
aerului cu cel de afară.
 CĂLIREA CU SOARE
Sub acțiunea razelor ultraviolete,
se activiază și se transformă intr-o
substanță care produce vitamina D.

Soarele ne dă sănătate nu doar lumină și căldură.

Călirea organismului cu ajutorul soarelui cere o
atenție mult mai mare.
Contribuie la întărirea oaselor și mușchilor,
îmbogățește circulația sîngelui.
Contribue la mărirea
rezistenții organismului
față de boală.
 REZULTATE
În vederea realizării obiectivelor
formulate, am obţinut următoarele:

Dezvoltarea vorbirii
coerente din perspectiva
mişcărilor fizice. Rezistența
organismului
Menţinerea stării la îmbolnăvire.
emoţional- pozitiv,
prevenirea oboselii.
„Ne dorim cu toții să avem copii sănătoși, de
aceea, educația pentru sănătate și dezvoltarea
fizică a copiilor este unul din obiectivele
prioritare de activitate.
• Toate aceste mijloace de călire aplicate
corect și continuu ajută organismul copilului
să se întărească, îl călesc și îi mențin o stare
de sănătate bună”.
 Mulțumesc
pentru atenție!