Educatie fara Stres

Acest document a fost conceput cu scopul de a prezenta informatii

utile bazate pe studii si rezultate concrete.
Este dedicat celor care vor sa participe in mod activ la realizarea unei
educatii fara stres in Romania.
 Agenda

 1. Aspecte actuale din Romania

 2. Solutia oferita
 3. Rezultate proiecte
 4. Impact
 1. Aspecte actuale din Romania
 In 2018, Romania a fost pe locul 3 in Europa in privinta
abandonului scolar timpuriu, cu 16,4% (Biroul de Statistica
UE Eurostat)
 Varsta de debut in consumul de droguri in Romania este
de 10-11 ani, cele mai vulnerabile categorii sunt cele
defavorizate (raport Agentia Nationala Antidrog
23.01.2019)
 In 2014-2015, Romania a fost pe locul I in Europa la
numarul de elevi de 11-15 ani care agreseaza alti colegi -
46% au fost martori sau victime ale bullying-ului (conform
datelor MEN in colaborare cu UNICEF)
 2. Solutia oferita
Adaugarea unei activitati extracurriculare de tip
“Timp linistit”

Programul presupune alocarea, la inceputul si sfarsitul

orelor, unui timp de 15 minute dedicat practicarii unei
tehnici naturale de calmare a mintii.

Sunt vizate scolile gimnaziale si liceele:

- cu o rata mare de absenteism si abandon scolar,
- avand elevi cu comportamente violente,
- cu rate de promovabilitate mici,
- scoli cu profesori suplinitori.
 Obiective program
“ Timp linistit”
1. Reducerea stresului – inamicul # 1 in scoli. Stresul
creaza tensiuni si violente, duce la compromiterea
cognitiva si psihologica a elevilor, dar si la epuizarea
profesorilor.
2. Sustinerea profesorilor, educatorilor si managerilor
scolilor cu diversitate etnica din mediile
defavorizate.
3. Promovarea educatiei incluzive si nediscriminatorii.
4. Consolidarea integrarii socio-economice in scoli.
Structura program “Timp linistit”
• Incheiere parteneriat

• Conducerea scolii primeste tehnica

Meditatiei Transcendentale

• Predarea tehnicii cadrelor didactice

• Predarea tehnicii elevilor (grup

experimental)

• Predarea tehnicii grupului extins de elevi

• Etape de evaluare si follow-up

 3.Rezultate
proiecte
“Quiet Time”
 Beneficii in Educatie
 21% crestere rate de absolvire liceu
Education 133 (4): 495-500, 2013
 10% imbunatatire performante la teste de evaluare
Education 131: 556–565, 2011
 Cresterea prezentei la ore si descresterea suspendarilor
Health and Quality of Life Outcomes 1:10, 2003
 Reducere simptome ADHD si alte tulburari care afecteaza invatatul Mind & Brain:
The Journal of Psychiatry 2 (1): 73-81, 2011
 Cresterea nivelului de inteligenta si creativitate
Intelligence 29: 419-440, 2001
 40% reducere al stresului psihologic, incluzând stresul, anxietatea și depresia
American Journal of Hypertension 22(12): 1326-1331, 2009
 Reducerea la profesori a sindromului de burnout si a nivelului perceput de stres
Permanante Journal 18 (1): 19-23, 2014

Sursa: https://www.davidlynchfoundation.org/research.html
 Visitacion Valley Middle School – program
“Quiet Time”

Studiu aleatoriu al managerilor școlii respectiv din

evaluarea pe trei ani:
 Concediile profesorilor pe caz de boala au scăzut cu 30%
după primul an al programului. (2006-2007)
 Numarul profesorilor netitularizati a scăzut la 0 dupa trei
ani, ceea ce a dus la scoaterea școlii din zona scolilor dificile.
 Educatorii au experimentat reduceri semnificative ale
depresiei, anxietății, furiei și oboselii și o creștere
semnificativă a EQ după doar patru luni, comparativ cu un
grup de control. (2008-2010).
REDUCEREA ANXIETATII
Sursa: Journal of Clinical
Psychology, 1989; 45:957-974

 Barnes VA, Bauza LB, Treiber FA. Impact of stress reduction on negative school behavior in adolescents.Health and Quality of Life Outcomes
2003 1(1):10
 Barnes VA, Treiber FA, Davis H. Impact of Transcendental Meditation on cardiovascular function at rest and during acute stress in
adolescents with high normal blood pressure. Journal of Psychosomatic Research 2001 51(4):597-605
 Barnes VA, Treiber FA, Johnson MH. Impact of stress reduction on ambulatory blood pressure in African American adolescents. American
Journal of Hypertension 2004 17(4):366-369
 Broome JR, Orme-Johnson D, Schmidt-Wilk J. Worksite stress reduction through the Transcendental Meditation program. Journal of Social
Behavior and Personality 2005 17(1):235-276
4.Impact
 America Latina si Asia
- 1001 scoli si universitati cu programul “Timp
linistit” in curricula scolii si programul zilnic.
- 525.145 elevi au invatat MT

Scoli cu Europa - Portugalia, Italia, Marea Britanie,

program Belgia, Olanda, Luxemburg.

“Timp
linistit” SUA - San Francisco, Detroit, Connecticut,
Arizona.

Program consacrat in programa scolara -

Columbia, Mexic, Israel, Nepal, Thailanda
Portugalia - prima experienta europeana

Info utile:
https://europe-project.org/
https://friends-project.eu/
USA - San Francisco
Unified School District

Scoala a fost amenintata cu

inchiderea datorita problemelor cu
violenta si performantelor scolare
foarte slabe.
Directorul J Dierke a introdus MT
in scoala, iar transformarea a fost
atat de evidenta (note, disciplina,
reducerea violentei scolare,
scaderea suspendarilor, scaderea
absenteismului, cresterea ratei de
absolvire), incat Dierke a fost distins
cu premiul national “Directorul de
Liceu al Anului” in anul 2008.

MT in scolile din San

 Israel - Daburiya Hight School
 Daburiya - oras musulman arab, 8000 locuitori.

 “In urma cu cativa ani scoala era in pericol de inchidere din cauza
violentei”, spune directorul scolii Abed Elsalam Masalcha.
 Profesorilor le era din ce in ce mai dificil sa predea, nivelul de realizare
academica era scazut. Administratorii scolii au auzit de Meditatia
Transcedentala si au decis sa experimenteze aceasta tehnica. Aproape
peste noapte, scoala a devenit extrem de performanta din toate
punctele de vedere, totul culminand cu primirea premiului national in
invatamant in anii 2008 si 2009.
 “Am inceput cu profesorii”, a spus directorul Masalcha, “apoi
cu elevii si am inceput sa vedem schimbari interne in ce priveste
comportamentul, disciplina si motivatia elevilor. Pentru a schimba
comportamentul elevilor a trebuit sa schimbam ceva in constructia
interna a elevilor. Prin practicarea Meditatiei Transcedentale, elevii au
inceput sa se schimbe cu adevarat.”
Marea Britanie - mindfulness și meditatia in
curriculum

 In 370 de scoli din Marea Britanie, copiii vor fi învatati

cum sa mediteze, vor invata tehnici de relaxare musculara
si exercitii de respiratie pentru atentie. Elevii de gimnaziu
vor primi, de asemenea, o educatie mai practica pentru a
afla despre constientizare si cum sa creasca acest lucru în
viața lor de zi cu zi. Acest program se realizeaza în cadrul
studiului de sanatate mintala pe care guvernul britanic il
are pana în 2021. Scopul este ca copiii sa isi limpezeasca
mintea de stres si anxietate si sa fie prezenti si alerti în
clasa.
 Va multumesc!

VASILE TEODORA LUMINITA.VASILE.TEO@G

0722.933.207 LUMINITA MAIL.COM