Igiena Pentru o Viață

Sănătoasă
Este important să avem grijă de sănătatea și igiena noastră personală pentru a
preveni răspândirea bolilor și pentru a ne păstra corpul și mintea sănătoase.

by Octavian Grigoreac
Importanța Igienii
1 Prevenirea Îmbolnăvirilor
Prin respectarea regulilor de igienă
putem evita răspândirea bolilor
contagioase.
2 Îmbunătățirea Stării de Sănătate
Îngrijirea corpului și a mediului
înconjurător ne ajută să ne menținem
sănătatea și să prevenim afecțiunile.

3 Creșterea Stimei de Sine

O igienă bună ne ajută să arătăm și să ne simțim bine, ceea ce contribuie la creșterea
încrederii în sine.
Obiectivele și Beneficiile Igienii
Obiectivele Igienii Personale
• Mentinerea curățeniei corporale
• Prevenirea mirosurilor neplăcute
• Prevenirea bolilor
Beneficiile Igienei Alimentației
• Oferă organismului nutrienții necesari
• Prevenirea îmbolnăvirilor
• Creșterea încrederii și stimei de sine
Igienă Corporală
Curățarea Corpoală
Maintența zilnică a igienei personale este
importantă pentru menținerea sănătății și pentru
prevenirea mirosurilor neplăcute.
Îngrijirea Dintilor
Periajul regulat și folosirea aței dentare previne
cariile și bolile gingivale.
Îngrijirea Părului
Clătirea părului cu apă și șampon reduc mirosurile
și riscul de infecții ale pielii capului.
Igienă Intimă
Spălarea zilnică și schimbarea lenjeriei intime
sunt importante pentru prevenirea infecțiilor.
Igienă a Alimentației
Alimentație Variată
Încercați să mâncați cât mai multe
fructe și legume pentru a obține
nutrienții necesari pentru sănătate.
Pregătirea și Manipularea
Alimentelor
Curățați bine alimentele înainte de
preparare și păstrați-le la o
temperatură adecvată pentru a
preveni contaminarea și
intoxicarea alimentară.
Consumul de Apă
Consumul zilnic de apă este
important pentru hidratarea
organismului și buna funcționare a
sistemului digestiv.
Igienă a Spațiului de Locuit
1 Mentinerea Curățeniei
Curațarea regulată a locuinței ajută la prevenirea acumulării prafului și a mirosurilor
neplăcute, precum și a bolilor.

2 Gestionarea Deșeurilor
Deșeurile trebuie aruncate regular, pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor și
mirosurilor neplăcute.

3 Ventilarea Regulată
Aerisirea regulată a locuinței ajută la eliminarea mirosurilor neplăcute și a umidității
excesive.
Recomandări pentru Menținerea Igienii

1 Mentinerea Curățeniei 2 Respectarea Regulilor de Igienă

Curațarea regulată a corpului și a locuinței, Respectarea regulilor de igienă, cum ar fi
precum și spălarea mâinilor reduc riscul de folosirea săpunului și apei pentru spălarea
îmbolnăvire. mâinilor, ajută la prevenirea răspândirii bolilor.

3 Educarea Copiilor 4 Acordarea Atentiei Tietei Mentale

Copiii trebuie învățați de mici să aibă grijă de Gestionarea stresului și obținerea suficientei
igiena personală și a mediului înconjurător. odihnei ajută la menținerea sănătății și igienei
mintale.