STARE A D E B IN E A

A NG A J A Ț ILO R - C H E I A
SU C C E S U L U I Î N E D U C A Ț I E
 Вставка рисунка

FACTORII DETERMINANȚI AI PERSONALULUI DIN INSTITUȚIE Secretele stării de bine:

(DOMINANTA COMUNICĂRII,STAREA DE BINE CREATĂ LA să accepți, să ceri, să
primești, să dăruiești,să te
LOCUL DE MUNCĂ ȘI MOTIVAREA FINANCIARĂ) bucuri,să lași gândurile să
zboare,să zâmbești, să râzi,
să lași ființa ta să fie
STAREA DE BINE-PERCEPȚIE SUBIECTIVĂ A OAMENILOR, CARE ȚINE DE
înconjurată de dragoste și
CALITATEA VIEȚII PERSONALE, CAPACITATEA DE ADAPTARE; de tot ce îți face bine,
STAREA DE BINE ESTE FLEXIBILĂ FIIND MODELATĂ DE UNICITATEA deoarece starea ta de bine
ești-TU
PERSONALĂ A FIECĂRUI INDIVID
STAREA DE BIINE ESTE LEGATĂ CU CONCEPTUL DE FERICIRE.
CE ESTE STAREA DE BINE?????
• STAREA DE BINE ESTE UN TERMEN FRECVENT
UTILIZAT, DAR INCONȘTIENT DEFINIT.

• ANALIZA SISTEMATICĂ A LITERATURII A ARĂTAT

CĂ DEFINIȚIA STĂRIII DE BINE ESTE VARIABILĂ

• EA A FOST STUDIATĂ ÎNTR-O GAMĂ LARGĂ DE

DISCIPLINE, GRUPE DE VÂRSTĂ , CULTURI,
COMUNITĂȚI ȘI ȚĂRI, REZULTÂND O MARE
VARIETATE DE DIFINIȚII , CARE FAC DIFICILĂ
COMPARAREA REZULTATELOR.
STAREA DE BINE A ANGAJAȚILOR-ESTE UN
CONCEPT CU MULTIPLE FAȚADE CARE SE
REFERĂ ATÂT LA ASPECTE SUBIECTIVE
(EMOȚII, EXPERIENȚE) CÂT ȘI LA ASPECTE
OBIECTIVE (CONDIȚII DE TRAI, STARE
FINANCIARĂ)
• STAREA DE BINE-NU SE RAPORTEAZĂ ÎN MOD EGAL PENTRU
FIECARE INDIVID. CEEA CE PE MINE MĂ MULȚUMEȘTE
PENTRU CINEVA OATE FI UN DISCOMFORT REAL
• STAREA DE BINE ESTE O DEPRINDERE DE VIAȚĂ,
MENȚINEREA STĂRII DE BINE NECESITĂ
INTENȚIONALITATE, REFLECȚIE ȘI ANGAJAMENT
ÎN ALEGEREA GÂNDURILOR ȘI
COMPORTAMENTELOR CARE NE AJUTĂ SĂ FIM ÎN
CEA MAI BUNĂ FORMĂ.
• STAREA DE BINE A PROFESORILOR PLEACĂ DE LA
NEVOIA DE FI ASCULTAT, APRECIAT, ȘI ÎNȚELES ȘI
DE LA FAPTUL CĂ RECUNOAȘTEREA EFORTULUI
DEPUS POATE CONDUCE LA UN SENTIMENT DE
APRECIERE.
STAREA DE BINE ÎNSEAMNĂ A TE SIMȚI • PENTRU A OBȚINE STAREA DE BINE AVEM NEVOIE DE
CÂTEVA METODE SIMPLE DE CARE NE PUTEM FOLOSI ÎN
ÎMPLINIT ȘI A FUNCȚIONA BINE, PE
MOMENTELE MAI PUȚIN PLĂCUTE:
MAI MULTE PLANURI:COGNITIV,
EMOȚIONAL,SPCIAL, FIZIC ȘI • RESPIRAȚIA-DESTINDE ANXIETATEA. UN EXERCIȚIU DRĂGUȚ POATE FI:
SPIRITUAL. NE IMAGINĂM CĂ AVEM O PANĂ PE UMĂR ȘI RESPIRĂM PÂNÎ CÂND O
“VEDEM “DEPARTE;
STAREA DE BINE-5 PILONI
1. CARIERĂ • REFLECȚIA- SĂ FIM CONSECVENȚI, SĂ APRECIEM LUCRURILE MĂRUNTE,
SĂ AVEM RĂBDARE, SĂ ÎNCEPEM CU UN LUCRU ATUNCI CÂND NE DORIM
2. FINANCIAR SĂ CORECTĂM UN COMPORTAMENT; (EXERCIȚIU- SĂ ÎNCHEIEM
3. SOCIAL ACTIVITATEA CU UN MINUT DE LINIȘTE)

4. SĂNĂTATE • STOP –ATUNCI CÂND SUNTEM PRESAȚI. NE OPRIM DIN CEEA CE FACEM
ȘI NE CONECTĂM CU NOI ÎNȘINE PRIN GÂNDURI POZITIVE. ASTFEL MINUNI
5. COMUNITATE SE ÎNTÂMPLĂ.
UN ASPECT IMPORTANT PENTRU MENȚINEREA STĂRII
DE BINE
• STAREA MATERIALĂ NECESARĂ ȘI RAPORTATĂ LA
CERINȚELE SOCIETĂȚII-SĂ NU AIBĂ GRIJA ZILEI
DE MÂINE ȘI SĂ NU OCUPE GÂNDURILE
PROFESORILOR.
MODELUL KONU ȘI RIMPELA-(SCHOOL WELL-BEING MODEL 2002,
FINLANDA ), FOLOSIT ÎN MAI MULTE ȚĂRI, ÎMPARTE STAREA DE BINE
DINTR-O INSTITUȚIE ÎN 4 CATEGORII
• 1. CONDIȚII DE LUCRU-MEDIUL FIZIC, HRANA, • 4.STARE DE SĂNĂTATE FIZICĂ ȘI MINTALĂ
SERVICIILE DE ASISTENȚĂ MEDICALĂ, ACTIVITĂȚI
DE CONSILIERE;

• 2. RELAȚII DE TOT FELUL ÎNTRE MEMBRII

COMUNITĂȚII EDUCAȚIONALE-CADRE DIDACTICE-
PĂRINȚI-COPII;

• 3.MIJLOACE DE REALIZARE PERSONALĂ ȘI MODUL

ÎN CARE PRIMESC FEEDBACK ȘI ÎNCURAJARE;
MODELUL PROPUS DE OCDE (ORGANIZAȚIA PENTRU COOPERARE ȘI
DEZVOLTARE ECONOMICĂ) ÎNTR-UN DOCUMENT DIN 2020 DEFINEȘTE
STAREA DE BINE A PROFESORILOR ÎN JURUL A 4 COMPONETE-CHEIE:
• 1. STARA DE BINE FIZICĂ ȘI MINTALĂ (SĂNĂTATE • 4.STARE DE BINE SOCIALĂ (CALITATEA
FIZICĂ ȘI MINTALĂ); RELAȚIILOR)

• 2. STAREA DE BINE COGNITIVĂ (CUNOȘTINȚE ȘI

DEPRINDERI NECESARE PRACTICĂRII MESERIEI);

• 3.STAREA DE BINE SUBIECTIVĂ/PERSONALĂ

(ECHILIBRU EFECTIV ȘI EMOȚIONAL);
 CEA MAI COMUNĂ METODĂ DE MĂSURARE A STĂRII DE BINE, UTILIZAREA DE MULTIPLE MĂSURĂTORI
DISTINCTE, IMPLICĂ EVALUAREA AȘA NUMIȚILOR INDICATORI AI STĂRII DE BINE, CUM AR FI STIMA DE
SINE, MOTIVAȚIA SAU INTERRELAȚIONAREA.
• STAREA DE BINE INCLUDE ASPECTE: COGNITIVE, EMOȚIONALE,
SOCIALE, FIZICE ȘI SPIRITUALE
• CE ÎNSEAMNĂ STAREA DE BINE???
• STAREA DE BINE COGNITIVĂ
• O STARE PE CARE ȘI-O DOREȘTE FIECARE!!!
( ESTE ASOCIATĂ CU REALIZAREA ȘI SUCCESUL,
MODUL ÎN CARE SUNT PRELUCRAT INFORMAȚIILE ȘI LUATE HOTĂRÂRILE, ESTE IMPORTANTĂ PENTRU
DOBÂNDIREA CUNOȘTINȚELOR ȘI ÎNVĂȚARE)

• STAREA DE BINE EMOȚIONALĂ

ADAPTAREA EMOȚIONALĂ, CAPACITATEA DE AUTO-REFLECȚIE)
(SE REFERĂ LA CONȘTIINȚA DE SINE ȘI

• STAREA DE BINE SOCIALĂ ( SE REFERĂ LA EXPERIMENTAREA UNOR RELAȚII

POZITIVE ȘI CONECTAREA CU CEILALȚI, COMPORTAMENT PRO-SOCIAL .ȘI EMPATIE.)

• STAREA DE BINE FIZICĂ (REPREZINTĂ MĂSURA ÎN CARE O PERSOANĂ SE SIMTE

SĂNĂTOASĂ ȘI ÎN SIGURANȘĂ DIN PUNCT DE VEREDE FIZIC)

• STAREA DE BINE SPIRITUALĂ (SE REFERĂ L SENTIMENTELE UNEI PERSOANE,,

CONVINGERILE, VALORILE SAU NORMELE ETICE, CONEXIUNE LA CULTURĂ, RELIGIE SAU COMUNITATE.)
 STAREA DE BINE INCLUDE ASPECTE: COGNITIVE, EMOȚIONALE, SOCIALE, FIZICE ȘI SPIRITUALE

• STAREA DE BINE EMOȚIONALĂ-ÎNCREDEREA ÎN

SINE • CE ÎNSEAMNĂ STAREA DE BINE???
• STAREA DE BINE SOCIALĂ-RESPECTUL DE SINE ȘI • O STARE PE C ARE ȘI-O DOREȘTE FIECARE!!!
INTERACȚIUNEA CU CEILALȚI

• STAREA DE BINE FIZICĂ SĂNĂTATE

-

• STAREA DE BINE SPIRITUALĂ-VALORILE

PERSONALE
SĂNĂTATEA- ESTE O STARE DE
BUNĂSTARE FIZICĂ, MENTALĂ ȘI
SOCIALĂ COMPLETĂ ȘI NU CONSTĂ DOAR
ÎN ABSENȚA BOLII SAU A INFIRMITĂȚII.
STAREA DE BINE A CADRELOR DIDACTICE
REPREZINTĂ UN ELEMENT ESENȚIAL ÎN • STAREA DE BINE- SE ATINGE PRIN EXERCIȚII CU SINE
OBȚINEREA UNEI EDUCAȚII DE CALITATE
DIN PUNCT DE VEDERE PSIHOLOGIC, STAREA
• DE LA ÎNCEPUTUL ZILEI- SE RECOMANDĂ PRACTICAREA RECUNOȘTINȚEI PENTRU TOT CE EXISTĂ
ÎN VIAȚA NOASTRĂ ȘI CE NU EXISTĂ, PENTRU CEEA CE SUNTEM ȘI NU SUNTEM, PENTRU CEEEA CE AVEEM ȘI NU AVEM

DE BINE POATE FI DESCRISĂ DREPT CALITATEA • LA A TRĂI ÎN PREZENT AICI ȘI ACUM

VIEȚII UNEI PERSOANE. • GASINDU-NE PACEA INTERIOARĂ, CARE NE FACE SĂ NU MAI REACȚIONĂM NEGATIV- LA STIMULI EXTERNI PRIN
GÂNDIREA POZITIVĂ,GÂNDURILE DEVIN CUVINTE- F A P T E - A C Ț I U N I - O B I C E I U R I -
CARACTERUL.
 ÎN ULTIMII ANI-STAREA DE BINE A DEVENIT O COMPONENTĂ IMPORTANTĂ CEL PUȚIN ÎN
VIZIUNEA CELOR RESPONSABILI DE CALITATEA EDUCAȚIEI ȘI A VIEȚII BENEFICIARILOR
EDUCAȚIEI

SSTAREA DE BINE ESE STRÂNS

LEGATĂ DE ÎNVĂȚARE ȘI MOTIVAȚIE IDEI PENTRU A CREA STARE A DE BINE
STAREA DE BINE--- • 1.DORMI SUFICIENT-SOMNUL IMNSUFIICIENT TE POATE DISTRUGE EMOȚIONAL ȘI FIZIC
GRIJA DE SINE
• 2.HIDRATEAZĂ-TE- DIMINEAȚA LI PE TOT PARCIRSULN ZILEI

• 3. ALIMENTAȚIE SĂNNĂTOASĂ-

• 4. ACTIVITATE FIZICĂ- ÎN FIECARE DIMINEAȚĂ

• 5. CONECTARE CU CEILALȚI-OAMENII SUNT CEI MAI IMPORTANȚI

• 6. SPUNE NU-ȘI FII ASERTIV- FII FIDEL CU TINE ÎNSUȚI ȘI CU NEVOILE TALE.

• 7. RELAXEAZĂ-TE –FACEȚI TIMP PENTRU CEE CE VĂ PLACE ȘI VĂ ALIMENTEAZĂ ENERGETIC.

• 8. REDU STRESUL- FII CONȘTIENT DE CAUZELE STRESULUI

 TRĂIEȘTE CU ADEVĂRAT ÎN MOMENTUL PREZENT
Când vă aflați într-o întâlnire,
Când mâncați, mâncați pur și
fiți doar în acea întâlnire, Când sunteți la telefon cu
simplu, nu răspundeți la mesaje
observați oameni, ascultați ce cineva, fiți doar la telefon.
sau telefoane.
pun ei și nu faceți alte lucruri.

În orice situație, fii doar

Când luați cina/prânz/cafea cu
prezent, nu te gândi la trecut
alte persoane, concentrați-vă pe
sau viitor, trăiește pe deplin
acest lucru.
ceea ce se întâmplă.

Conversație-ce crezi despre/ce părere ai despre?

 UN DIRETOR BUN-VA IDENTIFICA FACTORII DE STRES.
PREPARAREA CAFELEI SAU MESAJELE POZITIVE-UN
AMENAJAREA UNEI A CEAIULUI AGENT VA PLASA MESAJE
CANCELARII PRITENOASE POZITIVE PENTRU TOȚI
STIMULAREA-DIPLOME,
IMPLEMENTAREA UNOR TRATAREA CU RESPECT FĂRĂ
PREMII, PLASAREA PE
ZILE TEMATICE,, COD DESCRIMINARE A
PANOU?
VESTIMENTAR PERSONALULUI INSTITUȚIEI.

IMPLEMENTAREA UNOR IMPLIC AREA

IMPLIC AREA ÎN DECIZIILE
PROGRAME DE PERSONALULUI LA CURSURI
INSTITUȚIEI
MINDFULNESS DE PERFECȚIONARE

AȘ VREA SĂ ȘTIȚI DESPRE MINE CĂ...

EXERCIȚIU DE AUTOCUNOAȘTERE
 PENTRU A ÎNȚELEGE MAI BINE STAREA DE WELL-BEING, SUNT
MAI MULTE METODE
MODELUL -PERMA
ESTE DENUMIT ȘI TEORIA
BUNĂSTĂRII CE DESCRIE MODUL ÎN
CARE OMENII ALEG CEEA CE ÎI FACE
FERICIȚI. A FOST DEZVOLTATDE
MARTIN SELIGMAN-, CONSIDERAT
PĂRINTELE PSIHOLOGIEI POZITIVE.
PRINCIPALELE COMPONENTEA ALE
ACESTUI MODEL SUNT:EMOȚII
POZITIVE, ANGAJAMENT, RELAȚII
POZITIVE, ÎNȚELES, REALIZĂRI.
MODELUL
MODELUL -TE WHARE TAPA
WHA
FUNCȚIONEAZĂ PE COMPARAȚIA
STĂRII DE BINE CU CEI 4 STÂLPI AI
CASEI, FIECARE STÂLP
REPREZENTÂND CÂTE O
DIMENSIUNE: SPIRITUALĂ,GÂNDURI
ȘI SENTIMENTE, EMOȚII, FAMIILIA.
CONNECT, LEARN, BE ACTIVE,
TAKE NOTICE, GIVE
CONHNECT-JOCURI DE CONECTARE DE DIMINEAȚĂ
(CAMPANIA-ÎN PANTOFII UNUI COLEG)
LEARN-/ABORDAREA UNUI TRASEU
DIADCTIC MODERN
BE ACTIVE- ACTIVITĂȚI SPORTIVE/ACTIVE
TAKE NOTICE/IA NOTIȚE- ACTIVITĂȚI DE
MINDFULNESS
GIVE –DARUIEȘTE-DĂRUIM ZÂMBET,
CĂLDURĂ, COMPLIMENTE,ACTIVITĂȚI
DE CARITATE.
•
MODELUL STĂRII DE BINE -PERMA
DEZVOLTAT DE MARTIN SELGMAN-5 DOMENII ALE VIEȚII CARE DUC LA O
STARE PSIHOLOGICĂ DE BINE.
• M-MEANING-SENSUL VIEȚII- GĂSIREA SCOPULUI VIEȚII ESTE
• P-POSITIVE EMOTIONS- EMOȚII POZITIVE (BUCURIE, UN ELEMENT CRUCIALL AL BUNĂSTĂRII. ÎNȚELEGÂND
PENTRU CE TRĂIM , NE FACE MAI DORNICI SĂ ATINGEM
RECUNOȘTINȚĂ, IERTARE, SPERANȚĂ, OPTIMISM) SCOPURULE ȘI SĂ FACEM FAȚĂ GREUTĂȚILOR, PUTE
VIZIUNE POZITIVĂ ASUPRA VIEȚII REFLECTA LA LOCUL NOSTRU PE PĂMÂNT.

• E-ENGAGEMENT- IMPLICARE-ANGAJAMENTUL ĂN • A-ACCOMPLISHMENTS-S U C C E S E L E SAU

ACTIVITĂȚI CARE NE FAC PLĂCERE , ANGAJAREA SAI SUCCES- ACEL MOMENT CÂND NEAM ATINS
IMPLICAREA DEPLINĂ ÎN ACTIVITĂȚILE CARE LE FACEM OBIECTIVELE ȘI SUNTEM ÎNVINGĂTORI . NE
( SĂ GĂSIM ACTIVITĂȚI CARE NE ABSORB COMPLET ) REFERIM LA OBIECTIVE REALISTE MICI SAU
MARI. AVÂND SUCCES VOM DEVENI MI
• R-RELATIONSHIP- RELAȚII APROPIATE -RELAȚII ȘI
MOTIVAȚI ȘI MAI MÂNDRI.
CONEXIUNI PE CARE LE AVEM CU CEILALȚI (PARTENERI
DE VIAȚĂ, COPII, RUDE, PRIETENI,, COLEGI DE LUCRU.
REALAȚIILE SĂNĂTOASE CU PERSOANELE APROPIATE
NE FAC SĂ NE SIMȚIM IUBIȚI ȘI SPRIJINIȚI. CONTEAZĂ
CALIATATEA RELAȚIILOR NU CANTITATEA)
 CERCETĂRILE SPUN
CĂ PERSOANELE CU O
STARE DE BINE
RIDICATĂ: • CELE 5 COPMPONENTE DESCRISE ÎN MODELUL P E R M A -
• SUNT MAI SĂNĂTOASE FIZIC ȘI TRĂIESC SUNT NUMITEȘI CĂRĂMIZILE CE
MAI MULT; A L C Ă T U I E S C B U N Ă S TA R E A U N E I
PERSOANE.
• AU O PERFORMANȚĂ BUNĂ LA LUCRU;
• AU RESURSE PSIHOLOGICEDIVERSE
PENTRU A FACE FAȚĂ STRESULUI;
 CONFORM MODELULUI, ACEST LUCR U Вставка рисунка
ÎNSEAMNĂ URMĂTOOARELE 5 ASPECTE
Starea de bine-
1. CĂ AR FI DE DORIT SĂ AI O VIZIUNE OPTIMISTĂ DESPRE descrisă drept
calitate a vieții
VIAȚĂ;
unei persoane.
2. SĂ AI GRIJĂ DE RELAȚIILE CU OAMENII APROPIAȚI;
3. IMPLICAREA CÂT MAI FRECVENTĂ ÂN ACTIVITĂȚILE
CARE ÎȚI FAC PLĂCERE;
4. SĂ ÎȚI ATINGI OBIECTIVELE PROPUSE;
5. SĂ ÎȚI GĂSEȘTI SENSUL ÎN VIAȚĂ;
 “REȚETA” STĂRII DE
BINE
GĂSEȘTE TIMP PENTRU TINE
AI GRIJĂ DE CORPUL TĂU
FII ÎN RELAȚII ARMONIOASE CU CEI DIN JURUL TĂU
FII OPTIMIST
AJUTĂ PE ALȚII
FII RECUNOSCĂTOARE
DĂ UN SENS VIEȚII TALE
 Starea de bine- descrisă drept calitate a vieții unei persoane.
În societatea contemporană, starea de bine a beneficiarilor educației este un deziderat, o iluzie pe
care încercăm să o realizăm pe cât posibil. Pentru un proces in structiv-educativ eficient-cadrele
didactice și copiii ar trebui să aibă un confort mental.

TREBUIE SĂ ȚINEM CONT STAREA DE BINE-ADAPTAREA OFERTEI

DE BUNĂSTAREA ȘCOLARE, ACTIVITĂȚI ȘCOLARE

MATERIALĂ, SĂNĂTATEA
ȘI SIGURANȚA,EDUCAȚIA,
COMPORTAMENTELE CU
RISC, CONDIȚIILE DE
LOCUIT ȘI MEDIU.
STRATEGII SIMPLE DE CREARE ȘI MENȚINERE A
STĂRII DE BINE
• ACTIVITĂȚI ÎN AER LIBER • AMENAJAREA SPAȚIILOR DE RELAXARE
• IEȘIRI ÎN NATURĂ
• CAFEA/CEAI
• O ATMOSFERĂ PLĂCUTĂ

• ECHILIBRU EMOȚIONAL
• PROGRAME DE DEZVOLTARE PERSONALĂ
• STAREA DE BINE SE ATINGE PRIN EXERCIȚII CU SINE (SE
RECOMANDĂ PRACTICAREA RECUNOȘTINȚEI PENTRU CEEA
CE SUNTEM ȘI CE NU SUNTEM,CEEA CE EXISTĂ ÎN VIAȚA
NOASTRĂ ȘI NU EXISTĂ, CEEA CE AVEM ȘI NU AVEM)
• EXERCIȚII DE MINDFULNESS/RELAXARE
• MESAJE POZITIVE-TRIMISE SAU EXPEDIATE
• IMPLEMENTAREA UNOR ZILE TEMATICE-COD
VESTIMENTAR
• PANOUL PROMOTOR
CHEIA SPRE STAREA DE BINE-SE AFLĂ ÎN
BUZUNARUL FIECĂRUIA DINTRE NOI
DĂ ȘANSE FIECĂREI ZILE SĂ FIE CEA MAI FRUMOASĂ DIN VIAȚA TA...