Emoţiile asigură:

Supraveţuirea
Luarea deciziilor
Stabilirea limitelor
Comunicarea
Unitatea
 1. SUPRAVIEŢUIREA

Emoţiile funcţionează ca un sistem

interior de ghidare. Ele ne
atenţionează atunci când ne lipseşte
impulsul natural. De exemplu, când
ne simţim singuri, ne lipseşte nevoia
de comunicare cu alţi oameni. Atunci
când ne e frică, ne simţim respinşi,
lipseşte nevoia de a fi acceptaţi.
 2.LUAREA DECIZIILOR

Sentimentele şi emoţiile
noastre constituie o valoroasă
sursă de informaţii. Ne ajută
să luăm hotărâri.
3. STABILIREA LIMITELOR
Sentimentele noastre ne ajută să tragem
nişte semnale de alarmă atunci când ne
deranjează comportamentul unei
persoane. Dacă învăţăm să ne încredem în
ceea ce simţim şi să fim fermi în a exprima
acest lucru, putem înştiinţa persoana
respectivă de faptul că ne simţim incomod.
Acest lucru ne va ajuta în trasarea
graniţelor care sunt necesare pentru
protejarea sănătăţii noastre mentale şi
psihice.
 4. COMUNICAREA
Sentimentele noastre ne ajută să
comunicăm cu ceilalţi. Expresia feţei
noastre, de exemplu, poate exprima o
gamă largă de sentimente. Dacă arătăm
trişti şi răniţi, le semnalăm celorlalţi că
avem nevoie de ajutorul lor. Dacă reuşim
să fim cât se poate de receptivi la
problemele emoţionale ale celorlalţi
oameni, suntem mai capabili să-i facem să
se simtă importanţi, înţeleşi şi iubiţi.
 5. UNITATEA
Sentimentele şi emoţiile noastre sunt
probabil cea mai mare sursă de unitate a
tuturor membrilor speciei umane. În mod
sigur, convingerile noastre religioase,
politice, culturale nu ne-au unit.
Sentimentele de empatie, compasiune,
cooperare şi iertare, de exemplu, au
potenţialul de a ne uni ca specie. Vorbind
în mod general, emoţiile ne unesc,
convingerile ne despart .