Exercițiu de documentare

- Ce este empatia ? 

Definițiile empatiei fac referire la o gamă largă de stări emoționale, însă

specialiștii consideră că empatia este capacitatea de a înțelege sau a simți ceea
ce simte o altă persoană, din perspectiva acesteia. A te pune în locul altcuiva
poate fi dificil, mai ales când acesta suferă, dar este foarte util, căci permite
înțelegerea momentelor prin care persoana respectivă trece. Empatia este acea
trăire care dă naștere unei tendințe comportamentale de ajutorare naturală,
spontană a celorlalți și exprimare a compasiunii. La polul opus, ca trăire. se află
indiferența.

- Poate empatia să amelioreze  simptomele stresului?

Empatia poate ameliora simptomele stresului datorită faptului că

înțelegerea și acceptarea stimulilor provocatori de stres, ne determină să îi
scoatem pe aceștia din zona de pericol potențial și avem posibilitatea să știm
unde să căutăm rezolvarea lor.
Nu trebuie să confundăm empatia cu retrăirea emoțiilor celui cu care
empatizăm. În acest caz, empatia ar deveni o generatoare de stres sau ar
amplifica emoțiile celuilalt.

 Empatia permite construirea de relații cu ceilalți. Înțelegând ce gândesc și ce

simt semenii noștri, suntem capabili să răspundem corespunzător când
situațiile o cer.
 Empatia susține reglarea propriilor emoții. Ne permite să gestionăm sănătos
ceea ce simțim, chiar și în momentele foarte stresante, fără a fi copeșiți.
 Empatia încurajează comportamentul de ajutorare a celorlalți, indiferent de
situație. Empatia presupune un ajutor dezinteresat