Simpatie Empatie Compasiune

”Este atât de trist că ”Știu cât este de important prietenul tău pentru tine, văd și simt cât de ”Îmi dau seama că ești tare necăjit din pricina
te-ai certat cu cel mai mult te doare că te-ai certat cu el” pierderii prietenului tău, sunt aici lângă tine
bun prieten” pentru ce ai nevoie”
 Abilitatea de a experimenta la nivel personal o parte din suferința altei
 Presupune regretul/ persoane  A suferi împreună cu
părerea de rău
pentru suferința  Abilitatea de a identifica/ recunoaște și înțelege ce simte o persoană  Presupune a rămâne în contact cu
altei persoane diferită de noi suferința, proprie sau a altuia, și a încerca
să o alini;
 Implică distanțare  În absența unei experiențe similare trăite deja, necesită puterea de a
emoțională, ne imagina ce ar putea simți o persona care trece printr-o situație  Implică tranziția de la trăirea emoțională la
deoarece nu implică dificilă comportament;
a experimenta
personal suferința  Disponibilitatea de a rămâne conectați cu experiența emoțională a  Disponibilitatea de a rămâne alături de o
celuilalt altei persoane persoană în suferință și de a-I prioritiza
nevoile;
 Se transformă  Necesită premise de curaj și se manifestă foarte greu dacă, la rândul
adesea în milă, nostru, nu am primit empatie din partea altcuiva în momentele  Presupune un nivel bun de conștientizare
emoție care noastre dificile de sine precum și capacitatea de a fi în
afectează uneori contact cu propria vulnerabilitate pentru a
demnitatea celuilalt  Generează conectare autentică cu o altă persoană putea ulterior să intrăm în contact cu
suferința altei persoane
 Înțelegerea emoției celuilalt este prezentă, nu neapărat însă și
comportamentul de sprijin  Resursă regenerabilă prin grija față de sine
și evitarea neglijării propriilor emoții
 Este important conștientizarea identității și limitelor personale pentru
a evita copleșirea emoțională  Răspunsul comportamental (= a oferi
sprijin) este prezent întotdeauna, uneori în
 Experimentarea repetată și îndelungată a durerii celuilalt poate genera absența înțelegerii emoției
burnout
 Folosesc arii cerebrale diferite
 Comportamentele de compasiune diminuează distresul empatic și previn instalarea burnout-ul în cadrul meseriilor în
care empatia este o resursă de bază