Empatia

Empatia este o calitate cu care te naști, dar ea poate fi și dezvoltată dacă depui puțin efort în
acest sens. Empatia reprezintă capacitatea de a înțelege sentimentele celorlalți. Este, de fapt, o
trăsătură pe care mulți oameni o au, dar foarte puțini o folosesc sau o dezvoltă. Empatia te ajută să
privești o situație din mai multe perspective și, pentru că îi înțelegi pe ceilalți, te face să acționezi
întotdeauna în așa fel încât să nu rănești pe nimeni. Empatia este una din calitățile umane care trebuie
exersate. Trebuie să înveți să „citești” oamenii și să faci exerciții mintale, punându-te în situațiile lor. Cu
toate că poate fi o calitate extenuantă uneori, empatia îți va schimba viața și o va îmbogăți, iar relațiile
tale cu ceilalți vor fi mult mai armonioase. 

După cum spun psihologii profesioniști, cu cât este mai mare nivelul de dezvoltare spirituală și
intelectuală, cu atât este mai mare capacitatea persoanei de a empatiza. Nu este dificil să determinați
trăsăturile unui empat dacă evidențiați principalele puncte caracteristice unei astfel de stări: înțelegerea
sentimentelor și stărilor celorlalți la nivelul intuiției; capacitatea de a experimenta emoțiile interlocutorului;
rolul „celălalt” vine foarte ușor; capacitatea de a accepta punctul de vedere al altcuiva asupra
evenimentelor fără dovezi și discuții; capacitatea de a vedea tot ce se întâmplă „nu din propria ta
clopotniță”. Un grad diferit de exprimare a trăsăturilor caracteristice unui empat este baza pentru empatia
diferită la o persoană. Empaticii sunt oameni care sunt capabili să vadă și să simtă parte din sufletul
altuia. Se împart în 3 tipuri: Cei care citesc suflet; Cei care citesc prin conștiința minții; Cele care
utilizează simultan ambele opțiuni.

Astfel de oameni nu sunt capabili să facă față unei situații de conflict, deoarece nu sunt
caracterizați de rivalitatea sau apărarea propriilor interese. Au lăsat situația să se abată.

In primul rand, o persoana empatica poate identifica usor emotiile celorlalti evident emotiile
latente, care nu sunt exprimate. Oricine isi poate face o idee despre cum se simte un om care plange
dar putini reusesc sa identifice faptul ca o persoana sufera atunci cand acea persoana face tot posibilul
sa nu o arate, ascunzandu-se dupa o masca. Oamenii empatici vad dincolo de masti, cu usurinta. Ei fac
insa mai mult decat a identifica automat ceea ce simt persoanele din jurul lor; au si capacitatea de a isi
imagina foarte exact cum trebuie sa se simta persoana respectiva chiar daca ei nu au trecut niciodata
prin exact aceeasi situatie. Deasemenea, empatia ii ajuta pe oameni sa citeasca mai usor limbajul
corpului sau sa vada acele sclipiri in ochii oamenilor. Datorita acestei intelegeri a firii umane de care sunt
capabili, oamenii empatici sunt de obicei intelegatori cu cei din jur si dau dovada de compasiune.

O persoană empatică este caldă si afectuoasa, nu se simte stanjenită sau incurcat atunci cand te
vede plangand si nu are o problema cu a plange el insusi. Deasemenea, recunoaste cu usurinta ca si el
are sentimente puternice si greu de controlat si iti impartaseste o parte dintre ele. Are incredere in tine si
in faptul ca poti depasi situatiile dificile prin care treci si iti aduce aminte de punctele tale tari atunci cand
tu uiti ca le ai.Inca un lucru pe care empaticii il fac de obicei este acela ca incearca sa inteleaga ce
inseamna un anumit lucru pentru tine chiar daca a se gandi la acel lucru ii face pe ei sa sufere

 http://greatergood.berkeley.edu/article/item/the_evolution_of_empathy
White, T. (1998) – Psychotherapy and the Art of Being Human, Transactional Analysis Journal, Vol. 28,
Nr. 4, octombrie 1998.