Comunicarea eficienta in casatorie

Iubirea i respectul sunt eseniale i n alt domeniu al csniciei: comunicarea Soul iubitor va comunica cu soia sa despre activitile ei, problemele ei, opiniile ei cu privire la diferite probleme. Soia are nevoie de aceasta. Un so care i face timp pentru a sta de vorb cu soia sa i care ascult cu adevrat ceea ce spune ea demonstreaz iubire i respect fa de ea:" Orice om s fie grabnic la ascultare..." (Iacov 1:19) Unele soii se plng c soii lor i petrec foarte puin timp conversnd cu ele. ntr-adevr, n aceste timpuri grele, este posibil ca soii s lucreze ore ndelungate departe de cas, iar situaia economic poate impune ca unele soii s dein i ele un loc de munc, dei au familii numeroase. ns un so i o soie trebuie s-i rezerve timp unul pentru cellalt. Dac s-ar simi constrni s caute o companie nelegtoare n afara cstoriei, ei ar putea ajunge la probleme grave. Modul n care comunic soii i soiiile este important. "Cuvintele prietenoase sunt... dulci pentru suflet i sntoase pentru oase". (Proverbe 16:24) Fie c partenerul de cstorie este credincios, fie c nu, se aplic urmtorul sfat al Bibliei:" Cuvntul vostru s fie totdeauna cu har, dres cu sare" (Coloseni 4:6) Cnd unul dintre parteneri a avut o zi grea, cteva cuvinte binevoitoare, pline de compasiune, venite din partea celuilalt pot fi de mult folos. "Un cuvnt spus la timpul potrivit este ca nite mere de aur ntr-un coule de argint" (Proverbe 25:11) Tonul vocii i alegerea cuvintelor sunt foarte importante. De exemplu, unul i-ar putea spune celuilalt pe un ton plin de iritare, poruncitor:" nchide ua!" ns cu ct mai bine drese cu sare sunt cuvintele spuse cu o voce calm i plin de nelegere:" Vrei, te rog, s nchizi ua?" O bun comunicare prosper acolo unde cuvintele sunt rostite cu blndee, unde exist priviri i gesturi binevoitoare, amabilitate, nelegere i tandree. Depunnd eforturi pentru a ntreine o comunicare eficient, nici soul i nici soia nu vor ezita s-i fac cunoscute necesitile, putnd fi unul pentru cellalt surse de mngiere i ajutor n momentele de dezamgire sau de stres. "... s mbrbtai pe cei dezndjduii..." ndeamn Cuvntul lui Dumnezeu n 1Tesaloniceni 5:14. Vor exista momente n care soul va fi descurajat i momente n care soia va fi descurajat. Ei i pot vorbi n mod consolator, ntrindu-se unul pe cellalt:" Fiecare din noi s plac aproapelui, n ce este bine, n vederea zidirii altora". (Romani 15:2)

Partenerii de cstorie care manifest iubire i respect nu vor privi fiecare nenelegere ca pe o problem major. Ei vor face tot posibilul s nu se umple de amrciune unul mpotriva celuilalt:" Brbailor, iubii-v nevestele i nu inei necaz pe ele" (Coloseni 3:19) Amndoi trebuie s rein c "un rspuns blnd potolete mnia" (Proverbe 15:1). Fii atent s nu-l desconsideri sau s-l condamni pe partenerul tu cnd i dezvluie sentimentele sale sincere. Dimpotriv, consider aceste exprimri drept o posibilitate de a dobndi o nelegere profund a punctului de vedere a celuilalt. ncercai, i unul i cellalt, s aplanai nenelegerile i ajungei n final la un deplin acord. Amintii-v de ocazia n care Sara i-a recomandat soului ei Avraam, o soluie pentru o anumit problem, soluie care nu a corespuns cu ceea ce dorea el. Cu toate acestea, Dumnezeu i-a spus lui Avraam:" Ascult glasul ei!" (Geneza 21:9-12). Avraam a ascultat i a fost binecuvntat. n mod asemntor, dac o soie sugereaz altceva dect ceea ce dorea el- ceea ce intenioneaz s fac soul ei- el trebuie cel puin s o asculte. n acelai timp, o soie nu trebuie s monopolizeze conversaia, ci trebuie s asculte ceea ce are de spus soul ei:" Mai bine s locuieti ntr-un col pe acoperi, dect s locuieti ntr-o cas mare cu o nevast glcevitoare" (Proverbe 25:24) Fie c este vorba despre so, fie c este vorba despre soie, faptul de a insista ntotdeauna asupra propriei preri demonstreaz lips de iubire i respect. Comunicare eficient este, de asemenea, n cadrul relaiilor intime din cuplu. Egoismul i lipsa stpnirii de sine pot prejudicia grav aceast relaie, cea mai intim din cadrul cstoriei. Comunicarea deschis, precum i rbdarea, sunt eseniale atunci cnd fiecare caut n mod neegoist bunstarea celuilalt, problema intim nu va deveni niciodat dificil. Att n aceast privin, ct i n altele "nimeni s nu caute folosul su ci al altuia" (1Corinteni 7:3-5; 10-24) Ce sfaturi minunate ofer Cuvntul lui Dumnezeu. Este adevrat, fiecare csnicie i va avea bucuriile i necazurile ei. ns atunci cnd soii se supun modului de gndire al lui Dumnezeu, aa cum este acesta dezvluit n Biblie, i i ntemeiaz relaia pe o iubire principal i pe respect, ei pot avea ncredere c vor avea o csnicie durabil i fericit. Astfel, ei nu numai c se vor onora unul pe cellalt, ci l vor onora i pe Creatorul cstoriei, Dumnezeu. n decursul anilor ns apar dificulti. n cuplurile cu probleme se constat un deficit n ceea ce privete dezvoltarea deprinderilor de comunicare, att a celor expresive, ct i a celor receptive. Partenerii se plng de lips de nelegere, lips de atenie, insuficient ascultare, escaladarea conflictelor i dificultilor n rezolvarea problemelor.

Deprinderile de comunicare expresiv se refer la faptul c vorbitorul i indetific gndurile, sentimentele i dorinele i le exprim clar pentru cellalt (persoana I, nu aluzii!) De exemplu: "M bucur cnd vii de la serviciu i m ntrebi cum m-am simit azi!" Deprinderile receptive includ ascultarea nonverbal (contact vizual, aprobare prin gesturi), empatizare, parafrazare i alte expresii din care s rezulte faptul c subiectul ascult i l nelege pe cellalt. nainte de a-i nva pe parteneri deprinderile de comunicare verbal, terapeutul trebuie s defineasc clar rolul de vorbitor i cel de asculttor. La nceput acesta va lua parte activ la modelarea respectivelor deprinderi i treptat, apoi, i va relua rolul de antrenor. Exerciii de dezvoltare a deprinderilor de comunicare

1. Terapeutul modeleaz modul negativ de ascultare nonverbal (se uit n alt parte, se mic pe scaun, caut ceva, rsfoiete un ziar, formeaz un numr de telefon etc.) n timp ce fiecare so vorbete pe o tem neutr (de exemplu: cum i-a petrecut ziua, s descrie n ce const munca sa etc.). Apoi pacientul (fiecare, pe rnd) este ntrebat cum s-a simit cnd el vorbea i nu era ascultat. Rspunsuri posibile: - suprat - trist - frustrat - ridicol - rnit De asemeni, va fi invitat s mrturiseasc i ceea ce a gndit cnd el vorbea i nu era ascultat. Rspunsuri posibile: - "ceea ce spun nu este important". - "niciodat nu voi atrage atenia cuiva". - "nimeni nu m va respecta" - "nu tiu s vorbesc". - "nu tiu s m port". - "ce am greit?" Apoi, fiecare partener trebuie s furnizeze exemple de ascultare nonverbal negativ.

2. Terapeutul, i apoi fiecare pertener, practic ascultarea nonverbal pozitiv (st n faa celuilalt, are contact vizual, d din cap n semn c este receptiv). Fiecare partener este ntrebat cum s-a simit atunci cnd a fost ascultat. 3. Terapeutul abiliteaz modaliti negative de recepionare ntr-un mod exagarat i plin de umor: - ntrerupe, eventual pentru o glum bine plasat; - ncheie frazele celuilalt; - abate cursul discuiei. Apoi fiecare partener este solicitat s dea un exemplu cnd a procedat aa. 4. Terapeutul i nva pe pacieni (cuplul) s parafrazeze (ascult ce spune partenerul i parafrazeaz intenionat ntr-o manier interogativ). Exemplu: "mi se pare c vorbeti despre...", "asta este ceea ce ai vrut s spui?" Acest lucru se poate realiza i la nivelul comportamentului nonverbal, printr-o mimic interogativ. La nceput fiecare membru al cuplului l parafrazeaz pe terapeut. 5. Apoi, fiecare partener nva s-l parafrazeze pe cellalt. Exerciiile se vor continua acas (specialitii le spun chiar "teme pentru acas"), exersnd deprinderile de comunicare i jucnd pe rnd rolurile de vorbitor i asculttor.