Sunteți pe pagina 1din 1

Jurnal zilnic calorii i procent grsimi

Zi Luni Aliment Cereale Sup de curcan Pui Prjitur Omlet Calorii 175 120 110 250 300 Grame grsimi 5 3 3 18 16 Calorii din grsimi 45 27 27 162 144 Procent grsimi 25.71% 22.50% 24.55% 64.80% 48.00%

Rezumat
Calorii consumate: Grame de grsimi n aceste calorii: (Grsimile conin 9 calorii pe gram) x Calorii din grsimi consumate Grsimi ca procent de calorii consumate: Raie total recomandat de grsimi: sub 30%80.00% din totalul de calorii.
60.00%

955 45 9 405

42.41%

Mari

40.00%

20.00%

0.00%
Grsimi ca procent de calorii