Disciplina: EDUCAIE FIZIC

EALONAREA ANUAL A UNITILOR DE NVARE

(M O D E L *)
Unitatea de nvmnt: . Anul colar: 2011-2012 Cadrul didactic: ......

CLASA a XI-a
Unitatea de nvare luna spt. lecia Septembrie 1
1

Octombrie 4
4

Noiembrie 7
7

Decembrie 11
11

Ianuarie 16/17/18 19
16

Februarie 20
17

Martie 24
21

Aprilie 28
25

Mai 33
27

Iunie 37
31

2
2

3
3

5
5

6
6

8
8

9
9

10
10

12
12

13
13

14
14

15
15

21
18

22
19

23
20

25
22

26
23

27
24

29
26

30

31/32

34
28

35
29

36
30

38
32

39
33

40
34

41
35

Starea de sntate i dezvoltarea fizic

Obiecte, aparate, i instalaii utilizate n dezvoltarea fizic Procedee de exersare cu ngreuieri mici Variante de programe (culturism, aerobic, stretching) Programe de ntreinere realizabile n timpul liber Valorile funcionale medii specifice vrstei i sexului Principalele atitudini corporale deficiente la nivelul coloanei vertebrale *Determinri antropometric e Modelul dezvoltrii fizice specific vrstei i sexului Influenele activitilor specifice profilului/ specializrii asupra dezvoltrii fizice Sisteme de acionare pentru corectarea cifozelor, lordozelor i scoliozelor

~ ~ ~ ~ ~
LECIE TEORETIC

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~
VACAN

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~
VACAN

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

Sptmna activitilor extracurriculare i extracolare

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

Unitatea de nvare

luna spt. lecia

Septembrie 1
1

Octombrie 4
4

Noiembrie 7
7

Decembrie 11
11

Ianuarie 16/17/18 19
16

Februarie 20
17

Martie 24
21

Aprilie 28
25

Mai 33
27

Iunie 37
31

2
2

3
3

5
5

6
6

8
8

9
9

10
10

12
12

13
13

14
14

15
15

21
18

22
19

23
20

25
22

26
23

27
24

29
26

30

31/32

34
28

35
29

36
30

38
32

39
33

40
34

41
35

Protecia individual

Sptmna activitilor extracurriculare i extracolare

Dezvoltarea trsturilor de personalitate

Culturalitate

Caliti i deprinderi motrice

Tehnici de reechilibrare i modaliti de atenuare a ocurilor Cunotine teoretice Activiti practice cu specific de conducere, subordonare, colaborare Situaii conflictuale care pot interveni n activitile practice Modaliti de prevenire/ aplanare/ rezolvare a situaiilor conflictuale Comportamentele integrate n noiunea de fair-play Exemple deosebire de comportament e n spiritul fair-play-lui Regulamentele disciplinelor sportive Criterii de evaluare a valorilor sportive, n diferite ramuri de sport Criterii de apreciere a rezultatelor n concursuri/ competiii Valori sportive etalon n diferite discipline sportive Poziii, deprinderi i caliti motrice specifice profilului/ specializrii Parcursuri aplicativutilitare

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

LECIE TEORETIC

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~
VACAN

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~
VACAN

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~
2

Unitatea de nvare

luna spt. lecia

Septembrie 1
1

Octombrie 4
4

Noiembrie 7
7

Decembrie 11
11

Ianuarie 16/17/18 19
16

Februarie 20
17

Martie 24
21

Aprilie 28
25

Mai 33
27

Iunie 37
31

2
2

3
3

5
5

6
6

8
8

9
9

10
10

12
12

13
13

14
14

15
15

21
18

22
19

23
20

25
22

26
23

27
24

29
26

30

31/32

34
28

35
29

36
30

38
32

39
33

40
34

41
35

Caliti i deprinderi motrice

Atletism

Gimnastic

Programe de dezvoltare izolat i combinat a calitilor motrice Valorile medii pe ar ale calitilor motrice specifice vrstei i sexului Probe standard de evaluare a calitilor motrice de baz *Dinamica obiectiv a calitilor motrice specifice vrstei i sexului *Cerinele activitii de exersare n slile de culturism i fitness Probe de alergare (opional) Probe de srituri (opional) Probe de aruncri (opional) Regulamentele de concurs specifice fiecrei probe *Informaii din activitatea atletic Gimnastic acrobatic (opional) Srituri la aparate (opional) Gimnastic ritmic sportiv (opional) Sport aerobic (opional) Regulamentele specifice fiecrui domeniu al gimnasticii *Informaii din activitatea competiional

Sptmna activitilor extracurriculare i extracolare

LECIE TEORETIC

VACAN

VACAN

X X X X X

X X X

X X

X X

X X

Unitatea de nvare

luna spt. lecia

Baschet

Septembrie 1
1

Octombrie 4
4

Noiembrie 7
7

Decembrie 11
11

Ianuarie 16/17/18 19
16

Februarie 20
17

Martie 24
21

Aprilie 28
25

Mai 33
27

Iunie 37
31

2
2

3
3

5
5

6
6

8
8

9
9

10
10

12
12

13
13

14
14

15
15

21
18

22
19

23
20

25
22

26
23

27
24

29
26

30

31/32

34
28

35
29

36
30

38
32

39
33

40
34

41
35

Jocuri sportive

Discipline sportive alternative

Fotbal Handbal Volei **Torbal **Goalbal Badminton Cicloturism Dans sportiv Dans folcloric Gimnastic ritmic not Korfball Oina Orientare sportiv Patinaj Rugby Sanie Schi alpin Schi fond Sport aerobic ah Tenis de mas Trnta

Sptmna activitilor extracurriculare i extracolare

LECIE TEORETIC

VACAN

EVALUARE

Legenda:

VACAN

*)NOT:
01. Ealonare anual a unitilor de nvare este conceput pentru anul colar 2011 -2012, considerndu-se c unitatea de nvmnt are condiii optime de lucru: baz sportiv n aer liber, sal de sport, dotare minim cu instalaii i aparatur sportiv. 02. Prezenta Ealonare anual a unitilor de nvare este un model pe care cadrele didactice l pot folosi aa cum este elaborat sau pe care l pot adapta condiiilor de lucru existente n unitatea de nvmnt. 03. Ealonare anual a unitilor de nvare este valabil pentru filiera teoretic i poate fi adaptat pentru filiera tehnologic, n funcie de numrul de sptmni pe care profilul/specializarea le are prevzute n planul-cadru.

X: tem principal : tem secundar ~ : tem cu caracter permanent : evaluare sumativ