Disciplina: EDUCAIE FIZIC

PROIECTAREA UNITII DE NVARE

(M O D E L*)
Unitatea de nvmnt: . Anul colar: 2011-2012 Cadrul didactic: ..

CLASA a XI-a
UNITATEA DE NVARE: ATLETISM ARUNCAREA GREUTII

Numr de lecii alocate: 4 lecii Sptmna de aplicare: 25-28 Resurse Coninuturi supuse instruirii 04. Activiti de nvare 05. - receptarea explicaiilor i demonstraiilor profesorului - exerciii introductive pentru obinuirea cu greutatea (inerea cu o mn, cu dou mini, mpingerea cu dou mini n sus, n pmnt,cu dou mini de la piept, etc.) - exersarea frontal imitnd aruncarea de pe loc, fr greutate - exersri repetate de pe loc aruncnd uor greutatea - exersri repetate de pe loc aruncnd peste o bar (crete progresiv nlimea) - receptarea indicaiilor metodice i a corectrilor transmise de profesor - receptarea explicaiilor i demonstraiilor profesorului - exerciii introductive pentru obinuirea cu greutatea (inerea cu o mn, cu dou mini, mpingerea cu dou mini n sus, n pmnt,cu dou mini de la piept, etc.) - exersarea frontal imitnd aruncarea de pe loc, fr greutate - exersri repetate de pe loc aruncnd uor greutatea - exersri repetate de pe loc aruncnd peste o bar (crete progresiv nlimea) - receptarea indicaiilor metodice i a corectrilor transmise de profesor Timp alocat 06. Materiale utilizate 07. Tip de evaluare/ instrumente de evaluare 08.

Nr. leciei 01.

Spt. de aplicare 02.

Competene specifice 03.

25

1.2. 3.2. 4.2. 4.3. 5.1.

- Acomodarea cu greutatea - Mnuirea greutii - Simularea aruncrii de pe loc - inerea greutii i mpingerea ei

15

Greuti diferite pentru fete i biei

Observare sistematic

26

1.2. 3.2. 4.2. 4.3. 5.1.

- Acomodarea cu greutatea - Mnuirea greutii - Simularea aruncrii de pe loc - inerea greutii i mpingerea ei

15

Greuti diferite pentru fete i biei

Observare sistematic

01.

02.

03.

04. - inerea greutii i mpingerea ei - nvarea tehnicii aruncrii - Corelarea aciunii membrelor inferioare cu aciunea trunchiului i cea a membrelor superioare - Aruncarea greutii de pe loc - Aruncarea greutii, nlnuind cursiv fazele aruncrii

27

1.2. 3.2. 4.2. 4.3. 5.1.

05. - receptarea explicaiilor i demonstraiilor profesorului - exersarea mecanismului de baz al aruncrii - exersarea aruncrii greutii, nlnuind cursiv fazele aruncrii de pe loc - exersarea aruncrii fr elan - exersarea tehnicii de aruncare - receptarea indicaiilor metodice i a corectrilor transmise de profesor - exersarea n condiii de ntrecere a aruncrii greutii Aruncarea greutii de pe loc

06.

07.

08.

15

Greuti diferite pentru fete i biei

Observare sistematic Autocorectri

28

1.2. 3.2. 4.2. 4.3. 5.1.

15

Greuti diferite pentru fete i biei

Evaluare sumativ

*)NOT:
01. 02. 03. Proiectarea unitii de nvare este un exemplu dat pentru anul colar 2011-2012, considerndu-se c unitatea de nvmnt are condiii optime de lucru: baz sportiv n aer liber, sal de sport, dotare minim cu instalaii i aparatur sportiv. Acest document de planificare este un model pe care cadrele didactice l pot folosi aa cum este elaborat sau pe care l pot adapta condiiilor de lucru existente n unitatea de nvmnt. Cadrele didactice au obligaia s elaboreze astfel de documente pentru toate unitile de nvare existente la nivelul clase i a XI-a.