Disciplina: EDUCAIE FIZIC

EALONAREA ANUAL A UNITILOR DE NVARE

(M O D E L *)
Unitatea de nvmnt: . Anul colar: 2011-2012 Cadrul didactic: ......

CLASA a X-a - 1 or/sptmn

Unitatea de nvare luna spt. lecia Septembrie 1
1

Octombrie 4
4

Noiembrie 7
7

Decembrie 11
11

Ianuarie 16/17/18 19
16

Februarie 20
17

Martie 24
21

Aprilie 28
25

Mai 33
27

Iunie 37
31

2
2

3
3

5
5

6
6

8
8

9
9

10
10

12
12

13
13

14
14

15
15

21
18

22
19

23
20

25
22

26
23

27
24

29
26

30

31/32

34
28

35
29

36
30

38
32

39
33

40
34

41
35

LECIE TEORETIC

VACAN

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

~ ~

VACAN

Starea de sntate i dezvoltarea fizic

Protecia individual

Determinrile specifice dezvoltrii fizice Modelul dezvoltrii fizice Atitudini corporale deficiente Indicatori specifici Prevenirea instalrii i corectarea atitudinilor corporale deficiente Programe analitice pentru segmentele corpului Complexe de dezvoltare fizic Metode specifice culturismului *Programe adaptate pentru principalele lanuri musculare Caracteristicile exerciiilor i ale programelor de gimnastic tip aerobic *Caracteristici le exerciiilor i ale complexelor de stetching Tehnici de reechilibrare Modaliti de atenuare a ocurilor Cunotine teoretice

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~
Sptmna activitilor extracurriculare i extracolare

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~
1

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

Unitatea de nvare

luna spt. lecia

Septembrie 1
1

Octombrie 4
4

Noiembrie 7
7

Decembrie 11
11

Ianuarie 16/17/18 19
16

Februarie 20
17

Martie 24
21

Aprilie 28
25

Mai 33
27

Iunie 37
31

2
2

3
3

5
5

6
6

8
8

9
9

10
10

12
12

13
13

14
14

15
15

21
18

22
19

23
20

25
22

26
23

27
24

29
26

30

31/32

34
28

35
29

36
30

38
32

39
33

40
34

41
35

Dezvoltarea trsturilor de personalitate

Culturalitate

Caliti motrice

Deprinderi motrice

Activiti practice cu specific de conducere, subordonare, colaborare Situaii conflictuale care pot interveni n activitile practice Modaliti de prevenire/ aplanare/ rezolvare a situaiilor conflictuale Comportamentele integrate n noiunea de fair-play Regulamentele disciplinelor sportive Criterii de evaluare a valorilor sportive, n diferite ramuri de sport Valori sportive etalon n diferite discipline sportive Structuri motrice variate efectuate n condiii diferite de solicitare la efort *Valorile medii pe ar ale calitilor motrice Probe specifice de determinare a valorii fiecrei caliti motrice Procedee i mijloace de dezvoltare Deprinderi motrice de locomoie Deprinderi motrice de stabilitate Deprinderi motrice de manipulare

~ ~
LECIE TEORETIC

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~
VACAN

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~
Sptmna activitilor extracurriculare i extracolare

~ ~ ~
VACAN

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

~ ~ ~

X X X

Unitatea de nvare

luna spt. lecia

Alergri Srituri Aruncri Gimnastic acrobatic Srituri la aparate Gimnastic ritmic sportiv (opional) Sport aerobic (opional) Baschet Fotbal Handbal

Septembrie 1
1

Octombrie 4
4

Noiembrie 7
7

Decembrie 11
11

Ianuarie 16/17/18 19
16

Februarie 20
17

Martie 24
21

Aprilie 28
25

Mai 33
27

Iunie 37
31

2
2

3
3

5
5

6
6

8
8

9
9

10
10

12
12

13
13

14
14

15
15

21
18

22
19

23
20

25
22

26
23

27
24

29
26

30

31/32

34
28

35
29

36
30

38
32

39
33

40
34

41
35

X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X

Atletism

Gimnastic

Sptmna activitilor extracurriculare i extracolare

LECIE TEORETIC

Jocuri sportive

Discipline sportive alternative

Volei **Torbal **Goalbal Badminton Cicloturism Dans sportiv Dans folcloric Gimnastic ritmic not Korfball Oina Orientare sportiv Patinaj Rugby Sanie Schi alpin Schi fond Sport aerobic ah Tenis de mas Trnta

X
VACAN

EVALUARE

VACAN

Legenda: X: tem principal : tem secundar

*)NOT:
01. Ealonare anual a unitilor de nvare este conceput pentru anul colar 2011 -2012, considerndu-se c unitatea de nvmnt are condiii optime de lucru: baz sportiv n aer liber, sal de sport, dotare minim cu instalaii i aparatur sportiv. 02. Prezenta Ealonare anual a unitilor de nvare este un model pe care cadrele didactice l pot folosi aa cum este elaborat sau pe care l pot adapta condiiilor de lucru existente n unitatea de nvmnt. 03. Ealonare anual a unitilor de nvare este valabil pentru filiera teoretic i poate fi adaptat pentru filiera tehnologic, n funcie de numrul de sptmni pe care profilul/specializarea le are prevzute n planul-cadru.

~ : tem cu caracter permanent : evaluare sumativ