Disciplina: EDUCAIE FIZIC

PROIECTAREA UNITII DE NVARE

(M O D E L*)
Unitatea de nvmnt: . Anul colar: 2011-2012 Cadrul didactic: ..

CLASA a IX-a
UNITATEA DE NVARE: ATLETISM - ALERGAREA DE VITEZ CU START DE JOS

Numr de lecii alocate: 4 lecii Sptmna de aplicare: 5-8 Resurse Coninuturi supuse instruirii 04. Activiti de nvare 05. - receptarea explicaiilor i demonstraiilor profesorului - exersarea alergrii cu joc de glezn, a alergrii cu pendularea gambei napoi i a alergrii cu genunchii sus, pe loc i din deplasare - exersarea n perechi a alergrii cu creterea treptat a vitezei de alergare i revenire la alergare uoar - exersarea individual i n perechi a pasului alergtor lansat de vitez pe distana de 20-30 m, cu plecare din alergare uoar, la semnal sonor - receptarea indicaiilor metodice i a corectrilor transmise de profesor - receptarea explicaiilor i demonstraiilor profesorului - exersarea frontal a startului de jos, folosindu-se comenzile specifice - exersarea pe grupe de 4 elevi a startului de jos i a lansrii de la start, la comand, pe distana de 10-20 m - exersarea individual i n perechi a alergrii accelerate pe distana de 20-30 m cu atingere vitezei maxime i meninerea acesteia pe o distan de 10-15 m, urmat de reducerea treptat a vitezei - receptarea indicaiilor metodice/precizrilor i a corectrilor transmise de profesor - exersare n condiii de ntrecere Timp alocat 06. Materiale utilizate 07. Tip de evaluare/ instrumente de evaluare 08.

Nr. leciei 01.

Spt. de aplicare 02.

Competene specifice 03.

1.

1.2. 3.1. 5.1.

Exerciii din coala alergrii Pasul alergtor lansat de vitez

10-12

- fluier - cronometru

Observare sistematic

2.

1.2. 3.1. 5.1.

Startul de jos i lansarea de la start Pasul alergtor de accelerare

10-12

- fluier - cronometru

Observarea alternativ

01.

02.

03.

04.

3.

1.2. 3.1. 3.2. 3.3. 5.1.

Startul de jos i lansarea de la start Pasul alergtor de accelerare Sosirea

05. - receptarea explicaiilor i demonstraiilor profesorului - exersarea startului de jos pe perechi la comand, pe distana de 20 m - exersarea alergrii accelerate pe distana de 30-40 m, cu aplecarea trunchiului nainte la final i trecere peste linia de sosire - receptarea indicaiilor metodice i a corectrilor transmise de profesor - exersarea n condiii de ntrecere a alergrii de vitez pe distana de 50 m, cu start de jos Alergare de vitez pe distana de 50 m, cu start de jos

06.

07.

08.

10-12

- fluier - cronometru

Observarea alternativ

4.

1.2. 3.1. 3.2. 3.3. 5.1.

Startul de jos i lansarea de la start Pasul alergtor de accelerare Sosirea

10-12

- fluier - cronometru

Evaluare sumativ

*)NOT:
01. 02. 03. Proiectarea unitii de nvare este un exemplu dat pentru anul colar 2011-2012, considerndu-se c unitatea de nvmnt are condiii optime de lucru: baz sportiv n aer liber, sal de sport, dotare minim cu instalaii i aparatur sportiv. Acest document de planificare este un model pe care cadrele didactice l pot folosi aa cum este elaborat sau pe care l pot adapta condiiilor de lucru existente n unitatea de nvmnt. Cadrele didactice au obligaia s elaboreze astfel de documente pentru toate unitile de nvare existente la nivelul clasei a IX-a.