DEFICIENE ALIMENTARE

ARHIRE DENISA-MARINA CIOCOIU SMARANDA

A recunoate i accepta faptul c ai o perturbare a comportamentului alimentar constituie unul dintre cei mai importani pai spre nsntoire. La fel de important este s ncepi s-i schimbi acel comportament alimentar n unul sntos, normal.

n urma unui studiu realizat de oamenii de tiin, s-a constat c cele mai frecvente deficiene alimentare ale secolului XXI sunt: BULIMIA ANOREXIA NERVOAS CURA DE SLABIRE

BULIMIA
Bulimia este o tulburare de alimentaie, caracterizat de un consum alimentar excesiv. O persoan cu bulimie mnnc o cantitate mare de alimente ntr-o perioad scurt de timp, pentru ca apoi s-i provoace vrsturi, s se supun unui exerciiu fizic exagerat.

Persoanele afectate de bulimie sunt obsedate de propriul aspect fizic i nu au respect de sine.

Bulimia debuteaz cel mai frecvent n adolescen trzie sau la adultul tnr, n special la femei de ras alb, biei adolesceni, ns poate aprea chiar i la aduli.

Un risc crescut de apariie a bolii o constituie existena unui printe, sor sau frate care are bulimie, ns, aceasta poate fi doar una din cauze. De asemenea, evenimentele stresante precum divorul, schimbarea domiciliului, decesul unei persoane apropiate, pot declana boala la persoanele predispuse.

Bulimia poate fi greu de diagnosticat datorit secretismului fa de episoadele de nfulecare i eliminare, precum i a negrii simptomatologiei.

Simptome care se asociaz frecvent cu bulimia nervoas, precum depresia, abuzul de substane sau tulburrile de personalitate, pot face mai dificil tratametul bolii. Recuperarea poate dura un timp ndelungat i recderile sunt comune. Dac pacientul se simte foarte descurajat sau are tendine de suicid, are nevoie imediat de ajutor de sspecialitate (este important ca familia s observe aceste probleme i s apeleze la ajutor specializat).

Persoanele cu bulimie pot avea o greutate corporal normal, pot fi subponderale sau supraponderale. ns majoritatea bulimicilor au o greutate normal. Apetitul exagerat cu nfulecare n secret, precum i negarea acestei probleme este frecvent ntlnit. Toate aceste elemente fac ca diagnosticul bulimiei s fie greu de realizat.

Diagnosticul se bazeaz pe istoricul medical i examenul clinic general. Se poate efectua o evaluare a sntii mentale pentru a vedea dac exist i alte afeciuni psihiatrice (precum depresia).

Tratamentul bulimiei nervoase include consiliere psihologic (inclusiv consiliere nutriional) i cateodat medicaie antidepresiv. Tratamentul nu necesit de obicei spitalizare, cu excepia anumitor cazuri.

Aproximativ jumatate din pacieni i revin complet dup tratament i mai puin de 10% prezint n continuare ntreaga simptomatologie. Chiar si cu tratament, bulimia e considerat o boal cronic.

ANOREXIA NERVOAS
Anorexia nervoas este o tulburare psihic din categoria tulburrilor de alimentare, caracterizat printr-o reducere anormal a greutii corpului i printr-o deformare a imaginii propriului corp cu teama prevalent, persistent, de ngrare.

Persoanele care sufer de anorexie nervoas i limiteaz greutatea corpului prin abinerea voluntar ndelungat de la hran (nfometare sau post voluntar) i prin alte metode - ca de pild abuzul de purgative, clisme i diuretice, folosirea de substane anorexigene, i excesul de exerciii fizice.

Anorexia nervoas este o tulburare psiho-somatic sau psihofiziologic complex, implicnd componente psihologice, neurobiologice i socio-culturale.

Aceasta boala afecteaz mai ales tinerele adolescente, ns 10 % din cazuri apar la tineri de sex masculin. Ea este considerat ca fiind una din tulburrile psihiatrice cu o rat nalt de mortalitate, de circa 10 %.

Tratamentul include:
Cura de cretere n greutate Prima linie de tratament pentru anorexia nervoas se concentreaz pe imediata cretere n greutate - mai ales n cazurile care necesit spitalizare. n cazuri deosebit de grave, se pot aplica ordine de spitalizri forate acolo unde legislaia o permite.

Psihoterapia individual. Un studiu de revist clinic a sugerat c psihoterapia este o form efectiv, care poate duce la restaurarea greutii, reapariia menstruaiei la paciente, i o ameliorare a funciei psihologice i sociale, n comparaie cu eantioane care au primit numai programe educaionale sau simplu suport

Terapia de familie: a fost gsit de asemenea ca un tratament efectiv pentru adolescente cu anorexie. Tratamente medicamentoase, care nu au rat ridicat de eficien.

Uitndu-te atent la trectorii de pe strad, mai ales vara, vei observa un numr enorm de oameni, care au stratul adipos cu mult depit peste normal. Cauzele acestui fenomen, nedorit de nimeni, sunt lipsa de micare i mai ales alimentaia incorect, foarte bogat n grsimi i zaharuri.

Pe unii oameni nu-i intereseaz absolut deloc cum arat, n vreme ce alii sunt contieni c surplusul de grsime nu este bun, dar sunt prea comozi pentru a urma un program de gimnastic i a adopta un regim sntos de alimentaie. Astfel ei adopt tot felul de metode i programe de slbire, dar de cele mai multe ori, n 90% din cazuri, ei dau gre n tentativa lor de slbire ntruct metoda adoptat nu este bun.

De ce sunt totui aa de multe eecuri ? Explicaia este una singura: toi aceti indivizi sunt creduli i adopt, fr s verifice tot felul de metode, care de fapt nu au nici o baza tiinific. Toate aceste metode de slbire le propun diminuarea greutii nesemnificativ, care rezult mare parte din pierderea apei, micorarea masei musculare, diminuarea alimentelor nutritive din corp i reducerea masei gastrointestinale.

Cercetrile tiinifice din ultimii ani au stabilit c pentru a reduce la maxim masa grsoas, meninnd un potenial de performan atletic i o sntate excelent este esenial o abordare multifactorial a unor factori ca: individualitatea fiecrei persoane, regimul alimentar i anumite suplimente alimentare.

Astfel, un program eficace de slbire trebuie s cuprind:

1.Un program de micri aerobice; aproximativ 40 min. de 3-4 ori/sptmna.

2. Un regim alimentar adecvat scopului propus. Un astfel de regim nu nseamn n nici un caz "a rbda de foame", din contr se mnnc bine, reducnd ns grsimile la minim i consumnd carbohidrai complexi. 3. Un consum adecvat de suplimente alimentare care vor complecta regimul alimentar, care este deficitar n unele principii alimentare i n plus vor influena digestia, sistemul hormonal, vor favoriza pierderea de ap din caviti i vor ajuta la arderea grsimii corporale.

A neglija unul din cei 3 factori: antrenament, regim alimentar i suplimente, nseamn eecul metodei de slbire.

Cu astfel de metod vei nva s v meninei ntr-o form fizic bun toat viaa.