Eva Bcsa

Rare Munteanu

Consiliere #i orientare n carier%

Ghid pentru studen(i #i absolven(i

Desene: Gabriel Mateescu

Cuprins Introducere.......................................................................................................... 1 Orientare pentru carier ...................................................................................... 2 Autocunoa#tere #i dezvoltare personal ..............................................................4 Explorarea traseelor educa&ionale #i profesionale. Luarea unei decizii #i c utarea unui loc de munc .............................................................................. 13 Marketing sau promovare personal ................................................................ 16

Introducere
n zilele noastre, pentru mul&i absolven&i, a g si un loc de munc reprezint un vis greu realizabil. Num rul locurilor de munc disponibile este relativ mic, cerin&ele angajatorilor par a fi greu de ndeplinit, #i poate sunt ni#te mici probleme #i din punctul de vedere al ncrederii n sine #i al autocunoa#terii. 'tim cu to&ii c preg tirea pentru c utarea unui loc de munc trebuie nceput cu mult nainte de a ob&ine diploma de licen& sau de master. Pentru a ob &ine un loc de munc bun, ct mai repede posibil, trebuie s ne preg tim din timp. Dar ce nseamn aceast preg tire? Ce ar trebui s facem? Centrul de Admitere, Orientare i ncadrare Profesional% a Studen)ilor )i ALUMNI din Universitatea Petro #ani ne poate oferi un ajutor n acest sens. Dac a& i citit pn aici acest ghid, acum v pune&i ntrebarea: Cu ce se ocup acest Centru? Cu ce m poate ajuta? Ca s r spundem la ntreb rile pe care (probabil) vi le pune&i, n primul rnd ar fi bine s afl m ce nseamn orientare, consiliere, educa&ie pentru carier , iar apoi s ob &inem ni#te informa&ii care s ne fie de ajutor atunci cnd ne preg tim pentru g sirea unui loc de munc .

14.01.2010 Cod F-304/0

1/25

Lector dr. Bocsa Eva

Orientare pentru carier%

Centrul de Admitere, Orientare #i ncadrare Profesional% a Studen(ilor #i ALUMNI desf #oar activit & i de orientare, consiliere, educa&ie privind cariera. Ce n&elegem prin carier% ? - Mai demult prin carier se n&elegea ascensiunea persoanei n cadrul structurii ierarhice a unei organiza&ii, altfel spus despre carier se putea vorbi numai n cazul unui num r relativ redus de persoane, #i numai dup nceperea activit &ii profesionale. - Azi no&iunea de carier se folose#te cu un sens mai larg, adic prin carier n&elegem traseul parcurs de o persoan prin nv &are #i munc . Cnd trebuie s ncep s m preg tesc pentru construirea carierei? Pentru a reu #i n carier , trebuie s ne form m numeroase abilit &i. Dezvoltarea abilit & ilor de management al carierei trebuie s nceap n copil rie #i continuat n perioada adolescen&ei, tinere&ii, dar #i n perioada adult , adic pe tot parcursul vie&ii profesionale. Orientarea privind cariera trebuie s devin un proces continuu (lifelong guidance) care s nso &easc procesul de nv &are continu (lifelong learning). Acestea sunt cu att mai necesare cu ct n zilele noastre cariera profesional este nso &it (mult mai frecvent dect cu cteva decenii n urm ) de fenomene ca reorient ri profesionale, reveniri n sistemul de formare profesional , #omaj etc. Activit & ile de orientare privind cariera urm resc dezvoltarea personal #i nzestrarea individului cu cuno#tin&e #i abilit &i necesare pentru realizarea unui management eficient al propriei cariere. Orientare n carier = activit &i de informare + consiliere + educa&ie pentru carier . Consilierea n carier% vizeaz dezvoltarea abilit &ilor pentru rezolvarea unor probleme, dificult &i specifice legate de carier (insatisfac&ie n activitatea #colar , dificult &i de nv &are, greut &i n luarea unor decizii privind cariera, anxietate legat de carier , etc.), adic este o interven&ie de natur psihologic . Educa (ia pentru carier% este o interven&ie educa&ional de dezvoltare a deprinderilor #i abilit &ilor necesare pentru managementul propriei cariere.

Planificarea carierei este procesul prin care o persoan #i contureaz o direc&ie de carier , #i stabile#te scopuri n leg tur cu propria carier #i ini&iaz ac&iuni n vederea atingerii acestor scopuri. Planificarea carierei nu nseamn realizarea unui plan pentru ntreaga via& , ci este un proces continuu de ajustare a scopurilor de carier la caracteristicile personale #i oferta educa&ional #i ocupa&ional care este ntr-o continu dezvoltare. Planificarea carierei presupune parcurgerea mai multor etape (fig. nr. 1). 1. Autocunoa terea. Pentru a alege profesia cea mai potrivit , n primul rnd trebuie s ne cunoa#tem foarte bine nsu#irile de personalitate, aptitudinile, abilit &ile, competen&ele, interesele, valorile, trebuie s #tim ce trebuie s facem pentru a ne dezvolta n direc&ia dorit (este vorba despre educa&ie, formare, dar #i de autoeduca&ie, autoformare). 2. Explorarea profesiilor este o etap deosebit de important . Trebuie s avem ct mai multe informa&ii despre profesiile existente, pentru a g si profesia care este n concordan& cu interesele #i aptitudinile noastre, cu nsu#irile de personalitate care ne caracterizeaz . n acela#i timp adun m informa&ii #i despre ofertele institu&iilor de nv & mnt, pentru a g si #coala care ne poate preg ti cel mai bine. 3. Luarea deciziei privind o anumit profesie va fi urmat de admitere #i frecventarea cursurilor #colii care formeaz speciali#ti n domeniul respectiv. 4. Urmeaz c#utarea unui loc de munc# , angajarea , iar apoi dezvoltarea carierei (#i, la nevoie, reluarea etapelor anterioare). DEZVOLTAREA CARIEREI ANGAJARE

C+UTAREA UNUI LOC DE MUNC+

LUAREA DECIZIEI

EXPLORAREA PROFESIILOR

AUTOCUNOA'TERE

Fig. nr. 1 Etapele orient rii n carier Speciali#tii care se ocup de orientarea pentru carier #i focalizeaz ac&iunile mai ales asupra urm toarelor categorii de activit &i: - autocunoa#tere #i dezvoltare personal ; - explorarea traseelor educa&ionale #i profesionale; - marketing sau promovare personal . 'i noi, n acest ghid, ne vom ocupa de aceste probleme.

Autocunoa#tere #i dezvoltare personal%

Fiecare tn r #i pune uneori ntreb ri de felul: Cine sunt eu? Prin ce m deosebesc de cei din jur? Care sunt punctele mele tari #i slabe? Care sunt posibilit &ile mele? Cum a# putea s mi dezvolt calit &ile #i s mi dep #esc sl biciunile? R spunsurile la ntreb rile de acest fel se refer la cunoa#terea nsu #irilor de personalitate definitorii, a aptitudinilor, a sistemului motiva&ional #i de valori, la cre#terea stimei de sine, a ncrederii n sine, dezvoltarea creativit &ii, a capacit &ii de autocontrol, a abilit &ilor de comunicare #i rela& ionare interpersonal , a posibilit &ilor de gestionare a emo &iilor, etc.

Autocunoa #tere

Formarea conceptului de sine (imagine de sine + stim de sine) Con#tientizarea aptitudinilor Con#tientizarea intereselor #i a sistemului de valori

Conceptul de sine (imagine de sine, stim% de sine) Autocunoa#terea presupune formarea conceptului de sine (Self-concept) care cuprinde totalitatea ideilor #i sentimentelor pe care o persoan le are despre ea ns #i. Conceptul de sine are dou aspecte: imaginea de sine #i stima de sine. Imaginea de sine (Self-image) reprezint p rerile despre calit &ile #i defectele pe care le avem - sau credem c le avem (de ex. o adolescent se poate considera fiic ascult toare, student bun , prieten fidel , talentat la desen etc.). Stima de sine (Self-esteem) reprezint modul n care ne autoapreciem, cum ne eval m n raport cu propriile noastre a#tept ri #i a#tept rile celorlal&i. Imaginea de sine #i stima de sine se formeaz ncepnd cu primii ani de via& . Formarea unei imagini de sine realiste #i a unei stime de sine ridicate depinde n primul rnd de atitudinea celor din jur, n special a p rin&ilor, fra&ilor, prietenilor, cadrelor didactice. Ei sunt cei care prin cuvintele, comportamentele, reac&iile lor ne ofer o oglind , n care se reflect comportamentele noastre #i prin intermediul c reia ncepem s ne construim propria imagine. Mul&i p rin&i gre#esc prin faptul c , dorind s #i motiveze copiii, le impun cerin&e exagerate n raport cu posibilit &ile lor. n acest fel copilul va suferi numeroase e#ecuri #i va avea sentimente de vinov &ie pentru c nu se poate ridica la nivelul a#tept rilor p rin&ilor. O alt gre#eal frecvent este etichetarea copilului ca fiind r u, prost, incapabil etc., pentru ni#te comportamente gre#ite. n aceste cazuri p rin&ii fac o confuzie ntre comportament #i personalitate, ei devalorizeaz ntreaga personalitate a copilului pentru un singur e#ec. Aceste gre#eli de natur educa&ional duc la conturarea unei imagini negative de sine, la sc derea stimei de sine, cu numeroase consecin&e negative pentru viitorul copilului (tabelul 1). Cre#terea stimei de sine are o mare importan& #i se poate realiza prin diferite metode. Dac stima de sine sc zut se datoreaz unor competen&e deficitare, este necesar mbun t &irea acestor competen&e (de exemplu, dac un student are o stim de sine sc zut din cauza unor e#ecuri la examene, este important mbun t &irea tehnicilor de nv &are). Dac cineva #i impune ni#te standarde exagerate n raport cu posibilit &ile sale #i are e#ecuri din acest motiv, va fi necesar adoptarea unor standarde mai realiste. Pentru cre#terea stimei de sine este esen&ial ca individul s #i con#tientizeze calit &ile, competen&ele, s acorde aten&ie succeselor sale, s nve&e s se autovalorizeze.

Persoanele cu stim% de sine sc%zut% Se simt lipsite de valoare. Sunt nemul&umite de persoana lor n general. Prefer independen&a. Manifest rezisten& sc zut la presiunile negative ale grupului. Se implic n rezolvarea unor sarcini noi. Evit sarcinile noi sau responsabilit &ile. #i asum responsabilit & i. #i exprim adecvat emo&iile pozitive #i #i exprim ntr-o manier inadecvat negative. emo &iile sau le neag . Consider manifestarea emo &iilor o dovad de sl biciune. #i asum consecin&ele ac&iunilor lor. Refuz s #i asume consecin&ele faptelor lor. Interpreteaz situa&iile noi ca fiind Manifest toleran& redus la frustrare. provocatoare, nu amenin& toare. Tabelul nr. 1. Caracteristici ale persoanelor cu stim de sine ridicat / sc zut ncepnd cu perioada pubert &ii copilul depune n mod con#tient eforturi pentru a se autocunoa#te. Dorin&a de autocunoa#tere devine #i mai accentuat n adolescen& #i tinere&e. Autocunoa#terea se poate mbun t &i prin formarea obi#nuin&ei de a ne observa comportamentele, modalitatea de a interac&iona cu cei din jur, de a ac&iona #i de a reac&iona n diferite situa&ii. De asemenea este important s ne dezvolt m capacitatea de a ne con#tientiza propriile gnduri, emo&ii, sentimente, motiva&ii. Nu trebuie s neglij m importan&a informa&iilor verbale #i nonverbale primite de la cei din jur, #i mai ales importan&a opiniilor persoanelor semnificative pentru noi (prieteni, membrii familiei etc.). Aptitudinile Autocunoa#terea presupune #i con#tientizarea aptitudinilor. Spunem c o persoan are aptitudini ntr-un domeniu dac are posibilitatea de a ob &ine performan&e superioare n acel domeniu. Ob&inerea real# a acelor performan&e depinde de mul&i al&i factori: motiva&ie, nv &are, exersare, atitudinea p rin&ilor #i a cadrelor didactice, condi&ii materiale, s n tate etc. Clasificarea aptitudinilor. Dup nivelul de generalitate, aptitudinile pot fi generale sau speciale. Aptitudinile generale permit ob &inerea unor rezultate superioare n mai multe domenii. Cea mai general aptitudine este inteligen&a. Aptitudinile speciale ne ajut s ob&inem rezultate deosebite ntrun num r mai restrns de domenii. Astfel vorbim despre aptitudine pentru desen, gimnastic , muzic etc. Dup domeniul n care se manifest , aptitudinile pot fi: aptitudini cognitive (abilitatea general de nv &are, aptitudinea verbal , numeric , spa&ial , de percep &ie a formei, de a lua decizii), aptitudini sociale, artistice, muzicale, fizice etc. Pentru reu#ita n carier este foarte important con#tientizarea aptitudinilor. Trebuie s #tim ce aptitudini avem #i n ce domenii avem cele mai mari #anse de succes. Aptitudinile fac parte dintre punctele noastre tari. Ele pot fi cunoscute n primul rnd prin autoobservare #i prin compararea performan&elor noastre cu cele ob&inute de ceilal&i. Putem considera c avem aptitudini pentru un domeniu dac reu#im s ne nsu #im cu u #urin& cuno#tin&ele #i s ne form m mai repede deprinderile specifice, dac ob &inem rezultate mai bune dect ceilal&i, dac putem s ne implic m n activitatea respectiv un timp mai ndelungat, f r s obosim. Pentru con#tientizarea aptitudinilor este important s acord m aten&ie opiniilor celor care ne cunosc, #i n special opiniilor profesorilor no#tri. Cadrele didactice cunosc mul&i elevi/ studen&i, #i pe aceast baz ele pot realiza compara&ii, pot identifica elevii / studen&ii capabili de performan&e superioare.

Persoanele cu stim% de sine ridicat% Sunt mndre de realiz rile lor.

Succesul ntr-un domeniu de activitate nu depinde de o singur aptitudine. Are o mare importan& modul n care interac&ioneaz aptitudinile ntre ele, ct #i cu celelalte nsu#iri de personalitate (voin&a, sistemul de valori etc.). Unii oameni reu#esc s ob&in rezultate bune ntr-o activitate chiar dac nu au aptitudini deosebite. Unele aptitudini mai slab dezvoltate pot fi compensate prin alte aptitudini sau prin ambi&ie, perseveren& (la #coal unii elevi cu nivel intelectual mai redus ob&in rezultate mai bune dect elevii foarte inteligen&i pentru c sunt mai perseveren&i). Al&i oameni foarte bine dota&i de la natur nu au rezultate deosebite n activitate, deoarece nu sunt bine motiva&i, nu sunt perseveren&i. Dezvoltarea aptitudinilor de care dispunem presupune motiva& ie, perseveren& , nsu #irea unor cuno #tin&e #i deprinderi, adic necesit mult munc . De asemenea trebuie s g sim cele mai bune modalit &i de valorificare a aptitudinilor noastre. Interesele #i sistemul de valori Con#tientizarea intereselor #i a sistemului de valori reprezint un alt aspect al autocunoa#terii. Interesele reprezint preferin&ele cristalizate ale unei persoane pentru anumite domenii de cuno#tin&e sau de activitate. Interesele au un rol esen&ial n luarea deciziilor privind cariera. Formarea intereselor depinde de factori genetici (poten&ialul aptitudinal) #i de experien&ele de via& pe baza c rora individul nva& s prefere unele activit &i #i s evite altele. Exemple: - dac un copil are aptitudini pentru o activitate (desen), va avea succese n activit &ile de acest gen. Datorit succeselor ob&inute el va manifesta tot mai mult interes fa& de aceste activit &i. - dac un copil vede c p rin&ii s i desf #oar cu pl cere anumite activit & i (gr din rit), exist #anse mari ca #i lui s i plac acea activitate. - recompensele oferite de p rin&i pot determina formarea unor interese. Pedepsele dimpotriv , creeaz aversiune fa& de unele ac&iuni (copilul care este pedepsit prin obligarea lui s citeasc zilnic un anumit num r de pagini, are #anse extrem de mici s manifeste mai trziu interes fa& de lectur ). Cum putem s ne con#tientiz m interesele? O posibilitate la ndemna oricui pentru a-#i con#tientiza interesele este cea de a reflecta la alegerile anterioare pe care le-a f cut: n ce activit &i s-a implicat, n ce domenii a lucrat ca voluntar, ce cursuri op&ionale / facultative a frecventat? Reflectnd asupra asem n rilor dintre domeniile preferate, #i poate con#tientiza interesele, sistemul de valori. Interesele se manifest prin comportamente de apropiere fa& de anumite activit &i #i pot fi identificate pe baza unor indicatori calitativi #i cantitativi (tabelul nr. 2).

Indicatori calitativi aten&ie focalizat pe activitate (concentrare n timpul realiz rii activit &ii) - afectivitate pozitiv ce acompaniaz realizarea activit &ii (pl cerea de a realiza o anumit activitate) - men&inerea unei tendin&e de apropiere fa& de activitate (dorin&a de a se rentoarce la activitatea respectiv ) - implicare n realizarea activit &ii (atitudine activ n realizarea activit &ii) -

Indicatori cantitativi frecven& crescut a activit &ilor specifice domeniului de interes (realizarea activit &ii chiar #i n timpul liber) - persisten& n timp a preferin&ei pentru anumite activit &i (manifestarea preferin&ei pentru cel pu&in 6 luni n ultima perioad de timp) - intensitatea de manifestare (nivel minim de stimulare necesar pentru declan#area activit &ii) - persisten&a n activitate (ct timp continu s fac activitatea respectiv ) -

Tabelul nr. 2. Indicatori ai intereselor Interesele pot fi descoperite #i prin utilizarea inventarelor de interese. Aceste inventare n general sunt alc tuite din liste de activit &i #i ocupa&ii dintre care ni se cere s le select m pe cele preferate. Prin gruparea preferin&elor pot fi puse n eviden& interesele #i modul n care pot fi valorificate acestea. n prezent cel mai cunoscut #i mai utilizat chestionar de interese este cel bazat pe teoria lui Holland. Acest chestionar poate fi accesat pe internet la adresa http://www.SelfdirectedSearch.com. Despre acela#i chestionar pot fi ob&inute informa&ii din cartea Consiliere educa&ional# coordonat de Adriana B ban (pg. 210 #i 271). Psihologul Holland descrie 6 tipuri de personalitate, n func&ie de preferin&ele manifestate fa& de obiecte, date, idei sau oameni (tabelul 3). Aceste tipuri sunt: realist, investigativ, artistic, social, ntreprinz tor #i conven&ional. Preferin(% Realist pentru date Preferin(% pentru obiecte Investigativ Preferin(% Artistic pentru idei

Conven&ional

ntreprinz tor Social Preferin(% pentru oameni

Tabelul nr. 3. Modelul lui Holland Tipul realist manifest preferin& pentru manipularea obiectelor, ma#inilor, instrumentelor #i datelor. Este orientat c tre prezent #i activit &i concrete, predominant fizice. Posed aptitudini manuale, mecanice sau tehnice.

Tipul investigativ se orienteaz spre activit &i care presupun gndire abstract #i valori de ordin intelectual, prefer activit &ile care presupun cercetare, investigare n cele mai diferite domenii (biologie, fizic , domeniul social, cultural etc.). Are de obicei abilit &i matematice #i #tiin& ifice #i prefer s lucreze singur pentru rezolvarea de probleme. Tipul artistic prefer lumea ideilor, a activit &ilor mai pu&in structurate, care presupun o rezolvare creativ #i ofer posibilitatea de autoexpresie. Cei care apar&in acestui tip au imagina&ie #i abilit &i artistice. Tipul social este interesat de oameni, dar #i de lumea ideilor. Prefer activit &ile care implic rela&ionare interpersonal , dore#te s ajute oamenii sau s i nve&e diferite lucruri. Tipul ntreprinz#tor (antreprenorial) prefer s lucreze n echip , dar cu scopul de a conduce, de a ocupa locul de lider. Evit activit &ile #tiin&ifice sau domeniile care implic o munc foarte dificil , preferndu-le pe cele care i pun n valoare ini&iativa, calit &ile oratorice #i manageriale. Tipul conven&ional prefer activit &ile care necesit manipularea sistematic #i ordonat a unor date sau obiecte. Se adapteaz greu n situa&iile cu grad ridicat de ambiguitate n care nu sunt descrise cerin&e clare, dar are abilit &i pentru activit &i administrative. Oamenii care apar&in acestui tip sunt conformi#ti, bun executan&i, care se supun unor conven&ii, reguli. Prefer ordinea, mediile de munc n care sarcinile sunt bine structurate #i presupun punerea n practic a unor algoritmi. n general nu exist tipuri pure de interese, ci combina&ii ale acestora. Valorile reprezint convingerile fundamentale ale oamenilor referitor la ceea ce este important n via& , n rela&iile interpersonale #i n munc . Fiecare om #i elaboreaz n cursul vie&ii un sistem de valori care i ghideaz via&a, op &iunile, inclusiv pe cele referitoare la carier . Exemple de valori sunt familia, s n tatea, securitatea, banii, puterea etc. Valorile legate de munc se pot referi la mediul de munc , rela&iile de munc , con&inutul muncii sau la munc n general (tabelul nr. 4). Mediul de munc% flexibilitate mediu pl cut securitate c#tiguri mari ac&iune ritm rapid structur ritm relaxat predictibilitate contacte directe cu clien&ii Rela (ii de munc% munc n echip ncredere competi&ie amabilitate cooperare umor armonie autonomie comunicare deschis Con(inutul muncii provocare competen& expertiz risc orientare spre detalii - activism social - nv &are - focalizare pe sarcini - creativitate - varietate - dezvoltare - cunoa#tere - control Munc% n general integritate statut prestigiu realizare respect responsabilitate putere influen& apreciere ajutorare apartenen& egalitate independen& contribu&ie participare autenticitate

Tabelul nr. 4. Exemple de valori legate de munc

Omul se simte atras de acele profesiuni care sunt n concordan& cu valorile care l caracterizeaz . n tabelul nr. 5 prezent m cteva exemple referitor la rela&ia dintre valori #i mediul de munc preferat. Cerin(e fa (% de mediul de activitate Ocupa&ii care confer prestigiu Medii de munc n care exist posibilitatea de a promova pe baza performan&elor Autoritate Sarcini care necesit decizii #i coordonarea activit &ii unui grup Autonomie Medii de munc ce presupun o planificare individual a timpului #i activit &ii, f r supraveghere strict Structur Medii de munc n care strategiile de lucru sunt clar explicate #i sistematic monitorizate Recompensare Medii n care recompensarea se realizeaz n func&ie de cantitatea #i calitatea muncii depuse, n mod echitabil Colaborare Medii de munc n care sunt apreciate interac&iunile sociale Creativitate Medii de munc n care sarcinile permit inova&ie #i ini&iativ Independen& Medii de munc n care se lucreaz individual Recunoa#tere Medii de munc n care sunt recompensate performan&ele individuale Securitate Medii de munc ce garanteaz continuitatea Serviciu Medii de munc n care activit &ile presupun ajutorarea oamenilor social Diversitate Medii de munc n care sarcinile pot implica o gam larg #i divers de activit &i Valorificarea Sarcini care permit exersarea abilit &ilor #i deprinderilor abilit & ilor proprii Valori morale Medii de munc ce nu v oblig s participa&i la ac&iuni ce contravin valorilor morale proprii Valori Autorealizare Avansare Tabelul nr. 5. Rela&ia dintre valori #i mediul de activitate Ce mai putem face ca s% ne cunoa #tem ct mai bine? Dezvoltarea autocunoa#terii poate fi stimulat prin ncercarea de a r spunde ct mai sincer #i mai obiectiv la urm toarele ntreb ri: 1. Ce tiu i ce pot s# fac bine? R spunsurile formulate ne ajut s ne identific m cuno#tin&ele, capacit &ile, abilit &ile, deprinderile. 2. Ce a dori, ce mi-ar pl# cea s# fac? R spunsurile conduc la con#tientizarea intereselor, dorin&elor, preferin&elor, aspira&iilor, idealurilor referitoare la carier . 3. Ce este important pentru mine? R spunsurile se vor referi la sistemul de valori. 4. Cum sunt? Aceast ntrebare se refer la identificarea tr s turilor de personalitate. 5. Ce ar trebui s# tiu / s# pot / s# fac pentru a-mi satisface interesele i dorin&ele, pentru a-mi ndeplini scopurile, aspira&iile, idealurile privind cariera? R spusul conduce la alegerea studiilor #i a programelor de formare profesional care ne asigur dobndirea competen&elor necesare pentru reu #ita n carier . Rezultatele eforturilor depuse pentru a ne cunoa#te pot fi sintetizate ntr-o matrice SWOT n care sunt precizate:

punctele tari (strengths); nu trebuie s fie considerate ca puncte tari numai calit &ile deosebite sau marile succese, ci toate nsu#irile psihice #i fizice, aptitudinile, convingerile, atitudinile, comportamentele etc. care ne sunt de folos n activit &ile desf #urate (ex. sunt optimist, am umor, sunt s n tos, nu obosesc repede, am mul&i prieteni, mi place pictura etc.). punctele slabe (weaknesses); atunci cnd identific m punctele slabe, este important s ne gndim #i la modalitatea de a le dep #i. oportunit &ile privind propria dezvoltare (opportunities); acestea sunt resursele interne #i externe pe care ne putem baza (bun capacitate de nv &are, p rin&i care m sus&in #i m ajut ntotdeauna, posibilit &i materiale etc.). amenin& rile (threats) care ar putea ngreuna procesul cunoa#terii de sine, al form rii unei imagini de sine pozitive, amenin& rile care pericliteaz #ansele carierei dorite (necunoa#terea unor tehnici de nv &are adecvate, probleme de s n tate, conflicte n familie, probleme materiale etc.).

Pe lng cele prezentate pn acum, autocunoa#terea poate fi mbun t &it #i prin mbog &irea cuno#tin&elor de psihologie (citirea unor c r&i, accesarea unor site-uri de acest gen). n unele c r&i de psihologie sunt prezentate metode de autoevaluare a tipului de personalitate #i a aptitudinilor, ca de exemplu: - P. D. Tieger #i B. Barron Tieger, Descoperirea propriei personalit#&i. Autorii acestei c r&i ne ajut s ne determin m tipul de personalitate n func&ie de patru dimensiuni: extraversiune introversiune, senza&ie intui&ie, gndire sentiment #i judecat percep &ie. Sunt descrise 16 tipuri de personalitate #i pentru fiecare se dau #i sugestii privind cariera. - A. Chelcea, (coord.), Psihoteste #i Psihoteste (2) Cunoa terea de sine i a celorlal&i. n aceste c r&i g sim numeroase chestionare de personalitate #i teste de aptitudini. - Carter Philip #i Russel Ken, Teste de inteligen&#. Aceste modalit &i de autocunoa#terea nu pot nlocui psihologul, care prin experien&a sa #i prin utilizarea unor teste profesioniste ne poate ajuta s ne cunoa#tem ntr-un mod mai obiectiv. Este recomandabil s apel m la psiholog mai ales n situa&iile n care avem probleme (nesiguran& , nencredere, st ri de anxietate, depresie), dar psihologul ne poate ajuta #i dac dorim s ne mbun t &im abilit &ile (creativitatea, tehnicile de nv &are, comunicarea etc.). Sintez% 'i acum s sintetiz m cele prezentate, s ar t m care sunt rela&iile dintre interesele dominante, valorile caracteristice, nsu#irile de personalitate #i abilit &ile noastre pe de o parte #i activit &ile #i domeniile profesionale recomandate, pe de alt parte (tabelul nr. 6):

Interese Realiste Ma#ini, unelte, aer liber

Valori Tradi&ie, realism, sim& practic

Investigative 'tiin&e, teorii, idei, date

Independen& , curiozitate, nv &are, dezvoltare

Artistice Art , autoexprimare

Frumos, originalitate, independen& , imagina&ie

Sociale Oameni, munc n echip , servicii comunitare, bun starea oamenilor

Cooperare, generozitate, servicii n favoarea celorlal&i

Antreprenoriale Afaceri, politic , conducere, influen&

Asumarea riscului, statut, competi&ie

Conven(ionale Organizare, date, finan&e

Organizare, stabilitate, eficien&

nsu#iri de personalitate Conformist, sincer, onest, supus, materialist, natural, consecvent, practic, modest, timid, stabil, econom Analitic, precaut, critic, curios, independent, introvertit, metodic, modest, precis, ra&ional, rezervat Complex, dezordonat, emo&ional, expresiv, idealist, imaginativ, lipsit de abilit &i practice, impulsiv, independent, intuitiv, nonconformist, original Conving tor, cooperant, prietenos, generos, s ritor, idealist, centrat pe probleme, amabil, responsabil, sociabil, cu tact, n&eleg tor Curajos, ambi&ios, atrage aten&ia, dominant, energic, impulsiv, optimist, caut pl cere, popular, ncrez tor n sine, sociabil, vorb re& Conformist, co#tiincios, atent, conservator, inhibat, supus, ordonat, consecvent, eficient, practic, controlat, lipsit de imagina&ie, eficient

Abilit%(i Ingeniozitate tehnic , aptitudini mecanice, dexteritate, coordonare manual #i digital

Aptitudini matematice, verbale, de analiz

Creativitate, aptitudini artistice, expresivitate artistic

Activit%(i #i domenii profesionale Operare cu echipamente, folosirea uneltelor, construc&ie, repara&ie. Inginer constructor, ofer, operator, ma inist, fermier Munc de laborator, rezolvare de probleme abstracte, cercetare. Medic, chimist, matematician, biolog Compozi&ie muzical , scris, arte vizuale. Muzician, poet, sculptor, scriitor

Aptitudini verbale, comunicare, ascultare, n&elegere

Predare, consiliere, suport social. Profesor, consilier, terapeut.

Aptitudini verbale, abilitatea de a-i motiva #i direc&iona pe ceilal&i

Vnzare, management, negociere. Manager, politician, agent vnz#ri

Aptitudini matematice, analiza datelor, nregistrarea informa&iilor, aptitudini func&ion re#ti, aten&ie la detalii

Organizare, operare pe computer, aplicarea unor proceduri. Munci administrative, n domeniul financiar, bibliotecar, func&ionar.

Tabelul nr. 6. Caracteristici personale #i domenii ocupa&ionale (exemple)

Autoeduca(ie Procesul de autocunoa#tere trebuie s fie mbinat cu cel de autoformare, autoeducare. Pentru reu#ita n cariera profesional este important s ne dezvolt m n mod inten&ionat acele calit &i care au o mai mare importan& n activitatea pe care dorim s o desf #ur m. Exist unele abilit &i, calit &i care sunt apreciate #i valorizate de mul&i angajatori: - abilit &ile de comunicare: n&elegerea mesajelor verbale #i nonverbale, exprimare clar ; - abilit &i interpersonale: cooperare; adaptabilitate n munca de echip ; respect fa& de colegi; diploma&ie; discre&ie; empatie; toleran& ; - abilit &i de investigare #i manipulare de date: capacitate de analiz , explorarea surselor de informa&ii #i utilizarea eficient a informa&iilor; - abilit &i de planificare #i rezolvare de probleme: capacitatea de a-#i planifica singur munca, ini&iativ n realizarea diverselor sarcini #i ac& iuni, capacitatea de a dobndi cu u#urin& noi deprinderi; - abilitatea de a lua decizii; - con#tiinciozitate; - asumarea responsabilit &ii pentru munca realizat ; - abilit &i de utilizare a tehnologiilor informatice; - adaptare la schimbare; - orientare spre progres #i autodezvoltare; - calm, stabilitate emo&ional ; bun dispozi&ie; entuziasm n munc ; - loialitate; sinceritate; onestitate; - spirit de observa&ie; - imagina& ie; - perspicacitate; - fermitate n ap rarea principiilor; - abilit &i fizice. Aplica (ie Autocunoa#terea, con#tientizarea punctelor tari #i slabe, a motiva& iilor ne sunt de folos atunci cnd ne prezent m la un interviu de angajare. Pentru a ne verifica preg tirea din acest punct de vedere putem cere unui prieten sau p rin&ilor s participe la un mic joc de rol. Ei vor interpreta rolul intervievatorului, iar noi, binen&eles, rolul celui care dore#te s se angajeze. ntreb rile ar putea fi: - ce #tii s faci? - care sunt studiile tale? - care este experien&a ta de lucru sau de voluntariat? - care sunt nsu #irile tale de personalitate care te pot ajuta s ai succes la acest loc de munc ? - care sunt cele mai importante motive pentru care te intereseaz acest loc de munc ? Acest test va fi trecut dac reu #e#ti s vorbe#ti cel pu&in 10 minute despre aceste probleme.

Explorarea traseelor educa(ionale #i profesionale. Luarea unei decizii #i c%utarea unui loc de munc%
Explorarea traseelor educa(ionale #i ocupa(ionale se realizeaz prin colectarea informa&iilor privind oportunit &ile educa&ionale #i la ocupa&ii. Trebuie s ncerc m s adun m ct mai multe informa&ii referitor la natura muncii pe care dorim s o efectu m, cerin&ele educa&ionale pentru a ocupa un loc de munc , perspectivele de angajare, mediul muncii, c#tiguri etc. Corectitudinea informa&iilor ob&inute este esen&ial pentru a putea face alegeri n concordan& cu interesele, valorile, nsu#irile de personalitate care ne caracterizeaz . Pentru a ob &ine ct mai multe informa&ii despre traseele educa&ionale #i profesionale posibile, trebuie s identific m un num r ct mai mare #i mai variat de surse de informare. Materialele tip%rite reprezint o surs de informa&ii exacte, care provin direct de la ofertan&i. Bro urile sunt colec&ii de informa&ii succinte #i relevante despre o institu&ie (tipul institu&iei, scopul acesteia, ofertele sale etc.). Pliantele prezint n general informa&ii despre oferte specifice (ex. o #coal de var , un workshop etc.). Profilele ocupa#ionale sunt descrieri ale ocupa&iilor dup o structur standardizat , ceea ce faciliteaz compararea lor. Putem ob &ine informa&ii #i din ziare i reviste. Acestea prezint , n rubricile lor de specialitate, oportunit &i educa&ionale sau profesionale, diverse aspecte legate de pia&a muncii. Materialele audiovizuale. Din aceast categorie fac parte anumite casete audio-video, CD-uri, emisiuni radio sau TV care furnizeaz informa&ii despre unele institu&ii de nv & mnt sau despre unele ocupa&ii. Internetul. Exist multe site-uri pe care g sim informa&ii despre oferte educa&ionale #i ocupa&ionale. Pentru a ob&ine informa&ii despre ofertele institu&iilor de nv & mnt c ut rile pot fi ncepute cu accesarea site-ului Ministerului Educa&iei, Cercet rii #i Inov rii www.edu.ro. La alte informa&ii importante (inclusiv referitor la probleme de legisla&ia muncii) putem ajunge pornind de la site-ul Ministerului Muncii, Familiei #i Protec&iei Sociale http://www.mmuncii.ro. Aici g sim #i Clasificarea Ocupa&iilor din Romnia (COR) prin care ne putem informa referitor la ocupa&iile care ne intereseaz . Interviul de informare. Pentru a ne informa, putem apela #i la persoane care, prin natura pozi&iei pe care o ocup n cadrul unei firme, pot oferi informa&ii. Putem solicita un interviu (o discu&ie) cu astfel de persoane, pentru a ob&ine direct de la surs informa&ii despre oportunit &ile educa&ionale #i / sau ocupa&ionale de la firma respectiv . Re(eaua social% este alc tuit din persoanele pe care le cunoa#tem, n care avem ncredere #i care ne pot oferi ajutor, sprijin, inclusiv n problema alegerii carierei. Din aceast re&ea fac parte p rin&ii, al&i membri ai familiei, prieteni, profesori, vecini etc., persoane care pot oferi informa&ii despre trasee educa&ionale, despre firme poten&ial angajatoare, #i cu care putem discuta despre experien&a lor profesional . Experien(a direct% n munc are o importan& deosebit de mare. Aceast experien& se poate c#tiga prin:

activit &i de voluntariat; munc n timpul vacan&ei; observarea modului n care #i desf #oar activitatea diferite persoane: membrii familiei, prieteni, cuno#tin&e. Activit &ile de acest fel ofer #i #ansa extinderii re&elei sociale care ne poate fi util mai trziu, cnd dorim s g sim un loc de munc . Luarea unei decizii privind cariera Explorarea traseelor educa&ionale #i ocupa&ionale este urmat de luarea deciziei de carier , adic selectarea unei op &iuni din mul&imea variantelor disponibile la un moment dat. Atunci cnd lu m o decizie trebuie s fim con#tien&i de faptul c nu lu m o decizie pentru ntreaga via& . n cursul vie&ii este posibil s identific m cariere care ni se potrivesc mai bine #i putem relua procesul de construire a carierei. C%utarea unui loc de munc% Dup luarea deciziei #i absolvirea #colii care ne ofer calificarea adecvat dorim s g sim un loc de munc Pentru aceasta este necesar s urm rim situa&ia de pe pia&a muncii. Prin pia&a muncii n&elegem configura&ia specific a cererii #i ofertei de locuri de munc existente la un moment dat. Pia&a muncii este foarte dinamic . Se modific ponderea profesiilor, apar schimb ri la nivelul deprinderilor de munc solicitate datorit progresului tehnologic etc. Ce putem face concret pentru a g si un loc de munc ? - publicarea unor anun&uri n publica&ii specializate; - participarea la trgurile de locuri de munc (job shop-uri) organizate periodic de agen&iile de ocupare a for&ei de munc ; - identificarea #i consultarea cu regularitate a anun&urilor cu oferte de locuri de munc din ziare, reviste; - putem c uta informa&ii direct la firmele la care am dori s ne angaj m. Intrnd pe site-ul firmei, putem afla eventualele oportunit & i de angajare. Uneori putem g si afi#e cu locuri de munc disponibile pe poarta / u#a firmei. O alt posibilitate este cea de a discuta direct cu persoane care lucreaz la firma care ne intereseaz (pe ct posibil, cu persoane din conducerea firmei). - consultarea site-urilor electronice specializate, de exemplu: www.bestjobs.ro www.1job.ro www.myjob.ro www.hr-romania.ro www.ejobs.ro www.locuridemunca.ro www.bursamuncii.ro www.netjobs.ro www.cautajob.info www.yourjobs.ro www.premier-job.ro www.findjob.ro www.eures.anofm.ro Eures (European Employment Services) reprezint o re&ea de cooperare ntre serviciile publice de ocupare europene #i a fost creat pentru facilitarea liberei

circula&ii a lucr torilor n cadrul Spa&iului European #i Elve&ia. Parteneri ai serviciilor publice de ocupare n cadrul acestei re&ele sunt sindicatele, organiza&iile patronale #i al&i actori implica&i n pia&a muncii. Re&eaua este coordonat de Comisia European . Principalele obiective ale EURES sunt: s informeze, s ndrume #i s furnizeze sfaturi poten&ialilor lucr tori mobili cu privire la oportunit &ile de a lucra n UE/SEE ca #i despre condi&iile de munc #i de via& din spa&iul european s ajute angajatorii dornici s recruteze lucr tori din alte & ri ale SEE s ofere sfaturi #i ndrumare lucr torilor #i angajatorilor din regiunile transfrontaliere apelarea la o agen&ie sau oficiu de plasare a for&ei de munc . Aceste agen&ii ofer servicii de mediere a muncii, adic ofer informa&ii privind locurile de munc vacante #i condi&iile de ocupare a acestora prin publicarea, afi#area lor #i prin organizarea de burse ale locurilor de munc . Informa&ii utile de acest fel pot fi g site: pe site-ul Agen&iei Na&ionale pentru Ocuparea For&ei de Munc www.anofm.ro; cei din jude&ul Hunedoara se pot adresa Agen&iei Jude&ene de Ocupare a For&ei de Munc (AJOFM - site-ul www.ajofmhd.ro); cei din municipiul Petro#ani pot ob &ine informa&ii la Agen&ia Local de Ocupare a For&ei de Munc . - A.J.O.F.M. Hunedoara asigur f r plat , n condi&iile legii, servicii de ocupare #i de formare profesional pentru persoanele fizice #i juridice interesate: Servicii pentru persoane fizice: o informarea, orientarea #i consilierea profesional a persoanelor f r loc de munc #i a altor persoane n vederea g sirii unui loc de munc ; o calificarea #i recalificarea persoanelor nencadrate n munc ; o reconversia profesional a personalului din cadrul agen&ilor economici supu#i restructur rii; o stabilirea #i plata potrivit legii, a drepturilor de protec&ie social a persoanelor nencadrate n munc #i a altor categorii socio-profesionale; o acordarea unor facilit &i cum ar fi completarea veniturilor salariale ale angaja&ilor #i stimularea mobilit &ii for&ei de munc . Servicii pentru persoane juridice: o medierea ntre cererea #i oferta de pe pia&a muncii; o selec&ionarea candida&ilor pentru locurile de munc ; o consilierea pentru crearea de ntreprinderi mici #i mijlocii; o aplicarea m surilor de stimulare pentru crearea de noi locuri de munc , prin acordarea de credite n condi&ii avantajoase; o acordarea unor facilit &i cum ar fi : subven&ionarea locurilor de munc sau reducerea sumei reprezentnd contribu&ia de 4% datorat bugetului asigur rilor pentru #omaj.

Marketing sau promovare personal%

Promovarea personal se realizeaz prin sistematizarea #i prezentarea informa&iilor despre abilit &ile, competen&ele, interesele #i experien&ele educa&ionale #i profesionale proprii n vederea atingerii scopurilor de carier . Dou instrumente esen&iale ale promov rii personale sunt CVul #i scrisoarea de inten&ie. Ob&inerea unui loc de munc depinde ntr-o foarte mare m sur #i de modul n care ne prezent m la interviul de angajare.

CURRICULUM VITAE (C. V.) Curriculum Vitae ( n limba latin : " cursul / desf #urarea vie& ii " ), este un document universal care a intrat deja n folosin& #i la noi n mod curent. Un C.V. bine redactat poate cre#te semnificativ #ansele de a ob &ine postul dorit. Este bine de #tiut c un recrutor experimentat nu poate acorda mai mult de un minut parcurgerii unui C.V. #i, de aceea el trebuie s r spund unor anumite cerin&e. Un Curriculum Vitae are de obicei fondul #i forma par&ial standardizate, pentru a permite #i facilita compara&iile ntre diver#ii solicitan&i de locuri de munc , precum #i competi&ia intre ace#tia. Informa&iile incluse intr-un C.V. trebuie s fie in acord cu cerin&ele #i competen&ele postului, s fie relevante #i prezentate cu maxim concizie, precizie #i claritate. El este considerat ca fiind eficient numai in m sura in care se finalizeaz cu invitarea la un interviu. n intocmirea unui C.V. trebuie s se &in seama de un ansamblu de reguli cu caracter obligatoriu. Printre aceste reguli, men& ion m : se folose#te coal alb format A4 de bun calitate datele personale (nume, adres , telefon/fax ), trebuie s apar in stnga sus a paginii fotografia (dac se solicit ), va fi aplicat in dreapta sus aspectul estetic este foarte important; C.V -ul trebuie s fie prezentabil, ngrijit, corect incadrat in pagin #i f r gre#eli gramaticale se redacteaz dactilografiat sau pe calculator de preferin& nu trebuie s dep #easc o pagin (maxim dou ) #i s fie ct mai aerisit pentru a fi u#or de citit intotdeauna se completeaz in acord cu obiectivele personale precum #i competen&ele necesare pentru postul vizat, deci pentru fiecare post un CV distinct cei cu experien& in munc , vor specifica evolu &ia in carier , competen&ele avute, realiz rile profesionale, calit &ile dobndite prin prestarea activit &ilor #i evolu&ia in ordine invers cronologic a locurilor de munc avute in cazul absolven&ilor #i a persoanelor f r experien& in munc , se va pune accentul att pe calit &ile personale care pot compensa lipsa acesteia, precum #i pe premii #colare, burse, alte cursuri urmate, slujbe temporare, atribu&ii de lider, etc., toate acestea indicnd c ei ar putea deveni buni angaja&i

nu se las perioade de discontinuitate in prezentarea carierei. este util s fie men&ionate #i alte competen&e personale necesare ocup rii postului: cursuri de limbi str ine, informatic , management, marketing, posesia carnetului de conducere, etc. este important , atunci cnd este cazul, men&ionarea disponibilit & ii de a c l tori sau de a schimba domiciliul la solicitarea societ &ii op &ional pot fi men&ionate pasiunile, preocup rile din timpul liber, limbile str ine cunoscute in CV nu se prezint informa&ii sau preten&ii salariale nu se includ informa&ii de natur religioas , politic sau de alt natur controversat referin&ele, dac exist , nu se anexeaz la C.V., ci se men&ioneaz doar posibilitatea furniz rii lor la cerere Nu se trec date nereale! CV-ul trebuie s fie sincer, astfel ca informa&iile prezentate s poat fi confirmate la o eventual verificare CV-ul nu se semneaz #i nu se dateaz . Modelul de CV in format Europass este prezentat mai jos:

Curriculum vitae Europass

Informa ii personale
Nume / Prenume
Adres#(e) Telefon(oane) Fax(uri) E-mail(uri) Na ionalitate(-t# i) Data na&terii Sex

Insera i fotografia. (rubric# facultativ#)

Nume, Prenume
Num#r imobil, nume strad#, cod po&tal, localitate, ar# (rubric# facultativ#) (rubric# facultativ#) (rubric# facultativ#) (rubric# facultativ#) (rubric# facultativ#) (rubric# facultativ#) Mobil: (rubric# facultativ#)

Locul de munc# vizat / (rubric# facultativ#) Domeniul ocupa ional Experien a profesional#
Perioada Func ia sau postul ocupat Activit# i &i responsabilit# i principale Numele &i adresa angajatorului Tipul activit# ii sau sectorul de activitate Men iona i separat fiecare experien # profesional# relevant#, ncepnd cu cea mai recent# dintre acestea. (rubric# facultativ#)

Educa ie &i formare

Perioada Calificarea / diploma ob inut# Disciplinele principale studiate / competen e profesionale dobndite Numele &i tipul institu iei de nv# #mnt / furnizorului de formare Men iona i separat fiecare forma de nv# #mnt &i program de formare profesional# absolvite, ncepnd cu cel mai recent.

Nivelul n clasificarea na ional# sau interna ional#

(rubric# facultativ#)

Aptitudini &i competen e personale

Limba(i) matern#(e) Limba(i) str #in#(e) cunoscut#(e) Autoevaluare
Nivel european (*) Preciza i limba(ile) matern#(e) (dac# este cazul specifica i a doua limb# matern#)

n elegere
Ascultare Citire

Vorbire
Participare la conversa ie Discurs oral

Scriere
Exprimare scris#

Limba Limba
(*) Nivelul Cadrului European Comun de Referin # Pentru Limbi Str#ine

Competen e &i abilit# i sociale Competen e &i aptitudini organizatorice Competen e &i aptitudini tehnice Competen e &i aptitudini de utilizare a calculatorului Competen e &i aptitudini artistice Alte competen e &i aptitudini Permis(e) de conducere

Descrie i aceste competen e &i indica i contextul n care au fost dobndite. (Rubric# facultativ#) Descrie i aceste competen e &i indica i contextul n care au fost dobndite. (Rubric# facultativ#)

Descrie i aceste competen e &i indica i contextul n care au fost dobndite. (Rubric# facultativ#) Descrie i aceste competen e &i indica i contextul n care au fost dobndite. (Rubric# facultativ#)

Descrie i aceste competen e &i indica i contextul n care au fost dobndite. (Rubric# facultativ#) Descrie i aceste competen e &i indica i contextul n care au fost dobndite. (Rubric# facultativ#) Men iona i dac# de ine i un permis de conducere &i categoria. (Rubric# facultativ#)

Include i aici orice alte informa ii utile, care nu au fost men ionate anterior, de exemplu: Informa ii suplimentare persoane de contact, referin e etc. (Rubric# facultativ#)

Anexe Enumera i documentele anexate CV-ului. (Rubric# facultativ#) Instruc&iuni detaliate pentru completarea curriculumului vitae Europass, precum #i modele de CV se g sesc la adresa: http://europass.cedefop.eu.int ! Important: - nu schimba&i textul din coloana stng ; - p stra&i formatul #i caracterele utilizate n model. Pentru completarea grilei de autoevaluare privitoare la limbile str ine cunoscute trebuie #tiut c grila de autoevaluare are #ase niveluri #i a fost realizat de Consiliul Europei pentru Cadrul european comun de referin& pentru limbi str ine . Grila este alc tuit din trei niveluri mai mari dup cum urmeaz : - Utilizator elementar (niveluri A1 #i A2); - Utilizator independent (niveluri B1 #i B2); - Utilizator experimentat (niveluri C1 #i C2).

Dac ave&i un certificat care s v ateste competen&ele, preciza&i nivelul #i data la care l-a&i ob&inut. Nu v supraestima&i nivelul, care poate fi foarte bine verificat atunci cnd ve&i fi intervievat! SCRISOAREA DE INTEN+IE Iat cteva sfaturi legate de ntocmirea unei scrisori de inten&ie: 1) Nu uita s% men(ionezi denumirea jobului Una din primele fraze ale Scrisorii de Inten&ie, dup ce, binen&eles, ai salutat persoana c reia i este destinat , trebuie s con& in denumirea jobului la care vrei s te nscrii. Dac n anun&ul cu jobul respectiv era men&ionat #i un cod pentru acesta, include #i num rul respectiv. Este o idee bun s men&ionezi #i sursa de la care ai aflat despre acest job disponibil. Iat motivul pentru care trebuie s men&ionezi toate aceste am nunte: angajatorii trebuie s gestioneze toate anun&urile de joburi ale companiei lor, #i nu vor putea ghici la care dintre ele te referi sau la care dore#ti s te nscrii. De asemenea, prin men&ionarea acestor simple am nunte, po &i c#tiga angajatorul, deoarece i u#urezi munca #i va fi mai receptiv atunci cnd &i va citi CV-ul. 2) Pericolul cre%rii unei Scrisori de Inten(ie impersonale Este o mare gre#eal s trimi&i aceea#i Scrisoare de Inten&ie fiec rui angajator, schimbnd doar numele persoanei c reia i este adresat . Ideea de baz a unei Scrisori de Inten&ie este de a p rea personal . O Scrisoare de Inten&ie de succes trebuie personalizat n func&ie de caracteristicile companiei c reia i este destinat . Men&ioneaz eventuale evenimente recente sau proiecte ale companiei sau dovede#te-le c ai cteva cuno#tin&e despre realiz rile anterioare ale firmei toate acestea vor demonstra faptul c e#ti interesat de a te al tura echipei respective, c e#ti interesat de job, prin faptul c ai f cut cercet ri despre companie, nainte de a i te adresa.

3) Nu repeta ideile din CV Mul&i candida&i fac aceast gre#eal , copiind practic toate informa&iile din CV #i incluzndu-le n Scrisoarea de Inten&ie este o pierdere de timp #i probabil o pierdere a #ansei de a fi ales pentru job. Scrisoarea de Inten& ie trebuie s ofere ceea ce nu poate oferi CV-ul de exemplu, contribu&ia #i realiz rile tale profesionale n cadrul ultimului loc de munc sau cum ai rezolvat situa&ii dificile. Ideea este c angajatorul are deja CV-ul t u Scrisoarea de Inten&ie nu trebuie s l repete, ci s exprime ceva nou. 4) Ce po(i face pentru mine? Motivele pentru care #i doresc job-ul respectiv, men&ionate de candida&i n Scrisoarea de Inten&ie, sunt de cele mai multe ori formulate astfel: Am nevoie de bani Mi se pare destul de interesant acest post De mic copil mi doream s lucrez pentru aceast companie Am nevoie de experien& n acest domeniu Un job n cadrul companiei dvs. mi-ar ajuta n carier , doarece sunte&i cei mai buni n acest domeniu Iat ultimele #tiri: companiile nu prea sunt interesate de nevoile tale. Nu te angajeaz pentru a-&i mbun t &i via&a sau pentru a-&i asigura un venit te angajeaz pentru c au nevoie

de tine. Acest lucru nseamn c Scrisoarea de Inten&ie trebuie s se bazeze pe nevoile companiei #i cum po&i tu s i aju&i, nu pe modul n care poate compania s te ajute. Pentru un bun nceput, verific informa&iile din anun&ul jobului, cu privire la cerin&ele acestuia, iar apoi, n Scrisoarea de Inten&ie, discut punctual aceste cerin&e #i, n special, care sunt competen&ele tale pentru a le face fa& . n acest fel, i vei convinge c au nevoie de tine pentru jobul respectiv. Un ultim sfat: ncearc s descrii cum po&i contribui la reu#itele companiei, p strnd o not ncrezatoare #i modest n acela#i timp. D dovad de entuziasm #i de o atitudine pozitiv , #i vei crea o Scrisoare de Inten&ie de succes. 5)Personalizarea scrisorilor de inten(ie. Chiar dac anun&ul la care vrei s aplici este diferit de sectoarele de industrie cu care e#ti obi#nuit, este bine ca ntotdeauna s -&i personalizezi scrisoarea de inten&ie. Scrisorile standard i arat intervievatorului c nu e#ti n totalitate interesat de postul respectiv, doar prin simplul fapt de a personaliza scrisoarea de inten&ie ar &i interes #i ini&iativ . Scrisoarea de inten&ie variaz n func&ie de tipul de job #i de modalitatea de a aplica, de exemplu tu aplici la un anun&, redactnd o scrisoare c tre o companie care nu a f cut public anun&ul. Oricare ar fi scopul t u, ai grij cum te vinzi #i motivele pe care le men&ionezi n leg tur cu ce po&i face pentru compania respectiv . 6) Un post c%ruia i s-a f% cut publicitate F cercet ri legate de compania #i de postul pentru care vrei s aplici, astfel nct destinatarul s fie surprins. Ai grij s ndepline#ti toate cerin&ele postului #i precizeaz -le separat n scrisoarea de inten& ie. Atrage aten&ia asupra calific rilor tale. Adreseaz scrisoarea de inten&ie persoanei specificate n anun&. 7) Un post c%ruia nu i s-a f% cut publicitate A aplica pentru un post care nu a fost f cut public este cea mai bun metod de a g si un loc de munc . Este pu&in probabil ca aplica&ia ta s fie o supranc rcare a CV-urilor #i scrisorilor de inten& ie primite, #i nu va fi a#ezat ntr-un vraf mare de hrtii, ci conform teoriei va beneficia de mai mult aten&ie. Companiei i ar &i c ai ini&iativ . n introducerea scrisorii prezint cuno #tin&ele tale despre companie mpreun cu o declara&ie pozitiv legat de contribu&ia pe care o po&i avea. Dac este posibil, f referire la cineva din cadrul companiei, sau la un articol din ziar referitor la companie. n ncheiere precizeaz care sunt ac&iunile pe care le vei ntreprinde, de exemplu V voi contacta s pt mna viitoare pentru a discuta despre un posibil interviu. 8) Cerere pentru experien(a de lucru Experien&a de lucru este o metod bun de a n&elege ce carier s urmezi. Unele companii ncurajeaz acest lucru #i i dau persoanei respective mai multe atribu&ii, dect s fac cafea #i s copieze documente. Sunt dou metode de a lucra pentru a c p ta experien& , remunerat sau neremunerat . Este mai u#or s g se#ti loc pentru munc neplatit din motive evidente; dac este posibil aplicantul ar trebui s adreseze scrisoarea unei persoane din cadrul companiei. Pune accent n scrisoare pe cuno#tin&ele/cursurile f cute la facultate/colegiu #i de ce sunt ele relevante n sectorul pentru care aplici. Dac solici&i angajare neplatit specific n scrisoare, iar dac solici&i experien& pl tit nu preciza suma dorit . 9) Scrisoarea de inten(ie poate fi scris% de mn% Scrisoare de inten&ie poate fi scris la calculator #i printat numai cu cerneal neagr , n cazul n care angajatorul nu a specificat c dore#te s fie scris de mn . n cazul n care

dore#te scris de mn scrisoarea, ar trebui s folose#ti un stilou de calitate #i s fii atent s nu faci gre#eli. 10) Lungimea unei scrisori de inten(ie Nu dep #i o pagin format A4. Aranjeaz textul n a#a fel nct s apar centrat n pagin . 11) Adresarea n scrisoarea de inten(ie Dac ai numele angajatorului adreseaz -te acestuia, dac nu, ncearc s afli un nume pe pagina de internet a firmei sau telefonnd #i intrebnd cine este #eful departamentului. Dac nu reu#e#ti s afli, atunci adreseaz -te cu Stimat /Stimat Doamn /Domn. 12) Cnd trebuie s% trimit o scrisoare de inten(ie Scrisoarea de inten&ie trebuie trimis ntotdeauna mpreun cu CV-ul. 13) ncheierea unei scrisori de inten(ie O scrisoare de inten&ie este o scrisoare de afaceri #i drept urmare ar trebui s se ncheie cu Cu sinceritate/Al dvs. cu stim . 14) Punctele principale care trebuie incluse n scrisoarea de inten(ie Primul paragraf men&ioneaz pentru ce post aplici #i de ce e#ti cel mai bun candidat pentru postul respectiv. Al doilea paragraf ofer detalii despre cum po&i contribui tu n cadrul companiei #i care sunt calit & ile tale care te fac potrivit pentru postul respectiv. Al treilea paragraf scrie despre &elurile tale legandu-le de domeniul companiei #i de postul pentru care aplici. Solicit un interviu cititorului atunci cnd dore#te #i comunic c vei p stra leg tura. Concentreaz aceste informa&ii n maxim patru paragrafe, incluznd o adres de contact #i semn tura. 15) Pot trimite aceea#i scrisoare de inten(ie tuturor anun(urilor? Este preferabil s -&i direc&ionezi fiecare scrisoare n func&ie de anun&ul pentru care aplici. Este foarte u#or pentru un angajator s resping scrisorile tip. 16) Ce trebuie f% cut dup% trimiterea scrisorii de inten(ie -ine minte cnd ai trimis scrisoarea #i revino cu un telefon dup aproximativ o s pt mn . n timpul n care a#tep &i r spunsul de la o companie, continu s aplici #i la alte anun&uri. 17) Fonturi #i tipul de hrtie Aceasta este o scrisoare formal , deci nu folosi fonturi stilate, r mi la Times, Times New Roman sau Arial. Trebuie s fie cerneal neagr pe coal alb . Printeaz scrisoarea pe acela#i tip de coal ca #i la CV. 18) Tipul de exprimare Folose#te ceva simplu, evit cli#eele #i frazele prea comune. ncearc s nu folose#ti prea multe formul ri de genul Pot, Am, Sunt la nceputul propozi&iilor. Limbajul trebuie s fie ferm #i u#or de n&eles, folose#te multe verbe de ac&iune, #i evit abrevierile #i jargoanele. 19) Nu uita s% men(ionezi cele mai importante calit%(i ale tale. O scrisoare de inten&ie este o scrisoare de vnzare, care te vinde pe tine drept candidat.

La fel ca #i un CV, ar trebui s fie concis #i s ofere principalele motive pentru care tu ar trebui s fii chemat la interviu. Strategia unei scrisori de inten&ie de succes include #i accentuarea celor mai importante realiz ri ale tale. De exemplu: aptitudini de comunicare, experien&a PC. 20) Nu uita s% semnezi scrisoarea. Este ca o etichet n lumea afacerilor (#i scoate n eviden& aten&ia ta fa& de detalii), semnarea scrisorilor. n orice caz, dac i&i trimi&i scrisoarea sau CV-ul prin e-mail, o semn tur nu este neaparat necesar . INTERVIUL 1) Cum s% te prezin(i la un interviu? Scopul t u este s -l convingi pe cel care te intervieveaz c tu e#ti persoana cea mai potrivit pentru postul respectiv, c ai abilit & ile #i deprinderile necesare. Nu te gndi la ceilal& i, orict de mul&i ar fi ace#tia; po&i fi singurul care particip la interviu #i s pierzi sau ... po &i fi unul din cei dou zeci de candida&i #i s c#tigi. Decizia celui care te examineaz va fi luat numai n func&ie de comportamentul t u. Preg tirea pentru interviu const n a nv &a s por&i o conversa&ie cu examinatorul (examinatorii) #i s r spunzi la anumite ntreb ri. 2) Categorii de ntreb% ri care &i se vor pune: 1. ntreb ri despre studiile tale: Unde ai f cut liceul/facultatea? E#ti absolvent? Cu ce medie ai absolvit? De ce ai ales acest domeniu? Ai avut vreo slujb paralel cu #coala? Trebuie s r spunzi exact, s -&i accentuezi reu #itele #i s evi&i s vorbe#ti despre insuccese. Arat interesul pentru profesia ta, persoanele indiferente nu sunt dect foarte rar angajate. 2. ntrebari despre experien &a profesional# Care a fost prima ta slujb ? Cui te subordonai? Ai fost vreodat promovat? Care erau sarcinile de serviciu? Ai avut cre#teri de salariu? De ce &i-ai schimbat locul de munc ? ATEN'IE! Nu &i critica fo #tii #efi! 3. ntreb ri despre postul vizat/firma respectiv# Ce crezi c va trebui s faci dac vei fi angajat? Ce deprinderi ai pentru postul X? Po &i s nve&i repede s faci ...............? Cuno#ti activitatea firmei noastre? Informeaz -te dinainte ce trebuie s faci n postul respectiv. Dac nu ai toate deprinderile, arat -&i disponibilitatea de a nv &a repede! 4. ntreb ri despre obiectivele carierei tale Pe examinator l intereseaz dac po&i contribui la successul firmei/institu&iei respective Orice r spuns la astfel de ntreb ri trebuie s arate c e#ti competent #i po&i deveni #i mai competent Obiectivul carierei tale trebuie s fie compatibil cu interesele firmei !!! O ntrebare capcan : "Vrei s afli ceva despre postul respectiv sau firma noastr ?" Aceast ntrebare este pus pentru a vedea dac e#ti o persoan motivat , n nici un caz nu r#spunde negativ!

Po &i ntreba: Care sunt planurile de dezvoltare ale firmei? Cu cine vei lucra? Care sunt posibilit &ile de specializare? Care este programul de lucru? Arat -te interesat de slujba vizat #i dornic de a ncepe s lucrezi! Ce gndesc examinatorii? Orice examinator este un om care are simpatiile, antipatiile, capriciile #i re&inerile sale. Persoanele competente cunosc ns foarte bine importan&a obiectivit &ii atunci cnd conduc un interviu. Din p cate, prejudec &ile joac n unele cazuri un rol care influen&eaz decizia final . Ce trebuie s faci? Nu crea din acest fapt o problem ! Gnde#te-te c prejudec &ile examinatorului reprezint un mic obstacol ascuns pe care po &i s -l dep #e#ti! Tipuri de prejudec &i: Persoanele care au absolvit facultatea X sunt foarte bine preg tite. Absolven&ii altor facult &i nu #tiu nimic. Nu angajez pe nimeni care a lucrat la institu &ia/firma Y. To&i de acolo sunt incompeten&i. Nu angajez o femeie pe acest post. Nu face fa& stresului! Nu angajez studen&i. Sunt neserio #i #i ntrzie mereu. Dac , dintr-o ntmplare, intri ntr-o categorie neagreat de examinator, singura solu&ie este s -i ar &i c , indiferent de aceasta E'TI O PERSOAN+ FOARTE VALOROAS+! Dovede#te-i examinatorului c ai calit &i care compenseaz cu mult lucrurile care nu i plac la tine! Cum po&i face o impresie bun ? mbr c mintea trebuie s fie discret #i potrivit situa&iei Trebuie s atrag aten&ia asupra ta #i s nu ias ea n eviden& Punctualitatea este foarte apreciat Nu mesteca gum #i nu fuma n timpul interviului Salut ntr-un mod ferm #i hot rt Adu copii dup CV #i diploma de studii Nu evita privirea celui care te examineaz , prive#te-l direct! Trimite o scrisoare de mul&umire dup cteva zile #i reafirm -&i dorin&a de a lucra la firma respectiv ! 3) Cum s% nl%turi stresul interviurilor Pentru marea majoritate a celor care #i caut un loc de munc , cuvintele stres #i interviu sunt sinonime. Mai nti, ace#tia sunt stresa&i cu privire la participarea la interviu; apoi, sunt stresa&i datorit preg tirii pentru interviu, iar n cele din urm sunt stresa&i cu privire la &inuta #i mbr c minte, la ceea ce vor spune, dac angajatorii i vor pl cea sau nu #i multe altele. Dar momentul n care stresul atinge punctul culminant este cel n care candidatul ajunge la interviu. Stresul are o mul&ime de efecte asupra oamenilor i poate face s tremure, s intre n panic , s vorbeasc prea mult, s se agite sau s #i piard ideile. Iat n continuare cteva tehnici simple care te pot ajuta s te lini#te#ti #i s te relaxezi cnd te sim&i stresat naintea unui interviu. a) nainte de interviu Punctualitatea la un interviu este una din cele mai importante aspecte de care trebuie s te asiguri; nu-&i provoca inutil situa&ii de stres ncearc s ajungi cu 10 minute nainte de nceperea interviului. Dac vei ajunge prea devreme, vei a#tepta #i vei fi ngrijorat, iar dac vei ajunge prea trziu, va trebui s te grabe#ti #i nu vei avea timp s i&i pui ideile n ordine pentru interviu. O pauz naintea interviului, de 10 minute, &i va permite s &i tragi r suflarea

#i s te obi#nuie#ti cu mediul este suficient timp, f r a fi prea mult. b) Imagineaza-&i I&i po&i transforma visele n realitate folose#te-&i imagina&ia pentru a-&i p stra calmul pe parcursul unui interviu. Vizualizarea reprezint o tehnic de relaxare, cu ajutorul c reia &i creezi n minte imaginea unei situa&ii stresante, pe care o rezolvi cu succes. Astfel, te preg te#ti psihic pentru a face fa& ct mai bine situa&iei reale. Po &i practica vizualizarea cu cteva zile, ore sau chiar cteva minute nainte de interviu nchide ochii, respir adnc #i imagineaza-&i discu&ia cu angajatorul, fiind ncrez tor #i r spunznd cu u #urin& chiar #i ntreb rilor grele. Exerseaz succesul n imagina&ia ta #i curnd vei avea parte de el #i n realitate. c) Relaxeaz#-te Un candidat relaxat este un candidat ncrez tor n propriile capacit &i. Demonstreaz -i intervievatorului c e#ti calm, lini#tit #i ncrez tor pe parcursul discu&iei cu acesta #i te va considera potrivit pentru job. !!! Iat cteva sfaturi pentru a-&i p stra calmul pe parcursul interviului: Respir rar #i adnc (#i desigur, silen&ios). Stai drept pe ct posibil, #i nu &i ncruci#a bra&ele sau picioarele, &ine-le relaxate. Vorbe#te rar #i f pauze dese de respira&ie. Zmbe#te este contagios! d) Ia pauze, nu intra n panic# Pe parcursul oric rui interviu se ntampl ceva care nu decurge conform planurilor tale: fie are loc o pauz prea lung , n care t cerea devine ap s toare, fie te blbi sau nu &i g se#ti cuvintele pentru a r spunde unei ntreb ri dificile. NU intra n panic acum este momentul s aplici tehnicile de relaxare prezentate mai sus. Este mai u#or s &i controlezi frica #i panica pe m sur ce sim&i c acestea apar, dect s te relaxezi cnd deja &i-ai pierdut calmul #i controlul asupra ideilor. A#a c , ia o pauz n momentul n care sim&i c ncepi s intri n panic , repet n gnd c po&i trece peste acest moment, r sufl adnc, concentreaz -te #i reia interviul. O pauz scurt de numai 10 secunde poate fi exact ceea ce ai nevoie pentru a&i rec#tiga calmul #i controlul, iar intervievatorul cu siguran& nici nu va observa acest lucru. Scrisoare de mul(umire Dup interviul de angajare se recomand s trimi&i o scrisoare prin care s mul&ume#ti persoanei care te-a intervievat sau echipei de evaluatori pentru oportunitatea oferit de firm de a participa la interviul de angajare. Printr-o astfel de scrisoare intervievatorul #i va reaminti mai u#or de tine n momentul lu rii deciziei pentru ocuparea locului de munc .

Conducerea UNIVERSIT,. II DIN PETRO0ANI v% ureaz% mult succes n ac)iunile pe care le ntreprinde)i, precum i n c%utarea #i g% sirea locului de munc% pe care l dori(i!

Desen realizat de Gabriel Mateescu