Baia ruseasca

La nceputuri, bile erau construite din buteni i aveau forma unei mici csue cu o singur ferestruic aflat sob plafon. n col era situat un cuptor masiv din piatr n care ardea focul care nclzea baia propriu-zis i pietrele care erau aranjate pe acest cuptor. n ncpere se afla un butoi cu ap. Cand pietrele se nfierbntau focul era stins, iar pietrele ncinse erau stropite cu ap. Oamenii faceau baie cu aburi stand ntini pe policioarele special amenajate. Bile erau de obicei construite lng pru sau lac; iarna dup ,,abureal oamenii se aruncau n ap, iar dac nu era ap n apropiere, atunci se splau cu zpad, iar pe timp clduros se stropeau cu ap rece.

Multi dintre calatorii care au ajuns in Rusia s-au apucat sa scrie, dorind sa transmita in cuvinte uimitorul obicei al rusilor de a sta sub aburi. Rusii pot suporta o fierbinteala extraordinara in baia de aburi, stand intinsi pe niste polite si cerand sa li se bata corpul cu ramurele de mesteacan incinse,; apoi, cand, din cauza unei asemenea fierbinteli, se inrosesc tot mai mult si se extenueaza intr-atat, incat nu mai pot rezista in baia de aburi, ies in fuga, atat barbatii, cat si femeile, si se uda cu apa rece;, dupa ce parasesc baia de abur, se tavalesc in zapada, li se frectioneaza corpul cu un fel de sapun, apoi, cu corpul astfel racit, intra din nou in baia fierbinte. In Rusia, viata era de neconceput fara baia de aburi, iar tarii rusi, inainte de a trece la solutionarea problemelor de stat impreuna cu ambasadorii diferitelor tari, isi invitau oaspetii la o baie de abur. Traditiile baii de abur n-au suferit mari schimbari de-a lungul timpului. Si astazi, se incalzeste o soba de piatra, se toarna apa pe pietrele incinse, iar camera de

baie se umple de abur fierbinte.

Aderatii iubitori ai baii de aburi, in mod obligatoriu, folosesc si o nuielusa. Daca aceasta este proaspata, nu necesita o pregatire suplimentara, dar nuielusa uscata se trece mai intai prin apa, apoi se introduce intr-un lighean cu apa calda. Treptat, se completeaza apa, pentru mentinerea temperaturii si se acopera cu un alt lighean. Este interesant ca in Rusia, drept baie de abur se folosea banala soba ruseasca. Aceasta ii ajuta pe copii bolnavi sa se insanatoseasca, iar batranilor le oferea posibilitatea de a se rasfata cu caldura.

Cele mai bune metode de odihn dup antrenamente grele erau baile rusesti! Baie - este un loc sacru. Aceasta nu numai c mbuntete starea de spirit, fizic i spiritual, dar de asemenea creaza un mare confort i o mare bucurie. Baia este conceputa pentru a curata sufletul. Ea trebuie incercata de fiecare. Aburul cald deschide porii si curata organismul. Atunci cnd iese efectul de termoreglare este foarte eficient. Printr-o baie, se relaxeaz organismul i se restabilete puterea pierduta. Ceea ce nu este lipsit de importan pentru un juctor de fotbal dupa antrenamente grele sau jocuri. Este greu s gseasc un alt loc n care organismul sa fie supus influentei benefice a atator factori mobilizatori imediat dupa antrenamente .