http://www.youtube.com/watch?

v=XtpT810L_Qo PERIOADA DE ATAC (10 ZILE) -primele 2 zile: un iaurt dimineata, legume la pranz si seara supa de legume (cantitati mici, 100-150g) -urmatoarele 2 zile: pate dinineata, peste cu legume la pranz si sera nimic (pate 100g, legume 200 g, peste 100g) -urmatoarele 2 zile: compot (250g) -urmatoarele 2 zile: iaurt dimineata, pui cu legume la pranz, supa de legume seara -in ultimile 2 zile la fel ca in primele 2 zile DUPA PERIOADA DE ATAC (20 DE ZILE) - dimineata ai voie un fruct de 150g + 1 ou/ branza 80g / iaurt 150g / sunca pui 80g / sunca curcan 80g -la pranz pui 100g + legume 250g/ peste 100 + legume 200/ branza 100 + legume 250 -seara supa de legume 400/peste 80 + legume 250/pui 80 + legume 250/ branza 100 + legume 200 -ceaiuri multe, neindulcite NU ai voie: masline, prajit, ulei, zahar, cocos, banana, alcool, sucuri, cartofi, struguri, foarte sarat SE RESPECTA 3 ore, exercitii fizice

Unele lucruri se ntmpl o singur dat n via. Nu conteaz ct de mult te vei strdui s le mai simi nc o dat; niciodat nu o s te mai ridici cu 3 metri deasupra cerului

Te despari de mai multe ori pn te despari de tot !... Despriri mici, care duc ncet spre marea final ! Te despari nti de sruturile lungi...apsate i dese , de pasiunea nopilor nedormite , te despari apoi de privirile cu subneles, de mesajele pline de dragoste i nerbdarea ntlnirilor ... te despari de zeci de ori nainte s realizezi c v privii unul pe altul ca nite strini , care nu mai tiu nimic unul despre altul , dar care , cndva , mpreun erau totul..